Ăn dứa rất tốt, điều này ai cũng biết, nhưng có nên ăn hàng ngày?Cùng t́m hiểu xem nhé, được biết là nên ăn đây rất tốt cho sức khỏe. Cùng vietbf.com khám phá thêm.
Ăn dứa không chỉ tốt cho xương, mắt, hệ tiêu hóa, mà c̣n mang lại làn da trẻ đẹp không ngờ.
1. Xương chắc khỏe
Từ lâu dứa được biết đến là loại quả giúp h́nh thành và duy tŕ xương chắc khỏe. Bởi lẽ chúng chứa nhiều mangan – khoáng chất cần thiết cho cơ thể phát triển xương và các mô liên kết.
Trên thực tế, nếu uống một cốc nước dứa mỗi ngày, bạn đă đáp ứng được 73% lượng manga cơ thể cần.
2. Tốt cho lợi
Teen thường quên mất lợi (nướu) khi chăm sóc sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, lợi là bộ phận rất cần thiết để răng chắc chắn, luôn ở đúng vị trí. Nếu có lợi thiếu khỏe mạnh, răng sẽ dễ bị găy. Ăn dứa rất tốt cho lợi, đồng thời làm sạch răng, chắc răng nhờ giàu chất xơ và axit.
3. Mắt
Nhiều nghiên cứu đă khẳng định dứa bảo vệ mắt khỏi chứng giảm thị lực cho tuổi tác bởi chứa nhiều chất chống ôxy hóa.
4. Thân thiện với đường ruột
Dứa c̣n được chứng minh là tốt cho đường ruột. Loại quả này giàu chất xơ nên chữa được triệu chứng táo bón hay một số biểu hiện bất thường của đường ruột.
5. Giúp da đẹp hơn
Dứa cung cấp lượng enzym dồi dào giúp tăng độ đàn hồi của da, cải thiện quá tŕnh tái tạo tế bào mới và đào thải tế bào chết. Kết quả là dứa mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.
Ngoài ra, enzym trong dứa c̣n giúp chống lại các gốc tự do, giảm vết thâm nám và quá tŕnh h́nh thành nếp nhăn.
6. Giảm triệu chứng buồn nôn
Những teen hay bị say tàu xe, hoặc thường xuyên chóng mặt, buồn nôn khi mệt mỏi, nên ăn hoặc uống nước dứa mỗi ngày.
Mr.Bull – ione (theo Dazzlethemag)