UỐNG NƯỚC thế nào là ĐỦ nếu không muốn làm hại cơ thể

[hoalyly]

Nước là một trong những nguồn chính dẫn đến hydrat hóa và duy trì tình trạng sức khỏe tuyệt vời. Bao nhiêu nước cơ thể cần phụ thuộc phần lớn trọng lượng và nỗ lực trình độ của bạn. Bạn có thể xác định đúng lượng nước cho bạn trong bảng dưới đây.



Nó sẽ cung cấp cho bạn một nền tảng rằng bạn nên tiêu thụ bao nhiêu nước theo trọng lượng cơ thể trên một cơ sở hàng ngày.

Khi nói đến uống, những sai lầm tồi tệ nhất một số người mắc phải là họ hay thay thế bằng các các đồ uống khác. Có một số người mà không chọn uống nước lọc, hoặc chỉ uống một lượng nhỏ, do sự tiêu thụ của những thứ khác như soda, cà phê, nước trái cây, vv. Tuy nhiên cơ thể đòi hỏi nước lọc sạch cho các chức năng quan trọng.

hoalyly@vietbf sưu tầm