Bà vợ vừa đi làm về, thấy ông chồng đang ung dung ngồi xem tivi liền giục:
– Anh đi chợ đi!

Ông chồng nhún vai:
– Đó không phải là công việc của đàn ông.

Bà vợ nghe vậy liền cười nhạt, nói tỉnh bơ:
– Thế hả? Vậy thì anh lên giường ngay đi, tôi sẽ giao cho anh cái việc của đàn ông.

Ông chồng giật mình, tắt vội tivi, đứng bật dậy:
– Thôi được rồi! Cái giỏ đi chợ đâu, đưa đây!!!

VietBF@sưu tập

ZELENSKY : KẾ HOẠCH HÒA BÌNH CỦA TRUMP " ĐỀ NGHỊ " BẢO VỆ UKRAINE TRONG 15 NẮM



https://www.youtube.com/watch?v=_RHzEBZ_MPU






******

Nhiều chuyên gia cho rằng, một chu trình buổi sáng hiệu quả nên tập trung vào làm sạch phù hợp, bổ sung chất chống oxy hóa, dưỡng ẩm và chống nắng.

Có cần rửa mặt vào buổi sáng hay không?

Việc sử dụng sữa rửa mặt vào buổi sáng không phải là quy tắc bắt buộc cho tất cả mọi người mà phụ thuộc nhiều vào loại da và thói quen sinh hoạt. Với làn da dầu hoặc da hỗn hợp thiên dầu, việc rửa mặt vào buổi sáng giúp loại bỏ lượng bã nhờn tiết ra trong đêm, từ đó hỗ trợ cân bằng da và hạn chế nguy cơ bít tắc lỗ chân lông.Ngược lại, với làn da khô hoặc da ít tiết dầu, việc dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng có thể khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên vốn đã hạn chế. Trong trường hợp này, làm sạch nhẹ nhàng bằng nước hoặc chỉ sử dụng sữa rửa mặt vào buổi tối có thể giúp da duy trì trạng thái mềm mại và ít căng rát hơn.

Riêng với những người có thói quen vận động hoặc tập thể dục vào buổi sáng, việc làm sạch da sau khi đổ mồ hôi là cần thiết để giúp da thông thoáng, giảm nguy cơ viêm nhiễm và hình thành mụn.



Chất chống oxy hóa – lớp “áo giáp” cho làn da ban ngày

Suốt cả ngày, làn da phải đối mặt với các yếu tố gây lão hóa như tia UV, ô nhiễm không khí và stress oxy hóa. Việc bổ sung các thành phần chống oxy hóa vào buổi sáng giúp trung hòa gốc tự do, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, da chảy xệ và tăng sắc tố.Các hoạt chất chống oxy hóa thường được sử dụng trong chu trình ban ngày có khả năng hỗ trợ bảo vệ da, cải thiện độ sáng và tăng cường sức đề kháng cho làn da trước tác động từ môi trường. Khi được thoa vào buổi sáng, chúng đóng vai trò như lớp bảo vệ bổ sung, giúp da hoạt động ổn định hơn trong suốt cả ngày dài.

Dưỡng ẩm – bước không thể bỏ qua dù da dầu hay da khô

Nhiều người cho rằng dưỡng ẩm chỉ cần thiết với làn da khô, tuy nhiên trên thực tế, mọi loại da đều cần được cấp ẩm đầy đủ vào buổi sáng. Sau một đêm dài, làn da có thể mất đi một phần độ ẩm tự nhiên, khiến bề mặt da kém mịn màng và dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường bên ngoài.Việc dưỡng ẩm vào buổi sáng giúp bổ sung lượng nước cần thiết, đồng thời hỗ trợ khóa ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da. Với chu trình ban ngày, kết cấu dưỡng ẩm nhẹ, dễ thẩm thấu thường được ưu tiên để không gây cảm giác nặng da hay ảnh hưởng đến các bước tiếp theo như trang điểm.

Kem chống nắng – bước bảo vệ quan trọng nhất

Trong mọi quy trình chăm sóc da buổi sáng, chống nắng luôn được xem là bước không thể thay thế. Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm, làm suy giảm collagen và thúc đẩy sự hình thành nếp nhăn, đốm nâu. Nếu bỏ qua bước này, các nỗ lực chăm sóc da trước đó sẽ khó mang lại hiệu quả lâu dài.Kem chống nắng nên được sử dụng đều đặn quanh năm, không chỉ trong những ngày nắng gắt. Việc thoa kem trước khi ra ngoài một khoảng thời gian nhất định giúp sản phẩm ổn định trên da và phát huy hiệu quả bảo vệ tối ưu.

Ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc là tình trạng nhiều người gặp phải do nhịp sinh học bị xáo trộn. Duy trì 7 thói quen đơn giản mỗi tuần như thức dậy đúng giờ, uống đủ nước, phơi nắng buổi sáng có thể giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt.

Việc thức dậy vào một khung giờ cố định, kể cả cuối tuần, giúp não bộ nhận diện rõ ràng chu kỳ ngày – đêm. Khi thời điểm thức dậy ổn định, cơ thể sẽ tự điều chỉnh thời điểm buồn ngủ vào buổi tối, hạn chế tình trạng trằn trọc kéo dài.



Khung giờ 6–7h sáng được xem là phù hợp với nhịp sinh học tự nhiên của nhiều người trưởng thành. Thức dậy sớm còn tạo cảm giác chủ động, tinh thần tỉnh táo và dễ tập trung hơn trong công việc ban ngày. Ngược lại, việc ngủ nướng cuối tuần dễ làm “lệch pha” đồng hồ sinh học, khiến tối đến khó ngủ và đầu tuần mệt mỏi.

Uống đủ nước ngay từ buổi sáng

Sau một đêm dài, cơ thể rơi vào trạng thái thiếu nước nhẹ. Việc uống một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp kích hoạt hệ tiêu hóa, hỗ trợ tuần hoàn máu và tạo tín hiệu khởi động cho các cơ quan trong cơ thể.

Duy trì thói quen uống đủ 2–2,25 lít nước mỗi ngày giúp ổn định quá trình trao đổi chất, từ đó gián tiếp hỗ trợ nhịp ngủ – thức. Tuy nhiên, lượng nước nên được phân bổ hợp lý trong ngày và giảm dần vào buổi tối để tránh tỉnh giấc do phải thức dậy giữa đêm.

Phơi nắng khoảng 10 phút vào buổi sáng
Ánh nắng buổi sáng đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh đồng hồ sinh học. Khi tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, cơ thể tăng sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng và là tiền chất để tạo melatonin vào ban đêm.

Chỉ cần dành khoảng 10 phút ra ngoài trời vào buổi sáng, đi bộ nhẹ hoặc đứng ở nơi có ánh sáng tự nhiên cũng đủ để não bộ nhận tín hiệu rằng một ngày mới đã bắt đầu. Thói quen này giúp buổi tối dễ buồn ngủ hơn và giảm cảm giác uể oải kéo dài.

Ăn sáng cân bằng dinh dưỡng
Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp sinh học. Một bữa sáng cân bằng giữa protein, tinh bột phức hợp và chất xơ giúp ổn định đường huyết, hạn chế cảm giác mệt mỏi hay buồn ngủ ban ngày.

Các thực phẩm giàu magie, omega-3 và vitamin nhóm B góp phần hỗ trợ hệ thần kinh thư giãn, tạo nền tảng cho giấc ngủ sâu vào ban đêm. Khi cơ thể được nuôi dưỡng đầy đủ ngay từ đầu ngày, chu kỳ sinh học sẽ vận hành trơn tru hơn.

