Thuốc kháng sinh hiện là một trong những thuốc phổ biến nhất trong y học. Thuốc kháng sinh được sử dụng để tiêu diệt vi khuẩn trong cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ư rằng thuốc kháng sinh sẽ không phân biệt được vi khuẩn xấu với vi khuẩn tốt sống trong ruột, miệng và âm đạo.
Chính v́ vậy, khi sử dụng kháng sinh cần thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để giữ cho cơ thể khỏe mạnh trong quá tŕnh dùng kháng sinh.
Dưới đây là một số gợi ư trong ăn uống khi đang sử dụng thuốc kháng sinh, theo boldsky.
Hạn chế các chất gây dị ứng và đường
Gluten, các sản phẩm từ sữa và đường là thực phẩm cần hạn chế khi dùng kháng sinh. Đây là những chất gây dị ứng thông thường. Tránh những thứ này sẽ giúp ngăn ngừa chứng viêm hoặc các bệnh tiềm ẩn.
Ăn thêm các thức ăn lợi khuẩn
Bạn cần phải ăn thực phẩm lành mạnh khi đang dùng kháng sinh, đặc biệt là Prebiotic - thức ăn cho lợi khuẩn. Chúng là những thực phẩm như: kim chi, bắp cải chua...
Theo dơi mức độ căng thẳng
Kháng sinh có thể làm cho mức độ căng thẳng trở nên tồi tệ hơn. V́ vậy, bạn phải cắt bỏ những thói quen làm tăng mức cortisol như: hút thuốc lá, rượu, tiêu thụ thực phẩm dị ứng...
VietBF © sưu tầm