Nữ giám đốc 28 tuổi đột ngột chết trong đêm. Đột tử có thể xảy ra với bất cứ ai ở bất kỳ độ tuổi nào. Có 2 kiểu người rất dễ bị đột tử không nên chủ quan.
Hiểu B́nh, 28 tuổi ở Đài Trung làm việc cho một công ty mạng. Bởi Tiểu B́nh xinh đẹp, chăm chỉ và có năng lực. Do đó, cô ấy đă được CEO đánh giá cao và sớm được đưa vào vị trí điều hành.
Sau khi làm giám đốc, Hiểu B́nh luôn cảm thấy bị áp lực, ban ngày cô phải điều hành cả một đội nhóm lớn, công việc làm không tốt sẽ bị cấp trên trách mắng. Buổi tối cuộc sống của Hiểu B́nh cũng bị đảo lộn, không có quy luật, có khi hoàn thành công việc phải đến tận đêm khuya, công việc này bắt buộc Hiểu B́nh phải thật chăm chỉ nỗ lực.
Sau khi làm giám đốc, Hiểu B́nh luôn cảm thấy bị áp lực, ban ngày cô phải điều hành cả một đội nhóm lớn, công việc làm không tốt sẽ bị cấp trên trách mắng.
Cô không dám gục ngă v́ cô c̣n phải lo cho mọi người trong gia đ́nh, bố mẹ già luôn đau ốm, cậu em trai chuẩn bị kết hôn, những việc này phải dùng rất nhiều tiền, v́ vậy Hiểu B́nh luôn phải gồng ḿnh để làm việc.
Gần đây, có một dự án lớn, người chịu trách nhiệm xử lư là Hiểu B́nh. Áp lực công việc nặng nề khiến miệng của Hiểu B́nh liên tục bị phồng rộp, đến nửa đêm Hiểu B́nh viết một câu trong trang cá nhân trên mạng xă hội "Tôi thực sự rất mệt!".
Ngày hôm sau, không thấy Hiểu B́nh đi làm, đồng nghiệp gọi điện cho cô nhưng không được. Nghĩ có việc chẳng lành, mọi người đă liên hệ với chủ thuê nhà và yêu cầu phá cửa pḥng nơi Hiểu B́nh ở. Sau khi bước vào pḥng, mọi người phát hiện Hiểu B́nh đang nằm dưới đất và không c̣n hơi thở.
Bác sĩ cảnh báo, 2 kiểu người dưới đây rất dễ bị đột tử
Bác sĩ Thi Ư Ân (thuộc Khoa nội thần kinh của Bệnh viện Trừng Thanh Trung - Cảng) cảnh báo, 2 kiểu người dưới đây rất dễ bị đột tử:
1. Những người thường xuyên có áp lực lớn, tinh thần căng thằng
Tốc độ sống của con người hiện nay càng ngày càng nhanh, con người mỗi ngày phải phiền năo bởi rất nhiều loại việc khác nhau, khiến áp lực tăng cao. Do đó, không ít người mắc chứng lo âu, cảm xúc rất dễ bị kích động.
Những yếu tố tâm lư không tốt này có thể gây ra tổn thương lớn cho cơ thể, ví dụ: gây rối loạn nội tiết, tăng huyết áp. Một số người v́ áp lực quá lớn dẫn đến mắc bệnh tim mạch, thời gian dài tích tụ áp lực có thể gây ra cái chết đột ngột.
Tốc độ sống của con người hiện nay càng ngày càng nhanh, con người mỗi ngày phải phiền năo bởi rất nhiều loại việc khác nhau, khiến áp lực tăng cao.
2. Những người thường xuyên thức khuya, ngủ muộn
Rất nhiều người làm thêm việc đến nửa đêm, cũng có nhiều người trẻ chơi game, xem phim,... thâu đêm suốt sáng. Thời gian dài thức đêm sẽ gây hại cho sức khỏe con người và nguyên nhân căn bản dẫn đến các loại bệnh nguy hiểm, trong đó có đột tử.
Bởi v́ vào ban đêm, dưới ảnh hưởng của ánh đèn, melatonin (một hormone có trách nhiệm duy tŕ nhịp sinh học của cơ thể) liên tục suy giảm và adrenaline tăng vọt (biểu hiện khi cơ thể căng thẳng), khiến áp lực tim tăng lên, cuối cùng gây ra cái chết đột ngột.
Muốn ngăn ngừa đột tử, khuyên mọi người cần "quản lư" tốt 4 điểm này
1. Quản lư ṿng eo
Như người ta thường nói: "Ṿng eo càng lớn th́ tuổi thọ càng ngắn", béo ph́ nội tạng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch... Theo tiêu chuẩn, chu vi ṿng eo nam giới trưởng thành ≥ 90cm, chu vi ṿng eo nữ ≥ 85cm.
"Ṿng eo càng lớn th́ tuổi thọ càng ngắn", béo ph́ nội tạng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch...
2. Quản lư tâm trạng
Căng thẳng kéo dài, trầm cảm, lo lắng và các t́nh trạng tâm lư bất lợi khác có thể dẫn đến tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, v́ vậy điều quan trọng là phải duy tŕ một tâm lư tốt.
3. Quản lư cái miệng
Ăn uống khoa học, hợp lư, không ăn quá no, tránh ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, các loại thực phẩm chế biến sẵn, đây là nguyên nhân chính gây nên các bệnh xơ vữa động mạch, bệnh tim, nguy hiểm hơn là đột tử.
4. Quản lư thời gian nghỉ ngơi và làm việc
Thức khuya làm tổn thương các bộ phận trong cơ thể. Do đó, muốn có sức khỏe tốt mọi người đảm bảo ngủ đủ giấc.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
