Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg

[pizza]

Từng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.


Jessica Turner gây chú ý khi chia sẻ hành trình giảm cân trên mạng xã hội.
Từng nặng hơn 105 kg và thường xuyên bị bạn học chế giễu vì thân hình quá khổ, Jessica Turner - nữ sinh 20 tuổi ngành luật tại Đại học Exeter (Anh) - đã giảm tới 52 kg nhờ kiên trì tập luyện tại nhà và thay đổi thói quen ăn uống. Giờ đây, cô trở thành người truyền cảm hứng về sức khỏe và thể hình, theo DailyMail.

Turner cho biết cô bắt đầu tăng cân từ nhỏ vì thường ăn vặt để giải tỏa cảm xúc. Thiếu vận động và thói quen dùng đồ ăn nhanh khiến cân nặng của cô tăng không kiểm soát.

“Tôi từng rất mặc cảm. Nhìn vào gương, tôi không thấy mình xinh đẹp. Tôi hiếm khi ra ngoài, chỉ muốn ở trong nhà”, cô chia sẻ.

Thời đi học, Turner thường bị bạn bè trêu chọc vì dáng người đồ sộ và đi lại chậm chạp. Có người gọi cô là “cá voi”. Turner kể: “Tôi cảm thấy như chẳng ai thấy tôi hấp dẫn. Trong lớp, tôi thường là người bị trêu chọc vì là cô gái to con nhất”.

Bước ngoặt đến vào năm 2020, khi đại dịch Covid-19 bùng phát. Lúc ấy mới 15 tuổi, Turner quyết tâm thay đổi cuộc sống. Cô bắt đầu tập luyện tại nhà theo các video miễn phí trên YouTube của hai huấn luyện viên nổi tiếng Joe Wicks và Chloe Ting. Đồng thời, cô dừng ăn vặt và chuyển sang chế độ ăn giàu đạm, nhiều rau củ.


Ngoại hình trước và sau của Jessica Turner sau khi giảm hơn 50 kg.
“Tôi bắt đầu tìm hiểu về dinh dưỡng và dần yêu thích việc tập luyện. Khi thấy cân nặng giảm xuống, tôi càng có thêm động lực. Khi đó, sức khỏe tôi thật sự đáng lo. Tôi thậm chí còn nặng hơn cả mẹ mình”, cô nói.

Sau hơn 50 kg mỡ thừa được loại bỏ, Turner không chỉ thay đổi về ngoại hình mà còn lấy lại sự tự tin và hướng tới một cuộc sống tích cực hơn. Hiện cô nặng khoảng 52 kg, vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh.

Ngoài việc theo học tại một trong những trường đại học hàng đầu Vương quốc Anh, Turner còn tích cực chia sẻ hành trình giảm cân trên mạng xã hội. Cô mong muốn truyền cảm hứng cho những bạn trẻ đang tự ti vì ngoại hình.

Trước đây, thực đơn hàng ngày của cô thường gồm pizza, bánh ngọt và socola. Giờ đây, cô ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng như đạm, rau củ, trái cây và duy trì việc tập tạ để giữ cơ thể săn chắc.

“Tôi không nhịn đói. Tôi chỉ ăn đúng cách. Bạn không cần sợ ăn, chỉ cần ăn lành mạnh để có năng lượng tập luyện”, cô bày tỏ.

VietBF@ sưu tập