Một vụ nổ kinh hoàng vừa xảy ra tại viện dưỡng lão ở vùng ngoại ô TP. Philadelphia của Mỹ, khiến một phần khu nhà bị sập, lửa cháy dữ dội. Ít nhất 2 người đã thiệt mạng và 5 người mất tích.
Vụ nổ xảy ra tại Trung tâm Y tế và phục hồi chức năng Bristol ở thị trấn Bristol, ngay khi một nhóm công nhân đang có mặt tại hiện trường để xử lý vụ rò rỉ khí gas, dù chưa xác định rõ nguyên nhân vụ nổ và mức độ thương vong.
Một cột khói đen bốc lên từ viện dưỡng lão, khi lực lượng cứu hộ khẩn cấp, xe cứu hỏa và xe cứu thương từ khắp khu vực đổ xô đến đó.
Thống đốc Pennsylvania Josh Shapiro cho biết trong cuộc họp báo vài giờ sau vụ nổ, ít nhất 2 người đã thiệt mạng và 5 người mất tích, nhưng ông cho rằng một số người có thể đã rời khỏi hiện trường cùng người thân.
Lực lượng cứu hộ vẫn đang đào bới bằng tay và sử dụng chó nghiệp vụ cùng thiết bị định vị sóng siêu âm để xác định vị trí các nạn nhân.
Hiện trường vụ cháy. Nguồn: ABC
Willie Tye, người sống cách đó khoảng một dãy nhà, cho biết ông đang ngồi ở nhà xem TV thì nghe thấy một tiếng nổ lớn. “Tôi nghĩ có máy bay hay vật gì đó rơi xuống nhà tôi”, Tye kể.
Ông đứng dậy đi xem và thấy “lửa cháy khắp nơi” và mọi người đang chạy khỏi tòa nhà. Theo ông, vụ nổ có vẻ xảy ra ở khu vực nhà bếp của viện dưỡng lão. Ông cho rằng một số người sống hoặc làm việc trong đó không thoát ra được.
“Chỉ còn cách cầu nguyện cho họ thôi”, Tye nói.
Nguyên nhân vụ nổ vẫn chưa rõ.
Công ty cung cấp khí đốt PECO cho biết các đội của họ đã đến hiện trường sau khi nhận báo cáo về mùi khí gas tại viện dưỡng lão vào khoảng 2 giờ chiều.
Viện dưỡng lão này có 174 giường.
Báo cáo kiểm tra mới nhất của tiểu bang vào tháng 10 phát hiện cơ sở này không tuân thủ một số quy định, trong đó có vi phạm không trang bị bình chữa cháy xách tay ở 1 tầng và không có vách ngăn khói theo quy định.
Luộc thịt ba chỉ không dùng nước sẽ giúp cho thịt giữ được vị ngọt nên ăn rất ngon. Cách luộc thịt không dùng nước rất đơn giản, mời các bạn tham khảo trong bài viết sau.
Chuẩn bị nguyên liệu
Thịt ba chỉ heo 300gr
Hành tím 3 củ
Gia vị dầu hào, hạt nêm.
Thịt ba chỉ sống
Thịt ba chỉ sống
Khám phá thêm
lò vi sóng
tôi
thịt ba chỉ
Lò
thịt
nước
Nướng
tỏi
Thịt ba chỉ
Lò vi ba
Bước 1: Rửa sạch thịt ba chỉ với nước hoặc bạn có thể dùng rượu trắng để rửa thịt để làm sạch chất bẩn, khử mùi hôi tanh.
Bước 2: Đun sôi một nồi nước, rồi thả miếng thịt vào chần qua khoảng 2 phút.
Bước 3: Hành tím bóc vỏ, thái nhỏ.
Bước 4: Cho miếng thịt ba chỉ đã chần vào bát. Cho thêm hành tím thái nhỏ, 1 thìa canh dầu hào, 1/2 thìa cà phê hạt nêm và 1/2 thìa cà phê đường rồi thoa đều gia vị lên các mặt thịt.
Bước 5: Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín lại miệng bát và để khoảng 15 phút để thịt ngấm gia vị.
Bước 6: Luộc thịt ba chỉ bằng lò vi sóng không cần nước. Lấy thịt đã ướp cho ra đĩa và cho vào lò vi sóng. Quay thịt trong 15 phút ở mức nhiệt High, sau đó lật thịt để chín đều rồi tiếp tục quay trong 15 nữa. Thịt đảm bảo chín trăm phần trăm.
Bước 7: Đợi thịt nguội bớt, thái thành miếng mỏng là có thể thưởng thức.
Nếu không có nhu cầu dùng nước luộc thịt để nấu canh thì bạn có thể thử cách luộc thịt không cần nước này nhé. Rất nhanh, tiện lợi và rất ngon đấy.
Vận trình của 3 con giáp này có sự thay đổi tích cực trong những ngày cuối năm. Họ có thể đón cục diện đảo chiều, nhận nhiều may mắn.
Cuối năm là thời điểm để những con giáp này có thể tận dụng cơ hội để tạp sự bứt phá. Chỉ số may mắn trong công việc tăng lên, họ có thể trở thành cái tên sáng giá trong danh sách con cưng của Thần Tài, làm gì cũng thuận lợi.
Tuổi Thìn
Tuổi Thìn đứng đầu danh sách những con giáp may mắn. Nhiều người thường cho rằng bản mệnh khó tính, kén chọn. Tuy nhiên, điểm này cũng giúp tuổi Thìn có thể lựa chọn thật kỹ, chuẩn bị chu đáo cho những dự án trong tay mình. Vận trình công việc của bản mệnh có sự thay đổi vô cùng tích cực, mọi việc diễn ra trôi trảy. Con giáp này có thể giải quyết các nhiệm vụ khó nhằn. Ngoài ra, nhờ sự hỗ trợ của quý nhân, bản mệnh sẽ tìm được hướng đi phù hợp. Tiền bạc của con giáp này ở mức khá, đủ để bản mệnh sắp xếp lại cuộc sống, có thêm khoản tích lũy cho tương lai.
Chuyện tình cảm của tuổi Thìn cũng diễn ra tốt đẹp. Bản mệnh cần chú ý đến cảm xúc của đối phương, dành cho nhau sự quan tâm đặc biệt. Người độc thân tranh thủ thời gian cuối năm để tham gia một số buổi gặp gỡ, giao lưu bạn bè, mở rộng mối quan hệ. Định mệnh có thể đang đợi bạn ở rất gần. Lời khuyên dành cho tuổi Thìn trong giai đoạn này chính là tận hưởng hạnh phúc bên cạnh những người thân yêu.
Tuổi Thìn đứng đầu danh sách những con giáp may mắn.
Tuổi Tỵ
Trong những ngày cuối năm, người tuổi Tỵ có sự nghiệp và tình duyên song hành. Con giáp này thuộc nhóm cầu gì được nấy. Về mặt tài chính, ví tiền của bản mệnh dày lên từng ngày. Tuổi Tỵ có thể nhận một khoản thưởng nóng hoặc được hoàn một khoản nợ khó đòi hoặc việc đầu tư mang lại lợi nhuận tốt. Bản mệnh hoàn toàn có thể tự thưởng cho bản thân một món quà nhỏ để có thêm động lực để phấn đấu trong năm mới.
Trong công việc, tuổi Tỵ cần chú ý đến lời ăn tiếng nói, dành năng lượng tập trung vào nhiệm vụ chính của mình. Dù kiếm được nhiều nhưng bản mệnh không nên vung tay quá trán. Hãy chú trọng vào việc tiết kiệm nhiều hơn cho tương lai.
Đường tình duyên của tuổi Tỵ cũng thăng hoa trong giai đoạn này. Người độc thân có thể phá huy sự duyên dáng, thu hút sự chú ý của những người xung quanh. Người có cặp có đôi có thể tận dụng thời gian này để có những buổi hẹn hò lãng mạn, ghi lại những kỷ niệm đẹp.
Tuổi Dậu
Tuổi Dậu bước vào giai đoạn kiếm tiền mạnh mẽ. Tiền về như thác lũ giúp con giúp này củng cố tài chính cá nhân, tích lũy thêm cho tương lai. Đây là thời điểm để bản mệnh đưa ra các quyết định quan trọng, có thể ký kết các hợp đồng lớn, chốt các dự án để chuẩn bị cho năm sau. Những nỗ lực âm thầm của bản mệnh sẽ được đền đáp xứng đáng bằng những con số cụ thể đổ về tài khoản.
Chuyện tình cảm của tuổi Dậu cũng rất khả quan. Bản mệnh không ồn ào, phô trương nhưng lại có sức hút khiến đối phương chú ý. Cuối năm là dịp bản mệnh có thể dành tặng một món quà có giá trị cho đối phương.
Sự nghiệp của tuổi Dậu đang ở giai đoạn phát triển nhưng đừng ngủ quên trên chiến thắng. Tiền nhiều đến đâu cũng phải giữ thái độ làm việc chăm chỉ, chuyên nghiệp để duy trì vị thế của bản thân, tiếp tục tiến xa hơn trong tương lai.
Theo như có một người cha mắc ung thư trực tràng giai đoạn cuối đã quỳ gối trước bạn thân, trao lại hy vọng cuối cùng trước lúc lâm chung sau 18 năm mòn mỏi tìm con gái thất lạc không có kết quả của người cha này. Chia sẻ với phóng viên, ông Du Tiểu Hoa cho biết, ông quen người bạn Du Kim Long từ năm 2011 trong một hoạt động tìm người thân ở Tây An. Khi đó, con trai ông, “Tiểu Mễ Kỳ”, cũng không may bị lạc, và cả hai cùng bước vào hành trình tìm con đầy tuyệt vọng.
Ngày 30/12/2025, chủ đề “Người cha ung thư giai đoạn cuối tìm con gái 18 năm, gửi gắm Du Tiểu Hoa” bất ngờ lên top tìm kiếm trên mạng xã hội Trung Quốc, thu hút sự quan tâm đặc biệt của dư luận.
Nhân vật được nhắc đến là ông Du Kim Long, người đã treo thưởng 100.000 NDT (khoảng 375 triệu đồng) để tìm con gái suốt 18 năm nhưng vẫn chưa có kết quả, trang QQ đưa tin.
Khi sinh mệnh bước vào giai đoạn đếm ngược vì ung thư trực tràng giai đoạn cuối, ông đã lựa chọn cách gửi gắm khiến nhiều người không cầm được nước mắt.
Ngày 27/12/2025, ông Du Tiểu Hoa, người nhiều năm đi tìm con trai bị lạc, đã vội vã từ Nội Mông đến Ngân Xuyên (Ninh Hạ) để thăm ông Du Kim Long - người bạn thân quen biết suốt 14 năm.
