Sả là một gia vị được nhân ta dùng phổ biến, đồng thời cũng là một cây thuốc chữa bệnh và trừ côn trùng tốt.
Sả là loại cây thảo sống dai, cao khoảng 1m, mọc thành bụi (tên khoa học là Cymbopogon Citratus (L.) Pers.), thuộc họ lúa (Poaceae). Củ sả là một gia vị được dùng trong chế biến nhiều món ăn, chủ yếu là để kích thích tiêu hoá, khử được mùi tanh của cá, thịt, giúp thức ăn thêm thơm ngon.
Theo Đông y, sả vị the, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng làm ra mồ hôi, thông tiểu tiện và tiêu thực. Sả được dùng chủ yếu làm thuốc chữa cảm sốt, đầy bụng, tiêu chảy...
Liều lượng mỗi ngày 8 - 12g lá và củ sả dưới dạng thuốc xông hay thuốc hăm. Phổ biến nhất là nồi nước xông lá sả phối hợp với một số lá khác như lá tre, lá cúc tần, lá bưởi, lá tía tô. cây ngăi cứu.. mỗi thứ một nắm, đem nấu nước xông cho ra mồ hôi để chữa cảm sốt, nhức đầu.
Tác dụng chính của sả là ở tinh dầu. Trong lá sả có tinh dầu, thành phần chủ yếu là geraniola và citronelola. V́ vậy, khi ta ṿ lá sả thấy có một mùi thơm đặc biệt phảng phất mùi thơm của chanh.
Tinh dầu sả bôi lên da hoặc phun trong nhà có thể xua đuổi được ruồi, muỗi và các loài côn trùng khác như dĩn, bọ chét... do đó thường được dùng làm thuốc trừ muỗi và khử mùi hôi.
Phụ nữ cũng thường nấu nước lá sả để gội đầu cho trơn tóc, sạch gầu và có thể tránh được một số bệnh về tóc.
Ngoài ra, củ sả và tinh dầu sả c̣n dùng để chữa một số bệnh thông thường như : Lấy 3 - 6 giọt tinh dầu sả pha với xi-rô và nước, cho bệnh nhân uống để chữa đau bụng, đầy bụng, chống nôn và thông trung tiện. hoặc thái cũ să đem ngâm rượu đễ dành khi đau bụng gió uống 1 li nhỏ
Kết luận
Kỹ nghệ bào chế dược thảo ở khắp nơi trên thế giới hiện giờ đang rất phát triển để đáp ứng nhu cầu của người dân. Các nhà sản xuất cũng đang tranh đấu để dược thảo của họ sớm được đối xử công bằng như âu dược chứ không phải chỉ là thực phẩm phụ như hiện nay.
Triển vọng đó chắc cũng không c̣n quá xa, v́ ngay tại Mỹ, Quốc Hội cũng như Hiệp Hội Y Sĩ Hoa Kỳ đă quan tâm tới vấn đề dược thảo và các phương pháp trị liệu không chính thống này. (Bác Sĩ Nguyễn Ư Đức)
Sống an nhiên
Cô Vi (đại dịch COVID-19) đă giết chết nhiều người, làm cho nhiều người lo buồn đến mất ăn mất ngủ; nhưng, nếu biết làm sao, làm ǵ, để đối phó với các t́nh huống khó khăn; th́ dù có Cô Vi hay không, dù có chuyện ǵ xảy ra; ta vẫn có thể an nhiên tự tại. Vẫn khỏe.
Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO), khỏe là t́nh trạng hoàn toàn thoải mái, cả về thể chất, tâm thần, lẫn xă hội; chứ không chỉ là không có bệnh.
Để đạt được sự an nhiên tự tại trong “thời Cô Vi,” “thời hỗn loạn,” một số điều hữu ích ta có thể, nên, và cần làm là:
-Tạo và giữ các mối liên lạc lành mạnh.
-Thở sâu.
-Biết chấp nhận và cảm ơn.
-Làm chủ bản thân.
Thiết lập một thời khóa biểu cụ thể với những việc giúp cho ḿnh tập trung vào những điều thiết thực
Các việc đó có thể là những việc nhẹ nhàng, thường làm hằng ngày, mà v́ quá lo lắng, ta đă bỏ quên, để ngồi than ngắn thở dài, chờ đợi xem c̣n chuyện ǵ thê thảm hơn nữa sắp sập xuống.
Thân thể càng tiều tụy, nhếch nhác; nhà cửa, càng bê bối, lộn xộn; th́ tâm thần lại càng bấn loạn.
