News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 1   -   Số người đă xem (Viewers) : 450
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  vnchcir Những biện pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả
Click image for larger version

Name:	thucphamhuuco_fgzl.jpeg
Views:	0
Size:	40.0 KB
ID:	1518125  
Giảm cân là 1 thách thức rất lớn đối với nhiều người nhưng nếu biết cách và kiên tŕ thực hiện th́ chắc chắn sẽ có hiệu quả. Dưới đây là 1 số biện pháp giúp bất cứ ai cũng có thể giảm cân hiệu quả.

Nên ăn sáng đầy đủ

Hầu như ai cũng đều biết rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu chúng ta không ăn sáng có thể sẽ dẫn đến ăn nhiều vào bữa ăn cuối ngày, cơ thể chúng ta có khuynh hướng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ các bữa ăn tối nhiều hơn.


Tăng cường rau củ và trái cây

Rau và trái cây có hàm lượng chất xơ nhiều, chất xơ có thể giúp cơ thể chúng ta no lâu hơn và giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn. Các loại rau củ và trái cây có hàm lượng chất béo và calo thấp. Chính v́ thế, để giảm cân chúng ta nên ăn nhiều trái cây và rau mỗi ngày.

Không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân. Chính v́ thế, nếu muốn giảm cân th́ chúng ta nên loại bỏ những thực phẩm như bánh kẹp thịt, pizza, bánh ngọt... thực phẩm nhiều carbohydrate.

Chọn thực phẩm hữu cơ

Thực phẩm hữu cơ ít bị ô nhiễm hơn do chúng không được tiêm thuốc trừ sâu và kháng sinh. Ngoài việc lựa chọn những thực phẩm hữu cơ, chúng ta nên chọn những thực phẩm tươi và theo mùa, theo The Healthsite.

Bài cùng thể loại :


  • Romano
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Romano's Avatar
    Release: 01-21-2020
    Reputation: 38890


    Profile:
    Join Date: May 2007
    Posts: 63,608
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	thucphamhuuco_fgzl.jpeg
Views:	0
Size:	40.0 KB
ID:	1518125  
    Romano_is_offline
    Thanks: 8
    Thanked 4,133 Times in 3,378 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 22 Post(s)
    Rep Power: 77 Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
    Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
    Old 01-21-2020   #2
    ChickenGook
    ChickenGook's Avatar
     
    R4 Cao Thủ Vơ Lâm
    Join Date: Apr 2017
    Posts: 676
    Thanks: 5
    Thanked 135 Times in 102 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 119 Post(s)
    Rep Power: 3
    ChickenGook Reputation Uy Tín Level 2ChickenGook Reputation Uy Tín Level 2ChickenGook Reputation Uy Tín Level 2ChickenGook Reputation Uy Tín Level 2ChickenGook Reputation Uy Tín Level 2ChickenGook Reputation Uy Tín Level 2ChickenGook Reputation Uy Tín Level 2ChickenGook Reputation Uy Tín Level 2ChickenGook Reputation Uy Tín Level 2
    Reputation: 817
    Default

    Vậy thực phẩm vô cơ là loại ǵ vậy?
    ChickenGook_is_offline   Reply With Quote
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.05837 seconds with 13 queries