Những thói quen này được nhiều người duy tŕ. Chúng không hề có lợi và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Đặc biệt, sức khỏe của thận ngày một suy giảm nếu bạn tiếp tục duy tŕ những thói quen này.
Nhịn đi vệ sinh
Cứ giữ thói quen nhịn đi vệ sinh liên tục trong nhiều giờ đồng hồ sẽ khiến nước tiểu tích tụ trong bàng quang của bạn, từ đó là nguyên nhân làm vi khuẩn gia tăng nhiều hơn. Bởi chúng có thể gây ra t́nh trạng nhiễm trùng đường tiết niệu, hoặc làm ảnh hưởng trực tiếp đến thận. Vậy nên, nếu ai đang mắc phải thói quen này th́ nên sửa ngay để tránh gây tổn hại thận.
Lười uống nước
Hoạt động của thận phụ thuộc rất nhiều vào nước, do đó, khi cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ gây ra t́nh trạng suy giảm chức năng thận. Bên cạnh đó, nếu cơ thể không được bổ sung đủ nước c̣n khiến các chất cặn cũng như độc tố không thể phân giải, từ đó tích tụ lại trong cơ thể, gây nên sỏi thận hoặc ung thư thận.
Ăn quá nhiều thịt
Việc cung cấp quá nhiều thịt cho cơ thể sẽ gây ra t́nh trạng dư thừa protein, và chúng cũng là nguyên nhân làm gia tăng các bệnh về thận. Do trong quá tŕnh tiêu hóa protein, thận sẽ bị gây áp lực và gia tăng khi chuyển hóa nitơ. Ngay lúc này, chức năng lọc thải của thận sẽ bị suy giảm, nếu để lâu mà không chữa trị c̣n dẫn đến những vấn đề gây tổn hại nghiêm trọng đến thận.
Lười vận động
Ngồi quá lâu trong một thời gian dài mà không vận động sẽ khiến khoang bụng phải chịu một áp lực rất lớn, từ đó là nguyên nhân khiến máu khó lưu thông. Mặt khác, thận và bàng quang đều nằm ở vùng thân dưới, khi ít vận động và ngồi trong suốt một thời gian dài cũng làm cho khí huyết khó lưu thông. Thậm chí, nếu chức năng bàng quang bị ảnh hưởng c̣n gây tác động xấu đến các chức năng hoạt động của thận.
Ngủ không đủ giấc
Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần được nghỉ ngơi đủ từ 7 - 8 tiếng để hồi phục lại năng lượng đă tiêu hao trong ngày, đồng thời cũng tránh được nguy cơ làm tổn hại thận. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thức khuya, ngủ trễ... th́ có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả thận. Do đó, hăy chú ư điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt của ḿnh để đảm bảo thời gian ngủ đầy đủ nhất.
Sử dụng thuốc bừa băi
Bất kỳ loại thuốc nào bạn sử dụng cũng đều chứa những tác dụng phụ mà đôi khi bạn c̣n không nắm rơ hết. Trong đó, có một số loại thuốc có thể gây tổn hại nếu sử dụng không đúng liều hoặc không theo chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ. Đặc biệt, với những ai thường xuyên lạm dụng thuốc giảm đau sẽ khiến cho thận bị suy giảm, giảm lưu thông tới máu và ảnh hưởng không tốt đến năo bộ.
VietBF © Sưu Tầm