Thật không ǵ tuyệt vời hơn là việc đóng cửa pḥng tắm, thậm chí cho khóa chặt lại và trốn tránh gia đ́nh, dù chỉ trong vài giây phút.
Nhà vệ sinh từ lâu đă là nơi lư tưởng để đọc sách nhẹ nhàng, và đối với những bậc phụ huynh bận rộn, đây là nơi để tận hưởng những khoảnh khắc riêng tư hiếm hoi. Tuy nhiên, thời gian đi vệ sinh nay đă trở thành một vấn đề về y tế cấp bách hơn khi mọi người chuyển từ đọc sách báo giấy qua việc cho lướt điện thoại liên tục.
(Minh họa)
Việc tiếp tục ngồi lâu hơn trước đây trong nhà vệ sinh cũng gây ra những hậu quả không hay: theo một cuộc nghiên cứu mới trên tạp chí
PLOS One, người ta đang thông báo về tỷ lệ bị mắc bệnh trĩ cao hơn khi liên tục mang chiếc điện thoại thông minh vào pḥng vệ sinh để phóng uế.
Bệnh trĩ là nhóm tĩnh mạch ở trực tràng và bên ngoài hậu môn có thể bị sưng lên và giăn rộng do áp lực tăng lên, gây ra ngứa ngáy, khó chịu, đau đớn và có khi chảy máu.
Nghiên cứu mới này cung cấp các bằng chứng cụ thể về điều mà nhiều người từ lâu đă có nghi ngờ: nhiều người bị mất đi cảm giác về thời gian trong pḥng vệ sinh khi họ cầm điện thoại. Tiến sĩ Trisha Pasricha, tác giả chính của cuộc nghiên cứu, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và giám đốc Viện Nghiên cứu Năo-Ruột tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess ở Boston (MA), đă cho biết.
Việc lướt web liên tục đang gây ra ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của nhiều người.
"
Toàn bộ mô h́nh buôn bán kinh doanh của các ứng dụng trên mạng xă hội này là để đánh lạc hướng chúng ta, khiến cho chúng ta bị mất cảm giác về thời gian và khiến cho chúng ta bị nghiện vấn đề về thuật toán", Trisha Pasricha nói.
"Giờ đây, chúng ta mới hiểu ra được điện thoại thông minh đă tác động ít nhiều với các yếu tố tốt xấu trong sinh hoạt đờic sống của chúng ta như thế nào".
Nguy cơ mắc bệnh trĩ có liên quan nhiều đến việc sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh
Cuộc nghiên cứu đă cho mời 125 người trưởng thành đang được nội soi đại tràng sàng lọc để hoàn thành một cuộc khảo sát về thói quen đi vệ sinh của họ, bao gồm cả việc họ có lướt web khi đi vệ sinh hay không. Cuộc khảo sát cũng đặt ra các câu hỏi về việc rặn, số lượng chất xơ tiêu thụ hàng ngày và thói quen tập thể dục, những yếu tố bổ sung có liên quan mật thiết đến nguy cơ bị mắc bệnh trĩ. Việc xác nhận bị mắc bệnh trĩ đă được phát hiện ra thông qua nội soi lâm sàng.
66% trong số người được khảo sát cho biết, họ thường xuyên dó sử dụng điện thoại thông minh khi đi vệ sinh. Những người để chiếc điện thoại thông minh bên ngoài nhà vệ sinh dành nhiều thời gian hơn đáng kể trong lúc đi vệ sinh so với những người mang theo điện thoại thông minh bên ḿnh. Khoảng 54% trong số người được hỏi cho biết họ sử dụng điện thoại để đọc tin tức, trong khi khoảng 44% lại dành thời gian để lướt mạng xă hội.
Việc lướt web vô ư thức trên bồn cầu sẽ ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh trĩ như thế nào?
Các chuyên gia khi nghiên cứu đă phát hiện ra rằng, việc thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh trong nhà vệ sinh có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn 46%. Khoảng 37% số người dùng điện thoại thông minh sẽ dành ra hơn 5 phút trong nhà vệ sinh so với 7% người không có sử dụng điện thoại thông minh.
Sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh có thể gây ra bệnh trĩ như thế nào?
Bệnh trĩ thường liên quan đến việc ngồi lâu; tuy nhiên, nguy cơ này sẽ cao hơn khi ngồi quá lâu trên bồn cầu. Bệ ngồi bồn cầu khi mở sẽ chèn ép vùng trực tràng, khiến cho mông của bạn sẽ ở vị trí thấp hơn so với khi bạn ngồi trên ghế. Theo thời gian, áp lực tăng lên từ bệ ngồi bồn cầu có thể khiến cho máu bị ứ đọng trong trực tràng.
"Khi bạn ngồi trên bồn cầu mở, bạn sẽ không được hỗ trợ ở sàn chậu", bà Trisha Pasricha cho biết.
Cùng với việc ngồi nhiều và lâu hơn, việc sử dụng điện thoại thông minh khi đi vệ sinh có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ do tư thế ngồi quá lâu và duy tŕ không đúng cách.