Các việc thiết thực có thể làm ta bận rộn cả ngày là đánh răng, súc miệng, tắm rửa, tập thể dục, đi bộ, thiền, tập yoga, giặt đồ, xếp đồ, ủi đồ, đi chợ, nấu ăn, rửa chén, lau nhà, chùi bàn ghế, tưới cây, tỉa cây, cắt hoa, cắm hoa, ngắm hoa, gọi hỏi thăm sức khỏe cha mẹ, con cái, bạn bè…
Có thể là đến giờ đi ngủ vẫn chưa hết việc (ḿnh có thể làm và trong tầm kiểm soát của ḿnh). Nhưng đối với những người hay lo, bận rộn (với những việc thiết thực) như vậy là điều tốt và cần thiết. V́ những việc thiết thực này giúp đầu óc của ḿnh không c̣n th́ giờ để lo lắng những việc ngoài tầm kiểm soát của ḿnh.
Nếu đầu óc đă thảnh thơi trở lại, với thời giờ có vẻ nhàn rỗi hơn (nhất là đối với một số người đang “được” nghỉ việc, và được lănh bonus $2,400 một tháng), đây cũng có thể là thời khắc ngàn năm có một, để thực hiện những điều ḿnh đă từng “ước ǵ” có giờ rảnh để làm.
Chọn lọc với truyền thông, đặc biệt là các mạng xă hội
Nếu tin tức có thể giúp ta b́nh tĩnh, tăng hiểu biết có ích, về thế giới, cuộc đời, về những việc đang xảy ra xung quanh, và không tiêu tốn quá nhiều thời giờ của ta (có thể được dùng cho những việc hữu ích hơn), th́ ta có thể xếp thời khóa biểu xem tin khoảng nửa tiếng (khác nhau tùy theo mỗi người) một ngày, với ư thức, đó là những việc hầu như ngoài tầm kiểm soát của ḿnh, để khỏi lo lắng một cách vô ích, thậm chí có hại, nguy hiểm cho sức khỏe.
C̣n nếu tin tức chỉ khiến ta… tức tối, tức thở, tức ḿnh, tức tưởi (chắc vậy mới gọi là tin “tức”), th́ cần tỉnh táo để “đổi đài,” “tắt đài,” nếu cần thiết để giữ sự thanh thản, rất quan trọng, cho ḿnh.
Chúi vào tivi, mạng xă hội… để coi hết tin này sang tin khác, là việc có rất nhiều khả năng “gây nghiện” cho những người thiếu khả năng tự chủ. Nhất là với những thuyết âm mưu, về (hết) chuyện này (đến) chuyện khác. Nó giết thời giờ rất hữu hiệu (một cách tiêu cực). V́ nó có thể làm lăng phí th́ giờ đáng lẽ ta có thể dùng cho những việc thực sự hữu ích và có ư nghĩa hơn; cũng như làm cho ta có thể chết sớm hơn, v́ quá nhiều thứ “tức” trong các “tin tức” này.
“Cuộc đời đó có bao lâu mà hững hờ” (“Mưa Hồng,” nhạc Trịnh Công Sơn). Có phải ta cuộc sống của ta đang quá vô nghĩa? Để ḿnh phải t́m cách “giết” thời giờ, có hạn (gọi là tuổi thọ), trong cuộc sống có thể rất ư nghĩa, và đáng ra phải rất hạnh phúc này?
Giữ thái độ lạc quan, dù cuộc đời có xoay vần ra sao về sau. (H́nh minh họa: Cindy Ord/Getty Images)
Tập cười
“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ,” “laughter is the best medicine;” cả Đông lẫn Tây y đều đồng ư về điểm này. Nhất là trong những t́nh huống có thể tạo ra nhiều áp lực, lo lắng, như “thời Cô Vi,” “thời hỗn loạn” này.
Cần nhớ rằng, dù đang lo ta vẫn có thể cười. Dù là “gượng” cười, “trong héo ngoài tươi.”
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đă cho thấy rằng bên trong (nội dung, nội tâm) và bên ngoài (h́nh thức, vẻ ngoài) có ảnh hưởng rất mật thiết với nhau. Dù đang lo, rầu, nhưng nếu ư thức được rằng lo, rầu không đi đến đâu, để gắng cười, lấy b́nh tĩnh, tắm rửa, ăn mặc, giữ nhà cửa tươm tất, đi đến những nơi thoải mái, chuyện tṛ với những người tích cực, lạc quan, sẽ giúp thay đổi tâm trạng của ta rơ rệt. Để khó khăn, thử thách, sẽ tạo nên sức bật cho chúng ta.
