VietBF - View Single Post

sunshine1104 · **Release:** 06-23-2021 Reputation: 25122

L�m đẹp bằng gi� đỗ đang l� c�ch được chị em văn ph�ng ưa chuộng v� tiện lợi m� kh�ng tốn k�m.

Giảm c�n

Một cuộc nghi�n cứu kh�c tiến h�nh tại Ph�p chỉ ra rằng những phụ nữ thực hiện chế độ ăn ki�ng với gi� đỗ giảm được 4kg so với chế độ ăn ki�ng th�ng thường. Hơn nữa theo c�c nh� nghi�n cứu, gi� đỗ c�n ngăn ngừa c�c chứng bệnh b�o ph�, cao huyết �p, tiểu đường. Đ� cũng l� nguy�n nh�n giải th�ch tại sao phụ nữ Ch�u � � những người ăn nhiều gi� đỗ �t mắc c�c bệnh về tim mạch.

Gi�p detox cho da

Th�nh phần vitamin phong ph� với h�m lượng cao n�n loại rau n�y c� thể khử gốc tự do, giải độc đa năng nội ngoại sinh với nhiều nguồn gốc kh�c nhau, kể cả thạch t�n. Ch�nh v� đặc điểm n�y m� gi� gi�p detox da hiệu quả, gi�p da tươi s�ng hơn.

G�a đỗ c� đủ chất dinh dưỡng nhiều vitamin, gi�u protein nhưng lượng calo lại rất thấp. Từ đỗ th�nh gi� l� qu� tr�nh tinh bột đ� được k�ch hoạt th�nh loại đường đơn giản, dễ ti�u h�a, gi�p da kh�ng bị sạm. Chất b�o trong gi� đỗ nhiều nhưng kh�ng đầy bụng n�n đặc biệt th�ch hợp với những người l�m việc tr� �c nhiều.

Làm đẹp da, xóa mờ các v�́t nám, tàn nhang

Trong thành ph�̀n của giá đ�̃ chứa nhi�̀u vitamin C � ch�́t ch�́ng oxy hóa giúp ki�̀m ch�́ hắc sắc t�́ melanin hình thành. Ngoài ra, giá đ�̃ chứa nhi�̀u nước và vitamin A giúp da lu�n m�̀m mịn,trắng sáng, ngăn chặn vi�̣c sản xu�́t tàn nhang, nám da. Chính vì th�́ hãy b�̉ sung giá đ�̃ vào thực đơn hàng ngày đ�̉ nu�i dưỡng làn da trắng h�̀ng, m�̀m mại.

Ngoài vi�̣c ăn giá đ�̃ bạn có th�̉ sử dụng thực ph�̉m này đ�̉ làm mặt nạ trị nám, tàn nhang và sạm đen.

Chu�̉n bị nguy�n li�̣u:

100g giá đ�̃.

150g củ cải trắng.

Cách làm:

Giá đ�̃ rửa sạch cho vào máy xay đ�̉ xay nhuy�̃n, lọc l�́y nước ép cho vào bát và bỏ đi ph�̀n bã.

Củ cải rửa sạch, gọt vỏ và thái thành mi�́ng nhỏ đ�̉ cho vào máy xay sinh t�́ đ�̉ xay nhuy�̃n. Dùng r�y lọc l�́y ph�̀n nước c�́t cho vào chén ri�ng.

Tr�̣n đ�̀u nước ép giá đ�̃ và củ cải theo tỉ l�̣ 2:1, dùng thìa khu�́y đ�̀u đ�̉ tạo thành h�̃n hợp đ�̀ng nh�́t.

Bu�̉i t�́i trước khi đi ngủ hãy rửa mặt sạch, l�́y h�̃n hợp giá đ�̃ đã chu�̉n bị đ�̉ thoa đ�̀u l�n mặt. Massage kĩ những vùng da bị nám và tàn nhang.

Giữ h�̃n hợp tr�n da khoảng 15 � 20 phút thì rửa lại mặt bằng nước mát.

Thực hi�̣n c�ng thức này đ�̀u đặn đ�̉ có được làn da trắng kh�ng tì v�́t.

Cải thi�̣n chi�̀u cao

Hàm lượng mangan d�̀i dào trong giá đ�̃ r�́t có lợi dành cho những người bị loãng xương và mu�́n cải thi�̣n chi�̀u cao. Sở dĩ có được đi�̀u này vì khi mangan k�́t hợp với canxi, kẽm, đ�̀ng và vitamin D sẽ giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương g�y ra.