Phát hiện thêm 2 tác động khó tin khi uống cà phê hàng ngày - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 205
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Phát hiện thêm 2 tác động khó tin khi uống cà phê hàng ngày
Click image for larger version

Name:	69575c37757a9c24c56b.jpg
Views:	0
Size:	70.2 KB
ID:	2145013  
Hai nghiên cứu của Nhật Bản và Anh liên tiếp chỉ ra 2 tác động đầy bất ngờ lên cơ thể người của những tách cà phê, cho thấy bạn rất nên uống nó hàng ngày hoặc trong những thời điểm ''quyết định.

Nghiên cứu thứ nhất vừa công bố trên tạp chí Medicine & Science in Sports & Exercise cho thấy nếu nạp caffein trước khi bước vào cuôc chạy nước rút 100 m, các vận động viên đă có thành tích vượt trội hơn hẳn.

Hiệu suất tăng thêm này được mô tả như một cú cải ngoạn mục về mặt thể chất nhờ có caffein, một thứ mà ai cũng có thể bổ sung vô cùng dễ dàng, rẻ tiền và an toàn.


Cà phê và thức uống giàu caffein khác là trà mang nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh minh họa từ Internet)

Theo Medical Xpress, nhóm nghiên cứu dẫ đầu bởi giáo sư Takeshi Hashimoto từ Trường Đại học Ritsumeikan (Nhật Bản) đă cho các t́nh nguyện viên dùng caffein hoặc giả dược trước khi chạy và so sánh với thành tích của một lần chạy 100 m trước đó.

Ở nhóm dùng caffein, thành tích đă được cải thiện 0,14 giây, một mức đáng kể đối với cuộc chạy nước rút, ngoài ra tác động rơ ràng cũng được ghi nhận ở các pha lao ḿnh ngắn dưới 10 m hoặc 10-20 m.

V́ vậy, đây có thể là chiếc ch́a khóa vàng, một thức uống thể thao dễ t́m, ngon và hiệu quả dành cho các vận động viên khi thi đấu cũng như cho bất kỳ ai đang muốn cải thiện hiệu suất đặc biệt. Trước đây cũng từng có các nghiên cứu cho thấy cà phê - thứ chứa caffein phổ biến nhất - cải thiện mọi dạng hoạt động thể chất thông qua gia tăng lưu lượng máu trong ḷng mạch và sự trao đổi chất.

Trong nghiên cứu thứ hai, các nhà khoa học từ Đại học Leeds (Anh) t́m các lựa chọn ăn uống để giúp phụ nữ giảm nguy cơ găy xương hông (chỏm hoặc cổ xương đùi), một tai nạn nghiêm trọng, ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng sống, tuổi thọ và có nguy cơ tăng cao ở phụ nữ cao tuổi.

Nhóm khoa học gia dẫn đầu bởi tiến sĩ James Webster chỉ ra 3 thứ mà phụ nữ nên tăng cường để chống lại dạng tai nạn nguy hiểm này, cũng như giữ sự bền chắc của khung xương nói chung, giảm tốc độ loăng xương.

Thứ nhất đó là protein: Chỉ tăng 25 g/ngày cũng đủ để giảm 14% nguy cơ găy xương hông. Hai thứ c̣n lại là cà phê và trà, đều chứa các hợp chất hoạt tính sinh học là polyphenol và phytoestrogen, có thể giúp duy tŕ sức khỏe của xương.

Đồng tác giả - giáo sư Janet Cade - nhận định đó là một phát hiện thú vị bởi đây vốn là các thức uống yêu thích của nhiều người và có nhiều tác dụng có lợi khác. Công tŕnh này được công bố trên Clinical Nutrition.

Bài cùng thể loại :


  • miro1510
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 11-29-2022
    Reputation: 12668


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 33,140
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	69575c37757a9c24c56b.jpg
Views:	0
Size:	70.2 KB
ID:	2145013  
    miro1510_is_offline
    Thanks: 9
    Thanked 1,725 Times in 1,590 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 42 miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 16:34.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2023
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2023 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05336 seconds with 13 queries