Dùng gối khi ngủ sẽ tốt hơn nhiều so với việc không dùng. Một chiếc gối nhẹ, với vỏ bọc mịn, có thể sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy ngủ không có gối thực sự có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ngủ không dùng gối có thể giúp bạn ngăn ngừa mụn trứng cá. Ảnh: earth.
Khi bạn ngủ nghiêng, mặt bạn nằm trên gối. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ, vỏ gối chính là ổ vi khuẩn, chứa bụi bẩn.
Chúng có thể dính vào da của bạn và làm tăng sự phát triển của mụn trứng cá.
Nếu bạn đang bị đau lưng, điều đầu tiên bạn có thể làm để giảm đau đó chính là vứt bỏ chiếc gối của bạn khi ngủ.
Khi bạn ngủ mà không có gối, cột sống của bạn có thể nghỉ ngơi và cơ thể nằm một cách tự nhiên, thoải mái nhất.
Nghiên cứu cho thấy ngủ không có gối c̣n có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Đặc biệt, ngủ không sử dụng gối c̣n có thể giúp bạn ngăn ngừa căng thẳng.
Ngủ không có gối cũng là một trong những cách giúp bạn cải thiện trí nhớ.
Với trẻ sơ sinh, ngủ không có gối sẽ rất tốt, tránh bị hội chứng đầu phẳng hay c̣n gọi là đầu lép, đầu bẹt