VietBF - View Single Post

nguoiduatinabc · **Release:** 02-23-2021 Reputation: 22040

Những th�i quen xấu ph�t sinh trong nề nếp sinh hoạt h�ng ng�y l� nguy�n nh�n lớn nhất đẩy nhanh tốc độ l�o h�a của cơ thể. Một v�i th�i quen được ch�ng ta xem l� rất b�nh thường, tuy nhi�n ch�ng lại g�y ra t�c hại xấu tới kh� lường. Th�i quen xấu thường ng�y l� nguy�n nh�n ch�nh g�y ra hiện tượng da bị xuống cấp, nhan sắc sớm phai t�n

1. Kh�ng thoa kem chống nắng: B�c sĩ da liễu Neil Sadick ở New York (Mỹ) giải th�ch: "Mặt trời l� nguy�n nh�n ch�nh g�y l�o h�a da. T�c hại của mặt trời vẫn xảy ra v�o những ng�y nhiều m�y, mưa hoặc tuyết. Tia UV từ mặt trời g�y hại cho da c� thể xuy�n qua cửa k�nh. V� vậy, bạn cần chống nắng ngay cả khi ở trong nh�". B�c sĩ Sadick gợi � n�n chọn kem chống nắng quang phổ rộng (broad-spectrum), mang chỉ số SPF �t nhất l� 30. Ngo�i ra, kem chống nắng bổ sung th�m chất chống oxy h�a như chiết xuất tr� xanh, vitamin C & E, glutathione� gi�p ph�t huy hiệu quả bảo vệ da.

2. Bỏ qua da tay v� cổ: Kh�ng chỉ gương mặt cần chăm dưỡng v� bảo vệ. Tiếp x�c với �nh nắng mặt trời cũng ảnh hưởng đến da tay v� cổ. Những khu vực n�y dễ xuất hiện dấu hiệu l�o h�a như đốm đen, kh� v� mất độ săn chắc. Bạn c� thể sử dụng c�c sản phẩm l�m đẹp cho da mặt ở v�ng cổ v� b�n tay như kem dưỡng ẩm, kem chống nắng.

3. Kh�ng l�m sạch da trước khi ngủ: Bỏ qua việc tẩy trang, rửa mặt v�o buổi tối dễ dẫn đến t�nh trạng mụn sau đ�. V�o ban ng�y, c�c chất độc hại từ m�i trường như bụi bẩn kết hợp b� nhờn, da chết t�ch tụ tr�n da. Kh�ng tẩy trang sẽ giữ lại những chất n�y b�n trong da. Ch�ng g�p phần gia tăng gốc tự do, ảnh hưởng xấu đến cấu tr�c collagen.

4. Ch� x�t mạnh l�c rửa mặt: Sử dụng khăn c� chất liệu d�y, cứng hoặc t�c động nhiều lực khiến da nhanh chảy xệ. Ch� x�t mạnh kh�ng gi�p �ch cho việc l�m sạch, đồng thời dễ g�y tổn thương l�n da mỏng manh.

5. Li�n tục thử mỹ phẩm mới: Da mỗi người mang đặc điểm kh�c nhau. D� sản phẩm được quảng c�o d�nh cho mọi loại da, n� vẫn c� thể g�y k�ch ứng, dị ứng. T�m hiểu kỹ về th�nh phần trước khi sử dụng bất kỳ m�n mỹ phẩm n�o. Nếu da bạn nhạy cảm, h�y tr�nh một số th�nh phần như sodium lauryl sulfate (chất l�m sạch), cồn (alcohol), hương liệu (fragrance), tinh dầu (essential oil)�

6. Ngủ kh�ng đủ giấc: Theo b�c sĩ da liễu Carolyn Jacob ở Chicago (Mỹ), giấc ngủ rất quan trọng đối sức khỏe tổng thể v� l�n da. V�o ban đ�m, c�c hormone căng thẳng giảm xuống mức b�nh thường, tế b�o da c� thời gian sửa chữa v� trẻ h�a. Ngủ kh�ng đủ giấc trong thời gian d�i l�m suy giảm độ đ�n hồi, h�nh th�nh nếp nhăn, quầng th�m mắt.

7. Ti�u thụ nhiều đường: Carbohydrate đơn giản như đường tinh luyện, b�nh mỳ trắng v� soda l�m gia tăng đột biến lượng insulin. Điều n�y dẫn đến những phản ứng vi�m như mụn, chứng đỏ mặt. T�nh trạng vi�m cũng tạo ra c�c enzyme ph� vỡ collagen v� elastin, khiến da chảy xệ.