Vận động đều đặn mỗi tuần
Hoạt động thể chất giúp giải tỏa căng thẳng, tiêu hao năng lượng dư thừa và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Việc duy trì các hình thức vận động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga hoặc bơi lội với tổng thời gian tối thiểu 30 phút mỗi tuần đã mang lại hiệu quả tích cực.

Sau khi vận động, nhiệt độ cơ thể tăng lên rồi giảm dần, tạo cảm giác buồn ngủ tự nhiên vào buổi tối. Tuy nhiên, nên tránh tập luyện cường độ cao sát giờ đi ngủ vì có thể khiến cơ thể hưng phấn quá mức, gây khó ngủ.

Hạn chế rượu bia trong sinh hoạt hằng ngày
Rượu bia thường được xem là cách thư giãn nhanh, nhưng lại ảnh hưởng rõ rệt đến cấu trúc giấc ngủ. Dù có thể khiến buồn ngủ sớm hơn, đồ uống có cồn làm giấc ngủ nông, dễ tỉnh giấc và giảm thời gian ngủ sâu.

Việc hạn chế rượu bia, đặc biệt không uống trong vòng ba giờ trước khi đi ngủ, giúp chu kỳ ngủ diễn ra liền mạch hơn. Khi gan và hệ thần kinh không phải hoạt động xử lý cồn vào ban đêm, cơ thể sẽ nghỉ ngơi hiệu quả hơn.

Tránh ánh sáng xanh trước giờ ngủ
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính và tivi có khả năng ức chế melatonin – hormone báo hiệu cho cơ thể đã đến giờ nghỉ ngơi. Việc tiếp xúc với ánh sáng này vào buổi tối khiến não bộ hiểu nhầm rằng vẫn còn ban ngày, dẫn đến khó ngủ và ngủ không sâu.

Trước khi đi ngủ khoảng 90 phút, nên hạn chế sử dụng thiết bị điện tử và chuyển sang các hoạt động thư giãn như đọc sách giấy, thiền nhẹ hoặc hít thở sâu. Thói quen này giúp cơ thể dần chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi, chuẩn bị cho giấc ngủ chất lượng hơn.

Hạn chế ánh sáng xanh trước giờ ngủ giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ sâu và tự nhiên.
Hạn chế ánh sáng xanh trước giờ ngủ giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ sâu và tự nhiên.
Kết bài
Giấc ngủ ngon là kết quả của sự phối hợp hài hòa giữa nhiều thói quen sinh hoạt được duy trì đều đặn. Khi 7 việc trên trở thành một phần của lịch sinh hoạt hằng tuần, cơ thể sẽ dần tự điều chỉnh nhịp sinh học theo hướng ổn định hơn. Ngủ sâu, ngủ đủ không chỉ giúp phục hồi thể chất mà còn mang lại tinh thần minh mẫn và sức khỏe bền vững về lâu dài.

Vietbf @ Sưu tầm

Theo như nam ca sĩ Ngôn Thừa Húc mới đây đã có khoảnh khắc xúc động khi tưởng niệm Từ Hy Viên, bạn diễn gắn bó với anh qua bộ phim truyền hình đình đám Vườn sao băng trong concert diễn ra tối 19/12 tại Thượng Hải, khi nam ca sĩ này nhẹ nhàng treo chiếc vòng lên một kính thiên văn mô phỏng trên sân khấu, sau đó nhắm mắt, chạm tay vào ống kính và chắp tay cầu nguyện. Cả khán phòng chìm trong không khí lặng yên.

Khi chương trình bước vào ca khúc Anh thật sự, thật sự rất yêu em, Ngôn Thừa Húc lặng lẽ lấy ra chiếc vòng cổ sao băng – món quà mà nhân vật Đạo Minh Tự (Ngôn Thừa Húc) dành cho Sam Thái (Từ Hy Viên) trong Vườn sao băng. Anh nhẹ nhàng treo chiếc vòng lên một kính thiên văn mô phỏng trên sân khấu, sau đó nhắm mắt, chạm tay vào ống kính và chắp tay cầu nguyện. Cả khán phòng chìm trong không khí lặng yên.

Hình ảnh này tái hiện phân cảnh kinh điển của phim, nơi Đạo Minh Tự và Sam Thái cùng ngắm sao. Cũng ở sự kiện, khi giai điệu Meteor Rain vang lên, khán giả đồng loạt hát theo. Trên mạng xã hội, nhiều ý kiến bày tỏ sự xúc động, cho rằng khoảnh khắc này là ký ức chung của một thế hệ khán giả từng lớn lên cùng Vườn sao băng.
Ngôn Thừa Húc và Từ Hy Viên quen biết từ năm 2001 khi cùng tham gia Vườn sao băng. Suốt nhiều năm sau đó, hai nghệ sĩ vẫn duy trì mối quan hệ bạn bè thân thiết. Trước đây, Ngôn Thừa Húc từng công khai chia sẻ rằng Từ Hy Viên là người có ảnh hưởng đặc biệt trong cuộc đời anh và luôn đồng hành, động viên anh trong những giai đoạn khó khăn.

Vườn sao băng gây sốt thập niên 2000, Sam Thái là cô gái nhà nghèo tính cách trượng nghĩa, cha mẹ dành dụm tiền cho cô nhập học ngôi trường danh giá. Ngày đầu đến trường, Sam Thái đối đầu các nam sinh của nhóm F4, trong đó có Đạo Minh Tự. Từ đó, cô trở thành kẻ thù "không đội trời chung" với bốn chàng trai.
Lúc ghi hình tác phẩm, hai diễn viên từng mâu thuẫn nhưng dần dần, họ hiểu nhau, chấp nhận tính cách của người kia, trở thành bạn thân thiết trong cuộc sống.

Khi Ngôn Thừa Húc tham gia show thực tế Anh trai vượt ngàn chông gai năm 2021, Hy Viên quay một video cổ vũ đồng nghiệp, cô nói: "Đạo Minh Tự, em là Sam Thái của anh, khi đóng phim, chúng ta hơi tí là giận dỗi. Hồi đó em nghĩ anh là người thật kỳ cục, bí hiểm kiểu trẻ con. Bây giờ, anh trở thành một người anh, càng ngày càng vui vẻ và cuốn hút. Sam Thái luôn ở bên cổ vũ anh".

Khi nghe tin Từ Hy Viên qua đời, Ngôn Thừa Húc nói: "Cảm ơn gặp gỡ em ở năm tháng em vô ưu vô lo như một đứa trẻ. Em thường nói coi mỗi ngày là ngày cuối được sống, cần sống tận lực. Mong em đến thế giới khác, không có ưu phiền, tháng ngày bình yên".

Theo CBS đưa tin, chiến dịch bắt giữ Maduro và vợ ông được thực hiện bởi các thành viên của đơn vị đặc nhiệm tinh nhuệ "Delta" của Mỹ.


Ông Trump gọi chiến dịch bắt giữ Maduro là "xuất sắc", nói rằng đó là kết quả của sự lên kế hoạch và hành động cẩn thận của quân đội Mỹ.

Ông Trump nói thêm rằng chiến dịch mà ông tuyên bố đã bắt giữ Maduro được thực hiện với sự hợp tác của các cơ quan thực thi pháp luật Mỹ.

Trong khi đó, CNN trích dẫn hai nguồn tin thân cận với vụ việc cho biết Tổng thống Venezuela Nicolas Maduro và vợ, bà Cilia Flores, đã bị lực lượng Mỹ lôi ra khỏi phòng ngủ trong cuộc đột kích.

