HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Phim-Online

News-Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 loại trái cây thải độc gan tốt nhất
Dưới đây là 5 loại trái cây thải độc gan tốt nhất, giúp tăng cường sức khoẻ tổng thể hiệu quả nhất.

Vai tṛ của gan

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của bác sĩ Nguyễn Thị Nhung cho biết, gan là bộ phận rất quan trọng, thực hiện các chức năng như sản xuất protein, mật, cholesterol.

Gan c̣n làm nhiệm vụ dự trữ vitamin, khoáng chất, carbohydrate. Ngoài ra, cơ quan này c̣n có khả năng phá hủy các độc tố có trong thuốc, rượu. Lá gan khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể của chúng ta khỏe mạnh và ngược lại.

Khi nào cần thải độc gan?

Nếu bạn thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá, phải dùng thuốc điều trị, chế độ ăn không lành mạnh sẽ khiến gan tích tụ độc tố, lâu ngày làm chức năng gan bị ảnh hưởng. Biểu hiện cảnh báo gan đang có vấn đề thực tế không rơ ràng, nhưng bạn có thể lưu ư một số triệu chứng sau:

Da bị khô, ngứa, có thể có mẩn đỏ.
Nổi mụn ở mặt và lưng.
Nước tiểu đậm màu.
Hơi thở có mùi hôi nhưng không phải nguyên nhân đến từ việc vệ sinh răng miệng không kỹ hoặc do đường hô hấp.
Dễ bị bầm tím.
Dễ bị chướng bụng đầy hơi.
Có hiện tượng vàng da, vàng mắt.

Để cải thiện các triệu chứng này, bạn có thể tiến hành giải độc gan ngay tại nhà bằng cách bổ sung một số thực phẩm thải độc gan.

Những loại trái cây thải độc gan tốt nhất

Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn trang Only Myhealth cho biết những loại trái cây dưới đây có tác dụng thải độc gan rất tốt bạn nên ăn thường xuyên:

Quả bơ

Theo Đông y, quả bơ là trái cây vị ngọt bùi, tính mát, có nhiều chất dinh dưỡng, dễ tiêu hoá, làm cân bằng thần kinh, phục hồi sức khoẻ. Quả bơ rất giàu chất béo không băo ḥa đơn và glutathione, hợp chất cần thiết cho quá tŕnh giải độc gan, làm giảm t́nh trạng viêm gan và hỗ trợ quá tŕnh phân hủy chất béo.

Bên cạnh đó, axit béo Omega - 3 trong quả bơ cũng là chất chống oxy hóa có khả năng giảm viêm, hỗ trợ quá tŕnh phục hồi gan khi bị tổn thương do sự tích tụ mỡ.

Quả chanh

Chanh là loại trái cây rất giàu vitamin C và axit citric, giúp kích thích các enzym gan và thúc đẩy quá tŕnh sản xuất nước tiểu. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp cung cấp nước cho cơ thể và hỗ trợ quá tŕnh giải độc tự nhiên.

Quả đu đủ

Trong Đông y, đu đủ tên mộc qua, tính hàn, vị ngọt, thanh nhiệt, bổ tỳ. Theo các nghiên cứu hiện đại, đu đủ chứa papain, một loại enzyme hỗ trợ quá tŕnh phân hủy protein trong chế độ ăn uống, giúp giảm gánh nặng trao đổi chất của gan.

Hơn nữa, đu đủ rất giàu flavonoid và vitamin C, cả hai đều đóng vai tṛ quan trọng trong việc giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ. Để phát huy tác dụng của đu đủ với sức khỏe gan, có thể dùng đu đủ tươi hoặc nước ép đu đủ.

Dưa hấu

Dưa hấu không chỉ là loại trái cây mùa hè mà c̣n có tác dụng lợi tiểu, làm tăng lưu lượng nước tiểu và không gây căng thẳng cho thận do có chứa đến 90% là nước. Điều này giúp đào thải độc tố nhẹ nhàng và bảo vệ gan, thận khỏi tác hại của môi trường ô nhiễm.

Bên cạnh đó, loại quả này cũng chứa citrulline, loại axit amin có khả năng làm giăn mạch máu, giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm amoniac trong cơ thể, do đó hỗ trợ cả chức năng gan và thận.

Dưa hấu cũng là nguồn cung cấp lycopene - chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào gan khỏi sự tấn công của các gốc tự do, ngăn ngừa các bệnh lư liên quan đến viêm gan và tổn thương gan.

Quả táo

Táo chứa hàm lượng pectin và chất xơ cao giúp liên kết độc tố, hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và gan. Chất chống oxy hóa của chúng cũng giúp giảm viêm, hỗ trợ chức năng gan.


VietBF@ Sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 1 Day Ago
Reputation: 234290


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 88,521
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screenshot 2025-07-17 at 14.13.15.jpg
Views:	0
Size:	89.8 KB
ID:	2550026  
therealrtz_is_offline
Thanks: 28
Thanked 6,625 Times in 5,904 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 110 therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC8

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 21:37.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05793 seconds with 14 queries