Tiến sĩ Hima Ghanta, bác sĩ chuyên kho về phẫu thuật đại trực tràng tại Trung tâm Y tế Holy Name ở New Jersey, người không có tham gia nghiên cứu này, cho biết mọi người có xu hướng cúi xuống khi nh́n xuống điện thoại, điều này sẽ không tốt cho việc bài tiết v́ trực tràng và hậu môn sẽ bị cong từ đại tràng. Tư thế ngồi xổm là lựa chọn tốt hơn cho việc đại tiện được dễ dàng.
"Những người trước đây phải ngồi xổm thường không gặp thấy nhiều vấn đề, nhưng v́ chúng ta đă thay đổi góc độ của bàn cầu và do ngồi lâu hơn, nên đây là những yếu tố sẽ làm trầm trọng thêm bệnh trĩ", bác sĩ Hima Ghanta cho biết thêm.
C̣n chứng táo bón th́ sao? Bà Trisha Pasricha cho biết, kết quả từ cuộc nghiên cứu cũng cho thấy vấn đề táo bón rất có thể là do thời gian ngồi lâu trên bồn cầu chứ không phải do rặn.
Bà cho biết, những người sử dụng điện thoại thông minh không bị chứng táo bón nhiều hơn những người không sử dụng.
"Họ thực sự không có rặn mạnh hơn khi đi đại tiện so với những người không dùng điện thoại. Giả thuyết của tôi là việc sử dụng điện thoại thông minh thụ động khiến cho các đệm trĩ này bị căng phồng và phồng lên liên tục, và đó là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh trĩ".
Tỷ lệ chẩn đoán mắc bệnh trĩ có chiều hướng gia tăng ở thế hệ trẻ
Mặc dù cuộc nghiên cứu chỉ được thực hiện trên người lớn từ 45 tuổi trở lên, bà Trisha Pasricha cho biết, kết quả này cũng có thể sẽ đúng với người trẻ tuổi, v́ họ là những người thường xuyên mang theo điện thoại bên ḿnh nhiều nhất.
"Việc có nhóm này (từ 45 tuổi trở lên) rất hữu ích v́ có những người không hề sử dụng điện thoại thông minh khi đi vệ sinh. V́ vậy, chúng tôi đă có một nhóm đối chiếu để tiện cho so sánh", Trisha Pasricha giải thích.
"Việc có 1/3 số người không mang điện thoại thông minh vào nhà vệ sinh đă giúp cho chúng tôi hiểu được mức độ ảnh hưởng ban đầu, đặc biệt là khi tôi h́nh dung ra t́nh h́nh sẽ nghiêm trọng hơn đối với những người trẻ tuổi".
Tiến sĩ Sandhya Shukla, bác sĩ chuyên khoa về hệ tiêu hóa tại Atlantic Coast Gastroenterology Associates ở New Jersey, người đă không tham gia vào cuộc nghiên cứu, cho biết bà đang tiếp nhận những bệnh nhân trẻ tuổi được chẩn đoán bị mắc bệnh trĩ. Mặc dù có các yếu tố khác, chẳng hạn như số lượng chất xơ nạp vào thấp và chứng béo ph́, có thể giải thích tại sao điều này lại có thể xảy ra, nhưng bà cho biết việc lướt web vô ư thức trên bồn cầu cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra căn bệnh trĩ này.
Cách làm giảm nguy cơ bị mắc bệnh trĩ
Câu trả lời đơn giản nhất là nên tránh mang điện thoại vào nhà vệ sinh. Tuy nhiên, nếu bạn mang theo điện thoại, tất cả các bác sĩ đều khuyên bạn nên hạn chế thời gian ngồi. Các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa trước đây cũng khuyên mọi người nên ngồi trên bồn cầu không quá 10 phút. Từ ba đến năm phút là lư tưởng và hợp lư nhất.
Tiến sĩ Sandhya Shukla cho biết: "
Nhiều chuyên gia đồng ư rằng mỗi lần đi đại tiện sẽ mất ba phút, nhưng mỗi người lại khác nhau về cơ đại nên không thể đưa ra con số lư tưởng".
Đặt hẹn giờ có thể có ích nếu bạn có xu hướng muốn lướt web vô định. Trisha Pasricha cũng khuyên bạn nên tự kiểm tra lại bản thân sau hai video clip TikTok để xem liệu bạn có đang có một buổi đi vệ sinh có hiệu quả hay không. Nếu điều kỳ diệu không xảy ra, tốt hơn hết là bạn nên đứng dậy và sẽ cho thử lại sau thay v́ cứ ngồi chờ măi ở bồn cầu.
Hima Ghanta đưa ra lời giải thích rơ nhất: Có rất nhiều việc trong cuộc sống mà chúng ta đang vội vă để hoàn thành, và chúng ta thường nói hăy biết chậm lại và dành thời gian để tận hưởng cuộc sống. Nhưng đừng nên làm như vậy lúc đang đi vệ sinh.
Nguồn: CNN
Games