Trong một cuộc phỏng vấn ngắn qua điện thoại với tờ New York Times, Tổng thống Trump đã ăn mừng thành công của chiến dịch bắt giữ ông Maduro. “Rất nhiều kế hoạch tốt, rất nhiều binh sĩ tuyệt vời và những con người tuyệt vời", ông Trump nói. “Đó thực sự là một chiến dịch xuất sắc".

Khi được hỏi liệu ông có xin phép Quốc hội Mỹ cho chiến dịch này hay bước đi tiếp theo của Washington đối với Venezuela là gì, Tổng thống Trump cho biết sẽ đề cập các vấn đề này trong cuộc họp báo tại Mar-a-Lago trong buổi sáng 3/1 (theo giờ địa phương).

Tờ New York Times cho hay, Tổng thống Donald Trump hiện đang ở khu nghỉ dưỡng Mar-a-Lago, bang Florida. Nhiều cố vấn an ninh quốc gia cấp cao đang làm việc cùng ông tại đây. Theo Nhà Trắng, tối thứ Sáu, 2/1 (theo giờ địa phương), ông Trump đã nhận một bản báo cáo tình hình an ninh quốc gia.

Theo tờ New York Times, không có thương vong nào về phía người Mỹ do chiến dịch quân sự này gây ra.

Phó Tổng thống Venezuela Rodriguez cho biết cuộc tấn công của Mỹ đã giết chết các quan chức, quân nhân và thường dân.

Hành động gây hấn quân sự của Mỹ đối với Venezuela là điều đáng lo ngại và bị lên án sâu sắc. Bộ Ngoại giao Nga tuyên bố Moscow ủng hộ lời kêu gọi triệu tập cuộc họp ngay lập tức của Hội đồng Bảo an Liên hợp quốc sau cuộc tấn công của Mỹ.

Theo Bloomberg, người dân Caracas đang xếp hàng tại các siêu thị và hiệu thuốc để tích trữ nhu yếu phẩm trong bối cảnh các vụ tấn công.

Vietbf @ Sưu tầm

Theo như có ítai biết rằng phía sau vẻ ngoài nóng bỏng, sự nghiệp thành công, nữ nghệ sĩ 43 tuổi là mẹ đơn thân lại lựa chọn cho mình cuộc sống khá kín tiếng sau đổ vỡ hôn nhân, nữ nghệ sĩ này từng được nhiều đại gia theo đuổi, nhưng cô từ chối. Cô kết hôn và sinh con trai vào năm 2007, sau đó dần rút lui khỏi showbiz để tập trung cho gia đình.

Nữ siêu mẫu từng là “đệ nhất vedette” một thời

Siêu mẫu Anh Thư là một trong những gương mặt biểu tượng của làng mẫu Việt Nam đầu những năm 2000. Cô được xem là “đệ nhất vedette” của thế hệ người mẫu đời đầu, nổi bật với chiều cao 1m72, gương mặt sắc lạnh, thần thái quyến rũ và phong cách catwalk đầy bản lĩnh.

Anh Thư từng là lựa chọn hàng đầu của nhiều nhà thiết kế lớn và xuất hiện dày đặc trên sàn diễn thời trang lẫn trang bìa các tạp chí danh tiếng.

Không dừng lại ở vai trò người mẫu, Anh Thư nhanh chóng lấn sân sang điện ảnh và tạo được dấu ấn rõ nét. Vai diễn trong phim Những cô gái chân dài được xem là bước ngoặt đưa tên tuổi cô đến gần hơn với công chúng đại chúng.

Sau đó, cô tiếp tục tham gia nhiều bộ phim như Mười: Truyền thuyết về bức chân dung, Hoa thiên điểu, Biệt thự trắng, Hoa vương…, khẳng định khả năng diễn xuất đa dạng, đặc biệt là các vai phụ nữ cá tính, mạnh mẽ, có chiều sâu nội tâm.

Thời hoàng kim, Anh Thư chạy 3-4 show một ngày là chuyện bình thường. Có tháng, thu nhập của nữ siêu mẫu lên đến 20 triệu đồng, đây là con số đáng ngưỡng mộ của khoảng 20 năm trước.

Hiện tại, dù không đóng phim ồ ạt, Anh Thư vẫn được nhớ đến nhờ hình ảnh người phụ nữ hiện đại, quyến rũ và khác biệt. Ở mỗi lần tái xuất, cô đều tạo được sự chú ý nhờ phong thái tự tin và nhan sắc ngày càng mặn mà. Đáng chú ý, ở tuổi ngoài 40, vóc dáng của nữ siêu mẫu gần như không thay đổi so với thời đỉnh cao sự nghiệp.

Trên trang cá nhân, Anh Thư thường xuyên chia sẻ những hình ảnh đời thường và du lịch trên mạng xã hội. Trong loạt ảnh vừa được siêu mẫu đăng tải đầu năm, cô diện bikini một mảnh màu đen tối giản, khoe trọn thân hình săn chắc, làn da nâu khỏe khoắn và đôi chân dài thon thả. Nhiều khán giả nhận xét, nhan sắc của Anh Thư “vượt thời gian”, thậm chí còn gợi cảm và tự do hơn thời son trẻ.

43 tuổi vẫn trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ, làm mẹ đơn thân

Ít ai biết rằng phía sau vẻ ngoài nóng bỏng, sự nghiệp thành công, Anh Thư lại lựa chọn cho mình cuộc sống khá kín tiếng sau đổ vỡ hôn nhân. Cô kết hôn và sinh con trai vào năm 2007, sau đó dần rút lui khỏi showbiz để tập trung cho gia đình.

Tuy nhiên, cuộc hôn nhân này không kéo dài. Anh Thư chính thức trở thành mẹ đơn thân từ nhiều năm trước. Nữ siêu mẫu thẳng thắn thừa nhận cô từng trải qua giai đoạn khó khăn về tinh thần, kinh tế sau ly hôn. Tuy nhiên, con trai chính là động lực lớn nhất giúp cô vượt qua tất cả.

Điều khiến công chúng đặc biệt quan tâm là quan điểm tình cảm của Anh Thư sau đổ vỡ. Trong một bài phỏng vấn với Dân trí, cô tiết lộ từng được nhiều người đàn ông giàu có, thành đạt theo đuổi, trong đó có không ít đại gia đã có vợ. Nhưng cô đã vượt qua được những phút giây yếu lòng, chông chênh, để không lựa chọn sai lầm. Anh Thư còn hài hước nói rằng cô “trốn hết” các đại gia tiếp cận. Điều cô cần là sự tử tế và chân thành trong tình yêu.

Anh Thư cho biết con trai cô từng khuyên mẹ nên mở lòng, tìm hạnh phúc mới. Siêu mẫu tâm sự trong chương trình The Khang Show: "Con nói tôi lấy chồng đi, có gì bé sẽ về ở với bà ngoại. Tôi nghe xong thấy cũng hơi xót xa. Bé cũng nghĩ rằng tôi nên có một gia đình. Tôi nhắn con cứ yên tâm, tôi ở đâu thì con mình ở đó".



Nữ siêu mẫu hiện làm mẹ đơn thân, sống độc lập, quyến rũ, làm chủ cuộc đời

Hiện tại, Anh Thư sống cùng con tại TP.HCM, duy trì công việc kinh doanh, thỉnh thoảng tham gia sự kiện, chụp ảnh thời trang hoặc các dự án phù hợp.