Khi họ gặp nhau, ông Du Kim Long đã không thể ăn uống, sự sống chỉ được duy trì bằng một lượng nước và sữa bột rất nhỏ.
Trên giường bệnh, ông Du Kim Long run rẩy trao tấm thẻ tìm con cho ông Du Tiểu Hoa, nghẹn ngào nói: “Cả đời này, cha con tôi không có duyên với nhau nữa rồi. Con chỉ còn có duyên với 'người chú' này thôi". Ông tự nói với con gái mất tích: "Cha giao lại việc tìm con cho chú. Cha xin lỗi con”.
Nói xong, ông quỳ gối trước người bạn Du Tiểu Hoa để cảm ơn và gửi gắm.
Khoảnh khắc ấy được ghi lại và đăng tải lên mạng xã hội.
Chỉ trong 2 ngày, 29-30/12/2025, ông Du Tiểu Hoa liên tiếp đăng 3 video cầu cứu, kêu gọi cộng đồng mạng và truyền thông cùng chung tay giúp đỡ người bạn của mình.
Trong một video khác, ông Du Tiểu Hoa cũng quỳ gối trước ống kính, cầm tấm thẻ tìm người thân, nghẹn ngào cầu xin: “Mong người biết thông tin về đứa trẻ có thể nói cho chúng tôi, để anh chị tôi được gặp con gái lần cuối cùng”.
Những hình ảnh này nhanh chóng lan truyền, chạm tới trái tim của hàng triệu người dùng mạng.
Người cha quỳ xuống gửi gắm tâm nguyện tìm con gái bị thất lạc cho bạn thân. Ảnh: QQ
Chia sẻ với phóng viên, ông Du Tiểu Hoa cho biết, ông quen người bạn Du Kim Long từ năm 2011 trong một hoạt động tìm người thân ở Tây An. Khi đó, con trai ông, “Tiểu Mễ Kỳ”, cũng không may bị lạc, và cả hai cùng bước vào hành trình tìm con đầy tuyệt vọng.
Năm 2024, ông Du Kim Long bị chẩn đoán mắc ung thư. Dù đã trải qua phẫu thuật và 5 đợt hóa trị, bệnh tình không những không cải thiện mà còn di căn toàn bộ khoang bụng, được xác định là ung thư trực tràng giai đoạn cuối.
“Bác sĩ nói anh ấy chỉ còn khoảng 2 tháng. Giờ đã qua hơn 1 tháng, thời gian còn lại chỉ tính bằng ngày”, ông Du Tiểu Hoa xót xa nói.
Theo ông Hoa, dù toàn thân đau đớn, ông Du Kim Long vẫn cố gắng điều trị, chỉ mong có thể sống thêm để chờ ngày con gái trở về.
Bà Trương, vợ ông Du Kim Long, cho biết chồng bà năm nay 60 tuổi, tình trạng sức khỏe rất nguy kịch, đã 5 ngày không ăn uống được gì, chỉ có thể uống nước cầm chừng.
Con gái họ, Du Tư Tư, mất tích vào ngày 19/01/2007 trên đường tan học về nhà tại quận Kim Phượng, thành phố Ngân Xuyên. Khi đó, cô bé 15 tuổi.
“Hôm ấy con đi học bình thường. Trưa tan học, con định rủ bạn về cùng, nhưng bạn phải trực nhật nên con bé đi một mình, rồi không bao giờ trở lại nữa…”, bà Trương nghẹn ngào kể.
Nhiều năm qua, hai vợ chồng thay phiên nhau rong ruổi khắp nơi tìm con, chưa từng nghĩ đến chuyện từ bỏ.
“Tâm nguyện lớn nhất của chồng tôi là được nhìn thấy con lần cuối, nhưng có lẽ điều đó đã không thể thực hiện được nữa”, bà Trương nói.
Sau khi câu chuyện được lan truyền, nhiều nhà hảo tâm đã ngỏ ý quyên góp hỗ trợ chi phí điều trị. Tuy nhiên, gia đình ông Du Kim Long đều từ chối.
“Những người đi tìm người thân ai cũng khổ. Chúng tôi không thể nhận tiền của mọi người, ai cũng quá khó khăn rồi”, bà Trương chia sẻ.
Xiaomi chính thức điều chỉnh giá smartphone cao cấp, trong bối cảnh chi phí linh kiện leo thang và AI trở thành yếu tố chủ đạo.
Thị trường smartphone toàn cầu đang bước vào một chu kỳ tăng giá mới, khi Xiaomi chính thức điều chỉnh giá bán các mẫu điện thoại cao cấp. Giới công nghệ đánh giá động thái này là điều khó tránh khỏi trong bối cảnh chi phí linh kiện leo thang, đặc biệt là bộ nhớ. Nhiều khả năng cả Samsung, Apple và nhiều hãng lớn khác sẽ sớm đi theo xu hướng này.
Theo một báo cáo mới, Xiaomi đã quyết định tăng khoảng 10% giá bán đối với mẫu flagship sắp ra mắt là Xiaomi 17 Ultra. Thiết bị này dự kiến trình làng với mức giá khoảng 1.000 USD tại thị trường nội địa Trung Quốc. Phiên bản tiền nhiệm được bán với giá khoảng 924 USD.
Thực tế, Xiaomi đã nhiều lần “bóng gió” về khả năng tăng giá trong thời gian qua. Ông Lu Weibing, Chủ tịch Xiaomi từng thừa nhận việc điều chỉnh giá là điều bắt buộc trong giai đoạn từ năm 2026 trở đi. Theo đó, việc Xiaomi 17 Ultra ra mắt sớm hơn dự kiến cũng được xem là động thái nhằm hạn chế tác động của đợt tăng giá sâu hơn trong tương lai lên giá bán lẻ.
Không chỉ Xiaomi, xu hướng tăng giá được dự báo sẽ lan rộng ra toàn ngành. Công ty nghiên cứu thị trường Counterpoint Research cho rằng phần lớn smartphone của các nhà sản xuất đều sẽ tăng giá trong thời gian tới. Trong đó, nhóm điện thoại giá rẻ có thể chịu mức tăng cao nhất, lên tới khoảng 25%. Các mẫu tầm trung dự kiến tăng khoảng 15%, còn phân khúc cao cấp được dự báo tăng khoảng 10%.
Những dự báo này cho thấy Samsung và Apple gần như không thể đứng ngoài làn sóng tăng giá. Cùng với 2 ông lớn này, các thương hiệu lớn khác như Google hay Oppo cũng sẽ chịu tác động tương tự. Theo Counterpoint, đây không phải quyết định riêng lẻ của từng hãng mà phản ánh sự thay đổi mang tính cấu trúc của toàn ngành smartphone.
Nguyên nhân chính dẫn đến đợt tăng giá lần này lại đến từ AI. Việc các hãng công nghệ đẩy mạnh xây dựng hạ tầng AI quy mô lớn đã khiến nhu cầu bộ nhớ tăng mạnh, kéo theo giá linh kiện này leo thang trên toàn cầu. Bộ nhớ là một trong những thành phần chiếm tỷ trọng chi phí lớn trong smartphone.
Trong bối cảnh đó, smartphone ngày càng trở nên đắt đỏ và khó tiếp cận hơn với nhiều người dùng. Khi Apple chuyển sang sử dụng Google Gemini cho các tính năng AI, giới quan sát kỳ vọng các chiến dịch tiếp thị xoay quanh trí tuệ nhân tạo sẽ còn gia tăng trong thời gian tới, đồng thời tiếp tục tạo áp lực lên giá bán thiết bị.
Với những diễn biến hiện tại, việc smartphone tiếp tục tăng giá trong năm 2026 và các năm sau gần như là kịch bản khó tránh khỏi.
Cả Vua và Thủ tướng Đan Mạch đều đưa ra quan điểm cứng rắn trước quyết tâm giành lấy Greenland của Tổng thống Mỹ Donald Trump vì “an ninh quốc gia”.
Thủ tướng Đan Mạch Mette Frederiksen phát biểu tại Copenhagen. Ảnh: Getty Images/TTXVN
Kênh RT của Liên bang Nga ngày 2/1 cho biết Thủ tướng Đan Mạch Mette Frederiksen đã có bài phát biểu cứng rắn, cam kết chống lại áp lực mới từ Mỹ nhằm thâu tóm Greenland.
Nhà vua Vương quốc Đan Mạch Frederik X cũng bày tỏ quan điểm tương tự trong bài diễn văn đêm Giao thừa của mình.
Những tuyên bố này được đưa ra vài tuần sau khi Tổng thống Mỹ Donald Trump bổ nhiệm Thống đốc bang Louisiana, ông Jeff Landry làm Đặc phái viên về Greenland - vùng lãnh thổ tự trị thuộc Vương quốc Đan Mạch - mà nhà lãnh đạo Mỹ trước đó từng gợi ý rằng nên trở thành một phần của Mỹ.
Phát biểu từ Dinh Thủ tướng hôm 31/12, người đứng đầu chính phủ Đan Mạch chỉ trích điều bà gọi là những “lời đe dọa, gây sức ép và giọng điệu trịch thượng” đến từ “đồng minh thân cận nhất”.
Không nêu đích danh Mỹ, bà Frederiksen phê phán quan điểm cho rằng có thể thâu tóm một quốc gia khác là cách nhìn lỗi thời và không thể chấp nhận.
Người đứng đầu chính phủ Đan Mạch nhấn mạnh: “Về việc muốn chiếm lấy một đất nước khác, một dân tộc khác như thể đó là thứ có thể mua và sở hữu thì chúng tôi không phải bên tìm kiếm xung đột. Nhưng xin đừng ai nghi ngờ: Dù điều gì xảy ra, chúng tôi sẽ đứng vững trước đúng - sai”.
Về phần mình, Vua Frederik X đề cập đến “những thời điểm đầy biến động” trong bài diễn văn đêm Giao thừa của mình, ca ngợi “sức mạnh và niềm tự hào” của người dân Greenland, đồng thời nhấn mạnh việc gia tăng các chương trình huấn luyện quân sự tại Bắc Cực.
Đan Mạch đã tăng cường hiện diện quân sự tại khu vực này để ứng phó với căng thẳng leo thang.
Động thái mới xoay quanh Greenland nêu trên diễn ra sau khi chủ nhân thứ 47 của Nhà Trắng nhiều lần bày tỏ mong muốn giành quyền kiểm soát hòn đảo có vị trí chiến lược này, viện dẫn các lo ngại về “an ninh quốc gia”.
Tại một cuộc họp báo hồi tháng 12, Tổng thống Trump cho rằng Mỹ “cần” Greenland, nhấn mạnh vị trí ở Bắc Cực và tiềm năng tài nguyên khoáng sản của hòn đảo này, dù thừa nhận các yêu sách lịch sử của Đan Mạch.
