Hằng ngày, qua ăn uống, chúng ta đưa vào cơ thể một lượng lớn thức ăn, nhưng trong số đó, có cả những hóa chất, dược chất, độc chất mà v́ một cách vô t́nh hay cố ư của những người sản xuất, cung cấp…Những độc tố này kết tụ lại trong cơ thể chúng ta sau một thời gian dài. Có những thứ cơ thể chúng ta có thể thanh lọc, thải trừ được, nhưng có những thứ không thể tống khứ nó ra được. V́ vậy, chúng ta cần phải tẩy độc thường xuyên, nhất là gan của chúng ta.
Việc giải độc cơ thể, đặc biệt là tẩy độc cho gan là rất quan trọng với cơ thể của bạn.
Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, hít thở sâu và được thư giăn. Bạn nên tắm với nước nóng và ngay lập tức sau 30 giây tắm với nước lạnh, v́ nó cải thiện lưu thông máu.
Và đây là những thực phẩm bạn nên ăn để duy tŕ sức khỏe và tẩy độc gan:
1. Nước ấm kết hợp với chanh
Đây là một cách tuyệt vời để giải độc cơ thể. Điều này cần phải trở thành thói quen hàng ngày của bạn. Uống một ít nước nóng với chanh mỗi sáng. Chúng ta không nói về nước chanh, và do đó không nên cho thêm đường vào ly nước của bạn.
2. Củ hành
Thêm chút hành tây trong mỗi bữa ăn.
3. Trà xanh
Trà xanh làm sạch toàn bộ cơ thể của các độc tố. Đây là lư do tại sao bạn cần phải uống nó thường xuyên.