Hàng ngày mọi người đều có rất nhiều công việc phải làm và đa số chỉ quan tâm tới những thứ quan trọng mà bỏ quên những hành động nhỏ nhặt cũng có thể gây hại cho chính chúng ta.
Dù những công việc này hết sức tự nhiên thông thường như tắm rửa, ăn uống,... nhưng chắc chắn rất nhiều người đang thực hiện không đúng cách.Hầu như nhiều người không nghĩ về những điều này v́ thấy chúng quá phổ biến, nhưng hóa ra, các thói quen phổ biến và khó bỏ dưới đây khiến sức khỏe của mọi người âm thầm bị ảnh hưởng. Hăy tránh những hành động này và cơ thể sẽ cảm thấy biết ơn v́ quyết định của mọi người.
Uống nước một hơi sau bữa ăn
Mặc dù có lư thuyết rằng nước làm loăng dịch vị nhưng uống một cốc nước không phải là ư tưởng tốt nhất, đặc biệt sau khi dùng một bữa ăn lớn. Đúng là nước có thể giúp giảm cân v́ nó làm tăng cảm giác no, nhưng sau một bữa ăn lớn, uống một hơi cạn cốc nước có thể dẫn đến cảm giác đầy hơi nặng nề. Uống từ từ cũng có thể giúp tránh đầy hơi và ợ hơi do nuốt phải không khí khi nuớc vào bụng.
Uống nước đá lạnh
Uống nước là công việc tự nhiên và không ǵ có thể sảng khoái hơn một ly nước lạnh trong mùa hè nóng bức. Tuy nhiên theo một nghiên cứu, uống nước lạnh làm trầm trọng thêm các triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa như đau bụng. Mặc dù nước lạnh sẽ không khiến mọi người bị ốm nhưng có thể làm co mạch máu.
Cất cà chua trong tủ lạnh
Cà chua nên được cất trong tủ lạnh hay chỉ cần để bên ngoài là một câu hỏi mà nhiều bà nội trợ băn khoăn. Câu trả lời là điều này phụ thuộc vào độ chín của cà chua nhưng lư tưởng nhất là nên thực hiện cả hai. Nhiệt độ lưu trữ lư tưởng của cà chua khoảng 12ºC. Mặc dù tủ lạnh sẽ ngăn cà chua chín phát triển nấm mốc v́ hầu hết tủ lạnh được đặt ở 2ºC nhưng nó sẽ làm mất đi hương vị. Mọi người có thể khắc phục điều này bằng cách để cà chua chín vài ngày trên mặt bếp sau khi cho vào tủ lạnh sẽ giúp hương vị trở lại.
Rửa mặt bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng
Mặc dù rửa mặt trong khi tắm có vẻ tiện lợi nhưng nếu mọi người đang tắm bằng nước ấm, điều này có thể gây phản tác dụng. Nó có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn để bù đắp và làm da khô hơn. Cách tốt nhất để rửa mặt là rửa bằng nước ấm hoặc nước mát sau khi tắm v́ nó sẽ giúp làm mất bọng mắt.
Xả bồn cầu khi mở nắp
Một điều đơn giản như xả nước bồn cầu lại có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Mỗi lần xả nước về cơ bản giống như việc "hắt hơi". V́ vi khuẩn có thể bay lên tới 25cmkhi xả nước mà không đậy nắp, nên ngay cả bàn chải đánh răng cũng có nguy cơ bị nhiễm khuẩn.
Không bảo quản thảo mộc theo loại
Nhiều người nghĩ rằng tất cả các loại thảo mộc đều có thể bảo quản theo một cách giống nhau, nhưng sự thật điều này phức tạp hơn nếu muốn hương vị của chúng vẫn luôn như ban đầu. Các loại thảo mộc như oregano, hương thảo, cỏ xạ hương,... được bảo quản tốt hơn trong lọ và thân cây ngâm trong nước và để trong tủ lạnh. Tuy nhiên, các loại thảo mộc mềm như rau mùi, ng̣ tây, cần tây, bạc hà (chỉ có thân và lá) tốt hơn nên bọc trong túi giấy, túi nhựa và đặt vào tủ lạnh.
Tắm nước ấm vào buổi sáng
Tắm buổi sáng sẽ giúp mọi người tỉnh táo hơn để bắt đầu một ngày mới. Để việc này có những tác động tích cực nên tắm nước lạnh hơn một chút hoặc nước ấm. Trong khi đó, tắm vào ban đêm không chỉ giúp thư giăn trước khi đi ngủ mà c̣n giữ môi trường ở trong nhà sạch sẽ hơn. Trong trường hợp này, có thể sử dụng nước ấm và tránh nước quá nóng để không làm khô da. Một giải pháp tốt là tắm 2 lần mỗi ngày trong thời gian ngắn hơn ở các nhiệt độ khác nhau.
Làm nóng hộp nhựa
Tùy thuộc vào loại nhựa đang sử dụng, việc hâm nóng trong ḷ vi sóng có thể giải phóng nhiều hóa chất khác nhau vào thực phẩm. Mặc dù một số loại nhựa được coi là an toàn khi hâm nóng, nhưng tốt hơn hết nên cẩn trọng nếu không chắc chắn về thành phần chính xác của chúng. Ngay cả các loại nhựa đă được phê duyệt cũng không đảm bảo thực phẩm không có hóa chất sau khi hâm nóng.
Không rửa lon thiếc trước khi mở
Mặc dù theo quan niệm chung, việc rửa thịt gà sống có thể phản tác dụng v́ nó có thể làm ô nhiễm các loại thực phẩm, đồ dùng. Mặt khác, lon nước hầu như không được rửa và bỏ qua việc này là không nên. Mọi người cần rửa chúng để các phần tử có hại không rơi vào thức ăn, đặc biệt nếu đó là lon nước ngọt, v́ chúng được đưa trực tiếp vào miệng.
Sử dụng sản phẩm chống dính trên nhiệt độ cao
Chảo chống dính có thể trở thành vấn đề cho sức khỏe nếu không được sử dụng đúng cách. Làm nóng Teflon (lớp chống dính) trên 200ºC có thể dẫn đến giải phóng các hạt và khí gây hại cho sức khỏe con người. Điều này không có nghĩa là không thể dùng sản phẩm có lớp chống dính mà đúng hơn là không thể sử dụng nó cho mọi thứ. Ví dụ, khi nấu thịt, hăy chọn chảo gang để thay thế hoặc đá granit ở nhiệt độ trung b́nh - cao và chú ư lớp phủ của nó vẫn nguyên vẹn.
Games