Việc Tổng thống Trump bổ nhiệm Thống đốc bang Louisiana, ông Jeff Landry, làm Đặc phái viên phụ trách vấn đề Greenland, đã làm dấy lên làn sóng phẫn nộ tại Copenhagen, nhất là khi ông Landry khẳng định nỗ lực vì mục tiêu “đưa Greenland trở thành một phần của nước Mỹ”.
Ngoại trưởng Đan Mạch Lars Lokke Rasmussen gọi động thái này là “hoàn toàn không thể chấp nhận” và đã triệu Đại sứ Mỹ tại Đan Mạch để yêu cầu giải thích.
Cơ quan tình báo Đan Mạch gần đây cũng xác định Mỹ là một mối đe dọa tiềm tàng đối với an ninh quốc gia của nước này, cho rằng Washington “sử dụng sức mạnh kinh tế, bao gồm cả các lời đe dọa áp thuế cao, để áp đặt ý chí của mình và không còn loại trừ khả năng sử dụng vũ lực, kể cả đối với các đồng minh”.
Nhà Tây Tấn (265–316) là sự kế tục của Tào Ngụy sau khi Tư Mã Viêm chiếm quyền lực, và có thủ đô tại Lạc Dương hoặc Trường An. Tây Tấn thống nhất Trung Quốc năm 280, nhưng sau đó bị rơi vào một cuộc nội chiến và cuộc xâm lược của Ngũ Hồ...
Nhà Tây Tấn là một vương triều quan trọng trong lịch sử Trung Hoa, đánh dấu giai đoạn kết thúc cục diện chia cắt thời Tam Quốc và mở ra một thời kỳ thống nhất ngắn ngủi nhưng đầy biến động. Triều đại này do Tư Mã Viêm sáng lập, tồn tại trong hơn nửa thế kỷ, để lại nhiều dấu ấn cả về thành tựu lẫn những nguyên nhân sâu xa dẫn đến sụp đổ.
Tiền đề hình thành nhà Tây Tấn bắt nguồn từ quá trình gia tộc họ Tư Mã từng bước nắm giữ thực quyền trong triều đình Tào Ngụy. Tư Mã Ý, một đại thần lão luyện của Ngụy, từ sau khi Ngụy Minh Đế Tào Duệ qua đời năm 239 đã trở thành trụ cột chính trị, khi các hoàng đế kế vị đều còn nhỏ tuổi và không có thực quyền. Sau khi Tư Mã Ý mất năm 251, hai con là Tư Mã Sư và Tư Mã Chiêu tiếp tục kiểm soát triều chính. Việc Tư Mã Sư phế lập hoàng đế, rồi Tư Mã Chiêu giết Ngụy Đế Tào Mao năm 260, cho thấy quyền lực của họ Tư Mã đã vượt xa hoàng thất Tào Ngụy. Đến khi Tư Mã Chiêu qua đời năm 264, con trai ông là Tư Mã Viêm kế thừa toàn bộ cơ nghiệp, nắm cả chính quyền lẫn quân đội.
Tấn Vũ Đế Tư Mã Viêm. Ảnh: Chat GPT.
Năm 266, Tư Mã Viêm buộc Ngụy Nguyên Đế Tào Hoán thiện nhượng ngôi báu, chính thức xưng đế, lập ra nhà Tấn, sử gọi là Tây Tấn để phân biệt với Đông Tấn về sau. Như vậy, nhà Tây Tấn được thành lập năm 266 và vị hoàng đế đầu tiên là Tấn Vũ Đế Tư Mã Viêm. Ngay từ khi lên ngôi, Tư Mã Viêm đã truy tôn tổ tiên là Tư Mã Ý, Tư Mã Sư và Tư Mã Chiêu làm hoàng đế, qua đó củng cố tính chính danh cho triều đại mới.
Thành tựu nổi bật nhất của nhà Tây Tấn là việc thống nhất Trung Hoa sau gần một thế kỷ chia cắt. Năm 263, trước khi lập triều, họ Tư Mã đã tiêu diệt Thục Hán. Đến năm 280, Tấn Vũ Đế phát động chiến dịch lớn đánh Đông Ngô, bắt sống Ngô Đế Tôn Hạo, chấm dứt hoàn toàn thời Tam Quốc. Sau khi thống nhất, lãnh thổ nhà Tây Tấn đạt phạm vi rộng lớn, phía bắc vươn tới khu vực trung tâm bán đảo Triều Tiên, phía nam bao trùm toàn bộ Giao Châu, tức miền Bắc Việt Nam ngày nay. So với các triều đại trước đó, phạm vi kiểm soát của Tây Tấn được xem là khá rộng và liền mạch.
Sau thống nhất, triều đình Tây Tấn đối diện với bài toán khôi phục đất nước sau nhiều thập kỷ chiến tranh. Một trong những chính sách đáng chú ý của Tấn Vũ Đế là khuyến khích gia tăng dân số nhằm bù đắp tổn thất nhân lực thời Tam Quốc. Triều đình can thiệp trực tiếp vào hôn nhân, yêu cầu con gái đến 17 tuổi chưa xuất giá thì quan lại phải thay gia đình đứng ra gả chồng. Những gia đình có nhiều con gái còn được miễn dịch, nhằm xóa bỏ tư tưởng trọng nam khinh nữ kéo dài từ thời Chiến Quốc. Nhờ những biện pháp này, đến năm 280, toàn quốc Tây Tấn có hơn 2,45 triệu hộ với hơn 16 triệu nhân khẩu, một con số đáng kể trong bối cảnh hậu chiến.
Về mặt hành chính, nhà Tây Tấn mở rộng và điều chỉnh hệ thống châu quận. Từ 12 châu thời Hán, triều đình chia tách thành 19 châu để dễ quản lý, nhất là tại các vùng biên cương nhiều bất ổn. Song song với đó, Tấn Vũ Đế thực hiện chính sách phân phong chư hầu rất mạnh tay. Ông cho rằng nguyên nhân khiến Tào Ngụy bị soán ngôi là do hoàng đế cô lập, không có thân vương trấn giữ địa phương. Vì vậy, các hoàng thân nhà Tấn được phong đất rộng, có quân đội riêng, số hộ và binh lực được quy định rõ ràng. Về ngắn hạn, chính sách này giúp triều đình nhanh chóng ổn định các vùng xa, nhưng về lâu dài lại trở thành mầm mống tai họa.
Bên cạnh đó, Tây Tấn cũng đạt một số thành tựu quân sự và chính trị trong việc kiểm soát các bộ tộc ngoại tộc. Tấn Vũ Đế từng tiến hành nhiều chiến dịch trấn áp người Tiên Ty, người Khương tại Tần Châu, Lương Châu, tạm thời giữ được sự ổn định ở phía tây bắc. Tuy nhiên, ông lại không giải quyết triệt để vấn đề lưu dân và các tộc người Hồ sinh sống xen kẽ với người Hán trong nội địa, một vấn đề âm ỉ suốt nhiều đời.
Nhà Tây Tấn tồn tại tổng cộng 52 năm, từ năm 266 đến năm 316, với bốn vị hoàng đế: Tấn Vũ Đế Tư Mã Viêm, Tấn Huệ Đế Tư Mã Trung, Tấn Hoài Đế Tư Mã Xí và Tấn Mẫn Đế Tư Mã Nghiệp. Trong đó, chỉ có Tấn Vũ Đế là người có năng lực thực sự. Sau khi ông mất năm 290, triều đại nhanh chóng suy yếu.
Nguyên nhân sụp đổ của nhà Tây Tấn xuất phát từ nhiều yếu tố đan xen. Trước hết là sự yếu kém của người kế vị. Tấn Huệ Đế Tư Mã Trung nổi tiếng là một hoàng đế đần độn, không đủ khả năng xử lý triều chính. Quyền lực rơi vào tay hoàng hậu Giả Nam Phong và các phe phái trong hoàng tộc, dẫn đến những cuộc thanh trừng đẫm máu ngay trong cung đình.
Sai lầm chí mạng thứ hai chính là chính sách phân phong chư hầu. Khi trung ương suy yếu, các thân vương có binh quyền trong tay liền quay sang tranh đoạt quyền lực, dẫn đến Loạn bát vương. Cuộc nội chiến này kéo dài nhiều năm, khiến hàng trăm nghìn người thiệt mạng, kinh tế suy sụp, ruộng đất bỏ hoang, triều đình trung ương gần như tê liệt.
Cùng lúc đó, chính sách đối với các tộc người ngoại tộc ngày càng thiếu nhất quán. Việc vừa dung nạp, vừa đàn áp, lại thiếu khả năng hòa hợp dân tộc khiến nhiều nhóm lưu dân nổi dậy. Các thế lực người Hồ như Hung Nô, Tiên Ty thừa cơ phát triển, hình thành những chính quyền độc lập ngay trên đất Tây Tấn. Tiêu biểu nhất là Lưu Uyên, người lập ra nhà Hán Triệu, từng bước đánh chiếm các vùng trọng yếu của Trung Nguyên.
Đỉnh điểm của sự sụp đổ là việc kinh đô Lạc Dương thất thủ năm 311, Hoài Đế bị bắt, triều đình tan rã. Dù Tây Tấn cố gắng chống đỡ tại Trường An dưới thời Tấn Mẫn Đế, nhưng trong tình trạng cô lập, thiếu viện binh và nội bộ chia rẽ, triều đình không thể trụ vững. Năm 316, Trường An bị quân Hán Triệu chiếm, Tấn Mẫn Đế ra hàng, đánh dấu sự diệt vong hoàn toàn của nhà Tây Tấn.
Nhìn tổng thể, nhà Tây Tấn là một triều đại mang tính chuyển tiếp lớn. Triều đình này đã hoàn thành sứ mệnh lịch sử là thống nhất Trung Hoa sau thời Tam Quốc, khôi phục trật tự trong một giai đoạn ngắn. Tuy nhiên, những sai lầm trong thiết kế thể chế, đặc biệt là phân quyền quá mức cho hoàng tộc, cộng với sự yếu kém của người kế vị và chính sách dân tộc thiếu tầm nhìn, đã khiến nhà Tây Tấn nhanh chóng sụp đổ. Sự tan rã của Tây Tấn không chỉ khép lại một vương triều, mà còn mở ra thời kỳ loạn lạc kéo dài với Ngũ Hồ thập lục quốc và sự hình thành của nhà Đông Tấn ở phương Nam.
Ba con giáp này đều có điểm chung là giàu muộn nhưng bền vững, chính những năm tháng bôn ba tuổi trẻ lại là nền móng vững chắc cho cuộc sống sung túc về sau.