Rửa tay thường xuyên và hát bài “Happy today to me, happy today to you, happy today to every body, happy today to me” (theo điệu nhạc của bài hát hầu như ai cũng biết “Happy birthday to you”) và nh́n vào gương, tập cười thật đẹp, thật tươi, thực tập, chào hỏi (Hello, Hi, Good morning…); trao tặng mọi người nụ cười đẹp nhất của ḿnh, ta sẽ thấy, hầu như trong đại đa số trường hợp, ta sẽ nhận lại những nụ cười nồng thắm.
Cười với đời và người. Đời và người sẽ cười lại với ta. Trong rất hiếm trường hợp, nếu phía bên kia “cười không nổi,” th́ ta cũng đă được “mười thang thuốc bổ,” và cảm thấy là dù sao, ḿnh cũng đă hạnh phúc, thanh thản, b́nh tĩnh, tự chủ hơn.
Giữ thái độ lạc quan
Dù cuộc đời có xoay vần ra sao về sau, ta vẫn cần phải sống, vẫn nên và cần phải đạt được mục tiêu hằng ngày và cuối cùng, cứu cánh của cuộc đời ḿnh, là hạnh phúc, niềm vui.
Tại sao không?
Tỉnh táo, lạc quan, yêu đời bằng cách chấp nhận, cảm tạ những ǵ cuộc đời, thượng đế đem lại, trao tặng cho ḿnh; trân trọng, chăm bón những món quà đó, chờ xem những hạt giống đó sẽ mang lại ǵ cho ḿnh, đó chính là một định nghĩa của lạc quan.
“Present” là hiện tại. “Present” cũng là món quà. Hiểu và sống theo định nghĩa đó, ta sẽ luôn có được thái độ sống tích cực, lạc quan.
Để, dù cho chút xíu nữa có “chết liền” th́ cũng không uổng phí cuộc đời! [qd]
Cách hô hấp để tăng dưỡng khí giúp người thường và bệnh nhân chống COVID-19
(Chuyên viên hô hấp trị liệu)
WEST COVINA, California (NV) – Đối với những người b́nh thường, may mắn chưa nhiễm COVID-19, và những người đă bị dương tính nhưng không hoặc chưa bị phát bệnh, phải làm ǵ để bảo vệ phổi, giúp phổi giăn nở, nhận thêm dưỡng khí?
Có thể ta đă nghe nhiều về các cách hít thở: thở bằng cách hít vô phồng bụng, thở ra bằng cách chu môi, cách thở vào thật sâu và thở ra từ từ trong khi tâm trí hoàn toàn thư giăn…
Trong vơ thuật, bất cứ môn phái nào, phương pháp thở được rèn luyện trước nhất. Bởi v́ khi phổi giăn nở tốt, dưỡng khí vào nhiều, biết cách tiết kiệm dưỡng khí và làm cho dưỡng khí thẩm thấu vào máu nhiều hơn khi thở ra; sức chịu đựng trở nên bền bỉ hơn, mạch máu trong cơ bắp chứa nhiều dưỡng khí để chống lại sự mệt mỏi (1).
Quan sát các tư thế trong yoga, tôi nhận thấy các tư thế yoga giúp được hơi thở tràn lan khắp phổi. V́ vậy sau khi tập yoga, dù chỉ tập các bài nhẹ nhàng, tâm trí bạn trở nên tỉnh táo và thanh thoát. Đó chính là v́ bạn đă cho cơ thể ḿnh một cơ hội nhận lănh thêm dưỡng khí.
Đối với những người bị nhiễm COVID-19, phải nằm viện, một tư thế giúp người bệnh nhận thêm dưỡng khí là tư thế nằm sấp (prone position).
Trong nhiều chứng bệnh liên quan tới phổi và đường hô hấp, cơ thể thường đ̣i hỏi thêm dưỡng khí, trên số lượng b́nh thường trong không khí (21%). Ví dụ như bệnh viêm phổi, viêm khí quản, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn măn tính, thủng màn phổi, găy xương sườn, ung thư phổi, hậu giải phẫu, đau tim…
Tóm lại là các chứng liên quan tới phổi, tim, năo bộ và sự đau đớn trong cơ thể làm cho người bệnh không thở như lúc khỏe mạnh b́nh thường, hoặc khi buồng phổi đă bị tàn phá nhiều nên không hấp thụ được dưỡng khí.
