7 thói quen nhiều người Việt mắc phải khiến thận đầy sỏi - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 1196
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 7 thói quen nhiều người Việt mắc phải khiến thận đầy sỏi
Click image for larger version

Name:	16.JPG
Views:	0
Size:	48.9 KB
ID:	1750775  
Rất nhiều người bị sỏi thận mà không biết rằng chính thói quen của họ tạo nên trong ăn uống và sinh hoạt.



Bỏ bữa sáng

Bạn có biết bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày v́ nó cung cấp năng lượng sau một đêm dài.

Tuy nhiên do thói quen hoặc bận rộn nên nhiều người thường bỏ bữa sáng.

Việc bạn không ăn sáng ngoài làm giảm năng lượng, năng suất làm việc, gây mệt mỏi th́ c̣n là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bệnh sỏi thận.

Nguyên nhân là do sau 1 đêm dài nghỉ ngơi, sáng là lúc túi mật sẽ tiết ra dịch mật để tiêu hóa thức ăn. Lúc này, nếu cơ thể trống rỗng, mật sẽ không thể làm nhiệm vụ, dịch mật ở trong túi mật lâu hơn, nếu kéo dài sẽ dẫn tới sỏi.

Uống thuốc tùy tiện

Nhiều người có thói quen uống thuốc tùy tiện, nhất là kháng sinh.

Hễ cứ hơi ốm là họ sẽ chủ động ra hiệu thuốc mua mà không đi khám bệnh. Việc dùng thuốc tùy tiện sẽ làm tăng gánh nặng lên chức năng gan thận, thậm chí là sức khỏe tổng thể ngày càng tồi tệ.

Uống ít nước

Nhiều người có thói quen lười uống nước mà không biết rằng họ đang tự hại ḿnh.

Bởi lẽ, nước là một phần thiết yếu của cơ thể, khi bạn uống quá ít nước, thận sẽ không thể lọc cũng như đào thải chất độc ra ngoài. Điều này khiến cho nước tiểu của bạn trở nên đậm đặc hơn, lâu dần các chất khoáng sẽ kết tinh lại trong cơ thể và h́nh thành sỏi thận.

Mất ngủ kéo dài

Bạn có biết, một trong những yếu tố để khỏe mạnh chính là chất lượng giấc ngủ.

Nếu bạn bị mất ngủ kéo dài sẽ làm cơ thể suy yếu, trong đó có thận.

Một vài nghiên cứu y học đă chỉ ra, khi bạn mất ngủ, chức năng tự tái tạo tổn thương của mô thận sẽ không thể thực hiện. Nếu t́nh trạng này kéo dài liên tục th́ nguy cơ sỏi thận sẽ tăng cao.

V́ thế, khi bị mất ngủ, hăy tự điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để cải thiện. Trường hợp không thể tự khắc phục, hăy nhờ tới sự hỗ trợ của bác sĩ.

Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi

Một số người cho rằng, ăn nhiều thực phẩm giàu canxi sẽ giúp pḥng bệnh loăng xương, tuy nhiên thực tế lại không hoàn toàn phải vậy.

Việc bạn ăn quá nhiều thực phẩm giàu canxi hoặc dùng các thực phẩm chức năng chứa nhiều canxi sẽ dẫn đến dư thừa chất này, chúng tích tụ trong thận và dần dần sinh ra sỏi.

Trong trường hợp bạn ăn quá ít thực phẩm chứa canxi th́ cũng có thể gây sỏi thận do mất cân bằng hấp thu canxi. V́ thế hăy tự điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp nhất nhé.

Ăn nhiều chất béo

Việc bạn ăn quá nhiều chất béo cũng có thể gây sỏi thận. Nguyên nhân là chất béo có thể gây cản trở quá tŕnh chuyển hóa uric, nó làm tăng nồng độ axit uric trong máu lâu dần dẫn đến bệnh sỏi thận.

Ăn mặn

Bạn có biết, khi ăn quá mặn, lượng muối trong cơ thể sẽ tăng cao, lúc này quá tŕnh bài tiết qua đường nước tiểu sẽ làm canxi trong đường tiết niệu tăng lên. Khi đó, chúng kết hợp với oxalate và h́nh thành nên sỏi thận.

Do đó, khi nấu nướng, bạn nên hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều muối, nên ăn đồ luộc, hấp thay v́ xào nấu.

*VietBF@sưu tập

Bài cùng thể loại :



  • troopy
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 03-05-2021
    Reputation: 22609


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 43,351
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	16.JPG
Views:	0
Size:	48.9 KB
ID:	1750775  
    troopy_is_offline
    Thanks: 20
    Thanked 4,601 Times in 3,969 Posts
    Mentioned: 5 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 17 Post(s)
    Rep Power: 51 troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
    troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.


    All times are GMT. The time now is 14:59.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05675 seconds with 13 queries