Về thông tin "vì giàu có nhờ kinh doanh nên không tha thiết làm nghệ thuật", Anh Thư cho biết cô vẫn yêu nghề, khi nhận công việc sẽ toàn tâm toàn ý. Song nữ siêu mẫu thừa nhận bản thân còn nhiều mối bận tâm khác nên không thể dành nhiều thời gian cho nghệ thuật như ngày trẻ.

Ở tuổi ngoài 40, Anh Thư không chỉ là một siêu mẫu đình đám của quá khứ, mà còn là biểu tượng của người phụ nữ hiện đại, độc lập, quyến rũ, làm chủ cuộc đời. Khi không bận rộn, cô dành nhiều thời gian cho du lịch, thể thao, yoga và chăm sóc bản thân. Chính lối sống lành mạnh, tinh thần tích cực đã giúp Anh Thư giữ được phong độ nhan sắc đáng ngưỡng mộ.

)Forbes ước tính Beyoncé kiếm được 148 triệu USD vào năm 2025, khiến cô trở thành ca sĩ, nhạc sĩ được trả lương cao thứ 3 trên thế giới.
Beyoncé chính thức trở thành tỷ phú và là nghệ sĩ âm nhạc thứ 5 đạt được cột mốc này, theo tin tức của Variety ngày 29/12. Nữ ca sĩ nhạc pop gia nhập câu lạc bộ tỷ phú cùng chồng cô, Jay-Z, Taylor Swift, Bruce Springsteen và Rihanna.

Những năm gần đây, Beyoncé gặt hái nhiều thành công lớn. Chuyến lưu diễn Renaissance World Tour năm 2023 của cô thu về gần 600 triệu USD.

Beyoncé thành lập công ty giải trí riêng Parkwood Entertainment vào 2008. Theo Forbes, Parkwood quản lý sự nghiệp của Beyoncé và sản xuất tất cả sản phẩm âm nhạc, phim tài liệu, buổi hòa nhạc và ứng trước phần lớn chi phí sản xuất để thu được nhiều lợi nhuận hơn về sau.


Beyoncé kiếm được 148 triệu USD vào năm 2025. Ảnh: WireImage.
Tờ báo cho biết thêm: “Chuyến lưu diễn Cowboy Carter Tour đã thu về hơn 400 triệu USD tiền bán vé, theo Pollstar và thêm 50 triệu USD từ việc bán hàng hóa tại các buổi biểu diễn, theo ước tính của Forbes. Và vì Parkwood là đơn vị sản xuất toàn bộ, Beyoncé có thể thu được lợi nhuận cao hơn.

Kết hợp số tiền cô kiếm được từ các chuyến lưu diễn với thu nhập từ danh mục âm nhạc và các hợp đồng tài trợ trong năm nay, Forbes ước tính cô đã kiếm được 148 triệu USD vào 2025 trước thuế, khiến cô trở thành ca sĩ, nhạc sĩ được trả lương cao thứ 3 trên thế giới”.

Tạp chí Forbes cũng lưu ý đến các nguồn thu nhập chính khác mà Beyoncé kiếm được với tư cách nghệ sĩ solo, bao gồm ước tính 60 triệu USD từ Netflix cho bộ phim tài liệu năm 2019 Homecoming: A Film by Beyoncé. Cô được cho là đã kiếm thêm 50 triệu USD cho màn trình diễn giữa hiệp trong trận đấu NFL đầu tiên của Netflix vào ngày Giáng sinh năm 2024.

Năm trước đó, cô sản xuất bộ phim về chuyến lưu diễn Renaissance World Tour và phân phối trực tiếp thông qua AMC. Tổng doanh thu phòng vé toàn cầu của phim là 44 triệu USD và nữ ca sĩ được cho là thu về một nửa trong số tiền trên.

VietBF@ sưu tập

Theo như trong quá trình hợp tác các bộ phim, khiến nữ diễn vienb6 Triệu Lệ Dĩnh khi đó chỉ mới ở giai đoạn đầu gây dựng tên tuổi nhưng đã sớm ghi dấu ấn nhờ lối diễn xuất tự nhiên, linh hoạt. Những nay nữ diễn viên này đã tạo ra 'kì tích' khi thực hiện lời hứa từ những năm trước đây bắt nguồn từ một lời hứa cách đây tròn một thập kỷ.

Mới đây, bộ phim tiên hiệp Tiêu Dao có sự tham gia diễn xuất của Triệu Lệ Dĩnh chính thức lên sóng đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của khán giả, với tổng lượng đặt xem trước trên ba nền tảng vượt mốc 8 triệu lượt. Thực tế mối liên kết giữa nữ diễn viên và bộ phim Tiêu Dao thực chất bắt nguồn từ một lời hứa cách đây tròn một thập kỷ.

Năm 2015, trong quá trình hợp tác ở bộ phim gián điệp Yên Chi, Triệu Lệ Dĩnh khi đó chỉ mới ở giai đoạn đầu gây dựng tên tuổi nhưng đã sớm ghi dấu ấn nhờ lối diễn xuất tự nhiên, linh hoạt. Chính sự chuyên nghiệp và tinh thần cầu tiến của cô đã khiến đạo diễn Từ Kỷ Chu đặc biệt đánh giá cao.

Đến năm 2025, khi Từ Kỷ Chu lần đầu thử sức với thể loại cổ trang tiên hiệp qua dự án Tiêu Dao, ông phải đối diện với không ít thách thức sáng tạo. Trong bối cảnh đó, Triệu Lệ Dĩnh đã chủ động đưa tay giúp đỡ, biến lời hẹn năm xưa thành hành động cụ thể. Để phối hợp với việc đoàn phim hai lần dời lịch khai máy, nữ diễn viên mạnh dạn điều chỉnh kế hoạch cá nhân, từ chối nhiều lời mời thương mại. Theo nguồn tin lan truyền, cát-sê của người đẹp trong lần tham gia này chỉ bằng khoảng một phần ba mức thông thường.

Không dừng lại ở đó, Triệu Lệ Dĩnh còn tham gia sâu vào quá trình sáng tạo của bộ phim. Cô sẵn sàng chia sẻ toàn bộ kinh nghiệm hơn mười năm gắn bó với dòng phim cổ trang, hỗ trợ đạo diễn giải quyết những vấn đề kỹ thuật đặc thù của thể loại tiên hiệp. Để phù hợp với khí chất lạnh lẽo, gầy gò của nhân vật, nữ diễn viên cũng chủ động giảm 4 kg.

Mười năm giữ lời hứa, cuối cùng đã khép lại trong sự cộng hưởng trọn vẹn từ cả hai phía. Sau khi phim lên sóng, Triệu Lệ Dĩnh đăng tải dòng chia sẻ dưới góc nhìn nhân vật: “Tiên quân thăng thiên đi, tôi là người tuyệt vời nhất”. Cô đồng thời dùng chín chữ “Ước hẹn đã đến, mộng chưa tan, tình nghĩa còn nguyên” để khái quát tinh thần cốt lõi, dung hòa giữa niềm tin cá nhân và linh hồn nhân vật. Về phía mình, Từ Kỷ Chu cũng xúc động viết: “Mười năm sau, tất cả mọi người đều biết, cô ấy chính là người tuyệt vời nhất”.

Câu chuyện của Triệu Lệ Dĩnh không chỉ dừng lại ở một lần xuất hiện gây chú ý trên màn ảnh, mà còn cho thấy giá trị bền bỉ của việc giữ lời hứa trong môi trường giải trí đầy biến động. Trong suốt nhiều năm hoạt động nghệ thuật, nữ diễn viên luôn được nhắc đến như một trong số ít những gương mặt kiên định với lựa chọn của mình, không chạy theo hào quang nhất thời mà đặt nặng chữ tín và sự lâu dài.

