Ai trong cuộc sống cũng không tránh khỏi những lúc căng thẳng v́ gia đ́nh hay công việc. Vậy chúng ta hăy t́m hiểu những liều thuốc đơn giản có thể dễ dàng giúp chúng ta giảm stress đáng kể.
#1. Làm ít đi. Chúng ta nói chuyện về làm việc ít hơn, nhưng chúng ta không bao giờ thực sự làm ít hơn. Bạn hăy thử và xem cảm thấy như thế nào khi không vội vàng một lần.
#2. Ăn tốt. Nếu bạn không biết những ǵ ghi trên nhăn, không đặt nó trong giỏ hàng. Đây là giải pháp đơn giản và sẽ không thêm căng thẳng hơn!
#3. Di chuyển cơ thể. T́m một cái ǵ đó bạn thích làm và làm 3-4 lần một tuần trong ít nhất 20-30 phút. Đây là một trong những cách lớn nhất để giảm mức độ căng thẳng.
#4. Hăy xem xét thêm Vitamin B tổng hợp. Việc này có lợi rất lớn cho việc giảm cảm xúc căng thẳng.
#5. Hăy thử liệu pháp hương thơm. Khứu giác mạnh mẽ và gây nhiều phản ứng tích cực của năo. Có một số loại tinh dầu thực sự có tác dụng làm dịu.
vietbf.com