Cao huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm và là nguyên nhân gây đột quỵ, để lại nhiều di chứng nặng nề. Cao huyết áp c̣n là căn bệnh gây tử vong hàng đầu thế giới đột ngột đến mức trở tay không kịp. Bạn hăy uống hỗn hợp "thần thánh" sau để huyết áp của ḿnh luôn ở mức lư tưởng nha.
Bạn hoàn toàn có thể chặn đứng các biến chứng nguy hiểm này bằng cách cải thiện chế độ ăn uống. Trong đó, chế độ ăn uống giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy tâm trạng gần như ngay lập tức cải thiện chỉ số huyết áp.
Cao huyết áp gây nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dưới đây là một công thức nước trái cây giúp bạn có được một sức khỏe tuyệt vời, tràn đầy năng lượng và quan trọng nhất là duy tŕ huyết áp ở mức b́nh thường.
Chỉ mất 1 phút chuẩn bị, nguyên liệu rau củ quả tự nhiên mà bạn có thể t́m thấy chúng ở bất kỳ đâu.
Thành phần
– 2 quả cam.
– 1 củ cà rốt.
– 1 muỗng cà phê gừng nạo hoặc băm nhuyễn.
– Nước cốt ½ quả chanh.
– ¼ chén nước.
Hỗn hợp nước uống thu được.
Thực hiện
Cam, chanh vắt lấy nước, cà rốt rửa sạch, gọt vỏ. Cho toàn bộ chúng vào máy xay hoặc máy ép, lọc lấy nước. Lượng nước thu được hăy uống ngay sau đó hoặc bảo quản trong tủ lạnh không quá 24 giờ.
Uống mỗi ngày không chỉ duy tŕ chỉ số huyết áp ở mức b́nh thường, công thức này cực tốt cho hệ thống miễn dịch và tâm trạng của bạn.
Công thức này hiệu quả đến mức nào?
Cam rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và ít calo, đặc biệt, trong loại trái cây này hoàn toàn không chứa natri, chúng được xếp vào danh sách các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp.
Tương tự, chanh giàu kali, canxi, phốt pho, vitamin A và folate có tác dụng tích cực tới căn bệnh cao huyết áp. Cam, chanh hoạt động như các loại thuốc kháng viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng và làm giảm đau.
Cà rốt lại giàu beta-carotene và kali, giúp duy tŕ và điều chỉnh cao huyết áp, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai.
Gừng là nguyên liệu tuyệt vời giúp kiểm soát chỉ số cao huyết áp hiệu quả. Trong những nghiên cứu gần đây, người ta đă chỉ ra rằng loại gia vị này ngăn chặn đột quỵ, đau tim. Do đó, bạn nhất định phải thêm chúng vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.
Therealtz © VietBF