Giữa một ngành công nghiệp vốn thường xuyên bị chi phối bởi lợi ích và toan tính, việc Triệu Lệ Dĩnh trân trọng lời hẹn cũ, xem đó như một cam kết cần được hoàn thành, đã tạo nên sự đồng cảm lớn với khán giả. Đó không chỉ là câu chuyện về tình nghĩa giữa diễn viên và đạo diễn, mà còn là lời nhắc nhở rằng, đôi khi chính sự chân thành và bền bỉ mới là yếu tố giúp một tên tuổi đứng vững và được ghi nhớ lâu dài trong lòng công chúng.

Nga đang đưa các tay súng Wagner trở lại mặt trận hoàn toàn mới: hạm đội tàu buôn “bóng tối” trên biển Baltic. Động thái này diễn ra trong bối cảnh Liên minh châu Âu (EU) siết chặt trừng phạt, mở rộng danh sách đen lên hơn 600 tàu, khiến Moscow phải dùng tới biện pháp cứng rắn nhằm bảo vệ các tuyến vận tải then chốt và phá vỡ vòng vây kiểm soát của phương Tây.

“Hạm đội bóng tối” của Nga đang chịu sức ép ngày càng lớn khi các vụ chặn bắt gia tăng và các quốc gia châu Âu hành động quyết liệt hơn nhằm vào những con tàu bị trừng phạt. Đáp trả, Moscow được cho là đã đưa lính đánh thuê Wagner lên các tàu này để bảo vệ hạm đội, theo Euromaidanpress.
EU mở rộng trừng phạt lên hơn 600 tàu

Liên minh châu Âu vừa công bố gói trừng phạt mới, bổ sung 41 tàu hạm đội bóng tối vào danh sách, nâng tổng số tàu bị cấm lên hơn 600 chiếc. Những tàu này bị cấm tiếp cận các cảng có liên hệ với châu Âu, đồng thời mất bảo hiểm và các dịch vụ hỗ trợ.

Việc bị cắt khỏi hệ thống cảng biển, bảo trì và chứng nhận kỹ thuật buộc Nga phải dựa vào các tuyến đường chắp vá, len lỏi qua những hành lang ngày càng hẹp. Không chỉ vận chuyển dầu mỏ, nhiều tàu trong số này còn chở hàng hóa nhạy cảm liên quan trực tiếp đến nỗ lực chiến tranh của Nga.

Vì vậy, mỗi lần bị chặn bắt không chỉ là tổn thất tài chính, mà còn mang ý nghĩa chiến lược. Khi việc thực thi trừng phạt được siết chặt, rủi ro đối với Nga chuyển từ vi phạm thủ tục giấy tờ sang nguy cơ bị tịch thu trực tiếp.

Sự chuyển dịch này thể hiện rõ khi giới chức Thụy Điển tạm giữ tàu chở hàng Adler của Nga sau khi con tàu đi vào hải phận Thụy Điển với hồ sơ giấy tờ không đầy đủ. Chủ sở hữu của Adler nằm trong danh sách trừng phạt vì vận chuyển vật tư liên quan đến sản xuất vũ khí của Nga. Khi Adler gặp sự cố động cơ trong vùng biển Thụy Điển, thủy thủ đoàn không thể xuất trình giấy tờ hợp lệ.

Nhà chức trách Thụy Điển lập tức lên tàu kiểm tra, trong bối cảnh xuất hiện ngày càng nhiều thông tin cho thấy Nga đã bố trí lính Wagner trên các tàu hạm đội bóng tối nhằm duy trì quyền kiểm soát trên tàu và răn đe các cuộc kiểm tra từ nước ngoài...
Vai trò mới của lính đánh thuê Wagner

Theo các hoa tiêu hàng hải Đan Mạch, khi nhân sự Wagner có mặt, họ thường hạn chế quyền tiếp cận buồng lái, can thiệp vào liên lạc giữa thuyền trưởng và chính quyền cảng, đồng thời ép tàu đổi tuyến để tránh những khu vực thường xuyên bị kiểm tra.

Các tay súng Wagner từng tham chiến cùng lực lượng Nga tại Bakhmut. Giờ đây, họ được triển khai lên tàu - nơi chỉ một tranh cãi nhỏ cũng có thể leo thang nhanh chóng. với Moscow, Wagner đóng vai trò như công cụ cưỡng chế tuyến cuối. Nhiệm vụ của họ là đảm bảo các con tàu tiếp tục di chuyển, ngay cả khi rủi ro pháp lý và vận hành vượt quá mức theo các tiêu chuẩn thương mại thông thường.

Sự hiện diện của lính đánh thuê Wagner nâng mức độ rủi ro đối với mọi hoạt động kiểm tra hay lên tàu nhưng cũng phát đi tín hiệu cứng rắn tới Moscow.

Nếu lực lượng chức năng lên tàu trong khi biết các tay súng Wagner có thể hiện diện, điều đó cho thấy sự tự tin. Còn nếu họ lên tàu khi biết chắc Wagner không có mặt, điều đó cho thấy mức độ thâm nhập tình báo của phương Tây mà Moscow khó có thể làm ngơ.

Trong cuốn 'Tỉnh thức', Osho cho rằng không phải mọi kẻ gây tội ác đều nói dối. Có những khoảnh khắc, con người hành động trong trạng thái hoàn toàn vô thức - khi cơn giận chiếm lấy thân thể. Ông dẫn câu chuyện nhỏ của Đức Phật mở ra một lời cảnh tỉnh về sự tỉnh thức.

Một hôm, khi Đức Phật đang thuyết giảng buổi sáng thì nhà vua đến nghe. Nhà vua ngồi ngay trước mặt Đức Phật và không ngừng ngọ nguậy ngón chân cái. Đức Phật ngừng giảng và nhìn ngón chân của nhà vua. Khi Đức Phật nhìn, nhà vua ngừng cử động ngón chân. Nhưng khi Đức Phật tiếp tục giảng thì ngón chân kia lại cử động. Thế nên Đức Phật hỏi: “Sao ngài lại làm vậy?”.


Đức Phật đang thuyết giảng buổi sáng. Ảnh: Pinterest

Nhà vua đáp: “Chỉ khi ngài ngừng nói và nhìn vào ngón chân của ta, ta mới nhận thức được mình đang làm gì; bằng không, ta hoàn toàn không ý thức được”.

Đức Phật nói: “Đó là ngón chân của ngài mà ngài lại không ý thức được về nó… Thế thì ngài thậm chí có thể giết người mà không hay biết!”.

Đó cũng chính là lý do tại sao người ta có thể bị sát hại mà kẻ sát nhân không ý thức được hành động của mình. Rất nhiều lần trước tòa, những kẻ sát nhân đã hoàn toàn phủ nhận việc mình giết người. Ban đầu, người ta cho rằng những kẻ đó chỉ đang nói dối, nhưng những phát hiện mới nhất cho thấy họ không nói dối; họ giết người trong trạng thái thật sự vô thức. Trong khoảnh khắc đó, họ quá phẫn nộ, quá giận dữ đến mức bị cơn thịnh nộ chiếm lấy.

Khi bạn phẫn nộ, cơ thể của bạn sẽ tiết ra một số chất độc, máu của bạn bị nhiễm độc. Nổi cơn thịnh nộ là rơi vào trạng thái điên loạn tạm thời. Người nổi cơn thịnh nộ sẽ hoàn toàn quên mất điều đó vì họ không nhận thức được gì cả. Và đó cũng là cách người ta phải lòng nhau, giết hại lẫn nhau, tự sát, làm đủ mọi việc.

