Ăn uống đóng vai tṛ quan trọng với sức khỏe mỗi người. Nếu bạn có quá cân do lớp mỡ thừa, hăy chọn những thực phẩm này. Nó đốt mỡ nhanh đến không ngờ.
Sau khi nắm được danh sách các thực phẩm có khả năng đốt mỡ siêu tốc dưới đây, chắc chắn, việc lấy lại dáng vóc thon thả như thời con gái của bạn chẳng c̣n bao xa nữa!
1. Rượu Gin
Một nghiên cứu từ trường đại học Sigulda tại Latvia phát hiện ra rằng rượu gin có khả năng tăng cường sự trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể bạn đốt cháy calories cực nhanh!
2. Đường từ dừa
Loại đường được tinh luyện từ quả dừa cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất hơn so với đường trắng. Và tuyệt hơn nữa là lượng calories của loại đường này cũng cực thấp nên bạn có thể dùng thay đường trắng mỗi khi thèm ngọt đến mức không thể chịu được nữa!
3. Bỏng ngô
Các fan của bỏng ngô chắc chắn sẽ vui mừng khôn xiết nếu biết rằng loại đồ ăn vặt yêu thích trong rạp chiếu phim này cực kỳ giàu chất xơ, giúp hệ thống tiêu hóa của bạn làm việc trơn tru, loại bỏ các vi khuẩn gây hại và ngăn chặn việc tăng cân không cần thiết.
4. Chocolate đen
Lượng cacao cực nhiều có trong chocolate đen sẽ giúp cơ thể tổng hợp các axit béo và giảm huyết áp nếu như bạn ăn với liều lượng nhỏ.
5. Bơ
Bơ được coi là thực phẩm dễ tăng cân v́ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng các nhà khoa học đă chứng minh điều ngược lại, rằng bạn có thể thêm bơ vào danh sách thực phẩm giúp giảm cân v́ nó thực sự hiệu quả.
6. Ớt
Ớt chứa một chất khiến thúc đẩy cơ thể bạn đốt mỡ nhanh hơn. Và nếu bạn không tin, hăy nh́n những người thích ăn cay, họ luôn rất thon thả!
7. Cà phê
Một tách cà phê mỗi sáng giờ đây không c̣n là điều ǵ đó tội lỗi v́ chúng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, miễn là bạn đừng bỏ thêm đường hoặc sữa vào là được.
8. Gừng
Phần củ gừng được chứng minh có khả năng đốt cháy chất béo mạnh mẽ! Hăy cho gừng và chanh và đồ uống của bạn để giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn nhé!
9. Hạnh nhân
Hăy thử ăn một thanh chocolate đầy hạnh nhân vào giữa buổi chiều và theo dơi sự khác biệt ở phần eo của bạn! Trong hạnh nhân chứa nhiều vitamin B giúp làm giảm sự thèm ngọt và từ đó, khiến bạn không c̣n bận tâm tới những thứ đồ ăn “hư hỏng” khác nữa.