Theo như danh sách những mỹ nam được đánh giá sở hữu gương mặt đẹp nhất thế giới, khi nhìn 1 giây là đủ xao xuyến cả đời sau đây tổng hợp từ nhiều bảng xếp hạng quốc tế như TC Candler’s 100 Most Handsome Faces, People’s Sexiest Man Alive, GQ Men of the Year cũng như sự yêu mến từ công chúng, vì mỗi người một vẻ riêng, không trộn lẫn với bất cứ ai với những mỹ nam sở hữu gương mặt đẹp nhất thế giới này.

Trong thế giới điện ảnh và giải trí toàn cầu, nhan sắc luôn đóng vai trò quan trọng bên cạnh tài năng diễn xuất. Có những gương mặt khiến khán giả chỉ cần nhìn một lần đã không thể quên, trở thành biểu tượng sắc đẹp vượt thời gian. Năm 2025, hàng loạt cái tên đình đám tiếp tục giữ vị thế “mỹ nam số một”, vừa chinh phục khán giả bằng tài năng, vừa khiến hàng triệu trái tim rung động bởi diện mạo hoàn hảo. Dưới đây là danh sách 5 mỹ nam được đánh giá sở hữu gương mặt đẹp nhất thế giới, tổng hợp từ nhiều bảng xếp hạng quốc tế như TC Candler’s 100 Most Handsome Faces, People’s Sexiest Man Alive, GQ Men of the Year cũng như sự yêu mến từ công chúng.

1. Timothée Chalamet - Hoàng tử Gen Z với gương mặt thanh tú, thời thượng

Timothée Chalamet hiện là một trong những ngôi sao trẻ nổi bật nhất Hollywood. Sinh năm 1995, anh nhanh chóng ghi dấu ấn qua hàng loạt tác phẩm như Call Me by Your Name, Dune hay gần đây là Wonka. Timothée sở hữu gương mặt thanh tú, những đường nét mềm mại như tượng tạc, đôi mắt sâu thẳm và mái tóc xoăn đặc trưng tạo nên vẻ ngoài vừa nghệ sĩ, vừa bí ẩn.

Không chỉ là một diễn viên tài năng với nhiều đề cử Oscar, Chalamet còn được mệnh danh là biểu tượng thời trang của thế hệ mới. Mỗi lần xuất hiện trên thảm đỏ, anh luôn trở thành tâm điểm bởi phong cách độc đáo, phá cách. Gương mặt của Timothée được ví như “hoàng tử bước ra từ truyện cổ tích”, khiến hàng triệu fan nữ (thậm chí là cả fan nam) trên khắp thế giới say đắm. Điều đặc biệt là Chalamet không chỉ đẹp trai theo kiểu đại chúng, mà còn sở hữu vẻ đẹp nghệ thuật, khác biệt, cá tính và đầy dấu ấn riêng.
2. Henry Cavill - Nam thần cổ điển, chuẩn quý ông Anh quốc

Nhắc đến những gương mặt đẹp nhất thế giới, không thể bỏ qua Henry Cavill - Superman trong lòng khán giả. Sở hữu khuôn mặt góc cạnh hoàn hảo, đôi mắt xanh hút hồn cùng nụ cười ấm áp, Cavill chính là hình mẫu nam thần cổ điển chuẩn mực. Anh được nhiều người ví như “Clark Kent bước ra từ đời thực”, không cần hóa trang cũng toát lên khí chất siêu anh hùng.

Sinh năm 1983 tại Anh, Henry không chỉ nổi tiếng nhờ vai diễn trong Man of Steel hay The Witcher, mà còn bởi khí chất quý ông điển trai, lịch lãm. Anh mang vẻ đẹp mạnh mẽ nhưng vẫn toát lên sự dịu dàng, khiến khán giả nhớ đến những tài tử kinh điển của Hollywood thập niên trước. Cavill từng nhiều lần lọt top “Sexiest Man Alive” và là gương mặt được các thương hiệu đắt đỏ săn đón. Vẻ đẹp của anh được nhận xét là không tì vết, từ gương mặt, ánh mắt đến phong thái, tất cả đều toát lên sự hoàn hảo chuẩn điện ảnh.
3. Chris Hemsworth - Biểu tượng nam tính và sức mạnh

Chris Hemsworth từ lâu đã trở thành tượng đài nhan sắc trong lòng người hâm mộ toàn cầu. Với chiều cao 1m90, body chuẩn siêu sao hành động và gương mặt nam tính, anh được mệnh danh là “người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh”. Gương mặt sắc nét, đôi mắt xanh trong và nụ cười tươi rạng rỡ đã giúp anh dễ dàng chinh phục khán giả ngay từ lần đầu xuất hiện.

Gắn liền với hình tượng Thor trong vũ trụ Marvel, Hemsworth mang đến hình ảnh mạnh mẽ, dũng mãnh nhưng cũng đầy sức hút. Không chỉ trong phim, ngoài đời anh còn nổi tiếng là người đàn ông của gia đình, hình mẫu chồng, người cha lý tưởng trong mắt công chúng. Sự kết hợp giữa ngoại hình, tài năng và lối sống tích cực giúp Chris Hemsworth trở thành gương mặt mà bất kỳ bảng xếp hạng nhan sắc nào cũng khó lòng bỏ qua. Anh không chỉ là nam diễn viên điển trai, mà còn là biểu tượng toàn diện của vẻ đẹp nam tính thời hiện đại.
4. Brad Pitt - Tượng đài nhan sắc vượt thời gian

Dù đã bước qua tuổi 60, Brad Pitt vẫn luôn nằm trong danh sách những người đàn ông đẹp trai nhất thế giới. Từ những năm 1990, anh đã trở thành biểu tượng nhan sắc Hollywood với đôi mắt xanh lãng tử, gương mặt cân đối và mái tóc vàng đặc trưng. Không ngoa khi nói rằng Brad Pitt là mỹ nam thế hệ vàng, người đã định nghĩa thế nào là sự quyến rũ của đàn ông trên màn ảnh rộng.

Brad Pitt không chỉ nổi tiếng vì ngoại hình, mà còn bởi sự nghiệp huy hoàng với hàng loạt vai diễn kinh điển trong Fight Club, Troy, Mr. & Mrs. Smith và Once Upon a Time in Hollywood. Vẻ đẹp của Brad được đánh giá là không tuổi, vừa nam tính, vừa quyến rũ, vừa gần gũi nhưng vẫn toát lên sự xa hoa của một minh tinh hàng đầu. Dù có bao nhiêu gương mặt mới xuất hiện, Brad Pitt vẫn giữ cho mình chỗ đứng riêng, một huyền thoại nhan sắc chưa ai có thể thay thế.
5. Robert Pattinson - Lãng tử bí ẩn, gương mặt hút hồn

Robert Pattinson, từng nổi tiếng toàn cầu với vai Edward Cullen trong Twilight, giờ đây đã khẳng định vị thế ngôi sao hạng A nhờ The Batman. Anh sở hữu gương mặt góc cạnh, đôi mắt sâu đầy ma mị và thần thái lạnh lùng khiến nhiều người không thể rời mắt. Vẻ đẹp của Pattinson thường được mô tả là “quý ông ma cà rồng”, bí ẩn, quyến rũ và có chút u sầu, rất khác biệt so với chuẩn đẹp Hollywood truyền thống.

Điều làm nên sức hút của Pattinson không chỉ nằm ở gương mặt điển trai, mà còn ở sự bí ẩn và cuốn hút trong phong cách. Anh được đánh giá là một trong những tài tử có khí chất độc nhất Hollywood, vừa cổ điển, vừa hiện đại. Từ một ngôi sao tuổi teen, Pattinson đã dần trở thành hình mẫu đàn ông trưởng thành, cuốn hút và gương mặt của anh vẫn tiếp tục được xếp vào hàng đẹp nhất thế giới. Mỗi khi anh khoác lên mình bộ suit xuất hiện trên thảm đỏ, người ta lại càng thấy rõ thần thái ngôi sao và vẻ đẹp không lẫn vào đâu được.

Theo như dàn mỹ nhân Hong Kong đình đám một thời giờ đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60, họ vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng với vẻ ngoài trẻ trung, thần thái cuốn hút, phong cách sống tràn đầy năng lượng, thì bạn cũng có thể sở hữu "thuốc chống già" này trong tầm tay, vì những mỹ nhân dưới đây vẫn trẻ đẹp kinh ngạc, có "thuốc chống già" điều hòa nội tiết mà không "đắt đỏ".

Khi nhắc đến nhan sắc bền bỉ theo năm tháng, khó ai có thể vượt qua dàn sao nữ Hong Kong đình đám một thời. Dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60, họ vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng với vẻ ngoài trẻ trung, thần thái cuốn hút, phong cách sống tràn đầy năng lượng.

Điều đặc biệt là, những người phụ nữ này không dựa vào dao kéo hay các sản phẩm đắt tiền để níu giữ thanh xuân. Họ sống chậm, sống lành và sống sâu như một cách tự nhiên nhất để chống lại thời gian.

Lưu Gia Linh (58 tuổi): Ngủ sớm là "liều thuốc trẻ hóa" tốt nhất
Không phải kem dưỡng hay liệu pháp laser, bí quyết đầu tiên được Lưu Gia Linh nhấn mạnh lại vô cùng đơn giản: ngủ sớm, đủ giấc và không bao giờ thức khuya.

Cô từng chia sẻ: "Tôi luôn đi ngủ trước 11 giờ đêm. Nếu bạn để cơ thể nghỉ ngơi đúng giờ, da sẽ tự tái tạo, tinh thần cũng ổn định hơn".

Giấc ngủ sâu không chỉ giúp phục hồi làn da mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nội tiết, duy trì trạng thái cân bằng cho toàn bộ cơ thể.

Bên cạnh đó, cô tập yoga mỗi sáng, không bao giờ quên thoa kem chống nắng, và giữ một thái độ sống tích cực - điều mà cô cho là "chìa khóa giúp mình trẻ lâu hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào".

Trương Mạn Ngọc (60 tuổi): Trẻ lâu bắt đầu từ việc buông bỏ căng thẳng
Đã từ lâu, Trương Mạn Ngọc rút khỏi làng giải trí, chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Ở tuổi 60, cô vẫn xuất hiện với làn da căng sáng, gần như không trang điểm và không dấu hiệu tuổi tác.

Cô sống một mình, không vướng bận thị phi, dành thời gian thiền, tập thở và đọc sách mỗi ngày. Trương Mạn Ngọc nói: "Phụ nữ đẹp nhất khi không cố gồng mình chạy theo điều gì cả."

Các nghiên cứu cho thấy, khi tâm trí được thư giãn và tránh xa căng thẳng mãn tính, hệ nội tiết sẽ hoạt động ổn định hơn, từ đó giúp làn da sáng khỏe và cơ thể trẻ lâu.

Lâm Thanh Hà (70 tuổi): Ăn thanh đạm, sống nhẹ nhàng
Tuổi 70 nhưng Lâm Thanh Hà vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời. Bí quyết của bà nằm ở chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái.

Mỹ nhân nổi tiếng một thời nói không với đường, đồ chiên, nước ngọt. Thay vào đó ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và giữ cho dạ dày luôn "nhẹ nhàng". Một món ăn yêu thích là súp nấm rong biển, vừa giải độc gan vừa giúp da mịn và cơ thể khỏe từ bên trong.

Chế độ ăn giàu thực vật, ít chất béo bão hòa còn được chứng minh có tác dụng hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ, giảm bốc hỏa và các dấu hiệu lão hóa ở tuổi tiền mãn kinh.