Tác giả Osho.

Nếu muốn nhận thức, bước đầu tiên là phải quan sát cơ thể. Bạn sẽ từ từ nhận biết được từng cử chỉ, từng chuyển động. Khi bạn nhận thức được, phép màu sẽ bắt đầu xảy ra: nhiều việc bạn từng làm trước đó sẽ tự nhiên biến mất. Cơ thể bạn thả lỏng hơn, cơ thể bạn sẽ hòa hợp hơn, một sự bình yên sâu lắng bắt đầu ngập tràn cơ thể, một nhạc điệu tinh tế sẽ hòa nhịp trong cơ thể bạn.

Sau đó, bạn bắt đầu nhận thức về ý nghĩ của mình... quá trình tương tự cũng phải diễn ra với ý nghĩ. Chúng tinh vi hơn cơ thể và tất nhiên cũng nguy hiểm hơn. Khi nhận thức được các ý nghĩ của mình, bạn sẽ ngạc nhiên trước những gì đang diễn ra bên trong.

Nếu viết ra hết những diễn biến vào một khoảnh khắc bất kỳ nào đó, bạn sẽ vô cùng bất ngờ. Bạn sẽ không tin nổi: “Đây là những gì đang diễn ra bên trong mình sao?”.

Hãy tiếp tục viết ra, chỉ mười phút thôi. Đóng hết các cửa, khóa cửa lớn, cửa sổ để không ai làm phiền, như vậy bạn có thể hoàn toàn chân thật, và hãy thắp một ngọn nến để có thể ném những ý nghĩ đó vào lửa, như vậy sẽ không ai biết, ngoại trừ bạn. Sau đó, hãy hoàn toàn thành thật; hãy viết ra bất cứ điều gì đang xuất hiện trong tâm trí. Đừng lý giải, đừng thay đổi, đừng chỉnh sửa. Hãy chỉ viết ra giấy một cách trần trụi như nó vốn là, chính xác như nó đang là.

Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đau đầu, chóng mặt, yếu tứ chi, tăng phản xạ gân xương và phân ly cảm giác, không tự sinh hoạt được, ăn qua sonde dạ dày.

Tin từ Bệnh viện E cho biết, vừa qua, các bác sĩ Khoa Phẫu thuật thần kinh của bệnh viện đã phẫu thuật điều trị cho người bệnh nữ trẻ tuổi bị dị tật cổ chẩm - bệnh hiếm gặp - Chiari type I.

Điều đáng nói, phẫu thuật dị dạng cổ chẩm đòi hỏi các trang thiết bị kĩ thuật chuyên sâu, vì vậy, chỉ có một số ít bệnh viện ở Việt Nam có chuyên khoa Phẫu thuật Thần kinh mới thực hiện được phẫu thuật này.

Bỗng nhiên bị liệt vì bệnh hiếm
Người bệnh may mắn là chị N.T.T.N (41 tuổi, ở Hà Nội). Qua khai thác tiền sử bệnh án cho thấy, người bệnh xuất hiện nhiều đợt đau đầu kéo dài, chóng mặt nhiều, đi khám ở một số bệnh viện được chẩn đoán tình trạng giãn não thất và đã được phẫu thuật dẫn lưu não thất cách 1 năm.

Hai tháng nay người bệnh lại xuất hiện đau đầu nhiều, đi khám lại và chẩn đoán áp xe đa ổ dưới màng cứng tủy cổ, được điều trị nội khoa 2 tháng không cải thiện, kèm theo yếu dần tứ chi.


Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đau đầu, chóng mặt, yếu tứ chi, tăng phản xạ gân xương và phân ly cảm giác, không tự sinh hoạt được, ăn qua sonde dạ dày. (Bác sĩ thăm khám cho bệnh nhân sau phẫu thuật. Ảnh BVCC)
Bác sĩ Bùi Minh Thắng – Khoa Phẫu thuật Thần kinh, Bệnh viện E cho biết, người bệnh chuyển đến bệnh viện E trong tình trạng đau đầu, chóng mặt, yếu tứ chi, tăng phản xạ gân xương và phân ly cảm giác, không tự sinh hoạt được, ăn qua sonde dạ dày. Người bệnh được chụp cộng hưởng từ sọ não và cột sống cổ, đưa ra chẩn đoán dị dạng cổ chẩm type I.

Đây là một bệnh lý hiếm gặp rất dễ nhầm lẫn với thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nếu không được thăm khám kỹ để xác định. Căn bệnh này đã khiến người bệnh thường xuyên phải chịu những cơn đau đầu, đau cột sống cổ, yếu liệt 2 tay, vận động khó khăn có nguy cơ mất khả năng vận động.

Các bác sĩ Bệnh viện E tiến hành hội chẩn liên chuyên khoa: nội-ngoại thần kinh, cột sống, chẩn đoán hình ảnh, gây mê hồi sức tích cực ngoại khoa… để lựa chọn phương án điều trị tối ưu nhất cho người bệnh.

Các bác sĩ khoa Phẫu thuật thần kinh quyết định phẫu thuật sớm cho người bệnh, không nên trì hoãn thêm nữa vì những triệu chứng như teo cơ, hoặc yếu tay chân của người bệnh đã gia tăng khiến người bệnh đối mặt với nguy cơ tàn phế.

TS, bác sĩ Lê Hồng Nhân – trưởng Khoa Phẫu thuật Thần kinh, Bệnh viện E cùng với ekíp bác sĩ của Khoa Phẫu thuật Thần kinh, đã cẩn trọng thực hiện phẫu thuật tạo hình hố sau (mở lỗ chẩm, cắt cung sau đốt sống C1, tạo hình màng cứng hố sau), mở vào não thất IV, tách hạnh nhân tiểu não khỏi thân não, đảm bảo kết quả phẫu thuật tốt và an toàn nhất cho người bệnh.

Sau phẫu thuật, tình trạng yếu tứ chi và phân ly cảm giác của người bệnh được cải thiện rõ rệt. Người bệnh có thể tự ăn và thực hiện độc lập một số sinh hoạt cá nhân. Người bệnh sẽ cần tập phục hồi chức năng ổn định trước khi ra viện.

Bệnh hiếm dị dạng cổ chẩm là bệnh gì?

Bác Thắng giải thích, dị dạng cổ chẩm (Chiari malformation type I) là một bệnh lý bẩm sinh hiếm gặp, tỉ lệ mắc bệnh vào khoảng từ 1/5000 đến 1/1000 dân số, trong đó hạnh nhân tiểu não tụt xuống dưới lỗ chẩm, gây chèn ép thân não – tủy cổ (biểu hiện liệt vận động, rối loạn cảm giác) và rối loạn lưu thông dịch não tủy (biểu hiện tình trạng giãn não thất).

Việc chẩn đoán có thể gặp nhiều khó khăn do triệu chứng không điển hình và dễ nhầm lẫn với các bệnh lý thần kinh khác. Biểu hiện lâm sàng thường đa dạng do tổn thương có thể ở nhiều vị trí như tại não thất (giãn não thất, khó đi lại, tiểu tiện không tự chủ), bản lề cổ chẩm (đau đầu vùng cổ, tăng khi ho, hắt hơi, rặn, chóng mặt, mất thăng bằng), tủy sống bên dưới (liệt vận động, phân ly cảm giác).