Khi ta quan sát, da người bệnh thường xanh tái, hơi thở ngắn và gấp, tim đập nhanh và mức dưỡng khí thấp khi được đo bằng Pulse oximeter (kẹp nhẹ vào ngón tay hay ngón chân) (2). Trung b́nh số lượng của dưỡng khí đo từ người b́nh thường là 92% đến 100%. Dưới 92% là thấp v́ cơ thể đă có biến chứng nào đó. Khi ấy, dưỡng khí được dùng để giúp bệnh nhân thở dễ dàng hơn qua nhiều phương pháp khác nhau.
Ngoài các loại máy móc được dùng trong bệnh viện (xem lại bài “Hô hấp trị liệu cho bệnh nhân nhiễm COVID-19” trên nhật báo Người Việt số ra ngày 10 Tháng Năm, 2020) th́ tư thế nằm sấp là một phương pháp hiện thời được dùng nhiều trong các bệnh viện lớn trên nước Mỹ để giúp cơ thể người bệnh hấp thụ thêm nhiều dưỡng khí.
Dù bệnh nhân đang thở bằng máy hô hấp hoặc máy trợ khí đều có thể áp dụng. Trừ trường hợp bệnh nhân đang bị mất ổn định huyết động (hemodynamic instability).
Tại sao nên nằm sấp?
1-Theo cách cấu tạo cơ thể con người, hai lá phổi nằm sâu trong lồng ngực, sát phía xương sườn sau lưng, v́ thế phần phổi phía sau khi được nâng lên, sẽ giăn nở một cách dễ dàng hơn để nhận oxyen; v́ không bị sức nặng từ phần ngực trước đè xuống.
2-Giúp đàm dăi tiết ra dễ dàng, đề pḥng phổi xẹp và tế bào phổi hồi phục nhanh hơn.
3-Giúp thêm cho sự thẩm thấu dưỡng khí vào máu trong phần phổi phía trước.
Sau khi bệnh nhân nhập viện, có thể bác sĩ sẽ ra lệnh cho y tá đặt bệnh nhân trong tư thế nằm sấp, bệnh nhân cần sự chăm sóc rất cẩn thận của y tá, nhất là khi bệnh nhân đang có máy hô hấp nối vào ống thở.
Mỗi khi bệnh nhân cử động nhiều, nhân viên phải chú ư và dùng các phương pháp như cho thuốc an thần, xoay đổi vị trí cho cổ đỡ mỏi. Khi bệnh nhân không chịu đựng được vị trí nằm sấp th́ y tá hoặc các chuyên viên hô hấp trị liệu phải giúp bệnh nhân nằm nghiêng bên trái hoặc phải, hay là phải nằm ngửa lại cho đến khi bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn. Những bệnh nhân kể trên thường được giữ “nằm sấp” khoảng 12 giờ mỗi ngày (3).
Những bệnh nhân đang trong t́nh trạng nhẹ, c̣n thức tỉnh có thể tự xoay chuyển và đổi vị trí của chính ḿnh qua tư thế nằm sấp. Những bệnh nhân ca nhẹ, được khuyến khích giữ vị trí nằm sấp khoảng 3-8 tiếng đồng hồ (4).
***
Trở lại với người b́nh thường, các bạn cùng tuổi với tôi và Hồng Thất Công (truyện Kim Dung), khi đi dạo mỗi sáng trên các con đường làng, tay cầm cây gậy “đả cẩu”; mỗi khi thấy con chó từ xa, nhớ bắt đầu hít vô thật sâu, và thở ra từ từ mươi lần (ít hơn nếu con chó chạy tới nhanh quá), trước khi bạn đưa cây gậy lên… để dọa nó. Hy vọng bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn sau khi về đến nhà và dư sức ăn một buổi điểm tâm có nhiều dinh dưỡng. Chúc mọi người sống lâu.
Bà Tôn Nữ Thu Nga (Bachelor of Science in Healthcare Management – Registered Respiratory Therapist – Pediatric and Neonatal Specialist) có 38 năm làm trong ngành Hô Hấp Trị Liệu tại bệnh viện Queen of the Valley Hospital, West Covina, California. [qd]
Những bài thuốc trị bệnh liên quan tới gan
là một tuyến lớn nhất đối với các tuyến trong cơ thể, là nơi dự trữ và biến chế thức ăn, cũng là nơi phá hủy những chất đă sử dụng để đem vào máu và lọc qua thận. Gan có nhiệm vụ điều hành gần 500 chức năng cần thiết trong cơ thể.
