Uống nước cam có rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Uống nước cam cũng cần đúng cách tránh những sai lầm đáng tiếc. Đừng để "thần dược" biến thành "độc dược" chỉ v́ những sai lầm đó.
Không nên uống nước cam cùng thuốc kháng sinh. Ảnh minh họa
Uống nước cam vào buổi tối không tốt
Không nên ăn và uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ.
Ngoài ra, trước khi đi ngủ, nếu bạn uống nước cam, nước bọt không tiết nhiều như khi bạn c̣n thức, lượng a xít c̣n bám trên răng sẽ tấn công và làm hổng lớp men răng của bạn.
Thời điểm uống nước cam tốt nhất là vào buổi sáng.
Không uống nước cam cùng thuốc kháng sinh
Trong nước cam chứa axit nên có thể làm hỏng cấu trúc hoá học của các thuốc. Và một khi mất cấu trúc hoá học đặc thù th́ thuốc kháng sinh sẽ không c̣n sức mạnh diệt khuẩn.
Uống nước cam khi đang dùng thuốc sẽ khiến bệnh nhân có nguy cơ bị nhiễm khuẩn kéo dài. Nước cam cũng có thể can thiệp vào khâu hấp thu thuốc làm giảm nồng độ thuốc trong máu, giảm hấp thu từ ruột.
Không uống nước cam khi bị viêm loét dạ dày
Nếu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng, hay viêm tuyến tụy th́ không nên uống nước cam, v́ nó chứa rất nhiều chất hữu cơ làm tăng a-xít trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và làm chứng viêm loét nặng thêm; và nước cam có tác dụng nhuận tràng nên nếu bạn bị tiêu chảy th́ nên pha loăng chúng với nước và uống từng chút một thôi.
Không uống nước cam trước khi đánh răng
A xít trong nước cam bám lên bề mặt của men răng và dưới tác dụng chà xát của bàn chải có thể làm cho men răng của bạn bị tổn thương nếu bạn thường xuyên ăn và uống nước cam trước khi đánh răng.
Bạn nên súc miệng ngay sau khi uống nước cam để loại trừ sự bám dính của a xít trên răng, ngăn chặn sự ăn ṃn của a xít với men răng của bạn.
Không uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa
Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam, nó không chỉ ảnh hưởng đến quá tŕnh tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà c̣n có thể gây ra t́nh trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy…
Do vậy không nên uống sữa trước hoặc sau khi bạn đă ăn cam một giờ.