Tuổi càng cao, các bộ phận trong cơ thể càng thoái hóa. Ai cũng thấy rơ nhất là đầu gối, sụn đầu gối của chúng ta khi lớn tuổi sẽ dần bị thoái hóa dẫn đến những cơn đau nhức khó chịu. Để chấm dứt t́nh trạng này thường phải đến gặp bác sĩ để tiêm thuốc, sử dụng thuốc theo chỉ định. Với phương pháp này bạn không cần dùng thuốc nhưng các sụn của bạn vẫn được tái tạo hiệu quả.
Tái tạo dây chằng khớp gối bằng sả＋quả táo xanh
Nguyên liệu:
5 cây sả, 2 quả táo xanh (toàn bộ cắt thành miếng)
Cách làm:
Làm sạch sả sau đó đập dập khúc đầu và bổ đôi.
Quả táo xanh rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ, gọt bỏ phần lơi hạt.
Thêm nước ngập qua bề mặt nồi táo và sả, đun trên lửa nhỏ nấu đến khi mềm táo (bạn cũng có thể sử dụng nồi cơm nấu chín từ buổi tối chuyển qua nút slow cooker rồi dùng vào sáng hôm sau).
Sau đó uống trà táo xanh sả này, không thêm bất cứ thứ ǵ vào nữa.
Uống mỗi ngày một lần, để giúp tái tạo sụn đầu gối.
Đến một thời điểm nhất định, đầu gối của bạn sẽ lăo hóa, dễ đau đớn, không c̣n độ linh hoạt như khi c̣n trẻ. Bạn cũng có thể cảm thấy đốt sống cổ đau nhức, cảm thấy đau lưng không, thậm chí đôi khi bạn có thể cảm thấy tứ chi không có chút sức lực nào.
[/IMG]
Vậy, tại sao lại xuất hiện những triệu chứng khó chịu như thế? Đơn giản mà nói: chính là do khí huyết không thông, kinh mạch tắc nghẽn. Như cống thoát nước trong thành phố, chứa đầy rác thải bên trong, mỗi khi mưa lớn, rác thải làm đầy ngập cống gây ngập lụt trên đường. V́ vậy, đối với sức khỏe đầu gối nhất định phải làm cho khí huyết lưu thông.
Ngoài dùng trà sả táo xanh, mỗi ngày chỉ cần 10 phút làm thêm động tác này, bạn đă có thể chăm sóc cho đầu gối:
Áp 2 ḷng bàn tay chà nhẹ mặt trước và sau bắp đầu gối khoảng 2 phút. Như vậy là bạn đă có thể đă thông kinh mạch, thúc đẩy các chức năng của túi mật, dạ dày, lá lách, gan và thận.
Tiếp đó vỗ nhẹ mặt sau đầu gối rồi bên trái và bên phải 2 phút để hoạt huyết bàng quang.
Sau đó massage đầu gối trong 2 phút. Cuối cùng: Quỳ gối trong 2 phút.
VietBF © sưu tập