Nó là một trong những tạng có nhiệm vụ thanh lọc rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của con người. Nhiệm vụ chính của gan là tẩy độc. Gan sẽ trung ḥa tất cả những độc tố trong máu và di chuyển chúng xuống thận. Thận, ruột non và ruột già thanh lọc một lần nữa. Thanh đi ngược lên phế trở lại, c̣n trọc th́ tống ra ngoài theo đường tiểu tiện và đại tiện.
Gan c̣n chế biến tất cả những đồ ăn chúng ta ăn vào và chuyển hóa thành những dưỡng chất cần yếu để cơ thể chúng ta sẵn sàng hấp thụ. Theo nghiên cứu của Bác Sĩ Bernad MD, những chất mỡ và cholesterol sau khi gan thanh lọc chuyển xuống thận và ruột để tiếp tục thanh lọc nữa, nhưng muốn thanh tẩy những chất này cần phải có chất xơ.
Một số người không ăn rau trái và các hạt, nên không có chất xơ để chuyển những cholesterol, mỡ và tế bào ung thư ra ngoài, rồi chúng lại đi ngược về gan và cứ thế làm thành một ṿng lẩn quẩn và càng ngày chất độc càng tích lũy càng nhiều mà gây ra bướu và ung thư là như vậy.
Những vị thuốc trị bệnh thông thường về gan
-Những vị thuốc bổ gan: Câu kỷ tử, hà thủ ô, sơn thù du, thỏ ty tử, ngũ vị tử, đương qui, ô mai, bạch thược, mộc qua, mẫu lệ, bạch tật lê.
-Những vị thuốc tả gan: Uất kim, đào nhân, sài hồ, thanh b́, nga truật, trầm hương, hương phụ, mộc hương, sơn chi, xuyên khung, xích thược, câu đằng.
Bài này thanh gan nhiệt, hay giận hờn, nóng nảy. Sài hồ tả gan khí, thông mật, khai uất tam tiêu; chi tử tả hỏa tiêu trường; mẫu đơn b́ thanh gan hỏa (trị nóng trong xương mà không có mồ hôi). Nếu đàn bà kinh nguyệt bế, hay giận hờn th́ gia đào nhân, hương phụ, ngải diệp.
Lo buồn ‘thời Cô Vi’
Cho đến ngày 14 Tháng Năm, 2020, trên trang mạng chính thức của CDC (Trung Tâm Pḥng Ngừa Bệnh Tật của Hoa Kỳ), Đại Học Johns Hopkins, Sở Chăm Sóc Sức Khỏe Quận Cam California (Orange County Health Care Agency) cho biết:
-CDC, số trường hợp nhiễm COVID-19 được xác nhận là 1,384,930, số tử vong được xác nhận là 83,974. Như vậy, tỉ lệ tử vong (dựa theo báo cáo này) là 6.1% (hơi tăng so với tuần trước 5.%).
-Trường đại học có uy tín và nổi tiếng ở Hoa Kỳ Johns Hopkins, được cập nhật liên tục, số trường hợp nhiễm COVID-19:
+Trên toàn thế giới được xác nhận là 4,434,590 số tử vong được xác nhận là 301,937. Như vậy, tỉ lệ tử vong (dựa theo báo cáo này) là 6.8%.
+Ở Mỹ được xác nhận là 1,228,609 số tử vong được xác nhận là 73,431 (6% như tuần trước).
+Số lượng người đă được thử nghiệm ở Mỹ là 7,759,771 (so với tuần trước 10,341,775 trường hợp (có vẻ việc thử nghiệm đă tăng nhanh hơn nhiều so với tuần trước).
Theo các thống kê trên, th́ Hoa Kỳ đă bắt đầu từ từ xuống dốc (tiến bộ hơn so với các tuần trước).
-Sở Chăm Sóc Sức Khỏe Quận Cam California (Orange County Health Care Agency), số trường hợp nhiễm COVID-19 được xác nhận là 3,986 (so với tuần trước 3,004), số tử vong được xác nhận là 80 (so với tuần trước 65). Như vậy, tỉ lệ tử vong (dựa theo báo cáo này) là 2% (gần bằng so với tuần trước 2.2%).
Ngày 12 Tháng Năm là ngày quận Cam có số người bị nhập viện và cần chăm sóc đặc biệt (trong ICUs-Intensive Care Units) v́ COVID-19 cao nhất từ đầu dịch COVID-19 đến giờ.
