Những cấm kỵ khi ăn su hào được vietbf chia sẻ dưới đây. Dưới đây là những điều cần lưu ư khi ăn su hào mà bạn cần biết:
Những người tuyệt đối không ăn su hào
Su hào là thực phẩm có thể chế biến được với nhiều cách. Tuy nhiên, nếu ăn sống hàm lượng các chất sẽ cao hơn, nhưng có thể gây đau bụng cho một số người khó tiêu hóa.
Kể cả những người bị đau dạ dày, trẻ nhỏ không nên cho món nộm su hào sống hoặc ăn sống trực tiếp. C̣n theo đông y, ăn nhiều su hào sẽ bị hao khí tổn huyết.
Ngoài ra, su hào có thể chứa goitrogens, các hợp chất thực vật thường gặp trong các loại rau họ cải bắp như bông cải, súp lơ… có thể gây sưng tuyến giáp. V́ thế, những người bị rối loạn chức năng tuyến giáp nên hạn chế dùng su hào.
Ăn nhiều su hào gây hao tổn khí huyết:
Theo Đông y, su hào có tính mát, vị ngọt hơi đắng, có tác dụng hóa đờm, giải khát, giải độc, lợi thủy, tiêu viêm, giúp dạ dày. Chủ yếu dùng chữa nước tiểu đục, đi ngoài ra máu, nhọt độc không rơ nguyên nhân, tỳ hư hỏa vượng, trúng phong bất tỉnh.
Tuy nhiên các bác sỹ Đông y vẫn khuyên bạn không nên ăn quá nhiều su hào bởi su hào có thể giải độc, lợi tiểu, nên khi ăn nhiều quá tŕnh thanh lọc diễn ra quá mạnh sẽ khiến cơ thể bị hao tổn khí huyết.
Một số bài thuốc từ su hào:
Tiêu đờm: Thân hoặc lá su hào rửa sạch cắt miếng. Cho dầu vừng vào xào rồi nấu làm canh. Ăn ngày 1-2 lần. Hoặc su hào bỏ vỏ giă nát, thêm mật ong. Khi ăn kết hợp uống với nước đă đun sôi.
Miệng khô, khát nước: Su hào cắt miếng, giă nát, cho thêm đường trộn và nước đun sôi, dùng ăn sống.
Tiêu nhọt: Su hào đem giă nát nhừ đắp vào chỗ đau. Hoặc su hào giă nát, vắt lấy nước để uống.
Cách chọn và mua su hào:
- Khi mua su hào, nên chọn những củ có kích thước từ trung b́nh đến nhỏ, có nhiều lá non v́ su hào non thường ngọt và mềm hơn.
- Chọn củ c̣n nguyên vẹn, màu sắc tự nhiên, tươi, cầm chắc và nặng tay, không giập hoặc nứt vỏ, không héo úa, không có mùi vị lạ (mùi rau quả hư hỏng, mùi hóa chất,...)
- Không chọn củ có màu sắc quá mỡ màng, vỏ láng bóng, tươi một cách bất thường v́ có thể chúng đă hấp thụ một lượng đáng kể hóa chất bảo vệ thực vật và thuốc kích thích tăng trưởng.