"Chính vì vậy, khi xuất hiện các triệu chứng tương tự như trên người bệnh nên đến khám tại các bệnh viện có chuyên khoa phẫu thuật thần kinh, tiến hành chụp cộng hưởng từ (MRI) toàn trục sọ não-cột sống.

MRI đóng vai trò tiêu chuẩn vàng trong chẩn đoán, và phẫu thuật giải ép hố sau là phương pháp điều trị chính trong các trường hợp có triệu chứng.

Việc hiểu rõ cơ chế bệnh sinh và phát hiện sớm phẫu thuật kịp thời giúp cải thiện đáng kể chất lượng sống cho người bệnh, nếu để muộn có thể xuất hiện teo cơ, hoặc yếu tay - chân thậm chí có nguy cơ trở nên tàn phế" bác sĩ Thắng khuyến cáo.

VietBF@ sưu tập

Theo như Hoa hậu Thùy Lâm được biết tới nàng Hậu xinh đẹp, có cuộc sống viên mãn ở showbiz Việt. Dù là Hoa hậu nổi tiếng, thế nhưng Thùy Lâm lại có chiều cao....hạn chế nhất trong nhà. Được biết người đẹp có 2 con, cậu cả Nguyễn Anh Khôi 15 tuổi hiện đã cao 1m86 còn con gái Nguyễn Thùy An 12 tuổi cao 1m72 vượt mẹ. Đây không phải là lần đầu Thùy Lâm khiến công chúng chú ý về chiều cao của con gái.

Cô vợ thầm thì với chồng:

Anh à, bướm bạn em chỉ có một tháng thôi mà đã tăng tới 3 kg. Anh thấy khiếp chưa?

Thật sao? Thế thì nguy rồi. Bạn em đã đi khám chưa?

Chắc không cần khám đâu, em thấy cũng bình thường thôi mà!

Bình thường gì chứ? Từ 3 lạng lên 3 kg chỉ trong một tháng? Anh nghĩ nó bị khối u rồi!

Trời ơi! Anh nghĩ cái gì vậy? Em nói là con vật nuôi tên Bướm của bạn em, nó mập lên 3 kg, thế thôi. Ông xã giàu trí tưởng tượng quá!

👉 Ý nghĩa: Truyện chơi chữ với từ “Bướm” (có nhiều nghĩa), tạo ra tình huống hiểu nhầm hài hước.

VietBF@sưu tập

Người dân ở Đà Nẵng phát hiện cháu bé 8 tháng tuổi tím tái, bên cạnh là người mẹ có dính vết máu.

Ngày 29-12, thông tin từ VKSND TP Đà Nẵng cho hay VKSND khu vực 10 vừa phối hợp cơ quan công an khám nghiệm hiện trường để phục vụ điều tra vụ cháu bé 8 tháng tuổi tử vong tại khu trọ thuộc khối phố Hà My Tây, phường Điện Bàn Đông, TP Đà Nẵng.


Công an khám nghiệm hiện trường, điều tra vụ việc. Ảnh: VSK

Theo thông tin ban đầu, lúc 17 giờ 30 phút ngày 27-12, người dân khu trọ trên phát hiện trong phòng trọ số 7 của chị TTHN (27 tuổi, thường trú TP Huế) có nhiều máu, trong khi chị N đang khóc, có vết thương đang chảy máu ở tay trái.

Bên cạnh chị N là cháu bé khoảng tám tháng tuổi, là con của chị N, bất tỉnh, người tím tái, trên thân thể có dính máu. Người dân đưa hai mẹ con đi cấp cứu tại Bệnh viện Vĩnh Đức, đồng thời báo Công an phường Điện Bàn Đông.

Tại bệnh viện, bác sĩ kiểm tra sơ bộ cháu bé không có vết thương ngoài, nhận định đã tử vong trước đó.

Khám nghiệm hiện trường, lực lượng chức năng phát hiện trong phòng trọ có một con dao Thái Lan dính máu.


Phòng trọ nơi phát hiện cháu bé 8 tháng tuổi tử vong. Ảnh: VKS

VKSND khu vực 10 phối hợp khám nghiệm hiện trường, thu giữ các vật chứng theo quy định để phục vụ điều tra, khám nghiệm tử thi để xác định nguyên nhân tử vong của cháu bé.

Ông Đặng Tích Quân, Đặc phái viên Bộ Ngoại giao Trung Quốc phụ trách các vấn đề châu Á, đã kết thúc chuyến thăm Campuchia và Thái Lan để tiến hành các hoạt động ngoại giao con thoi liên quan đến cuộc xung đột biên giới gần đây giữa hai nước vào ngày 23/12.Chuyến thăm của ông Đặng Tích Quân, Đặc phái viên Bộ Ngoại giao Trung Quốc phụ trách các vấn đề châu Á tới Campuchia và Thái Lan được tiến hành từ ngày 18-23/12. Đây là lần thứ hai quan chức này tiến hành các hoạt động ngoại giao con thoi giữa hai nước, sau chuyến thăm trước đó từ ngày 12-13/9.Trong một thông cáo báo chí ngày 23/12, Bộ Ngoại giao Trung Quốc cho biết, ông Đặng Tích Quân đã gặp Thủ tướng Hun Manet; Phó Thủ tướng, Bộ trưởng Ngoại giao và Hợp tác quốc tế Prak Sokhonn; Phó Thủ tướng, Bộ trưởng Quốc phòng Tea Seiha và Tư lệnh Quân đội Hoàng gia Mao Sophan tại Campuchia.

Tại Thái Lan, ông đã gặp Thủ tướng Anutin Charnvirakul, Bộ trưởng Quốc phòng Nattaphon Narkphanit, Tổng tư lệnh Ukrit Boontanon và Thư ký thường trực Bộ Ngoại giao Eksiri Pintaruchi.

Ông Đặng Tích Quân cho rằng, nhiệm vụ cấp bách nhất hiện nay là nhanh chóng đạt được lệnh ngừng bắn, chấm dứt giao tranh và nối lại đối thoại để giải quyết tranh chấp biên giới bằng các biện pháp hòa bình.

Ông tuyên bố, Trung Quốc ủng hộ nỗ lực hòa giải của ASEAN và vai trò quan trọng của đoàn quan sát viên ASEAN trong việc giám sát lệnh ngừng bắn. Trung Quốc sẵn sàng tiếp tục tạo điều kiện và cung cấp nền tảng đối thoại, đàm phán giữa hai bên.

Đặc phái viên Trung Quốc hy vọng Campuchia và Thái Lan sẽ xích lại gần nhau hơn, nỗ lực khôi phục lòng tin và xây dựng lại hòa bình dọc biên giới.Bộ Ngoại giao Trung Quốc cũng cho biết, Campuchia và Thái Lan cảm ơn Trung Quốc luôn thúc đẩy hòa bình và đàm phán theo cách thức mà các bên đều có thể chấp nhận. Hai nước tái khẳng định cam kết hòa bình và hy vọng đạt được lệnh ngừng bắn bền vững, đồng thời cho biết sẵn sàng duy trì liên lạc chặt chẽ với Trung Quốc, thúc đẩy giảm căng thẳng và sớm khôi phục hòa bình, ổn định ở khu vực biên giới.

Mặc dù chưa thể đạt được kết quả như mong muốn của các bên trung gian, song Thái Lan và Campuchia đã nhất trí tổ chức cuộc họp giữa các quan chức quốc phòng trong khuôn khổ Ủy ban Biên giới Chung vào ngày 24/12, để đàm phán về khả năng quay trở lại lệnh ngừng bắn.