Quan Chi Lâm (61 tuổi): Mỗi ngày 30 phút vận động, trẻ lâu là điều tất yếu
Vẫn vóc dáng thon gọn, làn da căng bóng và đôi mắt sáng rỡ, Quan Chi Lâm là minh chứng cho việc vận động đều đặn chính là "liều botox tự nhiên" của cơ thể.

Cô duy trì thói quen đi bộ nhanh mỗi ngày, tập yoga 3 lần/tuần và đặc biệt không để mình ngồi quá lâu một chỗ. "Cứ đứng dậy, vận động nhẹ nhàng, đó là cách tôi đánh thức từng tế bào trong cơ thể mình mỗi sáng," cô từng chia sẻ.

Không chỉ giữ dáng, vận động nhẹ còn giúp tăng lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất và đặc biệt hỗ trợ quá trình điều hòa nội tiết nữ giới, từ đó duy trì làn da, giấc ngủ và sức khỏe sinh lý nữ bền lâu.

Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già

Dù mỗi người có lựa chọn sống khác nhau, nhưng giữa họ vẫn có những điểm chung rất đáng để học hỏi:

Không thức khuya: Tất cả đều giữ thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc – yếu tố vàng giúp cơ thể phục hồi và làm chậm quá trình lão hóa.

Ít trang điểm, ưu tiên dưỡng da tự nhiên: Họ để da "thở" mỗi khi có thể. Trang điểm đậm chỉ dành cho sự kiện, còn lại là sự nuôi dưỡng từ bên trong.

Ăn uống sạch, ít đường, nhiều rau củ và nước lọc: Không cầu kỳ, không quá đắt đỏ – nhưng hiệu quả nuôi cơ thể và làn da thì bền vững. Đồng thời cũng là cách tự nhiên để cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh.

Tập luyện đều đặn mỗi ngày: Dù là đi bộ, yoga hay thái cực quyền, việc giữ cho cơ thể được vận động chính là cách tăng cường lưu thông máu, duy trì vóc dáng và làn da khỏe mạnh.

Giữ tinh thần an yên: Họ tránh xa thị phi, chọn lọc thông tin tiếp nhận và dành nhiều thời gian cho bản thân để thiền, viết nhật ký, nghe nhạc cổ điển, đọc sách…

"Thuốc chống già" không cần đắt đỏ như bạn vẫn nghĩ

Bài học quý giá từ dàn sao nữ Hong Kong chính là: Trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày.

Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà... Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào.

Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống. Và đôi khi, việc trẻ mãi cũng không hề khó, nếu bạn chịu sống chậm lại, yêu thương chính mình và bắt đầu từ những điều đơn giản nhất.

Tổng thống Trump tuyên bố nước này sẽ áp thuế 100% đối với hàng hóa Trung Quốc, bắt đầu từ ngày 1/11, nhằm đáp trả những gì ông mô tả là các hạn chế thương mại mới của Bắc Kinh.

Bắc Kinh đã công bố các biện pháp kiểm soát xuất khẩu mới đối với một số khoáng sản chiến lược có mục đích sử dụng kép trong quân sự, cho biết động thái này nhằm bảo vệ an ninh quốc gia và đáp ứng các nghĩa vụ quốc tế, bao gồm cả các nghĩa vụ liên quan đến không phổ biến vũ khí hạt nhân.

Trong một bài đăng trên Truth Social hôm 10/10, Tổng thống Mỹ Trump cho biết Trung Quốc đã có "lập trường cực kỳ thù địch về thương mại" khi tuyên bố kế hoạch thực hiện "các biện pháp kiểm soát xuất khẩu quy mô lớn đối với hầu hết mọi sản phẩm mà họ sản xuất, và một số thậm chí không phải do họ sản xuất". Theo ông Trump, các biện pháp này sẽ ảnh hưởng đến tất cả các quốc gia, "không có ngoại lệ".

“Dựa trên thực tế là Trung Quốc đang thể hiện lập trường chưa từng có này, Mỹ sẽ áp đặt mức thuế quan 100% đối với Trung Quốc, cao hơn bất kỳ mức thuế quan nào mà họ hiện đang phải trả”, ông Trump viết. Ông nói thêm rằng Washington cũng sẽ áp đặt các biện pháp kiểm soát xuất khẩu đối với “tất cả các phần mềm quan trọng”, bắt đầu từ 1/11.



Vào tháng 8, Mỹ và Trung Quốc đã đồng ý gia hạn lệnh ngừng áp thuế quan đối ứng. Việc tạm dừng 90 ngày đã giúp ​​mức thuế quan của Mỹ đối với hàng hóa Trung Quốc giảm từ 145% xuống 30%, và mức thuế quan của Trung Quốc đối với các sản phẩm Mỹ giảm từ 125% xuống 10%. Lệnh gia hạn sẽ hết hạn vào tháng 11.

Thông báo mới nhất của Tổng thống Trump đã gây chấn động thị trường toàn cầu, khiến chứng khoán Mỹ giảm mạnh hôm 10/10. Chỉ số S&P 500 giảm 2,7%, đánh dấu mức giảm trong một ngày lớn nhất kể từ tháng 4, trong khi chỉ số Dow Jones giảm gần 900 điểm, tương đương 1,9%. Chỉ số Nasdaq, vốn tập trung vào công nghệ, giảm 3,6% khi nhà đầu tư tháo chạy khỏi các cổ phiếu tăng trưởng cao được cho là dễ bị ảnh hưởng bởi chuỗi cung ứng của Trung Quốc.

Ly hôn lẽ ra phải là dấu chấm hết để mỗi người tìm cho mình một cuộc sống mới. Nhưng với tôi và chồng cũ, dấu chấm ấy lại… treo lơ lửng, vì căn nhà chung vẫn chưa bán được.

Trước khi quyết định ly hôn, tôi và chồng đã thỏa thuận: Khi nào bán được nhà, lấy được tiền thì sẽ chia đôi. Khi đó, tôi sẽ mua hoặc thuê nhà riêng, anh cũng vậy.

Nhưng ly hôn đã xong mà nhà vẫn chưa bán được, nên chúng tôi buộc phải tiếp tục sống chung. Ban đầu, tôi nghĩ chuyện này cũng không quá khó. Nhưng thực tế lại đầy những tình huống dở khóc dở cười.


Mệt mỏi vì sống chung nhà dù đã ly hôn. Ảnh minh họa: FP

Buổi sáng, hai người lục đục trong bếp, cố tránh mặt nhưng vẫn vô tình chạm nhau. Có hôm, tôi vừa nấu xong bữa, ra ngoài nghe điện thoại, quay vào đã thấy phần ăn của mình biến mất. Anh nói đã cho con ăn, nhưng tôi biết rõ anh ăn hết. Tôi tức lắm, nhưng chẳng biết làm gì ngoài nấu lại bát khác.

Hôm con về ngoại chơi, anh dẫn vài đồng nghiệp nữ về nhà, như cố ý trêu ngươi tôi. Tôi muốn đuổi họ đi nhưng theo thỏa thuận, cả hai đều có quyền sử dụng căn nhà này.

Anh mua đồ ăn sẵn, rủ tôi ra ăn cùng nhưng tôi kiếm cớ bận việc để từ chối. Bạn bè anh không biết chúng tôi đã ly hôn, nhìn tôi bằng ánh mắt dò xét. Anh lại giải thích với họ rằng “vợ chồng đang giận nhau”.

Tối đó, anh để bếp núc bừa bộn rồi đi ngủ. Tính tôi ưa sạch sẽ, không chịu nổi cảnh bừa bãi, nên lại phải dọn dẹp từ A đến Z. Tôi muốn phát điên vì chuyện đó.

Vài hôm sau, khi tôi có người đến đón, anh lại xuất hiện đúng lúc, ánh mắt soi mói chẳng khác gì những ngày còn là vợ chồng. Chúng tôi dù đã ly hôn nhưng vẫn còn chút ghen tuông vô hình. Có lẽ, không phải vì còn yêu, mà vì khó chịu khi thấy người kia vui vẻ.

Những tình huống oái oăm khác liên tiếp xảy ra.

Một lần, tôi đem quần áo ra phơi, giật mình thấy lẫn cả đồ của anh. Máy giặt vẫn dùng chung, nên mới vậy. Lúc ấy, tôi chỉ muốn vứt chúng đi cho xong, nhưng nghĩ lại, toàn đồ mới mua nên đành phơi giúp.

Có hôm, tôi mua đồ ngon về nấu, ngồi ăn một mình, còn anh ăn mì tôm. Thấy vậy, anh ngại ngùng bê bát mì vào phòng.

Một đêm mưa gió, sấm chớp ầm ầm, tôi vốn rất sợ sấm nên bật dậy chạy sang phòng anh, xin trải đệm nằm dưới sàn. Anh có vẻ không thoải mái nhưng biết rõ tôi sợ, nên đành miễn cưỡng đồng ý.

Áp lực còn đến từ hàng xóm. Ai biết chúng tôi đã ly hôn mà vẫn sống chung thì bảo gàn dở. Ai chưa biết, khi đến nhà chơi, lại đi đồn ầm lên vì thái độ lạnh nhạt giữa hai “vợ chồng”. Chúng tôi đã thỏa thuận: Bạn của ai, người ấy tiếp.

Sống chung sau ly hôn khiến những khác biệt ngày xưa lộ rõ hơn bao giờ hết. Anh vẫn vứt đồ bừa bãi, ăn xong để nguyên bát trên bàn; tôi giữ thói quen bật đèn sáng cả đêm. Những điều từng là nguyên nhân cãi vã nay chỉ còn lại cái nhún vai.

Đến tháng, tôi lại đưa hóa đơn điện, nước, chia đôi tiền. Chúng tôi giống như hai người đồng hành bất đắc dĩ, chỉ chờ ngày căn nhà sang tên để cắt đứt sợi dây ràng buộc cuối cùng.

Mẹ tôi vẫn khuyên: “Sống chung thế này, sao không quay lại với nhau?” nhưng có những chuyện chỉ người trong cuộc mới hiểu. Tôi và anh chắc chắn không thể. Việc sống chung này chỉ là bất đắc dĩ.

Tôi thực sự mong căn nhà sớm có chủ mới, để thoát khỏi những ngày khó xử và ngột ngạt này.

VietBF@sưu tập

Bộ Ngoại giao Mỹ ngày 8/10 cho biết một nhà ngoại giao nước này đã bị sa thải vì mối quan hệ tình cảm mà ông thừa nhận với một phụ nữ Trung Quốc.Đây được cho là lần vi phạm đầu tiên liên quan đến lệnh cấm các mối quan hệ như vậy được đưa ra vào cuối năm ngoái dưới thời chính quyền Tổng thống Joe Biden.

Trước đó, vào đầu năm, hãng thông tấn AP đưa tin trong những ngày cuối nhiệm kỳ của Tổng thống Joe Biden, Bộ Ngoại giao đã áp đặt lệnh cấm tất cả nhân viên chính phủ Mỹ tại Trung Quốc, cũng như các thành viên gia đình hoặc nhà thầu có quyền tiếp cận an ninh, không được có bất kỳ mối quan hệ tình cảm hoặc tình dục nào với công dân Trung Quốc. Đây là một lệnh cấm hiếm hoi được áp dụng trở lại kể từ thời Chiến tranh Lạnh.

Trong một tuyên bố mới nhất, ông Tommy Pigott, người phát ngôn của Bộ Ngoại giao, cho biết nhà ngoại giao được đề cập đã bị sa thải khỏi ngành sau khi Tổng thống Donald Trump và Ngoại trưởng Marco Rubio xem xét vụ việc và xác định rằng ông đã "thừa nhận việc che giấu mối quan hệ tình cảm với một công dân Trung Quốc".

