Mật ong rất bổ dưỡng và c̣n là vị thuốc quư nhưng không được dùng tùy tiện, có những thời điểm uống mật ong lại rước họa vào người.
Không uống mật ong khi đói
Mật ong chứa hàm lượng đường glucose cao. Uống mật ong khi đói sẽ khiến bạn bị chướng bị, tăng áp lực lên thận, hệ bài tiết hoạt động sẽ kém hơn, cơ thể cũng khó hấp thụ được các dưỡng chất.
Bạn chỉ nên uống mật ong sau khi đă ăn lót dạ bằng một vài đồ ăn nhẹ.
Không cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi sử dụng mật ong
Mật ong là một sản phẩm tự nhiên chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên mật ong có thể chửa các bào tử vi khuẩn Clostridium botulinum sinh ra độc tố botulinum.
Chất độc này có thể xâm nhập vào máu, làm tê liệt hô hấp của trẻ nhỏ, thậm chí dẫn tới tử vong.
Thời điểm tốt nhất để uống mật ong
Uống mật ong vào buổi sáng sớm
Mật ong chứa các chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng virus, khử trùng. Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp bạn làm sạch dạ dày, loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, nước mật ong c̣n chứa năng lượng cao hơn sữa khoảng 5 lần giúp bạn loại bỏ cảm giác mệt mỏi, ủ rũ.
Uống mật ong trước khi đi ngủ
Các enzyme tự nhiên trong mật ong có khả năng điều ḥa hệ thần kinh, giảm căng thẳng. Uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Ngoài ra, hàm lượng glucose cao trong mật ong tạo điều kiện cho những trao đổi diễn ra trong tế bào các mô từ đó có tác động tích cực đến việc giải độc gan.
Uống mật ong trước bữa ăn
Mật ong có khả năng làm dạ dày tiết axit nhiều hơn, tăng cường vai tṛ của nhu động ruột, rút ngăn thời gian tiêu hóa thức ăn đi đáng kể.
Bạn có thể uống nước mật ong sau khi ăn khoảng 1-2 tiếng đồng hồ để cải thiện vấn đề tiêu hóa.
VietBF@sưu tập