Hầu hết chị em phụ nữ luôn mơ ước có một làn da đẹp. Ngoài việc chăm sóc da bạn cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp với những loại thực phẩm cần thiết. Dưới đây là những loại thực phẩm sẽ đồng hành cùng bạn để có một làn da sáng đẹp mà không phải ai cũng biết.
CHANH
Quả chanh, một thực phẩm cực ḱ quen thuộc với gian bếp gia đ́nh, có chứa rất nhiều chất làm sáng da tự nhiên và an toàn.
Tất cả việc bạn cần làm là vắt quả chanh và chà nước chanh trên bàn chân và bàn tay của bạn. Sau đó để khô trong mười lăm phút trước khi rửa sạch bằng nước. Hiệu quả sáng da có thể quan sát thấy ngay lập tức.
Sữa chua
Trong sữa chua có chứa acid lactic, cũng là một yếu tố làm sáng da hiệu quả. Sử dụng một muỗng yogurt đắp lên vùng da sậm màu. Ngay khi yogurt bắt đầu khô, mát-xa trong vài phút trước khi rửa sạch với nước.
DƯA LEO
Dưa leo có chứa hàm lượng lớn các vitamin A, B1, B2, C giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, kiểm soát quá tŕnh sản xuất sắc tố, từ đó làm da sáng màu hơn.
Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn dưa leo rồi ép lấy tinh chất và thoa lên da tay, chân, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước. Sử dụng lâu dài trong ít nhất 1 tháng, sẽ thấy hiệu quả sáng da đáng kể.
CAM
Trái cam rất giàu vitamin C, một chất có công dụng làm sáng da mạnh mẽ và được sử dụng khá rộng răi để điều trị các bệnh lư tăng sắc tố.
Bạn dùng nước ép cam bôi lên vùng da sậm màu, để trong 15 phút trước khi rửa sạch bằng nước.
CÀ CHUA
Lycopene, chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím, được t́m thấy khá nhiều trong quả cà chua. Hơn nữa, quả cà chua cũng chứa một lượng lớn vitamin C.
V́ vậy, chắc chắn rằng làn da của bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ quả cà chua nhé.