"Dưới hướng dẫn của Ngoại trưởng Rubio, chúng tôi sẽ duy trì chính sách không khoan nhượng đối với bất kỳ nhân viên nào bị phát hiện phá hoại an ninh quốc gia của chúng tôi", người phát ngôn Pigott nói. Tuyên bố không nêu rõ danh tính nhà ngoại giao, nhưng người này và bạn gái đã xuất hiện trong một đoạn video quay lén và được chính trị gia bảo thủ James O’Keefe đăng tải trực tuyến.

Kênh RT của Liên bang Nga tối 29/8, theo giờ địa phương, cho biết Ba Lan vừa công bố kế hoạch vượt Mỹ về chi tiêu quân sự tương đối, với cam kết dành 4,8% GDP cho quốc phòng vào năm 2026.

Thông báo này được đưa ra sau những yêu cầu lặp đi lặp lại của Tổng thống Mỹ Donald Trump rằng các thành viên Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) ở châu Âu phải đóng vai trò lớn hơn trong việc tự bảo đảm an ninh, đóng góp nhiều hơn cho việc hỗ trợ Ukraine, và nâng ngân sách quân sự lên mức 5% GDP.

Vào tháng 7 vừa qua, các thành viên trong khối liên minh quân sự này đã đồng ý theo đuổi mục tiêu nêu trên vào năm 2035, thay thế cho mức hướng dẫn trước đó là 2%.

Vào hôm 28/8, Bộ trưởng Tài chính Ba Lan Andrzej Domanski cho biết Vacsava (Warsaw) sẽ phân bổ mức kỷ lục 200 tỷ zloty (55 tỷ USD) cho quân đội theo dự thảo ngân sách mới năm 2026.

Khoản phân bổ này sẽ giúp Ba Lan trở thành nước chi tiêu quốc phòng cao nhất trong NATO, tính theo tỷ lệ, vượt Mỹ – quốc gia thường dành khoảng 3,2% GDP cho quốc phòng.

Thủ tướng Donald Tusk nhấn mạnh rằng Ba Lan phải xây dựng “một quân đội hiện đại, hùng mạnh” bất kể chi phí ao như thế nào.

Các thành viên NATO ở châu Âu khác cũng đã gia tăng chi tiêu quốc phòng trong những năm gần đây, cam kết hàng tỷ USD để mua vũ khí, trong khi các nhà máy sản xuất vũ khí khắp Tây Âu đã mở rộng với quy mô theo mô tả của báo Financial Times là “lịch sử”.

Financial Times cho biết tốc độ phát triển đã tăng gấp ba lần kể từ năm 2022, mô tả sự mở rộng này như việc Tây Âu đang “xây dựng để chuẩn bị chiến tranh”.

Đức đã ghi nhận sự gia tăng mạnh trong tuyển mộ quân sự và đang xem xét khôi phục chế độ nghĩa vụ quân sự, trong khi bản đánh giá quốc phòng mới nhất của Pháp cảnh báo về khả năng xảy ra một “cuộc chiến lớn” ở châu Âu trước năm 2030.

Các chính phủ EU biện minh cho việc tái vũ trang bằng cách viện dẫn mối đe dọa từ Liên bang Nga.

Về phần mình, Moskva (Moscow) đã bác bỏ việc nuôi dưỡng bất kỳ ý định thù địch nào và cho rằng nỗi lo sợ về một cuộc tấn công của Nga vào NATO là “vô lý”.

Các quan chức Điện Kremlin mô tả những cáo buộc từ phương Tây là hành động gieo rắc sợ hãi để thổi phồng ngân sách quân sự.

Tháng trước, Ngoại trưởng Liên bang Nga, ông Sergey Lavrov cảnh báo rằng các nhà lãnh đạo phương Tây đang chuẩn bị cho “một cuộc chiến thực sự chống lại Liên bang Nga”.

Ông Lavrov cáo buộc EU đang lao vào một “cơn cuồng loạn bài Nga” và cảnh báo rằng tiến trình quân sự hóa của khối đã trở nên “mất kiểm soát”.

Ngoại trưởng Liên bang Nga bổ sung rằng các quốc gia Tây Âu đang “biến thành một Đệ tứ Đế chế”, so sánh việc tái vũ trang hiện nay với những tiền lệ lịch sử nguy hiểm.Liên quan tới chi tiêu quân sự của NATO, ngày 27/8, khối này cho biết toàn bộ 32 quốc gia thành viên dự kiến sẽ đạt mức chi tiêu quốc phòng tối thiểu 2% GDP trong năm 2025, đúng với mục tiêu mà liên minh đặt ra từ năm 2014.

Trong thông báo, NATO cho biết toàn bộ các nước đồng minh dự kiến sẽ đạt mục tiêu chi tiêu quốc phòng vào năm 2025, với tổng chi tiêu quốc phòng của liên minh vượt 1.500 tỷ USD trong năm nay, trong đó một số quốc gia như Tây Ban Nha, Bỉ và Italy đã công bố kế hoạch đạt mức 2% GDP ngay trước thềm thượng đỉnh của khối tại La Haye.

Thông báo được đưa ra trong bối cảnh hội nghị thượng đỉnh NATO hồi tháng 6 tại La Haye (Hà Lan) đã thông qua mục tiêu mới về tăng mạnh chi tiêu quốc phòng trong thập kỷ tới theo yêu cầu của Tổng thống Mỹ Donald Trump.

Theo đó, các đồng minh NATO cam kết sẽ tăng chi tiêu quốc phòng lên 5% GDP vào năm 2035. Con số này bao gồm 3,5% cho chi tiêu quân sự trực tiếp và 1,5% cho các khoản đầu tư hỗ trợ như cơ sở hạ tầng và an ninh mạng.

Giới quan sát nhận định việc đạt được ngưỡng 2% đã cho thấy nỗ lực đáng kể, song để thực hiện mục tiêu mới 5% sẽ là thách thức lớn đối với nhiều nước châu Âu.

Mặc dù một số nước châu Âu có thể gặp khó khăn về vấn đề tài chính trong nước, dẫn đến việc chậm trễ trong tăng chi tiêu quốc phòng, nhưng một số thành viên của NATO như Ba Lan và các quốc gia vùng Baltic đã đặt mục tiêu nâng mức chi tới 5% GDP trong vài năm tới.

Dự báo, riêng năm 2025, Ba Lan sẽ trở thành nước chi tiêu quốc phòng cao nhất trong NATO, với tỷ lệ 4,48% GDP.

Là một trong những thành viên sáng lập NATO, Mỹ giữ vai trò trung tâm trong việc đảm bảo an ninh cho châu Âu sau Chiến tranh Thế giới thứ hai.

Gần đây, Lầu Năm Góc cho biết đang tiến hành rà soát các hoạt động triển khai quân sự toàn cầu, đồng thời cảnh báo khả năng cắt giảm hiện diện tại châu Âu.

Giới chức NATO khẳng định việc các nước châu Âu thực hiện đúng cam kết chi tiêu là yếu tố then chốt nhằm duy trì khả năng răn đe và phòng thủ chung.

Mới đây, nghệ sĩ Phương Dung cùng nghệ sĩ Phi Phụng đã đến thăm Nghệ sĩ Nhân dân, nhạc sĩ Thế Hiển bị ung thư phổi tại nhà riêng .

Nghệ sĩ Nhân dân, nhạc sĩ Thế Hiển phát hiện mắc ung thư phổi giai đoạn muộn cách đây một năm và hiện căn bệnh đã di căn khắp cơ thể.

Nghệ sĩ Nhân dân, nhạc sĩ Thế Hiển đang ở thời kỳ cuối của căn bệnh, sức khỏe vô cùng yếu. Ông chỉ nằm liệt một chỗ, không thể ngồi dậy, hầu như không còn khả năng trò chuyện. Tinh thần không còn minh mẫn, đôi mắt lờ đờ, cơ thể gầy rộc và suy kiệt khiến ai chứng kiến cũng không khỏi xót xa.


Nhạc sĩ Thế Hiển hiện tại. Ảnh: Cắt từ clip Ngũ Long du ký
Con gái nhạc sĩ cho biết, chỉ mới một năm trước ông còn khỏe mạnh, thậm chí đi hát tận Campuchia. Căn bệnh đến rất đột ngột, không có dấu hiệu rõ ràng nên khi nhập viện thì đã ở giai đoạn cuối. Hiện sức khỏe của ông lúc nhớ lúc quên, khi mê khi tỉnh. Vài ngày trước vẫn còn nhận ra người quen, nhưng nay đã mê man, không còn nhớ rõ.

Gia đình cho biết thêm, Nghệ sĩ Nhân dân, nhạc sĩ Thế Hiển có hai người con, một trai và một gái. Người con gái năm nay 43 tuổi, từng có thời gian nhỏ theo cha đi diễn. Hiện ông đã quá yếu, không còn đủ sức để hóa trị nên bác sĩ khuyên đưa về nhà chăm sóc. Ông gần như không ăn uống được, chỉ có thể uống sữa để duy trì sự sống.

Nghệ sĩ Phi Phụng xúc động khi nhìn thấy tình trạng hiện tại của đồng nghiệp. Bà nhớ lại thời điểm trước đây Thế Hiển vẫn còn phong độ, khỏe mạnh, thậm chí vào năm 2024 còn xuất hiện trong hình ảnh tươi tắn, béo khỏe. Giờ đây, hình ảnh tiều tụy của ông khiến nhiều người nhớ đến trường hợp của nghệ sĩ Lê Bình khi cũng từng chống chọi với căn bệnh ung thư.


Nhạc sĩ Thế Hiển lúc còn khỏe. Ảnh: HTV
Nghệ sĩ Phương Dung cùng nghệ sĩ Phi Phụng chia sẻ sau khi thấy ca sĩ Ngọc Sơn đăng hình ảnh đi thăm NSND, nhạc sĩ Thế Hiển, cả 2 rất sốc và đến thăm sức khỏe nhạc sĩ, cầu chúc cho ông được mạnh khỏe.

Mới đây, trong một đoạn clip được chia sẻ, danh ca Ngọc Sơn cho biết khi đang tham gia quay phim, anh nghe tin Nghệ sĩ Nhân dân, nhạc sĩ Thế Hiển bệnh nên lập tức đến thăm. Danh ca biếu tặng nhạc sĩ Thế Hiển 30 triệu đồng, nói rằng dù nhà nhạc sĩ không thiếu. Đây là tấm lòng của anh, mong ông giữ gìn sức khỏe vì mọi người đều thương ông.

Nghệ sĩ Nhân dân Thế Hiển sinh năm 1955 tại TP. HCM, quê gốc tại Nam Định. Ông bộc lộ năng khiếu âm nhạc từ thưở bé, năm 11 tuổi đã chơi thành thạo đàn guitar và thường xuất hiện trên các sân khấu lớn nhỏ. Năm 20 tuổi, NSND Thế Hiển trở thành sinh viên năm thứ nhất của trường Luật khoa Sài Gòn. Sau đó, ông được NSƯT Mỹ An động viên đi theo con đường âm nhạc chuyên nghiệp, tham gia lớp trung cấp thanh nhạc ở Đoàn Nghệ thuật Ca múa nhạc Bông Sen, được đào tạo bởi những nghệ sĩ lừng danh lúc bấy giờ như: NSND Quốc Hương, NSƯT Mỹ An, Quốc Trụ...

Cùng với nhiều nghệ sĩ trong đoàn, Nghệ sĩ Nhân dân Thế Hiển từng cùng thầy Quốc Hương vào tận rừng sâu để hát phục vụ thanh niên xung phong trong những ngày tháng đất nước vừa giải phóng. Ông được quân dân yêu mến với giọng hát đầy nội lực, phong cách nhiệt thành.