Không phải ai sinh ra cũng sớm chạm tay vào giàu sang. Có những người phải đi qua quãng đường dài của thử thách, va vấp và bôn ba thì mới tích lũy đủ kinh nghiệm, bản lĩnh để đổi lấy cuộc sống sung túc về sau. Theo quan niệm tử vi phương Đông, có 3 con giáp được xem là mang mệnh giàu có muộn. Khi còn trẻ, họ thường phải chịu nhiều áp lực, làm việc không ngơi nghỉ, thậm chí trải qua không ít thất bại. Nhưng càng về trung niên và hậu vận, tài lộc càng dồi dào, của cải tích tụ ngày một nhiều, cuộc sống an nhàn, tiền bạc đủ đầy.
Tuổi Sửu
Người tuổi Sửu nổi tiếng với sự cần cù, bền bỉ và tinh thần chịu khó hiếm có. Ngay từ khi còn trẻ, con giáp này thường không được hưởng nhiều may mắn như người khác. Họ phải tự thân vận động, làm việc chăm chỉ để xây dựng nền tảng cho cuộc sống. Tuổi Sửu ít khi gặp thuận lợi sớm, đường công danh và tài chính thường tiến triển chậm, nhưng đổi lại là sự chắc chắn và bền vững.
Tuổi trẻ của người tuổi Sửu gắn liền với những năm tháng bươn chải, làm việc từ sáng đến tối, tích góp từng chút một. Không ít người từng trải qua cảm giác “làm nhiều nhưng thu về chưa bao nhiêu”, thậm chí có lúc phải gánh trách nhiệm gia đình từ rất sớm. Tuy nhiên, chính quãng thời gian gian nan này giúp họ rèn luyện ý chí, quản lý tiền bạc tốt và không dễ bị lung lay trước khó khăn.
Bước sang trung niên, vận may tài chính của tuổi Sửu bắt đầu khởi sắc rõ rệt. Nhờ nền tảng vững chắc, họ dễ nắm bắt cơ hội lớn, đầu tư đúng chỗ và tích lũy tài sản nhanh hơn. Càng về già, người tuổi Sửu càng có của ăn của để, nhà cửa ổn định, tiền bạc đủ đầy. Đây là con giáp điển hình của kiểu “chậm mà chắc”, càng về sau càng giàu, càng sống càng an nhàn.
Tuổi Thìn
Tuổi Thìn vốn mang khí chất mạnh mẽ, tham vọng và luôn khao khát vươn lên. Tuy nhiên, không phải người tuổi Thìn nào cũng sớm gặp thời. Trái lại, nhiều người trong số họ phải trải qua giai đoạn tuổi trẻ đầy áp lực, cạnh tranh khốc liệt và thử thách liên tiếp. Công việc có lúc thăng trầm, tài chính không ổn định, khiến họ phải không ngừng nỗ lực để khẳng định bản thân.
Người tuổi Thìn thường đặt mục tiêu lớn, nên dễ tự tạo áp lực cho chính mình. Khi còn trẻ, họ không ngại bôn ba, dấn thân vào môi trường khó khăn để tích lũy kinh nghiệm. Dù có lúc thất bại, tuổi Thìn hiếm khi bỏ cuộc. Chính tinh thần này giúp họ trưởng thành nhanh, hiểu rõ giá trị của tiền bạc và thành công.
Từ trung niên trở đi, tuổi Thìn bắt đầu bước vào giai đoạn “đổi vận”. Những mối quan hệ tích lũy trước đó phát huy tác dụng, sự nghiệp dần ổn định, tài lộc tăng trưởng mạnh. Không ít người tuổi Thìn có thể tạo dựng sự nghiệp riêng, trở thành người dẫn dắt hoặc nắm giữ vị trí quan trọng. Về hậu vận, con giáp này thường sở hữu khối tài sản đáng kể, cuộc sống dư dả, con cháu đủ đầy, không phải lo nghĩ nhiều về tiền bạc.
Tuổi Hợi
Tuổi Hợi được xem là con giáp mang nhiều phúc khí bẩm sinh, nhưng phúc ấy thường không đến sớm. Khi còn trẻ, người tuổi Hợi cũng phải trải qua không ít vất vả, đặc biệt là giai đoạn lập nghiệp. Họ thường là người hiền lành, ít bon chen, nên dễ chịu thiệt thòi trong môi trường cạnh tranh. Tuy nhiên, chính tính cách này lại giúp họ tích được “phúc đức” lâu dài.
Tuổi trẻ của người tuổi Hợi thường gắn liền với sự chăm chỉ và nhẫn nại. Họ không ngại làm việc nặng nhọc, sẵn sàng hy sinh lợi ích trước mắt để giữ uy tín và các mối quan hệ lâu dài. Dù thu nhập ban đầu không cao, nhưng họ biết chi tiêu hợp lý và tích lũy từng bước.
Càng về trung niên, vận tài lộc của tuổi Hợi càng rõ rệt. Nhờ nhân duyên tốt, họ dễ được người khác giúp đỡ, gặp quý nhân đúng lúc. Công việc ổn định, thu nhập tăng đều, tài sản tích lũy ngày càng lớn. Đến tuổi xế chiều, người tuổi Hợi thường có cuộc sống an nhàn, ít lo toan, tiền bạc đủ để hưởng thụ, thậm chí còn để lại của cải cho con cháu.
Các nhà khoa học vừa tìm thấy một loài quái vật kỷ Jura khổng lồ và chưa từng được biết đến trên thế giới ở TP Trùng Khánh - Trung Quốc.
Theo nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Scientific Reports, loài quái vật mới được đặt danh pháp khoa học là Mamenchisaurus sanjiangensis, đã lộ diện từ đá trầm tích màu đỏ tía thuộc hệ tầng Shaximiao ở TP Trùng Khánh, Tây Nam Trung Quốc.
Nó là một thành viên của chi Mamenchisaurus, họ Mamenchisauridae, phân bộ khủng long chân thằn lằn Sauropoda.
Quái vật thuộc chi Mamenchisaurus ở Trung Quốc cổ đại - Ảnh đồ họa: Júlia d'Oliveira.
Cũng như các khủng long chân thằn lằn khác, loài mới này nổi bật với thân hình đồ sộ, chiếc cổ rất dài, đuôi dài, chân to khỏe như cột đình. Cổ của chi Mamenchisaurus được cho là dài hơn đáng kể so với các chi khác trong "gia tộc".
Các nhà khoa học chưa ước tính được kích thước cụ thể của loài quái vật mới này, nhưng tất cả các thành viên thuộc họ Mamenchisaurus đều rất to lớn với thân hình dài trên dưới 20 m, có con lên tới 30 m, nặng hàng chục tấn.
Con quái vật này sống ở khu vực nay là Trùng Khánh - Trung Quốc vào khoảng 160 triệu năm trước, tức kỷ Jura.
Mamenchisaurus sanjiangensis đã đóng góp thêm bằng chứng cho thấy khủng long chân thằn lằn ở châu Á vô cùng đa dạng và cung cấp thêm thông tin giúp hiểu được lịch sử tiến hóa của gia tộc động vật khổng lồ này ở Trung Quốc.
"Các đơn vị trầm tích cuối kỷ Jura của Trung Quốc lưu giữ nhiều hồ sơ về sauropod hầu hết trong số đó có Mamenchisaurids" - tiến sĩ Hui Dai, nhà cổ sinh vật học tại Viện Cổ sinh vật học Trùng Khánh (Trung Quốc) nói với Sci-News.
Sự thống trị của quần thể khủng long chân thằn lằn châu Á khá khác biệt so với sự thống trị của các nhóm khủng long cùng thời ở châu Âu và châu Mỹ.
Các nhà nghiên cứu cho rằng khu vực Đông Á vào kỷ Jura đã bị cô lập khỏi phía Tây siêu lục địa phương Bắc Laurasia, cũng như tách biệt với siêu lục địa phương Nam Gondwana, dẫn đến hệ động thực vật mang nhiều nét riêng độc đáo.
Mẫu rượu chứa tới 30,3% methanol (cồn công nghiệp) được xác định là rượu giả, gây ngộ độc 7 người, khiến một người tử vong.
Ngày 1/1, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) cho biết cuối tháng 12-2025, Trung tâm Chống độc tiếp nhận 6 bệnh nhân trong tình trạng rối loạn hô hấp, toan chuyển hóa nặng, 2 người bị tổn thương thần kinh thị giác. Hiện cả 6 người đã hồi phục và xuất viện.
Mẫu rượu gây ngộ độc. Ảnh: Nguyên Hà
Những bệnh nhân nói trên trong nhóm 7 người (ở Hải Phòng) trước đó đã uống khoảng 5 lít rượu tại một bữa tiệc. Sau bữa biệc, 1 người đã tử vong trước khi được cấp cứu.
Theo bác sĩ Nguyễn Trung Nguyên, Giám đốc Trung tâm Chống độc, xét nghiệm cho thấy nồng độ methanol trong máu các bệnh nhân dao động 44,6-256,9 mg/dL. Mẫu rượu họ sử dụng chứa 30,3% methanol, trong khi ethanol chỉ 1,84%.
Đây là rượu giả pha từ cồn công nghiệp methanol, không phải rượu gạo hay rượu truyền thống. Rượu tự nấu nếu có methanol cũng chỉ ở mức vết, không thể gây ngộ độc nặng.
Vụ việc bắt nguồn từ một bữa tiệc tối tại gia đình. Trong số 11 người tham dự, có 7 người uống khoảng 5 lít rượu tự ngâm thảo dược, được cung cấp bởi người quen và giới thiệu là "rượu có nguồn gốc". Sáng hôm sau, các nạn nhân xuất hiện triệu chứng nhìn mờ, hoa mắt, chóng mặt, khó thở...
Bác sĩ Nguyên cho biết methanol là chất cực độc, không màu, mùi vị khó phân biệt với ethanol. Ban đầu, người uống có thể say tương tự rượu thông thường, nhưng sau 8- 48 giờ, methanol chuyển hóa thành axit formic gây toan chuyển hóa nặng, tổn thương não, thần kinh thị giác, thở nhanh sâu và có thể tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
Tỉ lệ tử vong do ngộ độc methanol tại Việt Nam rất cao, khoảng 30% ngay cả khi được điều trị tại cơ sở chuyên sâu, và có thể lên tới 50% ở vùng sâu, vùng xa. Đáng lo ngại, bệnh cảnh mù mắt, hôn mê do methanol dễ bị nhầm với đột quỵ, dẫn đến chậm trễ trong chẩn đoán và điều trị.