Dựa theo các con số được xác nhận nêu trên, th́:
-Số trường hợp nhiễm được xác nhận, trên toàn nước Mỹ có vẻ như đang từ từ đi xuống trong tuần rồi.
-Tiếp tục đi lên đỉnh ở quận Cam, California, giống như vài tuần vừa rồi (chưa thấy xuống).
-Tỉ lệ tử vong (ở chỗ nào kể trên đây, cũng) vẫn đang đứng lại hoặc hơi tăng.
Lo lắng, trầm cảm “thời Cô Vi”
Phải ở trong nhà quá lâu, không được gặp mặt bạn bè, người thân, mất việc, giảm thu nhập, t́nh h́nh kinh tế chính trị rối ren, không biết đi đâu về đâu, là những lư do khiến nhiều người bị bệnh lo lắng, trầm cảm hơn (là trong hoàn cảnh thanh b́nh hơn).
Đối với các bệnh nhân đă có sẵn bệnh lo lắng, trầm cảm, những t́nh huống khó khăn như hiện tại là yếu tố làm bệnh trở nặng hơn.
Nếu đi ra ngoài, giữ khoảng cách 2 mét với người khác. (H́nh minh họa: AP Photo/Mary Altaffer)
Các triệu chứng thường gặp của t́nh trạng này là:
-Khó hay mất ngủ:
+Khi ác mộng trở nên thường xuyên và chất lượng giấc ngủ trở nên tệ đi hằng ngày, đó có thể thường là dấu hiệu đầu tiên ta cần phải để ư t́m trợ giúp để giải quyết ngay, nhằm cải thiện sức khỏe tâm thần của ḿnh.
+Rối loạn về giấc ngủ có thể gây ra hoặc cũng có thể là triệu chứng của bệnh lo lắng trầm cảm.
+Tập thể dục, thực hành tốt vệ sinh về giấc ngủ có thể giúp ích để trả ta lại cuộc sống b́nh thường, pḥng ngừa sự phát triển của bệnh lo lắng, trầm cảm.
-Chỉ tập trung vào và ám ảnh bởi những tin không vui:
+Nằm nhà (dù có thể giấc mơ của nhiều người đă có lúc quá bận rộn trong công việc), và đắm ch́m trong các tin xấu, rối rắm, với tương lai vô định (vô thường), cũng có thể là nguồn gốc cho bệnh lo lắng, trầm cảm trong thời buổi hiện đại (hại điện, tin đi như chớp) này.
+Không thể (tự ḿnh quyết định) “tắt đài” để khỏi nghe, nh́n những việc không vui, mà ḿnh không thể b́nh tâm, định thần để quan sát một cách khách quan, chiêm nghiệm sự vô thường của cuộc đời, để tập trung vào việc thưởng thức các niềm vui (lúc nào cũng đâu đó, “nh́n xuống không ai bằng ḿnh”) trong hiện tại.
+Không thể tự kiểm soát để lựa chọn những ǵ thích hợp, đem lại b́nh yên, niềm vui cho ḿnh (“tạng” mỗi người khác nhau).
+Tất cả đều là triệu chứng của (hoặc là nguyên nhân dẫn tới) bệnh lo lắng và trầm cảm.
+Điều đó sẽ dễ và thường xảy ra hơn, nếu ta giao tiếp hằng ngày với những người “tiêu cực,” và có triệu chứng (rất dễ lây) này.
-Đánh mất sự vui vẻ yêu đời, các thú vui đơn giản hằng ngày:
+Nặng hơn nữa, là khi ḿnh cảm thấy không c̣n thích thú trong việc giao tiếp với bạn bè, cô lập với người thân, gia đ́nh.
+Khi đă cảm thấy vô cảm, trơ trơ, không c̣n hứng thú ǵ với các niềm vui đơn giản hằng ngày, đó là một triệu chứng rơ ràng của trầm cảm.
+Và dĩ nhiên, cần liên lạc sớm với bác sĩ, rất là quan trọng. Lúc này bệnh đă bắt đầu rơ và nặng lên.
-Cảm thấy bất lực hay lo lắng đến mức tê liệt:
+Cảm giác bất lực có thể xảy ra khi ta mất việc, không thể tiếp xúc trực tiếp với người thân yêu, bị bạo hành về tâm lư hay thể chất, nếu không chữa sớm, có thể là một chấn thương tâm lư kéo dài khó chữa hơn.