Năm 1983, Thế Hiển chính thức ghi dấu ấn ở lĩnh vực sáng tác khi tác phẩm Hát về anh ra đời. Với những ca từ dung dị nhưng thấm đẫm cảm xúc: "Một ba lô, cây súng trên vai, người chiến sĩ quen với gian lao. Ngày dài đêm thâu vẫn có những người lính trẻ, nặng tình quê hương canh giữ trên miền đất mẹ", ca khúc nhanh chóng được đón nhận bởi đông đảo người nghe thông qua làn sóng Đài Tiếng nói Việt Nam. Cái tên Thế Hiển cũng nhờ vậy được biết tới rộng rãi khắp mọi miền tổ quốc.

Các sáng tác sau đó của Nghệ sĩ Nhân dân Thế Hiển tiếp tục gặt hái nhiều thành công, không ít ca khúc sau đó trở thành bản "hit" trên bảng xếp hạng Làn sóng xanh suốt một thời gian dài như: Tóc em đuôi gà, Chuyện lứa đôi, Hoài niệm dấu yêu, Đợi chờ trong cơn mưa, Chuyện đời xưa- Chuyện đời nay, Dấu chấm hỏi... Ông cũng có hàng loạt tác phẩm nổi tiếng về người lính như: Hát về anh, Nhánh lan rừng, Vỏ ốc biển, Nỗi nhớ từ đảo xa, Lính đảo Trường Sa, Tiếng hát trên đảo Sơn Ca… Với thiếu nhi, Thế Hiển là "cha đẻ" của ca khúc Nhong nhong nhong vô cùng quen thuộc: "Nhong nhong nhong cha làm con ngựa, để cho con vui thỏa tiếng cười"

Năm 2020, ông giành Giải C trong cuộc vận động sáng tác tác phẩm âm nhạc và sân khấu mang tên "Mãi mãi một tình yêu" năm 2020, do UBND Thành phố Hồ Chí Minh tổ chức. Với những đóng góp quan trọng cho nghệ thuật, ông đã được Nhà nước tặng thưởng Huân chương Lao động hạng Ba và danh hiệu Nghệ sĩ Nhân dân.

VietBF@ sưu tập

Ban đầu tôi nghĩ mình mơ, nhưng tiếng cười rõ ràng, thậm chí xen cả tiếng thì thầm.
Tôi vốn là người ngủ rất nhạy. Chỉ cần một tiếng động nhỏ trong đêm cũng đủ khiến tôi tỉnh giấc. Hôm đó, nhà vừa có thêm thành viên mới – em họ từ quê ra thành phố học đại học. Cả ngày bận rộn sắp xếp chỗ ở, nói chuyện, rồi lo cơm nước nên đến tối tôi mệt rũ, nằm xuống là ngủ ngay.

Nhưng nửa đêm, tôi bỗng nghe tiếng cười khúc khích vang lên từ phòng khách. Ban đầu tôi nghĩ mình mơ, nhưng tiếng cười rõ ràng, thậm chí xen cả tiếng thì thầm. Tôi thoáng giật mình, tim đập thình thịch. Giữa đêm khuya thanh vắng, nhà có thêm người lạ, chẳng hiểu chuyện gì đang xảy ra.

Tôi khẽ lay chồng nhưng anh ngủ say như chết. Thế là tôi quyết định tự bước ra ngoài. Cảnh tượng trước mắt khiến tôi choáng váng đến mức đứng sững tại chỗ.

Không phải trộm, cũng chẳng phải điều kỳ quái gì. Hóa ra em họ tôi và… bố chồng tôi đang ngồi cạnh nhau, vừa ăn bim bim vừa xem phim. Hai người ôm bụng cười như được mùa, cố nén tiếng sợ ảnh hưởng chúng tôi đang ngủ.


Ảnh minh họa

Tôi ngớ ra mất vài giây, không phải vì nhìn thấy 2 thế hệ đang xem chung 1 bộ phim vui vẻ mà đó là phim kinh dị, 1 bên là bố chồng, 1 bên là em họ nhà bố đẻ tôi, gặp nhau lần đầu mà như thân thiết đã lâu. Bố chồng tôi vốn ít cười, cả ngày chỉ điềm đạm nói vài câu. Cậu em kia thì mới ra thành phố, chắc nhớ nhà, được bố động viên nên tâm trạng mới thoải mái như vậy.

Nhưng điều khiến tôi xúc động là khi bố chồng quay sang, ông bảo: "Thằng bé mới xa nhà, chắc khó ngủ. Ba rủ ra đây xem phim cho khuây khỏa. Xin lỗi đã làm các con tỉnh giấc nhé!".

Câu nói giản dị mà khiến tôi thấy nghèn nghẹn. Bao năm nay, tôi vẫn nghĩ bố chồng là người khô khan, chỉ biết lo công việc. Hóa ra, ông cũng rất tâm lý và ấm áp, chỉ là không thể hiện nhiều.

Sáng hôm sau, cậu em mà dì tôi luôn khẳng định hướng nội hồ hởi kể lại: "Em tưởng sẽ lạc lõng, ai dè bố chồng chị vui tính quá, kể chuyện thời trẻ làm em cười chảy nước mắt. Chị yên tâm, em ở đây chắc chắn không buồn đâu".

Từ hôm đó, tôi nhìn bố chồng bằng con mắt khác. Thì ra, đôi khi giữa những lo toan, vẫn còn những phút giây giản dị gắn kết cả gia đình. Và đôi khi, tiếng cười khúc khích nửa đêm không phải là thứ đáng sợ, mà chính là món quà bất ngờ làm tôi thêm yêu mái nhà này.

Thống đốc bang New York Kathy Hochul chính thức tuyên bố tình trạng khẩn cấp về an ninh lương thực, trong bối cảnh hàng triệu người dân có thu nhập thấp đối mặt nguy cơ mất quyền tiếp cận nguồn trợ cấp dinh dưỡng từ chương trình SNAP do chính phủ liên ban


Thống đốc bang New York Kathy Hochul đã phải ban bố tình trạng khẩn cấp.

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), bang New York mỗi tháng nhận khoảng 650 triệu USD tiền trợ cấp từ Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung (SNAP), còn gọi là “tem phiếu thực phẩm” để phân phối cho gần 3 triệu người dân có thu nhập thấp.

Tuy nhiên, sau khi chính phủ liên bang rơi vào tình trạng ngừng hoạt động từ ngày 1/10, chưa có dấu hiệu cho thấy Quốc hội và Nhà Trắng sẽ sớm đạt được thỏa thuận ngân sách. Điều này khiến hàng chục triệu người Mỹ có nguy cơ bị gián đoạn nguồn lương thực thiết yếu từ ngày 1/11.

Phát biểu tại một ngân hàng thực phẩm ở khu Harlem (New York), bà Hochul khẳng định: “Chúng tôi sẽ không ngồi yên nhìn người dân đói khổ. Khi Washington bế tắc, New York phải hành động.”

Bà Hochul đồng thời chỉ trích phe Cộng hòa tại Quốc hội vì để tình trạng ngừng hoạt động kéo dài hơn 30 ngày, làm ảnh hưởng trực tiếp tới sinh kế của người dân, và kêu gọi hai đảng nhanh chóng đạt được thỏa thuận khôi phục ngân sách.

Theo thông báo từ Văn phòng Thống đốc, New York sẽ phân bổ 65 triệu USD cho các ngân hàng thực phẩm, bếp ăn tình nguyện và chương trình phòng chống đói nghèo khẩn cấp. Khoản ngân sách này tương đương khoảng 40 triệu suất ăn – trung bình 14 suất cho mỗi người đang hưởng SNAP tại bang. Tuy nhiên, bà Hochul nhấn mạnh, đây chỉ là biện pháp tạm thời và không thể thay thế hoàn toàn nguồn tài trợ liên bang vốn đóng vai trò then chốt trong việc đảm bảo an ninh lương thực.

Các tổ chức xã hội, trong đó có Legal Aid Society, đã kêu gọi chính quyền bang sử dụng nguồn ngân sách riêng khoảng 650 triệu USD để duy trì chương trình SNAP trong tháng tới. Dù vậy, bà Hochul khẳng định sẽ không triệu tập cơ quan lập pháp hay tăng thuế để bù đắp thiếu hụt, nhấn mạnh rằng: “Đây là thất bại của chính phủ liên bang, không phải của người dân New York.”

Không chỉ New York, tình trạng khẩn cấp về an ninh lương thực đã lan rộng trên toàn nước Mỹ. Oregon và Virginia cũng đã ban bố tình trạng khẩn cấp tương tự. Tại Virginia, Thống đốc Glenn Youngkin cho biết bang sẽ sử dụng quỹ dự phòng để duy trì trợ cấp lương thực trong 1 tháng, trong khi Thống đốc Tina Kotek của Oregon cam kết chi 5 triệu USD cho các ngân hàng thực phẩm địa phương.

Trước nguy cơ khủng hoảng lương thực lan rộng, 21 Thống đốc thuộc đảng Dân chủ đã gửi thư chung yêu cầu chính phủ liên bang sử dụng quỹ dự phòng của USDA để duy trì chi trả SNAP trong tháng 11. Đồng thời, 24 bang Dân chủ cùng đặc khu Washington D.C. đã khởi kiện chính quyền Tổng thống Donald Trump tại tòa án liên bang ở Boston, yêu cầu tòa buộc chính phủ phải cấp nguồn tài trợ khẩn cấp nhằm tránh gián đoạn nguồn thực phẩm thiết yếu.

Việc chương trình SNAP – vốn được xem là “phao cứu sinh” cho hàng chục triệu người Mỹ nghèo bị gián đoạn có thể kéo theo những hệ lụy nghiêm trọng. Các chuyên gia cảnh báo rằng nếu chính phủ liên bang không sớm mở cửa trở lại, hệ thống ngân hàng thực phẩm và bếp ăn tình nguyện tại nhiều bang sẽ nhanh chóng quá tải.

Theo ước tính của USDA, mỗi ngày có khoảng 42 triệu người dân Mỹ nhận hỗ trợ từ chương trình SNAP. Do đó, bất kỳ sự gián đoạn nào trong phân bổ ngân sách cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến an ninh lương thực quốc gia và gia tăng tỷ lệ đói nghèo.

Trong khi chờ đợi các chính trị gia ở Washington đạt được thỏa thuận, các bang như New York, Oregon hay Virginia đang nỗ lực tự xoay xở để bảo đảm người dân không rơi vào cảnh thiếu đói - một dấu hiệu cho thấy mức độ nghiêm trọng của cuộc khủng hoảng ngân sách liên bang hiện nay.

VietBF@ sưu tập

Nhà Trắng vừa đưa ra lý do tại sao Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky không được mời tham dự cuộc gặp giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và Tổng thống Nga Vladimir Putin tại Alaska.

Tổng thống Trump và Tổng thống Putin dự kiến sẽ gặp nhau trong Hội nghị Thượng đỉnh tại Alaska để thảo luận về lệnh ngừng bắn và khả năng chấm dứt cuộc chiến kéo dài nhiều năm ở Ukraine.

Ông Zelensky đã chỉ trích hội nghị – dự kiến diễn ra vào ngày 15/8 tại Anchorage, Alaska, cho rằng Ukraine phải tham gia vào tất cả các cuộc đàm phán hòa bình, và tuyên bố bất kỳ quyết định nào được đưa ra mà không có sự tham gia của Ukraine sẽ "không bao giờ hiệu quả".

"Tổng thống (Mỹ) đồng ý tổ chức cuộc họp này theo yêu cầu của Tổng thống Putin", thư ký báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt nói với các phóng viên trong một cuộc họp báo hôm 12/8.



