Thiếu ngủ dễ sinh 6 bệnh nguy hiểm - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 824
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Thiếu ngủ dễ sinh 6 bệnh nguy hiểm
Click image for larger version

Name:	25.JPG
Views:	0
Size:	39.8 KB
ID:	1747482  
Nam khỏe nhờ ăn, nữ khỏe nhờ ngủ. Giấc ngủ quyết định tuổi thọ của bạn. 6 căn bệnh nguy hiểm nảy sinh sau khi bạn bị mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém.



Chúng ta dành hơn 1/3 thời gian của đời người để ngủ. Trong khi ngủ, cơ thể được thư giăn, thải độc, tái tạo và hồi sinh. Nếu thiếu ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, bạn sẽ rất dễ mắc các bệnh nguy hiểm sau đây.

1. Thần thái sắc mặt trở nên xấu đi

Trường Giấc ngủ Luân Đôn (Anh) London Sleep School đă công bố một báo cáo: Trong ṿng 1 tuần, việc giảm 2 giờ ngủ mỗi ngày có thể tác động đáng kể đến ngoại h́nh.

Những phụ nữ tham gia cuộc khảo sát đă có sự gia tăng đáng kể về số lượng nếp nhăn tới 45%; số lượng vết nám tăng 13 %. V́ vậy, nếu sợ xấu xí, cố gắng đừng thức khuya.

2. Dễ bị béo ph́

Dữ liệu nghiên cứu liên quan cho thấy: Ngủ không đủ giấc cũng có thể dẫn đến béo ph́, v́ thức khuya có thể làm giảm tiết hormone và nó có chức năng phân hủy chất béo nhất định.

Không chỉ vậy, việc khó ức chế hoạt động thần kinh giao cảm do thức khuya cũng sẽ làm tăng lượng đường trong máu và có thể gây béo ph́.

3. Rối loạn miễn dịch

Giáo sư Trần Vũ Khiết (Chen Yujie), Khoa Hô hấp và Giấc ngủ, Bệnh viện Nhân dân số 4 Tứ Xuyên (TQ) cho biết: Ngủ không đủ giấc dễ dẫn đến rối loạn chức năng miễn dịch, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Ví dụ, nó có thể gây viêm thận khi nó biểu hiện ở thận; nó có thể gây ra các bệnh viêm khớp dạng thấp khi nó biểu hiện viêm ở khớp. Biểu hiện trên da là có thể gây ra bệnh lupus ban đỏ.

4. Dẫn đến huyết áp cao

Tạp chí y học Cao huyết áp (Anh) từng công bố một nghiên cứu quốc gia, kết quả cho thấy ngủ kém và không đủ giấc trong thời gian dài là một trong những yếu tố quan trọng dẫn đến huyết áp cao.

Nghiên cứu đă tiến hành một cuộc khảo sát theo dơi trong 5 năm trên 10.000 người trưởng thành của các nhà nghiên cứu Anh, và cuối cùng phát hiện ra rằng những người thường chỉ ngủ ≤ 6 giờ có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp cao hơn 42% so với những người ngủ ngon sau 8 giờ; và những người ngủ ít hơn 5 giờ có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn gần 73%.

5. Dễ mắc bệnh Alzheimer

Tạp chí y khoa "Natural Neurology" đă công bố một nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể dẫn đến h́nh thành các mảng năo, từ đó dẫn đến bệnh Alzheimer.

Điều này chủ yếu là do sự gia tăng của loại protein mang tính biểu tượng trong bệnh Alzheimer có liên quan đến mô h́nh giấc ngủ sâu bị xáo trộn hơn.

6. Tăng nguy cơ ung thư

Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế từ lâu đă xác định rằng những người không ngủ đủ giấc trong thời gian dài có nguy cơ mắc ung thư sớm cao hơn 49% so với người ngủ đủ giấc và ung thư giai đoạn muộn là 24%.

Điều này chủ yếu là do thiếu ngủ có thể gây rối loạn nồng độ hormone trong cơ thể, gây ra chuyển hóa tế bào bất thường trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự phân chia b́nh thường của tế bào con người và cuối cùng là gây ra đột biến tế bào.

*VietBF@sưu tập

Bài cùng thể loại :



  • goodidea
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    Release: 02-27-2021
    Reputation: 3579


    Profile:
    Join Date: Mar 2020
    Posts: 10,684
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	25.JPG
Views:	0
Size:	39.8 KB
ID:	1747482  
    goodidea_is_offline
    Thanks: 19
    Thanked 1,586 Times in 1,291 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 5 Post(s)
    Rep Power: 12 goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4goodidea Reputation Uy Tín Level 4
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.


    All times are GMT. The time now is 17:21.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.08480 seconds with 13 queries