Các bác sĩ cảnh báo vấn nạn rượu giả, cồn sát trùng giả chứa methanol vẫn len lỏi trong cộng đồng. Methanol là hóa chất công nghiệp được nhập khẩu và sản xuất với số lượng lớn, nhưng khâu quản lý còn lỏng lẻo, dễ bị pha trộn thành rượu giả gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe cộng đồng và hệ thống y tế.
Theo bác sĩ Nguyên, bệnh viện đã báo cáo vụ ngộ độc cho Bộ Y tế, đồng thời thông tin tới Sở Y tế Hải Phòng và công an địa phương để truy tìm nguồn gốc rượu độc, ngăn chặn nguy cơ lan rộng trong cộng đồng.
Con trai tò mò hỏi bố:
– Bố ơi, đàn ông sau khi lấy vợ thì cảm giác như thế nào hả bố?
Bố thong thả nói:
– Con lấy điện thoại ra, vào danh sách nhạc, chọn một bài con thích nhất.
– Rồi sao nữa hả bố?
– Rồi con xóa hết tất cả những bài còn lại đi, chỉ chừa đúng một bài đó thôi.
Con trai ngạc nhiên:
– Thế chuyện này thì liên quan gì đến việc lấy vợ hả bố?
Bố cười hiền, vỗ vai con:
– Con cứ tưởng tượng suốt những năm tháng còn lại của cuộc đời,
con chỉ được nghe đúng một bản nhạc ấy thôi…
Bố tin là con sẽ hiểu
Euromaidan Press đưa tin, tuyến phòng thủ của quân đội Ukraine tại thị trấn Huliaipole (tỉnh Zaporizhzhia) đã bị bỏ ngỏ, dẫn tới một cuộc rút lui trong tình trạng hỗn loạn. Chỉ trong thời gian ngắn, cứ điểm này hoàn toàn rơi vào tay Nga, mở ra hành lang tiến công trực diện về thành phố Zaporizhzhia.
Theo phân tích của nhà báo quân sự David Axe, trong nhiều tháng qua, quân đội Ukraine đã dồn phần lớn lực lượng cho các mặt trận Donetsk và Kharkov. Việc tập trung binh lực không đồng đều này khiến Zaporizhzhia rơi vào tình trạng thiếu quân nghiêm trọng, biến Huliaipole – một chốt chặn then chốt ở phía đông tỉnh – thành điểm yếu dễ bị xuyên thủng.
Diễn biến mang tính bước ngoặt xảy ra ngay trước lễ Giáng sinh. Một lữ đoàn Nga bất ngờ đánh chiếm Huliaipole, cứ điểm giữ vai trò bảo vệ tuyến đường chiến lược dẫn về thành phố Zaporizhzhia, cách đó khoảng 80 km.
Kể từ thời điểm này, hệ thống phòng thủ của Ukraine tại khu vực Zaporizhzhia bắt đầu rạn vỡ nhanh chóng, rơi vào trạng thái rối loạn và mất khả năng kiểm soát đồng bộ.
Sự sụp đổ của Huliaipole không chỉ là một thất bại mang tính cục bộ, mà còn tạo ra thay đổi rõ rệt về cục diện chiến trường, khi tuyến phòng thủ phía đông Zaporizhzhia bị khoét thủng, còn áp lực tấn công của Nga thì gia tăng dọc theo trục tiến quân mới.
Chỉ huy mắc sai lầm chết người, binh lính rút lui hỗn loạn
Trong bối cảnh lực lượng dự bị ngày càng cạn kiệt, Bộ chỉ huy Ukraine buộc phải đưa ra những lựa chọn đầy rủi ro: nơi nào ưu tiên phản công, nơi nào cố thủ, và nơi nào chấp nhận mạo hiểm với hy vọng Nga không thể tận dụng điểm yếu.
Thực tế cho thấy, Ukraine đã lựa chọn phản công tại Kupiansk (tỉnh Kharkov), tập trung phòng thủ ở Pokrovsk và Myrnohrad (tỉnh Donetsk), đồng thời chấp nhận rủi ro cao tại Huliaipole thuộc Zaporizhzhia. Tuy nhiên, hy vọng đã không thể thay thế cho một chiến lược phòng thủ vững chắc.
Nhận thấy sự suy yếu rõ rệt của Ukraine tại Huliaipole, Cụm quân Dnipro của Nga nhanh chóng mở một đợt tấn công mạnh nhằm vào thị trấn vốn được coi là pháo đài lớn nhất của Ukraine ở phía đông Zaporizhzhia. Sau các đợt giao tranh ác liệt, Lữ đoàn bộ binh cơ giới số 57 của Nga đã kiểm soát hoàn toàn khu vực này.
Sự thất thủ của Huliaipole không diễn ra trong chớp nhoáng, mà là kết quả tất yếu của cách bố trí phòng thủ thiếu chiều sâu. Các chỉ huy Ukraine chỉ để lại vài tiểu đoàn phòng thủ lãnh thổ giữ một vị trí lẽ ra cần tới ít nhất một lữ đoàn chính quy. Khi phòng tuyến bị xuyên thủng, quá trình rút lui nhanh chóng biến thành hỗn loạn.
Trong lúc tháo chạy, ít nhất 2 sĩ quan cấp cao Ukraine đã thiệt mạng hoặc rơi vào tay quân đội Nga. Sở chỉ huy bị bỏ lại, cùng toàn bộ trang thiết bị và các tài liệu được xem là nhạy cảm. Ngày 17/12, lực lượng Nga thọc sâu vào trung tâm thị trấn, đẩy các đơn vị phòng thủ còn lại vào thế tan rã.
Phần còn lại của các Lữ đoàn Phòng thủ Lãnh thổ số 102 và 106 buộc phải rút chạy trong điều kiện rời rạc. Đến ngày 20/12, tàn quân của Tiểu đoàn 1 thuộc Lữ đoàn 106 mới phá vây thoát ra ngoài, trong khi một số binh sĩ khác được cho là vẫn mắc kẹt trong nội đô, số phận chưa được xác định.
Hiện tại, Huliaipole đã hoàn toàn nằm dưới quyền kiểm soát của Nga. Tuyến đường quân sự dài khoảng 80 km dẫn tới thành phố Zaporizhzhia – nơi có khoảng 700.000 dân – về mặt chiến thuật đã bị mở toang. Dù việc tiến sâu có thể khiến Nga phải trả giá, chưa có dấu hiệu nào cho thấy Moscow có ý định dừng lại.
Trong khi quân đội Ukraine tiếp tục chật vật vì thiếu nhân lực, Nga vẫn duy trì khả năng tuyển mộ hơn 30.000 binh sĩ mỗi tháng, đủ để bù đắp tổn thất và duy trì nhịp độ các chiến dịch tấn công mới.
Theo đánh giá của các nhà quan sát quân sự, cách Ukraine bố trí phòng thủ tại Huliaipole là điều khó lý giải. Các tiểu đoàn phòng thủ lãnh thổ, thiếu yểm trợ pháo binh và UAV đầy đủ, gần như không có khả năng cầm chân một lữ đoàn cơ giới Nga.
Đáng chú ý hơn, trong thời điểm cần củng cố tuyến phòng ngự phía tây Huliaipole, Ukraine lại mở một đợt phản công cục bộ theo hướng Rivnopillia – động thái bị đánh giá là tốn kém và khó hiểu, khi UAV Nga nhanh chóng phá hủy xe tăng và xe bọc thép của lực lượng tấn công.
Ông Putin phát mệnh lệnh nóng
Trong bối cảnh đà tiến công của Nga được mô tả là đang tăng tốc mạnh chưa từng có, những chỉ thị mới từ Điện Kremlin nhanh chóng được đưa ra. Tổng tham mưu trưởng các lực lượng vũ trang Nga - Đại tướng Valery Gerasimov, cho biết quân đội Nga trong tháng 12/2025 đã đạt được "tốc độ tiến công kỷ lục" trên toàn khu vực chiến dịch quân sự đặc biệt.
Theo ông Gerasimov, các lực lượng thuộc cụm quân hợp nhất của Nga đang tiến sâu một cách vững chắc vào tuyến phòng thủ của Ukraine. Phát biểu này được đưa ra trong chuyến thị sát cụm tác chiến mang tên "Phương Bắc", nơi Tổng tham mưu trưởng Nga trực tiếp kiểm tra tiến độ thực hiện các nhiệm vụ chiến đấu của từng đơn vị.
Trong chuyến làm việc, ông Gerasimov đánh giá cao kết quả tác chiến của binh sĩ Nga, đặc biệt là những bước tiến trong việc thiết lập "dải an ninh" tại các tỉnh Kharkov và Sumy của Ukraine – những khu vực giáp biên giới Nga.
Trên nền tảng những báo cáo này, Điện Kremlin đã chuyển từ đánh giá chiến trường sang quyết định chiến lược.
Theo các hãng thông tấn Nga, Tổng thống Vladimir Putin đã ra chỉ thị nóng nhằm mở rộng vùng lãnh thổ mà Moscow gọi là "vùng đệm" dọc biên giới Nga–Ukraine trong năm 2026, đồng thời yêu cầu tiếp tục duy trì sức ép quân sự tại khu vực đông bắc Ukraine.
Phát biểu với truyền thông, ông Gerasimov xác nhận chỉ thị của Tổng thống Putin tập trung vào hai tỉnh Sumy và Kharkov – những địa bàn then chốt sát biên giới Nga.
Theo RIA Novosti, Tổng tham mưu trưởng Nga đã trực tiếp thị sát cụm tác chiến "Phương Bắc", lực lượng được thành lập từ đầu năm 2024 và hiện giữ vai trò nòng cốt tại hướng đông bắc.
Cụm quân này được giao nhiệm vụ xây dựng một vành đai an ninh liên tục dọc biên giới, nhằm đẩy lực lượng Ukraine ra xa lãnh thổ Nga và tạo điều kiện cho những bước tiến sâu hơn nếu chiến dịch tiếp tục mở rộng.
Nhà tiên tri Nostradamus tiên đoán thế giới năm 2026 sẽ nảy sinh cuộc đụng độ Đông - Tây và khép lại bằng tương lai tích cực.
Michel de Nostredame, thường được gọi là Nostradamus, là nhà tiên tri, chiêm tinh học nổi tiếng người Pháp thế kỷ 16. Năm 1555, ông xuất bản cuốn Les Propheties (Những lời tiên tri) gồm 900 khổ thơ, tiên đoán về các biến cố lớn sẽ xảy đến từ giữa thế kỷ 16 cho đến ngày tận thế, mà theo ông sẽ rơi vào năm 3797.