+Lo lắng mà không biết rơ là lo cái ǵ (có thể lo được), “tôi buồn chẳng biết v́ sao tôi buồn,” đến mức tê liệt, mất ăn, mất ngủ, không thiết làm ǵ, chỉ ch́m trong lo sợ, bất an, và những cơn khủng hoảng.
+Tất cả trên đây, đều là triệu chứng của giai đoạn có thể nguy hiểm, v́ làm cơ thể kiệt quệ, mất sức đề kháng, ảnh hưởng trực tiếp đến thể trạng, tính mạng, hoặc gián tiếp, khiến các bệnh nền (cao huyết áp, tiểu đường, phong thấp…) trở nặng lên.
+Suy kiệt như vậy th́ bị nhiểm virus, vi trùng cũng sẽ để nặng hơn, khó chữa hơn.
-Muốn tự tử:
+Dĩ nhiên là giai đoạn nặng nhất. Là t́nh trạng cấp cứu. Cần phải gọi 911 khi ta có ư định này, hoặc thấy người thân của ḿnh có triệu chứng này.
Trên đây là tóm tắt những dấu hiệu cần được chú ư và cần được chữa trị càng sớm càng tốt.
Các dấu hiệu này thường gặp hơn nhiều trong “thời Cô Vi” này. Và không kém phần nguy hiểm so với các bệnh thể chất khác. [qd]
(Pharmacy law in Utah says that it’s up to the pharmacist’s discretion if they want to sell insulin needles/syringes without a prescription. Our store has the policy that the patient either has to have a prescription for the syringes or for an injectable medication on file.)
Customer: “I need to get some syringes.”
Me: “Okay, I need your name so I can look up the prescription.”
Customer: “Actually, they’re not for me. They’re for my mom.”
Me: “Okay, what’s her name?”
Customer: “Well, not my mom. My best friend’s mom who’s like a mom to me.”
(I’m at work on a Saturday with a clerk and a pharmacist. I notice the clerk speaking with an elderly woman out front but don’t think much of it. A few minutes later, the clerk comes back with a strange expression on her face and tells me I have to go help the woman.)
Me: “What can I help you with?”
Customer: “I’m looking for a vibrator.”
Me: “A…vibrator?”
Customer: “Yes. I had one, but I used it too much and it wore out.”
Me: “I don’t think we have anything like that. Where did you buy the first one?”
Customer: “At another pharmacy, but I want one with a long handle so it can reach better.”
(At this point I’m biting the inside of my cheek in an effort not to laugh.)
Me: “What kind of vibrator are you looking for, exactly?”
Customer: “You know! One of those that rub your feet!”
Me: “OH! Sorry, we don’t have anything like that.”
(It is a very windy day during summer, and a power line has blown over in the field behind our store.)
Me: “Hello, [pharmacy] how may I help you?”
Customer: “I need to see if you have [hemorrhoid cream] in stock.”
Me: “Alright, let me check…”
(At this point, I put him on hold to check our stock when a fireman walks in. He tells us they are evacuating all the buildings in the area, and that we have 5 minutes to get out. I go back to pick up the phone so the customer isn’t on hold forever.)
Me: “Sir, we do have it in stock. However, I can’t help you right now. I’m being told to evacuate the building.”
Customer: “Does it have aloe vera in it?”
Me: “I don’t know. As I said, I need to hang up. Please call back tomorrow.”
Customer: “Can you see if you can order it for me?”
Me: “Sir, there is a field fire right behind the pharmacy and I really can’t answer your questions right now. I was told by the fire department to evacuate. Please, call back another time.”
Customer: “Well, fine then. I’ll just get it somewhere else!” *hangs up*
(At the pharmacy where I work, I do a lot of training of new employees. This day’s trainee is particularly slow on the uptake.)
Me: *to new employee* “Now, when the customer pays in cash and just hands you a bill, you should repeat back to them how much they gave you. For example, when a customer gives you a $20 bill, you say, ‘Out of $20,’ as you make change.”
(This is a technique to help avoid after-the-fact disputes about the denomination of the bills customers hand over.)
New Employee: “Got it.”
(The customer walks up and pays cash, handing him a $20. The new employee says nothing.)
Me: *to new employee* “What are you forgetting?”
New Employee: “Um…”
Me: “Say the amount they gave you.”
New Employee: “Oh, right…”
(The next three customers all pay cash, and as they each fork over a crisp clean $20 bill, the new employee performs flawlessly, verifying that it is indeed “Out of $20” with each transaction. I think he’s finally gotten it down until the fourth customer.)
