Ăn sáng khiến bạn sớm gặp mặt thần chết.

[TinNhanh247]

Bữa sáng được cho rằng là bữa ăn chính. Là thời điểm quan trọng sau một thời gian nghỉ ngơi. Nhưng nếu như không ăn đúng cách bạn sẽ tự hủy hoại mình.

Bữa sáng là bữa ăn cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Sau khi ăn sáng xong bạn không nên làm một số điều dưới đây để tránh nguy hại cho sức khỏe .

Bạn không nên uống trà ngay sau khi ăn.

Không đi bộ
Nhiều người có thói quen sau khi ăn sáng là vội vàng chạy đi học hoặc đi làm. Thậm chí, để tiết kiệm thời gian, nhiều người vừa đi vừa ăn.
Tuy nhiên, thói quen này lại cực có hại. Bởi bất cứ hoạt động nào sau khi ăn đều làm chậm đi quá trình tiêu hóa. Chúng không tốt cho những người bị viêm loét ruột, dạ dày vì sẽ khiến bệnh nặng thêm.
Thậm chí, với người già, bộ sau khi ăn mà đi bộ có thể gây đột quỵ. Bạn chỉ nên hoạt động sau ăn sáng từ 30 phút đến 1 tiếng là tốt nhất.
Không đọc sách báo
Đọc sách báo ngay khi ăn no xong sẽ gây nguy cơ lớn các bệnh về mắt và dạ dày. Do máu phải phân chia cho mắt và dạ dày.
Không hút thuốc
Hút thuốc lá ngay sau bữa ăn sẽ khiến cho chất độc trong thuốc lá xâm nhập vào máu nhanh và nhiều hơn gấp nhiều lần. Đó là do lúc này tuần hoàn máu nhanh hơn khói cũng xâm nhập nhanh hơn.
Không nằm
Có những người ăn sáng quá sớm và lại đi nằm, thậm chí ngủ một giấc ngắn. Song điều này cũng tuyệt đối cấm kỵ. Bởi giấc ngủ này khiến hệ tiêu hóa sẽ không tiêu hết được thức ăn, dễ gây hại dạ dày và ruột.
Không uống nước trà
Nhiều người có thói quen ăn sáng xong là ngồi uống nước trà hoặc vừa ăn vừa uống một cốc trà nóng. Song bạn cũng không nên uống trà ngay sau khi ăn. Nếu muốn, hãy đợi uống sau ăn chừng 30 phút.
Vì uống thời điểm này, chất tatin trong trà kết hợp với các loại chất trong thức ăn sẵn sàng khiến cho thức ăn khó hấp thụ thêm. Chất tatin và chất theocin trong trà cũng không tốt cho tiêu hóa.
Ăn sáng khiến bạn sớm gặp mặt thần chết.

Bữa sáng được cho rằng là bữa ăn chính. Là thời điểm quan trọng sau một thời gian nghỉ ngơi. Nhưng nếu như không ăn đúng cách bạn sẽ tự hủy hoại mình.
Bữa sáng là bữa ăn cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Sau khi ăn sáng xong bạn không nên làm một số điều dưới đây để tránh nguy hại cho sức khỏe .

Bạn không nên uống trà ngay sau khi ăn.
Không đi bộ
Nhiều người có thói quen sau khi ăn sáng là vội vàng chạy đi học hoặc đi làm. Thậm chí, để tiết kiệm thời gian, nhiều người vừa đi vừa ăn.
Tuy nhiên, thói quen này lại cực có hại. Bởi bất cứ hoạt động nào sau khi ăn đều làm chậm đi quá trình tiêu hóa. Chúng không tốt cho những người bị viêm loét ruột, dạ dày vì sẽ khiến bệnh nặng thêm.
Thậm chí, với người già, bộ sau khi ăn mà đi bộ có thể gây đột quỵ. Bạn chỉ nên hoạt động sau ăn sáng từ 30 phút đến 1 tiếng là tốt nhất.
Ads Nhã Phương dẫn đầu trào lưu trang điểm bằng phấn tươi của Sao Hàn!
Ads Sử dụng chiêu này của Sao Việt đảm bảo có hàm răng trắng bóc sau 30p!
Không đọc sách báo
Đọc sách báo ngay khi ăn no xong sẽ gây nguy cơ lớn các bệnh về mắt và dạ dày. Do máu phải phân chia cho mắt và dạ dày.
Không hút thuốc
Hút thuốc lá ngay sau bữa ăn sẽ khiến cho chất độc trong thuốc lá xâm nhập vào máu nhanh và nhiều hơn gấp nhiều lần. Đó là do lúc này tuần hoàn máu nhanh hơn khói cũng xâm nhập nhanh hơn.
Không nằm
Có những người ăn sáng quá sớm và lại đi nằm, thậm chí ngủ một giấc ngắn. Song điều này cũng tuyệt đối cấm kỵ. Bởi giấc ngủ này khiến hệ tiêu hóa sẽ không tiêu hết được thức ăn, dễ gây hại dạ dày và ruột.
Không uống nước trà
Nhiều người có thói quen ăn sáng xong là ngồi uống nước trà hoặc vừa ăn vừa uống một cốc trà nóng. Song bạn cũng không nên uống trà ngay sau khi ăn. Nếu muốn, hãy đợi uống sau ăn chừng 30 phút.
Vì uống thời điểm này, chất tatin trong trà kết hợp với các loại chất trong thức ăn sẵn sàng khiến cho thức ăn khó hấp thụ thêm. Chất tatin và chất theocin trong trà cũng không tốt cho tiêu hóa.

VietBF © Sưu Tầm