Mỗi thế kỷ được ông tiên đoán bằng khoảng 100 câu thơ, được trình bày bằng những lời lẽ mơ hồ, khó hiểu, nhưng được cho là đã dự đoán đúng nhiều sự kiện lớn trên thế giới, như sự xuất hiện của Napoleon Bonaparte, các cuộc chiến tranh, khủng bố, các đột phá trong công nghệ đương đại.
Tranh vẽ Nostradamus làm việc tại nhà năm 1555. Ảnh: AFP
Trong phần tiên tri về thế giới năm 2026, ông tiên đoán có thêm nhiều xung đột, trong đó có cuộc đụng độ giữa phương Đông và phương Tây. "Khi sao Hỏa làm chủ tinh, máu người sẽ vấy bẩn thánh đường. Ba ngọn lửa bốc lên từ phía đông, trong khi phía tây mất đi tất cả ánh sáng trong im lặng", ông viết.
Sao Hỏa tượng trưng cho thần chiến tranh thời La Mã cổ đại, xuất hiện trong lời tiên tri của Nostradamus năm 2026, cho thấy khả năng xảy ra xung đột. Tuy nhiên, cách lý giải xung đột có thể khác nhau. Một số chuyên gia cho rằng điều này báo hiệu một cuộc chiến kinh tế, khi châu Âu tụt hậu so với những quốc gia khác như Trung Quốc hay Nhật Bản trong cuộc đua về trí tuệ nhân tạo.
Một câu thơ bí ẩn khác về năm 2026 viết: "Đàn ong khổng lồ nổi lên, phục kích vào ban đêm". Một số nhà nghiên cứu chiêm tinh cho hay ong là biểu tượng của quyền lực và sức mạnh tập thể. Do đó, lời tiên tri này cho thấy các lãnh đạo thế giới đang đoàn kết để hướng tới mục tiêu chung và có thể là tiên đoán về các lãnh đạo Nga, Mỹ, Ukraine cuối cùng sẽ thống nhất về thỏa thuận hòa bình.
Tuy nhiên, dù cuộc chiến Ukraine có kết thúc, một cuộc xung đột khác có nguy cơ nổ ra ở châu Âu.
"Vì sự ưu ái mà thành phố sẽ thể hiện... dòng Ticino sẽ ngập máu...", ông viết, nhắc đến Ticino, khu vực cực nam Thụy Sĩ, quốc gia luôn giữ quan điểm trung lập lâu nay. Việc Thụy Sĩ trực tiếp tham chiến có vẻ khó xảy ra, nhưng lời tiên tri dường như ám chỉ đến nguy cơ xung đột mới ở châu Âu, bởi Ticino tiếp giáp miền bắc Italy.
Trong một đoạn khác, nhà tiên tri lưu ý "7 tháng đại chiến, người chết vì cái ác. Rouen, nhà vua Everux sẽ không thất bại". Các nhà nghiên cứu cho rằng tiên đoán này liên quan tới Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky hoặc Tổng thống Mỹ Donald Trump.
Dù vậy, Nostradamus đưa ra nhận định tích cực về cuối năm 2026. "Bóng đen ngã xuống, nhưng thần sáng sẽ hiển linh. Mọi vì sao sẽ dẫn dắt cho những ai nhìn vào tâm can chính mình". Lời tiên tri này khiến người ta nghĩ đến một thời kỳ tái sinh, xuất hiện một lãnh đạo mới hoặc cách tiếp cận mới đối với thế giới sau thời gian dài chiến tranh và xung đột.
Nostradamus được cho là đã tiên đoán chính xác một số sự kiện trong năm 2025, khi dự báo về những trận lụt khủng khiếp tàn phá các thành phố ven biển, khiến hàng triệu người phải di dời. Năm 2025 ghi nhận hàng loạt trận bão lũ tàn phá nhiều khu vực trên thế giới như trận lũ quét khiến hơn 130 người chết ở Texas, Mỹ, hay loạt cơn bão ở châu Á khiến hàng nghìn người chết, hàng triệu người phải sơ tán.
Ông từng tiên đoán về "một cuộc chiến kéo dài sẽ kết thúc" vào cuối năm 2025, điều mà nhiều nhà quan sát cho rằng liên quan tới xung đột Nga - Ukraine đang diễn ra. "Qua cuộc chiến kéo dài, quân đội kiệt sức tới nỗi không còn tiền trả lương cho binh sĩ", nhà tiên tri viết.
Tuy nhiên, các học giả chỉ ra rằng những lời tiên tri của Nostradamus được diễn đạt theo cách cho phép người đọc tự luận giải thông qua lăng kính, sự kỳ vọng hay thành kiến của chính họ, bởi hầu hết dự báo của ông đều khá mơ hồ và có thể hiểu theo nhiều cách khác nhau.
Những lời trăn trối đau lòng của thiếu nữ Texas mất tích, với người bạn thân nhất trước khi biến mất bí ẩn trong chuyến đi dạo đêm Giáng sinh đã được hé lộ.
Sáng sớm ngày Giáng sinh, Camila Mendoza Olmos,19 tuổi, ở Texas đã mất tích khỏi nhà. Người thân cho biết cô chỉ mang theo chìa khóa xe, khiến họ lo lắng. Trước đó, cô thường đi dạo vào buổi sáng sớm, nên gia đình ban đầu nghĩ rằng cô chỉ đi dạo như mọi khi. Tuy nhiên, sự vắng mặt kéo dài đã khiến họ báo cảnh sát và bắt đầu tìm kiếm. Hiện tại, tung tích của cô gái vẫn là một bí ẩn.
Theo Văn phòng Cảnh sát trưởng Quận Bexar, cô được nhìn thấy lần cuối bên ngoài nhà ở San Antonio ngay trước 7 giờ sáng. Camera an ninh đã ghi lại cảnh Olmos mặc quần short ngủ màu xanh nhạt, áo hoodie đen và giày trắng lục lọi đồ đạc trong một chiếc xe đậu bên ngoài nhà. Đoạn phim sau đó đã bị cắt, nhưng hình ảnh cho thấy Olmos đang tìm kiếm bên trong xe trước khi video kết thúc. Vụ việc đang được điều tra.
Camila Mendoza Olmos được nhìn thấy lần cuối bên ngoài nhà riêng ở hạt Bexar vào khoảng 6h58 sáng (theo giờ địa phương) vào ngày 24/12/2025.
Buổi sáng định mệnh của nữ sinh viên của trường CĐ Cộng đồng Northwest Vista
Sáng hôm định mệnh, Olmos ngủ cùng mẹ, bà Rosario Olmos. Bà Olmos lớn tuổi chợt cảm thấy con gái rời giường. Dù vậy, bà vẫn nằm thêm 90 phút mới đi kiểm tra. Nhà trống không, bà hốt hoảng gọi cho con nhưng điện thoại đã tắt máy, nằm ngay trong phòng ngủ. Bà Olmos vội vã tìm con quanh khu phố, nghĩ con gái đi dạo như mọi khi, nhưng không thấy bóng dáng đâu: “Tôi cứ nghĩ mình sẽ tìm thấy con như những lần khác, đang đi dạo, và chúng tôi sẽ cùng nhau về nhà". Rosario Olmos đã gọi điện cho bạn trai và cha của con gái mình, cả hai đều nói rằng họ không nhìn thấy hoặc nghe tin tức gì từ Olmos.
Văn phòng Cảnh sát trưởng Quận Bexar đã nhận được báo cáo về một người mất tích, dẫn đến việc phát hành cảnh báo CLEAR cho một cô gái trẻ. Cảnh báo CLEAR, được ban hành dưới tên bà Olmos, chỉ ra rằng cô gái đang mất tích và có thể đang gặp nguy hiểm. Các nhà chức trách đang kêu gọi công chúng cung cấp bất kỳ thông tin nào có thể giúp xác định vị trí và đảm bảo an toàn cho cô gái.
“Tôi chỉ cầu xin Chúa hãy đưa con gái tôi trở về nhà. Hãy cầu nguyện, cầu nguyện, cầu nguyện và cầu xin từ tận đáy lòng, với Chúa và các thiên thần, và Đức Mẹ Maria, bất cứ ai bạn tin tưởng, hãy làm ơn cho con gái tôi trở về”, Rosario Olmos nói với đài truyền hình tin tức địa phương thuộc CBS, KENS5.
Bạn bè và gia đình của Olmos cho biết việc cô ấy đi dạo là chuyện bình thường và họ thường xuyên nói chuyện điện thoại trong lúc cô ấy đi dạo. "Chúng tôi luôn nói chuyện điện thoại với nhau khi cô ấy đi bộ" Camila Estrella, bạn của Olmos, nói với KSAT. "Chuyện này rất bất thường" bạn của cô ấy, Isabela chia sẻ thêm: “Không giống cô ấy chút nào. Cô ấy luôn là người hay để ý và hỏi han chúng tôi, kiểu như Sao các cậu không làm việc này việc kia? Cô ấy luôn đảm bảo điện thoại của mình luôn được sạc đầy".
Hơn 100 người, bao gồm cả người thân ở cách xa 17 tiếng đồng hồ, cùng cảnh sát và chó nghiệp vụ đã đổ xô đến vùng ngoại ô San Antonio để tìm kiếm Olmos mất tích kể từ đêm Giáng sinh, nhưng đều không có kết quả.
“Thật sự rất khó khăn. Con hãy về nhà đi. Bố nhớ con lắm", cha của Olmos, Alfonso Mendoza nói với báo chí. Anh trai của Olmos, Carlos Mendoza, đã bay về nhà sau khi biết tin em gái mình mất tích: “Chúng tôi đã đi bộ tìm kiếm trong bán kính ba dặm.Tôi muốn em ấy trở về”.
Lời trăn trối đau lòng của thiếu nữ Texas mất tích bí ẩn
Người bạn thân nhất của một thiếu nữ Texas mất tích bí ẩn khỏi nhà vào sáng sớm ngày Giáng sinh đã chia sẻ những lời cuối cùng đầy xúc động của cô gái xấu số với tờ The Post.
Theo Camila Estrella, người bạn thân thời thơ ấu của Olmos cho biết cả hai đã nói chuyện điện thoại vào thứ Ba để lên kế hoạch đi mua sắm váy áo, tìm một bộ trang phục cho sự kiện gia đình của bạn trai Estrella: "Cô ấy nói Tạm biệt Cami, tớ yêu cậu. Olmos là người tràn đầy tình yêu thương, chúng tôi nói chuyện với nhau mỗi ngày. Chuyện này quá bất ngờ, chúng tôi không bao giờ ngờ tới”.
