Nhất dáng, nh́ da, thứ ba các nét, hẳn là bạn thấy dáng quan trọng thế nào với sắc đẹp của chúng ta. Những loại đồ uống quen thuộc dưới đây có tác dụng thúc đẩy quá tŕnh trao đổi chất, ngăn ngừa tích tụ mỡ ở vùng bụng, giúp chị em có ṿng eo thon gọn hơn nhé.
Nước chanh
Nước chanh rất giàu vitamin C giúp tăng cường đốt cháy chất béo và calorie dư thừa trong cơ thể. Do đó, uống nước chanh mang lại tác dụng giảm mỡ nhanh chóng. Ngoài ra, thành phần axit citric, pectin trong tranh c̣n giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn.
Bên cạnh đó, bản thân nước chanh chứa rất ít calorie nên không làm ảnh hưởng đến tổng năng lượng mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Bạn có thể thêm một chút muối hoặc mật ong vào nước chanh để tăng thêm hương vị, tạo cảm giác dễ uống. Lưu ư, không sử dụng nước chanh có đường v́ nó không chỉ mất đi hiệu quả giảm cân mà c̣n khiến bạn tăng cân nhanh hơn.
Nước tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ chứa chất curcumin giúp làm tăng chuyển hóa mơ thừa, "triệt" nguồn dưỡng chất khiến các mô mỡ không phát triển được. Nhờ đó, nó mang lại công dụng tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả. Tinh bột nghệ c̣n có tác dụng giảm lượng cholesterol thừa trong máu, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ...
Bạn có thể pha tinh bột nghệ với nước ấm để uống mỗi ngày hoặc thêm tinh bột nghệ vào nước ép hoặc sinh tố hoa quả.
Trà xanh
Trà xanh là thức uống dân dă nhưng có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Thành phần catechin và EGCG trong trà xanh giúp thúc đẩy quá tŕnh chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong máu, hạn chế tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác trên cơ thể.
Ngoài ra, trà xanh c̣n chứa vitamin C có tác dụng phá vỡ các tế băo mỡ tích tụ ở vùng bụng. V́ vậy, uống trà xanh thường xuyên là một trong những phương pháp tiêu mỡ hiệu quả.
Trà quế
Một ly trà quế trước khi đi ngủ sẽ giúp tăng cường khả năng trao đổi chất và tiêu hóa thức ăn, ngăn không cho mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể. Ngoài ra, loại đồ uống này c̣n giúp ổn định mức cholesterol và lượng đường trong máu.
Không những thế, quế c̣n có tác dụng chống viên, làm giảm t́nh trạng đầy hơi và các triệu chứng của bệnh dạ dày.
Trà gừng
Một ly trà gừng ấm vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Uống trà gừng c̣n mang lại tác dụng làm nóng cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu nhờ đó giảm lượng mỡ thừa tích tụ tại các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng.
Uống trà gừng c̣n giúp tăng cường sức để kháng, giảm t́nh trạng cảm cúm, cảm lạnh vào mùa đông hoặc lúc giao mùa.
*VietBF@sưu tập