Chỉ sau 3 ngày sử dngj chuối theo đúng thực đơn dưới đây chị em sẽ ngạc nhiên khi nh́n xuống bụng ḿnh. Lớp mỡ lèo phèo đă xệp hẳn xuống. Nếu thực sự bạn muốn ḿnh trở nên quyến rũ th́ hăy làm theo ngay nha!
Chuối - ’thần dược’ giảm cân vù vù sau 3 ngày khiến chị em mê mẩn
Cách giảm cân bằng chuối đang được ưa chuộng tại Nhật Nản và một số nước châu Á khác. Vậy phương pháp giảm cân bằng chuối có thực sự hiệu quả hay không?
Sở dĩ, người ta dùng chuối để giảm cân là do chuối giúp đẩy mạnh quá tŕnh trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt. Ngoài ra, chuối c̣n chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.
Cách thực hiện: Buổi sáng, khi ngủ dậy uống 250-350 ml nước ấm. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương 8 cốc nước).
Ăn 10-12 quả chuối chín/ ngày, đồng thời uống 3 cốc sữa không béo mỗi ngày vào bữa sáng, trưa, tối.
Không dùng thêm bất cứ đồ ăn ǵ ngoài chuối, sữa và nước lọc.
Bên cạnh đó, nếu muốn giữ dáng lâu dài, sau khi kết thúc thời gian giảm cân bằng chuối, bạn có thể duy tŕ thói quen ăn sáng với 2-3 quả chuối chín cùng 1 cốc sữa gầy (bữa trưa và tối tiêu thụ thực phẩm b́nh thường).
VietBF © sưu tập