Những loại thực phẩm không nên dùng trong những ngày nắng nóng (Phần 2)

[june04]

Con người không thể sống thiếu nước. Người ta vẫn nói, con người có thể chịu đói trong vòng 1 tháng nhưng không thể thiếu nước trong vòng quá 3 ngày. Đặc biệt là vào những mùa nóng như thế này thì việc giữ đủ nước cho cơ thể là rất cần thiết. Các bạn hãy cân nhắc nên ăn những cái gì để tránh trở thành một cái cây “khô héo” trong mùa hè này nhé.

Thịt khô

Ngày nghỉ ai cũng thích nhấm nháp ít thịt khô (hoặc thịt ướp muối), nhưng hãy chắc chắn rằng bạn cũng uống một lượng nước kha khá trong khi ăn thịt khô. Không chỉ hàm lượng protein cao gây mất nước trong cơ thể, mà lượng muối trong thịt chế biến sẵn cũng khiến cơ thể “khô đi” nhanh chóng.

Măng tây trắng

Do chứa nhiều acid aspartic, nên loại măng tây đặc biệt này kích thích hoạt động của thận, gây mất nước.

Thực phẩm chiên rán

Ăn quá nhiều đồ chiên rán có thể khiến bạn mất nước, và thực phẩm chiên rán và chế biến sẵn còn chứa một lượng muối “giấu mặt”, có thể khiến bạn dễ dàng vượt quá khẩu phẩn nửa thìa muối hằng ngày.

vietbf.com