"Mục tiêu của cuộc gặp này đối với Tổng thống Mỹ là để ra về với sự hiểu biết sâu sắc hơn về cách chúng ta có thể chấm dứt cuộc chiến", bà Leavitt nói và cho biết thêm rằng ông Trump sẽ liên lạc với ông Zelensky, các nhà lãnh đạo châu Âu khác sau cuộc gặp với ông Putin.

"Tôi nghĩ rằng việc Tổng thống Mỹ ngồi đối diện với Tổng thống Nga thay vì nói chuyện qua điện thoại sẽ cho Tổng thống Mỹ thấy rõ nhất cách thức chấm dứt cuộc chiến này và hướng đi của nó", vị phát ngôn viên nói thêm.

Nhà Trắng mô tả cuộc gặp thượng đỉnh giữa ông Trump và ông Putin là một sứ mệnh "tìm hiểu thực tế" và một "bài tập lắng nghe".

Các bình luận của Nhà Trắng được đưa ra sau khi ông Trump nói với các phóng viên hôm 11/8 rằng ông dự kiến sẽ biết được "trong vòng vài phút" sau cuộc gặp với ông Putin rằng liệu nhà lãnh đạo Nga có nghiêm túc về việc đàm phán một thỏa thuận hay không.

Nhà lãnh đạo Mỹ cũng cảnh báo rằng việc chấm dứt cuộc giao tranh có thể bao gồm cả việc nhượng bộ lãnh thổ từ cả hai nước.

Tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe cột sống. Ngủ đúng tư thế giúp giảm áp lực lên lưng, hạn chế cứng khớp và hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể, từ đó duy trì cột sống khỏe mạnh...

1. Thế nào là tư thế ngủ tốt nhất?

Tư thế ngủ có ảnh hưởng lớn đến cảm giác của cơ thể, chất lượng giấc ngủ và thậm chí cả một số vấn đề sức khỏe.

Nếu bạn thường xuyên thức dậy với tình trạng đau lưng hay cứng cổ mà không rõ nguyên nhân, rất có thể tư thế ngủ là “thủ phạm”.



Việc lựa chọn tư thế ngủ phù hợp giúp giảm áp lực lên cột sống và khớp, đồng thời hỗ trợ hô hấp, hạn chế ợ nóng và cải thiện giấc ngủ. Nói cách khác, tư thế ngủ tốt nhất là tư thế giúp cơ thể được nghỉ ngơi trọn vẹn và thức dậy với cảm giác thoải mái, khỏe mạnh. Đặc biệt, tư thế ngủ lý tưởng cho cột sống là tư thế duy trì sự thẳng hàng tự nhiên từ hông đến đầu.

2. Các tư thế ngủ tốt nhất

2.1 Nằm ngửa, kê gối dưới đầu gối

Đây được coi là một trong những tư thế tốt nhất cho sức khỏe cột sống. Nằm ngửa giúp phân bổ đều trọng lượng cơ thể và duy trì tư thế trung tính của đầu, cổ và cột sống. Một chiếc gối nhỏ kê dưới đầu gối sẽ hỗ trợ đường cong tự nhiên của lưng dưới, giúp giảm áp lực lên cột sống.

Tư thế ngủ nằm ngửa, kê gối dưới đầu gối giúp giảm áp lực lên cột sống.

2.2 Nằm nghiêng với gối kê giữa hai đầu gối

Ngủ nghiêng cũng tốt cho cột sống, đặc biệt nếu đặt gối giữa hai đầu gối. Điều này giúp chân trên không bị lệch khỏi trục cột sống nhưng nên lưu ý khi thực hiện tư thế ngủ này cần hơi cong đầu gối, tránh ôm chặt đầu gối, vì về lâu dài có thể gây căng cơ lưng và cổ.

2.3 Tư thế bào thai cho người bị thoát vị đĩa đệm

Với người bị thoát vị đĩa đệm, tư thế ngủ bào thai có thể giúp giảm đau và tạo cảm giác dễ chịu hơn. Hãy nằm nghiêng, nhẹ nhàng kéo đầu gối về gần ngực và hơi cuộn tròn cơ thể. Tư thế này giúp mở rộng khoảng cách giữa các đốt sống, từ đó giảm áp lực lên các dây thần kinh, hỗ trợ cột sống được thư giãn.

2.4 Nằm sấp với gối kê dưới bụng

Mặc dù tư thế nằm sấp thường không được khuyến khích, nhưng nó có thể có lợi khi người bệnh bị thoái hóa đĩa đệm. Việc nâng đỡ vùng bụng dưới bằng một chiếc gối mỏng có thể giảm áp lực lên cột sống thắt lưng. Tuy nhiên, cố gắng không sử dụng gối cao cho đầu, vì điều này sẽ gây căng thẳng cho cổ.

2.5 Sử dụng nệm và gối hỗ trợ phù hợp

Bất kể tư thế ngủ là gì, điều cần thiết là dùng một tấm nệm có độ cứng trung bình, không quá lõm, quá mềm để hỗ trợ đầy đủ cho cột sống. Sử dụng gối nên phù hợp, đặt gối thẳng hàng với phần còn lại của cột sống, không bị quá cao hoặc lệch.

Theo như trong chuyến bay rời Atlanta tối Chủ nhật vừa qua, cô bị nhắc nhở phải cài kín áo sơ mi trước khi được phép lên máy bay, khiến nữ người mẫu này phải trải nghiệm khi đi máy bay gần đây nhanh chóng thu hút nhiều người quan tâm. Bài đăng của nữ người mẫu nhanh chóng nhận được sự quan tâm của nhiều netizen.

Mới đây, theo Daily Mail, nữ người mẫu Sara Blake Cheek đã gây chú ý khi chia sẻ loạt bài viết trên mạng xã hội về trải nghiệm khó chịu với một tiếp viên của hãng hàng không tại Mỹ.

Theo lời Cheek, trong chuyến bay rời Atlanta tối Chủ nhật vừa qua, cô bị nhắc nhở phải cài kín áo sơ mi trước khi được phép lên máy bay.

“Tôi không hề biết A.A (tên viết tắt của hãng hàng không - PV) có quy định về trang phục cấm mặc đồ thể thao, nhất là nếu bạn có số đo ngoại cỡ”, cô bày tỏ. Kèm theo đó, nữ người mẫu chia sẻ bức ảnh trang phục khi đi máy bay với áo đen bên trong và chiếc sơ mi vàng để mở, quần jegging, tất cao cùng giày thể thao.

Chia sẻ thêm, cựu người mẫu 34 tuổi cho biết đây là ngày di chuyển đầy trắc trở: “Chuyến bay sáng bị hủy, tôi phải đổi lịch hai lần rồi tiếp tục bị hoãn. Cuối cùng, khi chuẩn bị lên máy bay, tiếp viên lại yêu cầu tôi cài áo, trong khi những phụ nữ khác mặc kiểu tương tự thì không sao. Thật mỉa mai khi tôi còn là khách hàng hạng Platinum”.

Bài đăng của nữ người mẫu nhanh chóng nhận được sự quan tâm của nhiều netizen. Trước phản ứng gay gắt từ dư luận, hiện hãng hàng không này đã gửi lời xin lỗi và cho biết sẽ điều tra vụ việc: “Chúng tôi luôn đề cao văn hóa tôn trọng khách hàng và nhân viên. Nếu dịch vụ chưa được nhất quán và thân thiện, chúng tôi thành thật xin lỗi”.

Đồng thời, hãng cũng yêu cầu Cheek cung cấp thông tin liên lạc để làm việc với bộ phận chuyên trách.

Đây không phải lần đầu hãng hàng không này vướng lùm xùm về trang phục của hành khách. Trước đó, Hoa hậu Hoàn vũ Olivia Culpo từng bị nhân viên yêu cầu khoác áo vì mặc crop top và quần short ôm sát khi bay đến Mexico.

Trong khi đó, diễn viên hài Chrissie Mayr và bạn đồng hành Keanu Thompson cũng gây xôn xao khi tố phải thay trang phục khác ngay tại cổng lên máy bay, trước mặt đông đảo hành khách, mới được phép tiếp tục hành trình.

Giới chức Georgia thông báo đã ngăn chặn một vụ xả súng tại sân bay thành phố Atlanta, sau khi nhận tin báo từ gia đình của nghi phạm.

Tại cuộc họp báo chiều 20/10, Andre Dickens, thị trưởng thành phố Atlanta, bang Georgia, cho biết cảnh sát đã bắt giữ một người đàn ông có vấn đề về tâm thần, mang theo vũ khí bán tự động đến sân bay quốc tế Hartsfield-Jackson Atlanta.

"Ít nhất 27 người có thể đã thiệt mạng hôm nay", ông Dickens nói.

Nghi phạm được xác định là Billy Joe Cagle, 49 tuổi, đến từ thành phố Cartersville, Georgia. Darren Schierbaum, cảnh sát trưởng Atlanta, cho biết gia đình Cagle sáng 20/10 báo tin cho sở cảnh sát Cartersville về việc nghi phạm đã nói trên livestream rằng ông "đang trên đường đến sân bay để 'xả súng'".

"Điều chúng tôi không biết lúc đó là Cagle đã đến sân bay rồi", ông Schierbaum nói.


Nghi phạm Billy Joe Cagle tại sân bay Hartsfield-Jackson Atlanta. Ảnh: Atlanta Police Department

Hình ảnh từ camera an ninh cho thấy Cagle vào cửa nam sân bay lúc 9h29, 11 phút sau khi giới chức Atlanta nhận thông tin từ sở cảnh sát Cartersville. Cagle tỏ ra "rất quan tâm" đến khu vực làm thủ tục kiểm tra an ninh của Cục An ninh Vận tải Mỹ, theo ông Schierbaum.

Các sĩ quan tiếp cận và bắt Cagle vào lúc 9h54. Nghi phạm lúc này không mang vũ khí. Cảnh sát phát hiện xe tải của Cagle đỗ bên ngoài cửa nam sân bay và tìm thấy một khẩu súng trường tấn công Springfield AR-15 cùng 27 viên đạn ở ghế sau.

Cagle đã bị bắt với các cáo buộc đe dọa khủng bố, âm mưu thực hiện hành vi hành hung nghiêm trọng và vi phạm liên quan đến vũ khí, sở cảnh sát Atlanta thông báo.

Các nhà điều tra đang xác định động cơ của Cagle. Họ cho rằng nghi phạm dường như vào sân bay để thăm dò trước rồi mới trở lại xe để lấy vũ khí hành động. Giới chức cho biết nghi phạm "có vấn đề về tâm thần", nhưng không nêu chi tiết.

Gia đình Cagle chưa đưa ra bình luận.

Trong một bài đăng trên Facebook ngày 19/10, Cagle viết "tôi đã bảo các con rằng, hãy kiện nếu có bất kỳ điều gì xảy ra với tôi và chúng có thể nhận được 50-100 triệu USD".

VietBF@sưu tập

Theo như nữ MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên mới đây cho biết, cô và chồng cũ Trịnh Hội đang tận hưởng kỳ nghỉ ở một hòn đảo nhỏ tại Thái Lan, khiến nữ MC này hiện tại đang vô cùng hạnh phúc, thường xuyên chia sẻ những hình ảnh ngọt ngào cùng chồng cũ lên trang cá nhân dù cặp đôi từng chia tay cách đây nhiều năm sau 4 năm chung sống.

Mới đây, MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên cho biết, cô và Trịnh Hội đang tận hưởng kỳ nghỉ ở một hòn đảo nhỏ tại Thái Lan. Cô chia sẻ trên trang cá nhân rằng, hòn đảo này nằm cách Bangkok khoảng 2 tiếng lái xe và 15 phút đi tàu.

