Gan lợn là món ăn bổ dưỡng và được nhiều người yêu thích. Nhưng cần nhớ, khi ăn gan lợn, tuyệt đối không kết hợp với những thực phẩm dưới đây. Cà rốt, rau cần, cải xoăn... là các loại rau củ kết hợp với gan lợn sẽ bị mất hết chất dinh dưỡng.
Cà rốt, rau cần không kết hợp với gan lợn
Không nên dùng cà rốt chung với gan lợn.
Không nên dùng các loại rau, củ này sau khi ăn món gan động vật. Lư do là trong gan động vật, hàm lượng đồng, sắt và một số nguyên tố kim loại khác khá cao. Các ion kim loại rất dễ làm cho vitamin C có trong loại rau, củ này bị ôxy hóa và mất hết công hiệu. Ngoài ra loại rau, củ, quả này chứa nhiều chất cellulose và acid oxalic ảnh hưởng tới sự hấp thụ sắt của cơ thể.
Gan lợn và cải xoăn
Trong gan lợn chứa một lượng lớn hàm lượng nguyên tố đồng. Nguyên tố này kết hợp với vitamin C, khiến vitamin C bị oxy hóa mất đi chức năng ban đầu. Trong khi đó, cải xoăn chứa một lượng vitamin C rất dồi dào. V́ vậy, không nên kết hợp cải xoăn với gan lợn.
Gan lợn và giá đỗ
Nếu ta xào lẫn hoặc ăn gan lợn với giá đậu cùng một lúc hoặc trong thời gian gần nhau sẽ làm vitamin C bị oxy hoá. Kết quả giá đậu thành chất bă sẽ không c̣n chất bổ.
Vân Anh (TH)/Theo Khỏe & Đẹp