Những thực phẩm tự nhiên giúp làn da bạn trẻ hóa

[Hanna]

VBF-Chỉ với những thực phẩm đơn giản bạn có thể sở hữu làn da khỏe mạnh và sáng láng. Những trái cây bạn có thể làm sinh tố, nước ép dưới đây để uống. Phụ nữ nên giải nhiệt bằng những thức uống ngon bổ và làn da sẽ được trẻ hóa.

Chỉ với những nguyên liệu tự nhiên như chuối, dầu dừa, tinh bột nghệ,..bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi lão hóa da
Đối với chị em phụ nữ, điều đáng sợ nhất có lẽ chính là phải đối mặt với những dấu hiệu lão hóa của da. Các nếp nhăn, các vết chân chim, làn da bị nám, sạm và sậm màu thực sự là một nỗi ám ảnh kinh hoàng.

Để khắc phục và cải thiện tình trạng da có rất nhiều người nhờ đến những loại mỹ phẩm bôi ngoài da, các thực phẩm chức năng. Thế nhưng, trên thị trường hiện nay sự trôi nổi của các mặt hàng kém chất lượng khiến cho mọi người càng hoang mang hơn. Vậy làm sao để vẫn có thể trẻ hóa làn da mà lại vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Cách duy nhất là sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như chuối, dứa, chanh, rau cải xoong, tinh bột nghệ,...

1. Chống lão hóa, trẻ hóa da bằng chuối



Trong quả chuối chứa rất nhiều các chất như kẽm, magie, iot, các loại vitamin và sắt. Những chất này giúp loại bỏ mụn hiệu quả, giảm nếp nhăn và hạn chế tình trạng lão hóa rất tốt. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp chuối, dầu dừa với mật ong tạo thành một hỗn hợp mặt nạ, dùng 1-2 lần trên tuần để mang lại cho mình vẻ ngoài rạng rỡ, tươi trẻ.



2. Rau cải xoong



Giống như rất nhiều loại rau xanh khác, cải xoong thì chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ thiêu hóa và hệ bài tiết, đặc biệt hơn trong cải xoong có một hàm lượng lớn các chất như vitamin A,C, E, sắt, canxi và các loại axit có lợi cho da, giúp cải thiện đáng kể sự lão hóa trên da. Ngoài ra loại rau này còn giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt làm cho bạn lúc nào trông cũng hồng hảo, tươi trẻ.

Bạn có thể dùng chế biến các món ăn như luộc, xào, salad,...hoặc sử dụng nước ép cải xoong.



3. Dứa



Nói đến tác dụng chống viêm và cải thiện làn da nhăn nheo thì phải kể đến dứa, loại quả này chứa hoạt chất bromelain có tác dụng chống viêm, phá vỡ các kết cấu protein hình thành nên nếp nhăn trên da. Bạn có thể ăn chúng như một món tráng miệng hoặc nghiền chúng và trộn với cốt dừa để có một hỗn hợp tẩy da chết làm cho da mềm mịn hơn.



Lưu ý: phụ nữ mang thai thời kì đầu không nên sử dụng loại quả này.

4. Nước chanh



Từ trước tới nay, chanh luôn chứng tỏ công dụng của mình trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ.

[/IMG]
Một ly nước chanh ấm hoặc chanh với mật ong ấm mỗi sáng giúp thải độc da rất tốt, vitamin C có trong chanh giúp giảm thâm nám và mang lại làn da trắng sáng. Ngoài ra, việc sử dụng chanh trực tiếp lên các vùng bị thâm và tàn nhang trên mặt cũng làm cho chúng mờ đi đáng kể.

Lưu ý: do chanh có tính axit khá mạnh, nên sau khi sử dụng chanh các nàng nên bảo vệ da khi đi dưới ánh nắng trực tiếp.

5. Tinh bột nghệ, gừng và tinh bột gừng

Từ xa xưa, tinh bột nghệ đã được biết đến trong việc hỗ trợ hồi phục và làm đẹp da của phụ nữ. Cho đến ngày nay, người ta vẫn tin dùng tinh bột nghệ như một phương thức thần thánh cải thiện vẻ đẹp và trẻ hóa làn da.

Chỉ cần chăm chỉ đắp nghệ hoặc tinh bột nghệ với mật ong hằng ngày bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự hồi phục thần kì của da, vết thâm giảm hẳn, da căng mịn hơn.

Giống như nghệ, gừng cũng là một thực phẩm bình dân và dễ kiếm. Trong gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự thiếu hụt eslastin giúp giảm hình thành nếp nhăn.



Một ly trà gừng mật ong mỗi sáng sẽ là lựa chọn hoàn hảo và an toàn cho việc trẻ hóa làn da. Bạn cũng có thể kết hợp giữa tinh bột nghệ và bột gừng để cho ra một loại thức uống gấp đôi công dụng cho nhan sắc của mình.


6. Quả bơ



Bơ là một loại quả không còn xa lạ, đặc biệt đối với những người đang thực hiện tập gym giảm cân, giữ dáng. Ngoài những công dụng hữu hiệu trong việc giảm cân thì trái bơ cũng mang đến rất nhiều công thức giúp bạn làm đẹp. Sở dĩ nói như vậy vì trong trái bơ chứa rất nhiều omega 3, vitamin A, E đặc biệt có lợi cho quá trình chống lão hóa và cân bằng độ ẩm cho da. Chất sterolins có trong loại quả này cũng giúp kích thích sản sinh estrogen một chất có lợi giúp da thoát khỏi tình trạng nhăn nheo, chảy xệ và thâm sạm.

Bạn có thể ăn kèm chúng với salad hoặc xay thành sinh tố dưỡng, ngoài ra việc sử dụng dầu bơ massage khoảng 10-15 phút mỗi ngày sẽ khiến cho bạn bất ngờ vì những gì chúng mang lại cho làn da.

7. Sử dụng các loại tinh dầu jojoba, dầu ô liu, dầu dừa



Các loại tinh dầu được ưa chuộng như dầu ô liu, dầu dừa, dầu jojoba và dầu hạnh nhân… đều chứa chất chống oxy hóa mạnh, giàu vitamin, có thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho da. Thường xuyên massage da với tinh dầu 1 lần/tuần để cái thiện các nếp nhăn và giúp da thêm săn chắc.