Ổi là thứ quả quen thuộc ở Việt Nam và ăn cũng rât thơm ngon. Bạn có biết ổi là một thứ quả bổ dưỡng tuyệt vời và c̣n là dược liệu quư không? Hăy ăn liền 3 ngày, mỗi ngày một quả bạn sẽ thấy sự thay đổi đến không ngờ của cơ thể.
Dưới đây là 10 điều kỳ diệu sẽ xảy ra nếu bạn bắt đầu ăn 1 quả ổi/ngày:
Hỗ trợ hệ miễn dịch
Thực tế ổi là loại trái cây thích hợp để giúp bạn tăng cường miễn dịch. Sự ô nhiễm và chất độc chúng ta nhiễm phải hàng ngày khiến hệ miễn dịch của bạn chứa đầy các chất độc hại. Chỉ cần ăn 1 quả ổi, nó sẽ tăng lượng vitamin C trong cơ thể và giúp bạn có hệ miễn dịch mạnh hơn để thải loại những chất độc này.
Giảm nguy cơ mắc ung thư
Các chất chống oxy hóa trong ổi sẽ giúp bạn trung ḥa ảnh hưởng của các gốc tự do trong cơ thể. Chính các gốc tự do này gây ung thư.
Lợi ích cho tim
Bệnh tim rất phổ biến ngày nay. 1 quả ổi sẽ giúp bạn bảo vệ tim và pḥng ngừa những bệnh khác. Ổi và lá ổi chứa nhiều dưỡng chất có thể giúp bạn bảo vệ tim khỏi cholesterol và triglyceride. Ổi cũng có khả năng giảm glucoza huyết trong cơ thể, giúp bạn kiểm soát mức đường huyết.
Tốt cho người bị tiểu đường
Ổi cực kỳ hữu ích trong việc giúp kiểm soát đường huyết của bạn. Nước ép ổi sẽ là chọn lựa hoàn hảo cho bạn. Bạn cũng có thể ăn ổi hoặc làm trà từ ổi để uống. Nó sẽ giúp bạn hấp thu chất xơ tốt hơn cũng như kiểm soát đường huyết.
Tốt cho răng miệng
Ổi có khả năng chống mảng bám, và ăn ổi sẽ giúp bạn loại bỏ vi khuẩn gây mảng bám trong răng. Nó cũng giúp bạn chống lại đau răng hiệu quả.
Cải thiện thị lực
Để cải thiện thị lực, bạn cần vitamin A mà ổi là nguồn vitamin A tuyệt vời. Bạn giảm được nguy cơ mù ḷa, đồng thời ổi cũng giúp bạn bảo vệ các tế bào vơng mạc.
Ổi giàu các chất chống oxy hóa và chúng có thể giúp bạn đánh bay nếp nhăn và chống lăo hóa da.
Trị tiêu chảy
Ổi có thể giúp bạn chữa mất nước hoặc tiêu chảy một cách hiệu quả.
Tăng cường chức năng tuyến giáp
Nhờ hàm lượng đồng trong ổi, nó giúp bạn cải thiện hoạt động tuyến giáp nói riêng và sức khỏe nói chung.
Tăng cường chức năng năo
Ổi không chỉ chứa vitamin A và C, mà c̣n có vitamin B3 và vitamin B6. Chúng giúp hỗ trợ chức năng năo, giúp bạn có trí nhớ tốt hơn.
Với những lợi ích này, lần tới khi đi chợ đừng quên mua ổi nhé. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những lợi ích mà chúng mang lại đấy.
Therealtz © VietBF