Sự mất tích đã khiến cộng đồng bàng hoàng và gia đình tuyệt vọng tìm kiếm nữ sinh viên của trường Cao đẳng Cộng đồng Northwest Vista. Người dì đã cưu mang Olmos và mẹ cô khi hai người mới chuyển đến Texas từ California vào năm 2012, Nancy Olmos cho hay: “Đây không phải là một Giáng sinh đối với chúng tôi. Đó là một cơn ác mộng”, cô nói thêm rằng những người thân đã đi vắng trong kỳ nghỉ lễ đã nhanh chóng trở về để giúp tìm kiếm cô.
Lãnh đạo phe đa số tại Hạ viện Hoa Kỳ, ông Tom Emmer (R-MN), kêu gọi Thống đốc bang Minnesota, ông Tim Walz, phải đối mặt với các cáo buộc hình sự nếu có bằng chứng cho thấy ông đã che giấu mức độ gian lận phúc lợi xã hội tại bang của mình.
Các bình luận này liên quan đến các cuộc điều tra đang diễn ra về tình trạng gian lận tràn lan trong các chương trình dịch vụ xã hội của Minnesota, đặc biệt là các chương trình liên quan đến dinh dưỡng trẻ em, chăm sóc trẻ em, hỗ trợ nhà ở và dịch vụ dành cho trẻ tự kỷ.
Trong cuộc phỏng vấn với Newsmax, Emmer đã đề cập đến những cáo buộc về hành vi sai trái của Thống đốc Walz và chính quyền của ông.
“Nếu Tim Walz biết, nếu những người tố giác này được xác nhận là có thật và những gì họ nói có thể được chứng minh bằng tài liệu, ông ta nên bị truy tố,” một nghị sĩ Cộng hòa cấp cao tại Hạ viện cho biết . “[Bộ trưởng Tư pháp] Keith Ellison nên bị truy tố. Những người khác trong chính quyền cũng nên bị truy tố.”
Emmer nhấn mạnh quy mô của vụ gian lận bị cáo buộc, lưu ý rằng ước tính thiệt hại lên tới 9 tỷ đô la từ tiền thuế của người dân liên bang và tiểu bang. Ông nói: “Chúng ta đang nói về 9 tỷ đô la tiền thuế của người dân Mỹ và tiểu bang Minnesota — và hơn thế nữa, hàng triệu đô la trong số đó được chuyển về Somalia cho một nhóm khủng bố khét tiếng, al-Shabaab. Đó là hành vi phạm tội.”
Vị nghị sĩ tiếp tục ca ngợi nhà báo độc lập Nick Shirley, người có phóng sự gây sốt trên mạng xã hội đã vạch trần những trung tâm chăm sóc trẻ em tưởng chừng như không hoạt động nhưng hiện đang nhận hàng triệu đô la tiền thuế của người dân.
“Tôi phải dành lời khen ngợi cho Nick Shirley và đồng nghiệp của anh ấy. Anh ấy đã tìm thấy nhiều hơn trong một ngày so với những gì Tim Walz tìm thấy trong bảy năm. Và lý do là gì? Bởi vì anh ấy đã chủ động tìm kiếm,” Emmer nói.
Vị nghị sĩ này còn cáo buộc chính quyền Walz đã phớt lờ những dấu hiệu cảnh báo về mức độ nghiêm trọng của vấn đề. “Tim Walz và chính quyền của ông ta đã làm ngơ trong khi những người này đã biển thủ hàng tỷ đô la từ Minnesota”, Emmer tiếp tục.
Các vụ bê bối gian lận ở Minnesota chủ yếu bắt nguồn từ vụ án Feeding Our Future, một tổ chức phi lợi nhuận bị cáo buộc biển thủ khoảng 250 triệu đô la từ một chương trình dinh dưỡng trẻ em liên bang trong đại dịch COVID-19 bằng cách nộp các yêu cầu bồi thường sai sự thật cho những bữa ăn chưa từng được phục vụ. Tính đến cuối năm 2025, các nhà chức trách liên bang đã buộc tội 78 cá nhân chỉ riêng trong vụ án này, với hơn 50 người nhận tội và một số người bị kết án tại phiên tòa, bao gồm cả người sáng lập tổ chức.
Nhiều người trong số những người bị buộc tội có gốc gác Somalia.
Các cuộc điều tra mở rộng đã được triển khai đến 14 chương trình do tiểu bang quản lý, bao gồm cả các dịch vụ được tài trợ bởi chương trình Medicaid. Các công tố viên liên bang đã đưa ra các ước tính sơ bộ cho thấy một nửa hoặc hơn trong số khoảng 18 tỷ đô la được chi cho các chương trình này kể từ năm 2018 có thể là gian lận, tiềm ẩn nguy cơ gây thiệt hại lên tới 9 tỷ đô la hoặc hơn.
Điều này bao gồm các cáo buộc về việc lập hóa đơn cho các dịch vụ không tồn tại trong lĩnh vực chăm sóc trẻ em, ổn định nhà ở, trị liệu tự kỷ và các lĩnh vực khác. Một số báo cáo cho thấy tiền đã được chuyển ra nước ngoài, làm dấy lên lo ngại về mối liên hệ với các nhóm khủng bố.
Các cơ quan liên bang, bao gồm cả FBI, gần đây đã tăng cường nguồn lực cho tiểu bang, với Giám đốc Kash Patel mô tả các vụ bắt giữ trước đó chỉ là "phần nổi của một tảng băng rất lớn".
Tai của bệnh nhân bị đứt lìa trong một tai nạn công nghiệp và chỉ vài tháng sau đã được các bác sĩ ghép trở lại thành công lên da đầu.
Chiếc tai đã được cấy ghép vào bàn chân của bệnh nhân trong nhiều tháng. Ảnh: QQ.
Các bác sĩ phẫu thuật Trung Quốc đã thực hiện ca mổ đầu tiên trên thế giới: tạm thời ghép một chiếc tai bị đứt lìa lên bàn chân của bệnh nhân, trước khi đưa nó trở lại đúng vị trí ban đầu.
Theo tài khoản tin tức y khoa Yixue Jie (Med-J) đăng tải hôm đầu tuần này, chiếc tai của một phụ nữ đã bị xé rời hoàn toàn trong một tai nạn lao động xảy ra vào tháng 4, tai nạn này đồng thời khiến một phần lớn da đầu của cô bị lột khỏi hộp sọ.
Ông Khâu Thần Cường, Phó giám đốc khoa vi phẫu tại Bệnh viện tỉnh Sơn Đông ở thành phố Tế Nam, cho biết bệnh nhân bị thương do máy móc hạng nặng và tình trạng chấn thương ban đầu đe dọa trực tiếp đến tính mạng.
Da đầu, cổ và da mặt của bệnh nhân bị xé rách và “vỡ thành nhiều mảnh”, trong khi chiếc tai bị “cắt lìa hoàn toàn cùng với da đầu”.
Ngay khi bệnh nhân được đưa tới bệnh viện, ê kíp phẫu thuật vi phẫu tay – chân – tái tạo đã lập tức cố gắng khôi phục da đầu bằng các phương pháp tiêu chuẩn. Tuy nhiên, mức độ tổn thương nghiêm trọng của mô da đầu và hệ thống mạch máu khiến nỗ lực này thất bại.
Điều đó đồng nghĩa với việc các bác sĩ chưa thể ghép lại tai cho đến khi mô sọ hồi phục, buộc họ phải tìm cách duy trì sự sống cho phần tai trong thời gian chờ đợi.
Cuối cùng, nhóm của ông Khâu quyết định ghép tạm phần tai lên mu bàn chân của bệnh nhân, mở đầu cho một quá trình hồi phục và tái tạo kéo dài nhiều tháng.
Theo ông Khâu, quyết định này được đưa ra vì các động mạch và tĩnh mạch ở bàn chân có kích thước và mức độ tương thích cao với mạch máu của tai. Da và mô mềm ở bàn chân cũng có độ mỏng tương tự da đầu, giúp giảm thiểu điều chỉnh sau khi cấy ghép.
Đây là một thủ thuật cực kỳ phức tạp, chưa từng có tiền lệ hay ca thành công nào được ghi nhận trước đó.
Bước đầu tiên – ghép tai lên bàn chân – kéo dài khoảng 10 giờ. Một trong những thách thức lớn nhất là hệ mạch máu của tai vô cùng nhỏ, chỉ khoảng 0,2–0,3 mm đường kính, đòi hỏi kỹ năng vi phẫu ở trình độ rất cao và kinh nghiệm dày dạn, ông Khâu cho biết.
Năm ngày sau ca mổ, ê kíp lại đối mặt với một tình huống nguy kịch khác khi hiện tượng tắc nghẽn hồi lưu tĩnh mạch khiến máu không thể lưu thông bình thường, làm phần tai chuyển sang màu tím đen.
Để cứu phần tai, các bác sĩ buộc phải áp dụng phương pháp rút máu thủ công cực kỳ tốn công, thực hiện khoảng 500 lần trong suốt 5 ngày.
Song song với đó, ê kíp đã tái tạo da đầu cho bệnh nhân bằng cách ghép da lấy từ vùng bụng lên đầu.
Hơn 5 tháng sau, khi vùng da đầu và cổ đã lành, tình trạng sưng nề giảm hẳn và các vết mổ ở tai cũng như bàn chân đã khép kín hoàn toàn, đội ngũ y tế mới có thể đưa chiếc tai trở lại vị trí ban đầu.
Vào tháng 10, nhóm bác sĩ do ông Khâu dẫn đầu đã thực hiện thành công ca ghép kéo dài 6 giờ, lập nên một cột mốc chưa từng có trong y học thế giới.
Bệnh nhân, chỉ được xác định với họ Tôn, hiện đã xuất viện. Chức năng mô và gương mặt của cô phần lớn đã hồi phục. Trong thời gian tới, cô chỉ cần thực hiện thêm một số ca tiểu phẫu, bao gồm tái tạo lông mày bị mất và giảm sẹo ở bàn chân.
Già thì khổ, ai cũng biết. Sanh lão bệnh tử! Nhưng già vẫn có thể sướng. Muốn sống lâu thì phải già chớ sao! Già có cái đẹp của già. Trái chín cây bao giờ cũng ngon hơn trái giú ép. Cái sướng đầu tiên của già là biết mình… già, thấy mình già, như trái chín cây thấy mình đang chín trên cây. Nhiều người chối từ già, chối từ cái sự thật đó và tìm cách giấu cái già đi, như trái chín cây ửng đỏ, mềm mại, thơm tho mà ráng căng cứng, xanh lè thì coi hổng được.
Mỗi ngày nhìn vào gương, người già có thể phát hiện những vẻ đẹp bất ngờ như những nếp nhăn mới xòe trên khóe mắt, bên vành môi, những món tóc lén lút bạc chỗ này chỗ nọ, cứng đơ, xơ xác… mà không ngờ nhanh vậy!