(I work at a pharmacy and we are very busy, causing a few customers having to wait. The last woman in line finally steps up.)
Me: “I apologize for your wait. How can I help you?”
Customer: “Does your name tag say your name is Kat?”
Me: “Yes, ma’am, how can I help you?”
Customer: “Did you have some crazy new age parents or something? Why would they name you after an animal? That’s just dumb! You should have a good sturdy name, like mine!”
Me: “I’m sorry, ma’am, but what can I help you with?”
Customer: “I need a refill.”
Me: “Of course. Can I get your date of birth?”
Customer: *gives me her date of birth* “And the prescription is under Birdie.”
Me: “Okay, it’s put in and will be ready in 15 minutes.”
Customer: “Thank you. I’m sorry you have such a foolish name.”
Pharmacist: “Did that woman just tell you your name was foolish and complain about people with “animal” names?”
(Our store regularly runs a promotion on the various vitamin brands for ‘BOGO’, buy 1, get 1 free. A customer comes up to the register with a bottle of a brand on the BOGO promotion. I am also an avid couponer and I regularly take in coupons for items we carry that I won’t use so that I can give them to customers.)
Me: “Sir, I see you’re buying a [brand] item. This week we currently have this whole line at Buy One, Get One Free. If you do get another one, I also have a coupon I can give you which is good for $2 off two items. So instead of getting one for $9.99 you can get 2 for eight bucks and change.”
Customer: *quite angrily* “What the h*** is wrong with you people? I just want my vitamins. Why are you always trying to push me to buy extra stuff and give you more money!?”
Me: “I’m…sir, I apologize. I probably wasn’t clear you’ll get twice as many vitamins and spend two dollars less—”
Customer: “Oh f*** this. You’re all scam artists!” *storms off without paying*
(We have a free self-use blood pressure machine in our pharmacy.)
Customer: “When are you going to fix your blood pressure machine?”
Pharmacist: “Excuse me?”
Customer: “Your blood pressure machine is broken. Every time I come in here, it doesn’t work! You should really take care of it. Lots of old people need to check their blood pressure, you know!”
Me: “Are you sure? I just filled the paper roll the other day. It was working fine.”
Customer: “No, it’s not! I’ve been trying to use it for days. It’s not working. You should really take care of it!”
(I take a look at the machine and try to troubleshoot the problem. I sit in the seat, roll up my sleeve, put it in the cuff, and push the big green “Start” button. The cuff inflates normally.)
Customer: “You mean you’re suppose to push that button?!”
Fast Food, Gun Store, Pharmacy, Tech Support | Right | February 19, 2012
Introducing Weekend Roundups: each week, we’ll be featuring some of our favorite stories from the Not Always Right archives.
Don’t Mess With Employees! This week, we feature five stories that teach misbehaving customers the consequences of messing with employees.
1.In Real Hot Sauce Now:
A young teenage employee decides her dignity is worth more than £3.71 and dealing with a cowardly manager.
2.A Good Ol’ Fashioned A** Whoopin’:
A customer tries to rough up an employee, but ends up getting roughed up by the manager instead.
3.Hard Drugs And Harder Pharmacists:
Teenage robber, meet Doug. Doug is our new pharmacy tech. Doug is also built like a fridge.
4.Who’s Got The Power Now:
Tech support is happy to support your technology. Supporting your potty mouth, not so much.
5.Your Prank Got Spanked:
A prank caller picks the wrong, well-armed store to call.
Patient: “Hi, my 6-month-old grandson has some congestion in his nose and a fever. I gave him some NyQuil yesterday and that seemed to help. Is there anything you would recommend?”
Me: “For the congestion, you can use these saline drops, they’re–”
Patient: “No! I don’t wanna use that medicated stuff.”
Me: “All right. Well, for the fever you can try this Tylenol. Do you know the wei–”
Patient: “No! I don’t want to use that! It has acetaminophen in it! That’s not safe for babies.”
Me: “Actually, acetaminophen is quite safe for infants.”
Patient: “You’re a pharmacist. You would say that!”
Me: “Well, the only other option is the Advil.”
Patient: “That has acetaminophen too!”
Me: “No, that has ibuprofen. Which is also saf–”
Patient: “No, it isn’t!”
Me: “Are you aware that NyQuil has acetaminophen in it?”
Patient: “You lie! NyQuil has NyQuil in it! Isn’t there anything more natural I can give?!”
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