Nữ MC nổi tiếng dành nhiều lời khen cho nơi này với resort ngay biển đẹp và thanh lịch, giá cả phải chăng, biển êm, cát mịn, nước trong veo. Chạy honda 10 phút xuống làng chính là có rất nhiều quán ăn dọc bờ biền. Ngồi ngay trên cát vừa hưởng gió biển vừa nướng hải sản tươi, thêm vài chai beer là không còn gì bằng.

Nữ MC sinh năm 1965 viết: "Ko Samed như một báu vật hiếm quý thường chỉ người dân địa phương ở đây mới biết. Nhưng từ khi khám phá ra Kỳ Duyên rất yêu.

Những năm sau này, Trịnh Hội làm việc ở Bhutan, mà từ Mỹ muốn bay đến Bhutan phải qua Bangkok. Nên mỗi lần xong việc trên đường về, chúng tôi lại ghé Ko Samed xả tí "stress" và nhặt thêm tí kỷ niệm… vì đây cũng là nơi tôi cầu hôn với chàng" .

Hồi tháng 6 năm nay, Kỳ Duyên cũng chia sẻ trên trang cá nhân loạt ảnh tay trong tay tình tứ với chồng cũ cùng dòng trạng thái: " Hơn 20 năm từ ngày quen nhau đây là lần đầu tiên chúng tôi cùng đi 'cruise' (du thuyền). Và đặc biệt hơn… đi trên chiếc tàu mang tên 'Virgin '!".

Chuyện tình của Kỳ Duyên và chồng cũ là một điều gây bất ngờ không chỉ cho giới nghệ sĩ mà còn cả công chúng. Trong một livestream mới đây, danh hài Thúy Nga tiết lộ một số chi tiết về việc MC Kỳ Duyên sắp làm đám cưới với chồng cũ kém tuổi.

Thúy Nga nói: " Chị Kỳ Duyên và chồng cũ là cặp tình nhân đáng ngưỡng mộ, sau bao nhiêu sóng gió đã quay lại với nhau và anh chị hiện tại đang vô cùng hạnh phúc.

Thực sự, câu chuyện Kỳ Duyên quay lại với chồng cũ là một "kỳ tích" mà cả giới nghệ sĩ đều ngạc nhiên, bất ngờ. Họ cứ nhẹ nhàng như vậy, đầu tiên quay lại chỉ làm bạn với nhau thôi, nhưng không ngờ lại tiến sâu hơn và chuẩn bị làm đám cưới lần nữa, trở lại với nhau như một cặp đôi đẹp.

Từ khi quay lại với chồng cũ, chị Kỳ Duyên ngày càng trẻ trung và yêu đời hơn. Giống như hai người này hồi đó chia tay vì chưa hiểu nhau, nhưng trải qua thăng trầm, anh kia cũng lấy vợ mới, chị Kỳ Duyên cũng có bạn trai khác thì họ lại vòng về với nhau.

Tức là sau khi có người mới thì họ cảm nhận được nhiều thứ hơn rồi cuối cùng lại chia tay người mới đó để quay về với nhau. Giờ thì cả hai sống với nhau rất hạnh phúc, sống nhẹ nhàng và đẹp đôi. Câu chuyện này rất hay. Tôi cũng biết vậy thôi chứ không kể thêm được" .

Thời gian gần đây, MC Kỳ Duyên rất thường xuyên chia sẻ hình ảnh tươi tắn và hạnh phúc bên chồng cũ Trịnh Hội dù cặp đôi từng chia tay cách đây nhiều năm sau 4 năm chung sống.

Sau khi ly hôn người chồng đầu tiên là bác sĩ Nguyễn Quang Li - một Việt kiều sinh sống tại Mỹ, đến cuối năm 2004, Kỳ Duyên tái hôn cùng luật sư Trịnh Hội. Khi ấy, chị đã là bà mẹ hai con ở tuổi 39, còn Trịnh Hội kém vợ 5 tuổi. Cả hai được xem là tri âm tri kỷ khi cùng nghề, cùng đam mê nghệ thuật.

Nhưng cuộc sống vợ chồng của họ chỉ kéo dài 4 năm. Tháng 12/2008, nữ MC chính thức xác nhận cuộc chia tay thông qua trang cá nhân. Sau khi ly hôn, Trịnh Hội tái hôn với một phụ nữ trẻ đẹp tên Mai Thy. Về phần Kỳ Duyên, chị bắt đầu một mối quan hệ mới với David Duy Hân – người đàn ông kém chị 8 tuổi. Cả hai gắn bó suốt 10 năm trong sự ủng hộ và ngưỡng mộ của công chúng nhưng rồi cũng chia tay.

Hiện tại, nữ MC đang vô cùng hạnh phúc, thường xuyên chia sẻ những hình ảnh ngọt ngào cùng chồng cũ lên trang cá nhân.

WASHINGTON, D.C.

Bộ Tư Pháp đã thừa nhận rằng việc truy tố ông James Comey, cựu giám đốc FBI, chưa bao giờ được trình bày trước đầy đủ đại bồi thẩm đoàn, một lỗi quá sơ đẳng về trình tự tố tụng mà các luật sư bên bị đơn cho rằng vì lý do này mà không thể nào thực hiện việc truy tố được, theo báo mạng The Hill cho biết hôm thứ Tư, 19 tháng Mười Một.

Các công tố viên liên bang đã thừa nhận chuyện này sau khi bị vị Chánh án ông Michael Nachmanoff chất vấn thật gay gắt. Trong khi đó, có hai Chánh án khác phụ trách giám sát các phần của vụ án bày tỏ sự lo ngại về cách thức trình bày của chính quyền và sự lệch lạc quá rõ ràng và "không thể chấp nhận được" trong hồ sơ của đại bồi thẩm đoàn.

Ông James Comey, cựu Giám đốc FBI, bị ông Trump ra lệnh Bộ Tư Pháp truy tố để trả thù cá nhân
Thay vì cho trình bày một cáo trạng mới trước toàn bộ đại bồi thẩm đoàn sau khi họ đã bác bỏ một trong ba cáo buộc, công tố viên Lindsey Halligan lén lút đưa ra cho người đứng đầu đại bồi thẩm đoàn một phiên bản cập nhật để người này ký vào trong lúc các đại bồi thẩm viên khác không hề hay biết.

Chánh án Nachmanoff đã hỏi công tố viên Tyler Lemons nhiều lần liệu rằng ông có hiểu đúng đắn rằng bản cáo trạng không bao giờ được trình cho toàn bộ đại bồi thẩm đoàn nắm biết hay không.

"Vâng, theo tôi biết thì chuyện đúng là như vậy", ông Lemons đã trả lời.

Chánh án cũng gọi bà Lindsey Halligan, công tố viên chính trong vụ truy tố này, để hỏi thêm, vì bà vốn là công tố viên duy nhất đứng ra trình bày lập luận của chính quyền trước đại bồi thẩm đoàn để họ xem xét có truy tố hay không.

Luật sư Michael Dreeben của ông Comey nói với vị Chánh án rằng sai lầm rõ ràng và cố tình này cho thấy cần phải bác bỏ mọi cáo trạng đối với ông Comey.

Vụ tiết lộ này đã phủ bóng lên trọng tâm lúc đầu của phiên xử khi nỗ lực của ông Comey nhằm bác bỏ vụ kiện với lý do rằng ông là mục tiêu của hành động truy tố có chọn lọc và mang tính trả thù của Tổng Thống Donald Trump thông qua Bộ Tư Pháp.

Mặc dù lập luận về hành động trả thù của ông Trump nhằm vào các kẻ thù chính trị trở nên rõ ràng, Chánh án Nachmanoff phải đưa ra quyết định liệu rằng ông Comey có bị nhắm mục tiêu riêng hay không và liệu cáo trạng này nhằm vào ông có nên cho hủy bỏ hay không.

Bộ Tư Pháp thúc giục Chánh án Nachmanoff bác bỏ nỗ lực của ông Comey nhằm hủy cáo trạng với lập luận rằng làm như vậy có nguy cơ làm suy yếu chức năng cốt lõi của nhánh Hành pháp.

Đáp lại kiến nghị của ông Comey, các công tố viên cho biết ông Comey đã sử dụng các bản tin, bài đăng trên mạng xã hội, và đã suy đoán để "thêu dệt ngụy tạo ra câu chuyện về việc ông Comay đã vi phạm Hiến pháp Hoa Kỳ".

Các luật sư của ông Comey cũng lưu ý thêm rằng, chính ông Trump đã công khai kêu gọi Bộ Trưởng Tư Pháp Pam Bondi nhanh chóng tìm cách truy tố thân chủ của họ, điều mà luật sư Dreeben cho là "một sự thừa nhận rằng đây là hành vi truy tố mang tính trả thù chính trị".

Hãng sản xuất máy bay Airbus của châu Âu đã yêu cầu nâng cấp phần mềm khẩn cấp đối với 6.000 chiếc máy bay A320 trong một sự cố ảnh hưởng đến hơn một nửa đội bay toàn cầu, đe dọa gây xáo trộn trong dịp đi lại bận rộn nhất trong năm tại Mỹ cũng như trên toàn thế giới.


Máy bay Airbus A320 cất cánh tại Blagnac, miền Tây Nam Pháp. Ảnh minh họa: The Gazette/TTXVN

Theo thông báo gửi các hãng hàng không, việc nâng cấp chủ yếu liên quan đến việc khôi phục phần mềm trước đó, nhưng phải được thực hiện trước khi máy bay cất cánh. Một số hãng hàng không cho biết việc sửa chữa có thể gây ra tình trạng chậm trễ hoặc hủy chuyến bay.

Dưới đây là danh sách các sự cố gián đoạn lớn được các hãng hàng không ghi nhận:

Nhà khai thác A320 lớn nhất thế giới cho biết khoảng 340 trong số 480 máy bay A320 của hãng sẽ cần được nâng cấp phần mềm. Hãng dự kiến việc nâng cấp sẽ hoàn tất vào ngày 29/11, với thời gian cần thiết cho mỗi máy bay khoảng hai giờ.

Lufthansa

Hãng hàng không Đức dự kiến sẽ có một số lượng nhỏ chuyến bay bị hủy hoặc chậm trễ vào cuối tuần, vì phải mất vài giờ cho mỗi máy bay để thực hiện các biện pháp do Airbus quy định.

Avianca

Thông báo của Airbus đã ảnh hưởng đến hơn 70% đội bay của hãng hàng không Colombia (Cô-lôm-bi-a), chắc chắn sẽ gây ra gián đoạn hoạt động "đáng kể" trong 10 ngày tới. Avianca đã ngừng bán vé cho các ngày bay đến hết ngày 8/12.

Wizz Air

Wizz Air cho biết một số máy bay của hãng cần được cập nhật phần mềm, đồng thời cho biết thêm rằng hãng đã ngay lập tức lên lịch bảo trì cần thiết để đảm bảo tuân thủ đầy đủ các biện pháp giảm thiểu. Do đó, một số chuyến bay vào cuối tuần có thể bị ảnh hưởng.

British Airways

Ba máy bay A320 đường bay ngắn của hãng hàng không Anh bị ảnh hưởng và dự kiến sẽ không có bất kỳ tác động nào đến hoạt động.

easyJet

Hãng cho biết họ đã hoàn tất việc cập nhật phần mềm trên nhiều máy bay được yêu cầu và dự kiến sẽ vận hành chương trình bay bình thường vào ngày 29/11.

Air France

Hãng này đã hủy 35 chuyến bay vào ngày 28/11 sau thông báo của Airbus.