Thực tế, con người ta có cái khuynh hướng dễ thấy khổ hơn. Khổ dễ nhận ra còn sướng thì khó biết! Một người luôn thấy mình sướng thì không khéo người ta nghi ngờ là có vấn đề về tâm thần!
Nói chung, người già có ba nỗi khổ thường gặp nhất, nếu giải quyết được, sẽ giúp họ sống “trăm năm hạnh phúc”:
* Một là thiếu bạn!
Nhìn qua nhìn lại, bạn cũ rơi rụng dần… Thiếu bạn, dễ hụt hẫng, cô đơn và dĩ nhiên… cô độc. Từ đó, dễ thấy mình bị bỏ rơi, thấy không ai hiểu mình!
Người già chỉ sảng khoái khi được rôm rả với ai đó, nhất là những ai “cùng một lứa bên trời lận đận”… Gặp đựơc bạn tâm giao thì quả là một liều thuốc bổ mà không bác sĩ nào có thể biên toa cho họ mua được!
Để giải quyết chuyện này, ở một số nước tiên tiến, người ta mở các phòng tư vấn, giới thiệu cho những người già cùng sở thích, cùng tánh khí, có dịp làm quen với nhau. Người già tự giới thiệu mình và nêu “tiêu chuẩn” người bạn mình muốn làm quen.
Rồi họ dạy người già học vi tính để có thể “chat”, “meo” với nhau chia sẻ tâm tình, giải tỏa stress… Thỉnh thoảng, tổ chức cho các cụ họp mặt đâu đó để được trực tiếp gặp gỡ, trao đổi, dòm ngó, khen ngợi hoặc… chê bai lẫn nhau. Khen ngợi chê bai gì đều có lợi cho sức khỏe! Có dịp tương tác, có dịp cãi nhau là sướng rồi. Các tế bào não sẽ được kích thích, được hoạt hóa, sẽ tiết ra nhiều kích thích tố. Tuyến thượng thận sẽ hăng lên, làm việc năng nổ, tạo ra cortisol và epinephrine làm cho máu huyết lưu thông, hơi thở trở nên sảng khoái, rồi tuyến sinh dục tạo ra DHEA (dehydroepiandostero ne), một kích thích tố làm cho người ta trẻ lại, trẻ không ngờ!…
Dĩ nhiên, phải chọn một nơi có không khí trong lành. Hoa cỏ thiên nhiên. Thức ăn theo yêu cầu. Gợi nhớ những kỷ niệm xưa… Rồi dạy các cụ vẽ tranh, làm thơ, nắn tượng… Tổ chức triển lãm cho các cụ. Rồi trình diễn văn nghệ cây nhà lá vườn. Các cụ dư sức viết kịch bản và đạo diễn. Coi văn nghệ không sướng bằng làm văn nghệ!
* Cái thiếu thứ hai là thiếu ăn!
Thực vậy. Ăn không phải là tọng là nuốt là xực là ngấu nghiến… cho nhiều thức ăn! Ăn không phải là nhồi nhét cho đầy bao tử! Trong cuộc sống hằng ngày có nhiều thứ nuốt không trôi lắm! Chẳng hạn, ăn trong nỗi sợ hãi, lo âu, bực tức; ăn trong nỗi chờ đợi, giận hờn thì nuốt sao trôi? Nuốt là một phản xạ đặc biệt của thực quản dưới sự điều khiển của hệ thần kinh. Một người trồng chuối ngược vẫn có thể nuốt được dễ dàng! Nhưng khi buồn lo thì phản xạ nuốt bị cắt đứt!
Nhưng các cụ thiếu ăn, thiếu năng lựơng phần lớn là do sợ bệnh, kiêng khem quá đáng. Bác sĩ lại hay hù, làm cho họ sợ thêm! Nói chung, chuyện ăn uống nên nghe theo mệnh lệnh của… bao tử.
“Listen to your body”. Hãy lắng nghe sự mách bảo của cơ thể mình! Cơ thể nói… thèm ăn cái gì thì nó đang cần cái đó, thiếu cái đó! Nhưng nhớ, ăn là chuyện của văn hóa! Chuyện của ngàn năm, đâu phải một ngày một buổi. Món ăn gắn với kỷ niệm, gắn với thói quen, gắn với mùi vị từ thuở còn thơ! Người già có thể thích những món ăn… kỳ cục, không sao. Đừng ép! Miễn đủ bốn nhóm: bột, đạm, dầu, rau… Mắm nêm, mắm ruốc, mắm sặc, mắm bồ hóc, tương chao… đều tốt cả. Miễn đừng quá mặn, quá ngọt… là đựơc. Cách ăn cũng vậy. Hãy để các cụ tự do tự tại đến mức có thể được. Đừng ép ăn, đừng đút ăn, đừng làm “hư” các cụ!
Cũng cần có sự hào hứng, sảng khoái, vui vẻ trong bữa ăn.. Con cháu hiếu thảo phải biết… giành ăn với các cụ. Men tiêu hóa được tiết ra từ tâm hồn chớ không chỉ từ bao tử.
* Cái thiếu thứ ba là thiếu vận động!
Già thì hai chân trở nên nặng nề, như mọc dài ra, biểu không chịu nghe lời ta nữa! Các khớp cứng lại, sưng lên, xương thì mỏng ra, dòn tan, dễ vỡ, dễ gãy!
Bác sĩ thường khuyên vận động mà không hướng dẫn kỹ dễ làm các cụ ráng quá sức chịu đựng, lâm bệnh thêm. Phải làm sao cho nhẹ nhàng mà hiệu quả, phù hợp với tuổi tác, với sức khỏe. Phải từ từ và đều đều. Ngày xưa người ta săn bắn, hái lượm, đánh cá, làm ruộng, làm rẫy… lao động suốt ngày. Bây giờ, chỉ ngồi quanh quẩn trong bốn bức tường trước TV! Có một nguyên tắc “Use it or lose it!” Cái gì không xài thì teo! Thời đại bây giờ người ta xài cái đầu nhiều quá, nên “đầu thì to mà đít thì teo”. Thật đáng tiếc!
Không cần đi đâu xa. Có thể tập trong nhà. Nếu nhà có cầu thang thì đi cầu thang ngày mươi bận rất tốt. Đi vòng vòng trong phòng cũng được. Đừng có ráng lập “thành tích” làm gì! Tập cho mình thôi.. Từ từ và đều đều… Đến lúc nào thấy ghiền, bỏ tập một buổi… chịu hổng nổi là được!
Nguyên tắc chung là kết hợp hơi thở với vận động. Chậm rãi, nhịp nhàng. Lạy Phật cũng phải đúng… kỹ thuật để khỏi đau lưng, vẹo cột sống. Đúng kỹ thuật là giữ tư thế và kết hợp với hơi thở. Đó cũng chính là thiền, là yoga, dưỡng sinh…! Vận động thể lực đúng cách thì già sẽ chậm lại. Giảm trầm cảm, buồn lo. Phấn chấn, tự tin. Dễ ăn, dễ ngủ…
Tóm lại, giải quyết được “ba cái lăng nhăng” đó thì có thể già mà… sướng!
Mỗi ngày 1 viên dầu cá omega-3 có thể có tác động sâu rộng đến cả tuổi thọ và sự khỏe mạnh ở người lớn, theo trang tin sức khỏe Best Life.
Một bài báo được công bố gần đây trên tờ The New York Times đã khảo sát các bác sĩ và các nghiên cứu khoa học và kết luận dầu cá omega-3 và 2 loại vitamin phổ biến khác là "phép màu" của tuổi thọ, đặc biệt là vì hầu hết người lớn đều bị thiếu hụt chúng khi già đi.
Phó giáo sư - tiến sĩ Tunç Tiryaki, bác sĩ chuyên về trường thọ, đang làm việc tại Anh, cho biết: Dầu cá omega-3 chứa các axit béo omega-3 như EPA và DHA rất cần thiết để duy trì sức khỏe tim mạch, não bộ và khớp. Các axit béo này có đặc tính chống viêm mạnh, có thể giúp giảm viêm mạn tính, từ đó ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác.
Dầu cá omega-3 chứa các axit béo omega-3 như EPA và DHA rất cần thiết để duy trì sức khỏe tim mạch, não bộ và khớp
Ảnh: AI
Omega-3 cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách hạ huyết áp, giảm triglyceride và cải thiện chức năng mạch máu. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể tăng cường chức năng nhận thức và làm chậm sự suy giảm nhận thức do tuổi tác, nên rất tốt cho não bộ lâu dài
Nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học Nature Aging cho thấy bổ sung omega-3 làm chậm quá trình lão hóa sinh học.
7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin D dễ bỏ qua
Nghiên cứu còn cho thấy ăn các thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá mòi, hạt lanh, hạt chia và quả óc chó có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng, dạ dày, phổi và đường mật, ngăn ngừa suy giảm nhận thức do lão hóa.
2 loại vitamin cũng có tác dụng kéo dài tuổi thọ
Ngoài axit béo omega-3, các bác sĩ và chuyên gia còn chỉ ra thêm 2 loại vitamin cũng có tác dụng kéo dài tuổi thọ là vitamin B12 và vitamin D.
Đối với vitamin B12, nghiên cứu cho thấy thiếu hụt vitamin B12 làm tăng tổn thương chất trắng trong não, từ đó có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và chứng mất trí nhớ. Nghiên cứu cho thấy mức độ vitamin B12 lành mạnh có thể giúp giảm teo não và suy giảm nhận thức, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), các thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm cá hồi, cá ngừ, hàu và nghêu, thịt bò xay, gan bò, sữa và sữa chua.
Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe xương, điều hòa huyết áp, ổn định tâm trạng và nhiều hơn nữa. Nghiên cứu năm 2024 được công bố trên tạp chí Engineering cho thấy bổ sung vitamin D giúp giảm huyết áp và cholesterol, cũng như cải thiện lượng đường trong máu, insulin và mức A1C. Từ đó, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ, đau tim và bệnh tim, nhất là với người trên 50 tuổi và những người thiếu vitamin D.
Hơn nữa, nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho biết bổ sung vitamin D giúp bảo vệ tế bào chống lại quá trình lão hóa sinh học và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác, bao gồm xơ phổi, xơ gan, thiếu máu bất sản, hình thành khối u và một số loại ung thư.
Tuy nhiên, dư thừa vitamin D gây tác hại rất nghiêm trọng, vì vậy, tốt nhất nên phơi nắng vào sáng sớm 15 phút mỗi ngày để cơ thể tạo vitamin D hoặc thông qua thực phẩm. Nếu muốn uống viên bổ sung, bắt buộc phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Các thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá hồi, cá ngừ đóng hộp, lòng đỏ trứng, nấm.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