Air New Zealand

Tất cả máy bay A320neo của Air New Zealand sẽ được cập nhật phần mềm trước khi khai thác chuyến bay tiếp theo. Điều này sẽ làm gián đoạn một số chuyến bay vào ngày 29/11. Hãng cũng dự kiến sẽ có một số chuyến bay bị hủy.

Air India

Air India cho biết thông báo của Airbus sẽ dẫn đến việc phải điều chỉnh lại phần mềm/phần cứng trên một phần đội bay của hãng, dẫn đến thời gian quay vòng dài hơn và chậm trễ hoạt động.

Air India Express

Hầu hết máy bay của chi nhánh giá rẻ của Air India sẽ không bị ảnh hưởng, nhưng hướng dẫn của Airbus áp dụng cho các nhà khai thác trên toàn thế giới, dẫn đến tình trạng chậm trễ và hủy chuyến.

Indigo

Hãng hàng không giá rẻ của Ấn Độ cho biết họ đang chủ động hoàn thành các bản cập nhật bắt buộc và một số chuyến bay có thể có một số thay đổi nhỏ về lịch trình khi thực hiện "các bản cập nhật phòng ngừa".

Volaris

Hãng hàng không Mexico cho biết bản cập nhật của Airbus sẽ gây ra sự chậm trễ và hủy chuyến bay trong vòng 48 đến 72 giờ tới.

Latam Airlines

Bản cập nhật của Airbus áp dụng cho một số lượng hạn chế máy bay của Latam từ các chi nhánh tại Colombia, Chile và Peru. Máy bay hoạt động với các chi nhánh tại Brazil và Ecuador không thuộc phạm vi điều chỉnh của thông báo này.

Turkish Airlines

Turkish Airlines có 8 máy bay A320 cần thực hiện các biện pháp cần thiết. Mọi hoạt động của hãng vẫn tiếp tục an toàn và không bị gián đoạn.

Viva

Hãng hàng không Mexico cho biết đội bay của họ sẽ bị ảnh hưởng do yêu cầu cập nhật phần mềm của Airbus, nhưng vẫn chưa xác định được thời điểm máy bay có thể sẵn sàng bay trở lại.

Delta Airlines

Hãng hàng không Mỹ hy vọng bất kỳ tác động nào đến hoạt động từ hướng dẫn của Airbus sẽ là hạn chế.

Aer Lingus

Một số lượng hạn chế máy bay hãng hàng không Ireland bị ảnh hưởng và hãng đang thực hiện các bước để hoàn tất việc cài đặt phần mềm cần thiết. Hãng hy vọng sẽ không có gián đoạn hoạt động đáng kể nào.

United Airlines

Hãng hàng không khai thác dòng máy bay A320 này không bị ảnh hưởng bởi thông báo của Airbus.

Azul SA

Hãng hàng không Brazil Azul cho biết không có máy bay A320 nào của hãng nằm trong diện phải thực hiện yêu cầu của Airbus.

Flynas

Hãng hàng không giá rẻ Flynas của Arabia Saudi sáng 29/11 cho biết phần mềm và hiệu chuẩn kỹ thuật sẽ được thực hiện trên một phần đội bay của hãng, gây ra một số sự chậm trễ trong lịch trình sau khi thu hồi máy bay Airbus A320.

Jetstar Airways

Jetstar Airways, chi nhánh giá rẻ của hãng hàng không quốc gia Qantas của Australia (Ôx-trây-li-a) đã hủy hoặc hoãn khoảng 90 chuyến bay trong khi cập nhật phần mềm khẩn cấp cho 34 máy bay của mình, trong khi Qantas cho biết các dịch vụ của hãng không bị ảnh hưởng.

ANA

ANA Holdings, hãng hàng không lớn nhất Nhật Bản, đã hủy 65 chuyến bay vào ngày 29/11 sau khi thông báo đối với Airbus A320 buộc họ phải ngừng khai thác một số máy bay. Hãng hàng không này, cùng với các công ty liên kết như Peach Aviation, là nhà khai thác máy bay Airbus thân hẹp lớn nhất tại Nhật Bản, bao gồm cả A320. Đối thủ chính của ANA, Japan Airlines, sở hữu đội bay chủ yếu là Boeing và không sử dụng A320.

Asiana Airlines

Hãng hàng không Asiana Airlines của Hàn Quốc dự kiến không có bất kỳ sự gián đoạn đáng kể nào đối với lịch trình bay của mình, khi chỉ có 17 máy bay của hãng bị ảnh hưởng.

VietBF@sưu tập

Ở Mỹ, ngành làm đẹp vẫn là một trong những cánh cửa dễ bước vào nhất cho người Việt mới sang: không cần tiếng Anh quá giỏi, chỉ cần siêng năng, chịu khó học nghề là có thể đứng vững. Tuy nhiên, không phải tiểu bang nào cũng giống nhau. Mỗi nơi có mật độ người Việt khác nhau, thu nhập bình quân khác nhau, chi phí thuê nhà – thuê mặt bằng, tiền điện nước, bảo hiểm… cũng khác nhau. Dựa trên dữ liệu về ngành làm đẹp và cộng đồng người Việt, có 5 tiểu bang nổi bật được xem là “đất lành” cho nghề nail – hair – spa.

1. California – cái nôi của nghề nail người Việt
California không chỉ là tiểu bang đông dân nhất nước Mỹ, mà còn là nơi đặt nền móng cho “đế chế nail” của người Việt. Cộng đồng Việt đông nhất nước Mỹ, trải dài từ Little Saigon (Orange County) đến San Jose, Sacramento, San Diego… khiến việc học nghề, xin việc, chuyển tiệm, lập hùn mở tiệm trở nên rất thuận tiện. Nhu cầu làm đẹp của khách vừa lớn vừa đa dạng, từ khách Mỹ trắng, Mỹ Latin, Á châu cho đến chính người Việt mình – ai cũng quen với chuyện ra tiệm làm móng, làm tóc, làm mi. Giá dịch vụ ở California nói chung cao hơn mặt bằng toàn quốc, nên nếu có tay nghề và biết giữ khách, thu nhập có thể rất khá. Đổi lại, chi phí sinh hoạt và vận hành tiệm (tiền rent, thuế, nhân công) cũng thuộc hàng cao nhất nước. California vì thế rất phù hợp với những ai đã có kinh nghiệm, chịu được nhịp sống nhanh, muốn bám lâu dài với nghề và có kế hoạch vươn lên làm chủ.

2. Texas – đất rộng, người đông và cơ hội mở tiệm sau vài năm
Texas những năm gần đây phát triển bùng nổ: dân số tăng nhanh, nhiều công ty dọn từ các bang đắt đỏ như California, New York sang, kéo theo mức sống và nhu cầu làm đẹp lên cao. Các thành phố Houston, Dallas, Austin, San Antonio đều có cộng đồng người Việt mạnh và hệ thống tiệm nail – salon – spa người Việt làm chủ rất dày. Điểm cộng lớn của Texas là chi phí sinh hoạt và tiền rent vẫn thấp hơn nhiều so với California, trong khi giá dịch vụ không quá thấp. Điều này giúp chủ tiệm dễ giữ được biên lợi nhuận ổn định. Với người mới qua, Texas là nơi khá dễ tìm việc, dễ học nghề vì lúc nào cũng có tiệm kiếm thợ. Sau vài năm tích lũy vốn và khách quen, việc tách ra mở tiệm riêng ở Texas cũng không quá sức, nếu chịu khó đi vùng đang phát triển, khu mall mới, khu dân cư mới.

3. Florida – du lịch quanh năm, khách làm đẹp không bao giờ thiếu
Florida là tiểu bang của nắng, biển và… du lịch. Những cái tên như Miami, Orlando, Tampa gắn liền với khách du lịch quốc tế, khách nội địa đi nghỉ đông, đi cruise, đi Disney. Ngành dịch vụ vì thế mà hoạt động quanh năm, trong đó nail – hair – spa là phần không thể thiếu. Ở những vùng có nhiều khách du lịch, nhu cầu làm chân, tay, tóc, facial trước khi đi chơi, đi dự tiệc, trước các dịp lễ là rất lớn. Ưu điểm của Florida là dễ tìm việc, khách ra vào liên tục, mùa lễ có thể làm đến… không kịp nghỉ. Những ai chịu khó làm giờ dài, làm cuối tuần có thể gom được thu nhập khá ổn định. Đổi lại, khí hậu nóng ẩm, mùa bão, và sự cạnh tranh ở các thành phố lớn cũng không nhẹ. Florida phù hợp với những người muốn đi làm ngay, ưu tiên có job, có cash flow trước, rồi tính đường lâu dài sau.

4. Georgia – Atlanta và những thành phố đang lên
Georgia, đặc biệt là khu vực Atlanta và vùng phụ cận, những năm gần đây chứng kiến cộng đồng người Việt tăng nhanh. Nhiều mall mới, khu thương mại mới, khu nhà ở mới mọc lên kéo theo nhu cầu dịch vụ, trong đó có nail và tóc. Chi phí sinh hoạt ở Georgia vẫn còn ở mức dễ chịu so với mặt bằng chung nước Mỹ, giá thuê mặt bằng để mở tiệm tương đối mềm, nên với một số vốn vừa phải, người trẻ có thể tính đến chuyện làm chủ sớm hơn so với các bang quá đắt đỏ. Thị trường chưa bão hòa như những nơi “truyền thống” nên nếu chịu đi xa một chút, chịu đi vùng đang phát triển, cơ hội xây dựng một tiệm có bản sắc riêng, giữ khách quen là khá rõ ràng. Georgia là lựa chọn tốt cho những ai muốn xây cuộc sống mới tại một thành phố đang lên, vừa có không gian phát triển nghề, vừa không bị “ngộp thở” vì chi phí.

5. Virginia – an toàn, khách quen và đời sống ổn định
Virginia từ lâu đã là nơi dừng chân của rất nhiều gia đình Việt, đặc biệt quanh các khu Falls Church, Fairfax, Arlington… Nơi đây vừa gần thủ đô Washington DC, vừa có môi trường sống được đánh giá an toàn, trường học tốt, cộng đồng Á châu phát triển. Nhu cầu làm đẹp của người bản xứ cao, giá dịch vụ khá tốt, khách quen thường ổn định. Nhiều tiệm nail – hair – spa của người Việt ở Virginia sống được lâu năm nhờ chính lượng khách “một khi đã thích là gắn bó lâu dài”. Với những gia đình muốn tìm một môi trường sống chất lượng – ít xô bồ hơn những đô thị quá lớn – mà nghề nghiệp vẫn đều đặn, Virginia là lựa chọn đáng cân nhắc.

Vì sao 5 tiểu bang này đặc biệt hợp với nghề làm đẹp?
Điểm chung của 5 tiểu bang trên là: cộng đồng người Việt tương đối lớn, có sẵn mạng lưới tiệm nail – salon để người mới có thể học nghề, xin việc, đi làm nhờ giới thiệu; chi phí sống và chi phí vận hành tiệm (so với thu nhập ngành làm đẹp) vẫn ở mức có thể chấp nhận được; nhu cầu làm đẹp ổn định từ tầng lớp trung lưu trở lên, không quá lệ thuộc vào một mùa duy nhất; và quan trọng là vẫn còn chỗ cho những ai có tay nghề, có thái độ phục vụ tốt, muốn lên chủ sau vài năm đi làm mướn. Mức giá dịch vụ ở các bang này dao động từ trung bình đến cao, nghĩa là nếu làm đúng, giữ được khách, biết quản lý chi phí thì hoàn toàn có thể “sống được bằng nghề” chứ không chỉ cầm chừng qua ngày.

Nghề làm đẹp vẫn là “cần câu cơm” bền vững của người Việt
Trong bức tranh di dân phức tạp ở Mỹ, nail – hair – spa vẫn là một trong những nghề hiếm hoi hội đủ ba yếu tố: dễ bắt đầu, dễ lên tay nghề và nếu chịu khó thì… dễ sống. Ở mỗi tiểu bang, cơ hội và thử thách khác nhau, nhưng California, Texas, Florida, Georgia và Virginia đang là những vùng đất sáng giá nhất cho người Việt muốn gắn bó với ngành làm đẹp. Chọn đúng nơi, đi đúng đường, chịu khó học hỏi và giữ uy tín với khách, nghề làm đẹp không chỉ là công việc tay chân, mà có thể trở thành một sự nghiệp nhỏ, nuôi được gia đình và mở ra tương lai ổn định trên xứ người.

Theo như nữ ca sĩ Nguyễn Hồng Nhung, 44 tuổi, kết hôn lần hai tại Mỹ với nam doanh nhân Đỗ Trung Thành, 48 tuổi, sau hai năm hẹn hò. Cô cho biết cả hai quen nhau từ nhỏ, cùng học âm nhạc, đến nay đã hơn 30 năm, từng yêu nhưng chưa đủ duyên gắn bó. Cho đến hai năm trước, sau nhiều biến cố trong cuộc sống cá nhân, ca sĩ may mắn khi người yêu cũ vẫn bên cạnh, sẵn sàng giang tay khi cô yếu đuối.

Sau 2 năm tìm hiểu, ca sĩ Nguyễn Hồng Nhung chính thức "về chung một nhà" với doanh nhân Trung Thành - người hơn cô 4 tuổi. Nữ ca sĩ chọn thời điểm sinh nhật của mình và khi con trai vừa tròn một tháng tuổi để chia sẻ tin vui đến người hâm mộ, khép lại chuỗi ngày kín tiếng về chuyện đời tư.

Trên trang cá nhân, Hồng Nhung chia sẻ loạt ảnh ngọt ngào bên ông xã và bày tỏ: "Cảm ơn anh đã đến với một “món quà" thiêng liêng".

Được biết, hôn lễ của nữ ca sĩ và ông xã được tổ chức tại Mỹ theo phong cách đơn giản nhưng ấm cúng. Nhiều bạn bè trong showbiz như Long Nhật, Ngọc Anh 3A, Quế Vân, Hồ Lệ Thu, Trang Nhung... đã gửi lời chúc mừng đến Nguyễn Hồng Nhung. Đặc biệt, Ngọc Anh 3A nhắn người bạn thân: "Quà này to nhất rồi. Chốt hạ nghe chưa".

Đây là lần thứ hai Nguyễn Hồng Nhung bước vào hôn nhân sau nhiều sóng gió trong tình cảm. Với cô, hạnh phúc hiện tại không cần ồn ào mà đủ đầy, sâu sắc. Cả hai bắt đầu từ tình bạn, rồi dần trở thành tri kỷ. Sự đồng điệu trong tâm hồn và quan điểm sống giúp mối quan hệ giữa họ phát triển bền vững.

Dù hạn chế xuất hiện cùng chồng trên mạng xã hội, Nguyễn Hồng Nhung và Trung Thành không giấu giếm tình cảm với bạn bè thân thiết và giới nghệ sĩ tại Mỹ. Họ thường cùng nhau xuất hiện trong các sự kiện, cuộc gặp gỡ một cách tự nhiên, thoải mái.

Hiện tại, vợ chồng Nguyễn Hồng Nhung bước vào giai đoạn tân hôn đầy bận rộn khi cùng chăm sóc em bé mới sinh và duy trì công việc cá nhân. Trong khi doanh nhân Trung Thành điều hành hoạt động trong lĩnh vực dịch vụ, Nguyễn Hồng Nhung tiếp tục sự nghiệp biểu diễn và quản lý công ty riêng. Gia đình cô hiện có sự hỗ trợ đắc lực từ mẹ ruột.

Nguyễn Hồng Nhung sinh năm 1981, tốt nghiệp Cao đẳng Nghệ thuật Hà Nội. Cô từng gây chú ý tại cuộc thi Sao Mai điểm hẹn 2004, sau đó sang Mỹ định cư từ năm 2005 và tiếp tục hoạt động âm nhạc tại hải ngoại.

Trong sự nghiệp âm nhạc, Nguyễn Hồng Nhung ghi dấu ấn với loạt album như Niềm đau đã qua, Dĩ vãng cuộc tình, Love Song – Mộc... Giọng ca nội lực và phong cách biểu diễn sâu lắng giúp cô giữ được vị trí riêng trong lòng khán giả yêu nhạc suốt nhiều năm qua.

Năm 2010, Nguyễn Hồng Nhung kết hôn cùng em trai ca sĩ Trizzie Phương Trinh – nhưng cuộc hôn nhân chỉ kéo dài 3 năm. Sau đó, cô có thời gian chung sống như vợ chồng với một doanh nhân nhưng cũng chia tay vào năm 2019.

Một tháng trước, Nguyễn Hồng Nhung gây bất ngờ khi công bố hình ảnh con trai mới sinh, đồng thời xác nhận mối quan hệ với doanh nhân Trung Thành, người hiện là chồng hợp pháp của cô.

Cảnh tượng tại một khu du lịch tại Trung Quốc khiến cộng đồng mạng phải ngỡ ngàng vì đông như kiến.

Mới đây, một cảnh tượng được ghi lại tại một sa mạc ở Trung Quốc khiến cho cộng đồng mạng phải ngỡ ngàng. Dòng người ngồi trên hàng trăm con lạc đà nối đuôi nhau đi trên sa mạc tạo nên một cảnh tượng đông như kiến.

Dòng lạc đà nối đuôi nhau trên sa mạc

Không chỉ người lớn, ngay cả trẻ em cũng ngồi trên lạc đà để đi theo gia đình. Nhìn vào những bức ảnh cũng có thể cảm nhận được sự nắng nóng khắc nghiệt trên sa mạc. Tuy nhiên, theo nhiều du khách chia sẻ trên Xiaohongshu rằng thời tiết trên sa mạc vào buổi sáng dao động từ 30 độ C trở lên nhưng sau hoàng hôn, nhiệt độ sẽ giảm xuống và không khí bắt đầu mát mẻ, dễ chịu. Với thời tiết nắng nóng, du khách thường chọn đến sa mạc vào lúc xế chiều. Đây được xem là khoảng thời gian “vàng” để tránh được cái nóng gay gắt của ban ngày.

Không những thế, một hình ảnh khiến cho nhiều người còn ngỡ ngàng hơn chính là thay vì tắc đường xe thì tại đây có cả tắc đường lạc đà. Những đoàn lạc đà chở khách nối đuôi nhau dài hàng cây số, di chuyển chậm chạp trên cát. Thậm chí, để điều tiết dòng giao thông đặc biệt này, khu du lịch đã phải làm đèn giao thông dành riêng cho lạc đà để hạn chế tình trạng ùn tắc và di chuyển trật tự hơn. Trên Xiaohongshu, một du khách chia sẻ rằng họ lần đầu tiên được nhìn thấy đèn giao thông dành cho lạc đà và đây là một trải nghiệm đáng để thử.

Đèn giao thông dành cho lạc đà tại sa mạc

Được biết, cảnh tượng độc đáo này đang được diễn ra tại núi Minh Sa, tỉnh Cam Túc, Trung Quốc, là một khu du lịch nổi tiếng với cảnh đẹp hùng vĩ khi có một con sông hình bán nguyệt ngay giữa lòng sa mạc Gobi. Con sông này có tên là Nguyệt Nha Tuyền, từng là nơi dừng chân của thương nhân trên con đường Tơ lụa huyền thoại. Chính cảnh tượng hùng vĩ và tuyệt đẹp này đã thu hút nhiều du khách cưỡi lạc đà đến để tận mắt chứng kiến.

Địa điểm du lịch nổi tiếng tại Trung Quốc

Ngoài hoạt động ngắm sa mạc hùng vĩ thì du khách còn được chiêm ngưỡng cảnh tượng hoàng hôn khi mặt trời buông xuống, pháo hoa và lễ hội âm nhạc tại đây. Hàng trăm người cắm trại trên sa mạc, trên tay cầm gậy cổ vũ hòa mình cùng nhau chiêm ngưỡng màn pháo hoa đẹp mắt.

Nơi đây vào ban đêm sẽ có màn bắn pháo hoa

Chính sự kết hợp độc đáo giữa vẻ đẹp thiên nhiên kỳ vĩ và không khí lễ hội về đêm đã tạo nên sức hút khó cưỡng, khiến du khách sẵn sàng vượt qua sự đông đúc, chen chúc nhau để có những trải nghiệm đáng nhớ.

Du khách đến đây được gợi ý cần phải mang đầy đủ áo chống nắng, mũ, kính râm và nước để đối phó với thời tiết khô nóng đặc trưng của sa mạc. Đảm bảo cơ thể không bị kiệt sức hay mất nước để có thể tận hưởng trọn vẹn chuyến đi.


VietBF@ Sưu tập

Một quan chức cấp cao của Cục Dự trữ Liên bang Mỹ (Fed) kêu gọi cắt giảm lãi suất vào tháng 12. Phát biểu của ông cho thấy bất đồng trong nội bộ Fed về việc nên ưu tiên kiềm chế lạm phát hay hỗ trợ thị trường lao động đang suy yếu.

Thống đốc Fed Christopher Waller, cũng là ứng viên hàng đầu có thể kế nhiệm Chủ tịch Jerome Powell, phát biểu tại London rằng cách ông đọc dữ liệu khiến ông ủng hộ việc cắt giảm lãi suất tại cuộc họp tháng 10 và 12 của Fed để “quản lý rủi ro”.

Fed đã hai lần giảm lãi suất 0,25 điểm phần trăm tại các cuộc họp trước đó, trong bối cảnh thị trường việc làm Mỹ suy yếu kéo dài suốt mùa hè.

Thống đốc Waller cho rằng thị trường lao động “vẫn yếu và gần mức đình trệ”, trong khi lạm phát tháng 9 cho thấy “ảnh hưởng từ thuế quan là tương đối nhỏ”, và kỳ vọng về lạm phát không biến động.

Tuy nhiên, phát biểu của ông trái ngược với quan điểm của một số thành viên khác thuộc Ủy ban Thị trường mở Liên bang (FOMC).

Những quan chức theo lập trường cứng rắn như Chủ tịch Fed Boston Susan Collins, Chủ tịch Fed Kansas City Jeff Schmid và Thống đốc Michael Barr cho rằng lạm phát ở mức 3% vẫn quá cao, trong khi tăng trưởng kinh tế duy trì sự bền bỉ ngoài dự kiến.

Ông Waller phản biện rằng, ngay cả khi loại trừ tác động tạm thời từ tình trạng chính phủ đóng cửa khiến chi tiêu giảm, tăng trưởng “nhiều khả năng đã chậm lại trong nửa cuối năm 2025 so với tốc độ nhanh của quý 2”.

Ông Powell nói sau lần cắt giảm cuối tháng 10 rằng việc tiếp tục giảm lãi suất vào tháng 12 “không phải điều đương nhiên”.

Phó Chủ tịch Fed phụ trách chính sách tiền tệ Philip Jefferson cùng ngày cho biết vẫn còn dư địa để Fed cắt giảm lãi suất vì rủi ro với thị trường lao động vẫn “nghiêng về hướng bất lợi”.

Tuy vậy, ông nói tình trạng thiếu dữ liệu chính thức và sự thay đổi trong cán cân rủi ro giữa lạm phát và việc làm cho thấy “cần phải hành động chậm lại”.

VietBF@sưu tập