Ông Bào Chí Bằng, một học giả về các vấn đề Đông Nam Á của Viện Khoa học Xã hội Trung Quốc, trong một phân tích với truyền thông nước này cho rằng, tránh một cuộc chiến tranh toàn diện là giới hạn cơ bản của cả hai nước, và không bên nào có đủ lý do để vượt qua ranh giới đó.

Tuy nhiên, ông cũng lưu ý rằng, xét từ tình hình hiện tại, đợt căng thẳng mới giữa Thái Lan và Campuchia này có thể kéo dài thêm một thời gian. Theo ông, thời điểm và liệu có cơ hội nào xuất hiện để hai nước thể hiện thiện chí hòa bình hay không phần lớn phụ thuộc vào chi phí của các hoạt động quân sự và sự phát triển của động lực chính trị nội bộ ở cả hai nước.

Cơm là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình, đặc biệt tại châu Á. Tuy nhiên, cơm thường bị xem là nguyên nhân khiến đường huyết tăng cao và dễ gây tăng cân.

Thực tế cho thấy vấn đề không nằm hoàn toàn ở hạt gạo mà phụ thuộc rất nhiều vào cách nấu và cách ăn.

Theo bà Deepshikha Jain, chuyên gia dinh dưỡng tại Ấn Độ, cơm không tự động gây tăng đường huyết.

Phản ứng của cơ thể với cơm phụ thuộc vào phương pháp chế biến và thời điểm tiêu thụ. Cùng một lượng cơm, nếu nấu và ăn theo cách khác nhau, tác động đến đường huyết và năng lượng nạp vào cơ thể cũng sẽ khác nhau, theo tờ Hindustan Times.


Cách ăn cơm cũng ảnh hưởng đến đường huyết

Ảnh: AI

Khi nào cơm gây tăng đường huyết
Gạo là thực phẩm giàu tinh bột. Khi được nấu chín, tinh bột trong gạo trở thành nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Tuy nhiên, cách tinh bột được tiêu hóa nhanh hay chậm sẽ quyết định mức độ tăng đường huyết sau bữa ăn.

Theo bà Deepshikha Jain, khi cơm vừa nấu xong và được ăn ngay lúc còn nóng, lượng tinh bột dễ tiêu hóa rất cao. Điều này khiến glucose được hấp thu nhanh vào máu, dẫn đến đường huyết tăng mạnh trong thời gian ngắn. Ngoài ra, cơm mới nấu cũng cung cấp nhiều calo hơn, không phù hợp với người cần kiểm soát cân nặng.

Trên là cách ăn cơm phổ biến nhất hiện nay. Với người khỏe mạnh, việc này không gây vấn đề nghiêm trọng nếu khẩu phần hợp lý. Tuy nhiên, với người mắc tiểu đường, tiền tiểu đường hoặc đang thừa cân, thói quen ăn cơm mới nấu thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ rối loạn đường huyết.

Nên uống nước ấm hay nước lạnh để bảo vệ thận?

Cơm để nguội và tinh bột kháng
Theo bà Deepshikha Jain, việc để cơm nguội sau khi nấu có thể làm thay đổi cấu trúc tinh bột. Khi cơm được nấu chín và để nguội trong khoảng vài giờ, một phần tinh bột sẽ chuyển thành tinh bột kháng.

Tinh bột kháng được xem là một dạng chất xơ. Loại tinh bột này không bị tiêu hóa nhanh ở ruột non mà đi xuống ruột già. Nhờ đó, quá trình hấp thu đường diễn ra chậm hơn, giúp hạn chế tình trạng đường huyết tăng đột ngột sau bữa ăn.

Ngoài tác động lên đường huyết, tinh bột kháng còn có lợi cho sức khỏe đường ruột. Chất này giúp nuôi dưỡng hệ vi khuẩn có lợi và hỗ trợ hoạt động tiêu hóa ổn định hơn.

Việc hiểu đúng về cách nấu và ăn cơm giúp người dân duy trì thói quen ăn uống quen thuộc mà vẫn bảo vệ sức khỏe.

VietBF@sưu tập

Scott Bessent khởi động cuộc điều tra liên bang quy mô lớn đối với hơn 100 doanh nghiệp dịch vụ chuyển tiền hoạt động dọc biên giới Hoa Kỳ.


Bộ trưởng Tài chính Scott Bessent đã khởi động một cuộc điều tra liên bang quy mô lớn, dựa trên dữ liệu, nhắm vào hơn 100 doanh nghiệp dịch vụ tiền tệ (MSB) hoạt động dọc biên giới tây nam Hoa Kỳ.

Thông báo này được đưa ra khi Mạng lưới Thực thi Tội phạm Tài chính (FinCEN) thuộc Bộ Tài chính Hoa Kỳ tiết lộ một chiến dịch thực thi pháp luật nhiều cấp độ nhằm thẳng vào các tổ chức tài chính bị nghi ngờ tạo điều kiện cho việc rửa tiền của các băng đảng ma túy, buôn người và buôn lậu ma túy, đặc biệt là việc đưa fentanyl gây chết người vào cộng đồng người Mỹ.

Scott Bessent đã đưa ra thông báo sau:

“Theo chỉ thị của Tổng thống Trump, Bộ Tài chính đang sử dụng mọi công cụ để ngăn chặn các băng đảng khủng bố, những kẻ buôn lậu ma túy và buôn người. Phù hợp với nỗ lực đó, tôi xin công bố một chiến dịch biên giới mới dựa trên dữ liệu nhằm giúp loại bỏ các hoạt động rửa tiền có liên quan đến các băng đảng ma túy khỏi hệ thống tài chính Hoa Kỳ.”

Mạng lưới thực thi chống tội phạm tài chính của Bộ Tài chính, gọi tắt là FinCEN, đang nhắm mục tiêu vào hơn 100 doanh nghiệp dịch vụ tiền tệ dọc biên giới Tây Nam. Cụ thể, FinCEN đang ban hành sáu thông báo điều tra, hàng chục yêu cầu chuyển giao để kiểm tra cho Sở Thuế vụ (IRS), và hơn 50 thư nhắc nhở tuân thủ.

Các doanh nghiệp này, cung cấp dịch vụ tài chính ngoài hệ thống ngân hàng chính thức, phải đối mặt với nguy cơ cao hơn về các hoạt động bất hợp pháp, bao gồm rửa tiền liên quan đến buôn lậu ma túy và buôn người.

Nhờ sự thúc đẩy hiện đại hóa công nghệ của Bộ Tài chính, giờ đây chúng ta có thể áp dụng các phương pháp dựa trên dữ liệu để xác định các đối tượng xấu tiềm năng. Khi phát hiện hoạt động độc hại, hãy nhớ rằng: chúng ta có thể và sẽ hành động để bảo vệ an toàn cho người dân Mỹ.

Tổng thống Trump đã khẳng định rõ ràng cam kết của mình trong việc bảo vệ biên giới, ngăn chặn dòng chảy của fentanyl gây chết người và loại bỏ các băng đảng ma túy có trụ sở tại Mexico để bảo vệ người dân Mỹ.

Bộ Tài chính sẽ tiếp tục sử dụng, mở rộng và phát triển công nghệ—và mọi nguồn lực sẵn có—để chống rửa tiền và giúp nước Mỹ an toàn trở lại.”


Theo các quan chức Bộ Tài chính, hoạt động của FinCEN đã gây ra những hậu quả nghiêm trọng:

Sáu thông báo điều tra chính thức
Hàng chục hồ sơ được chuyển đến Sở Thuế vụ (IRS) để kiểm tra.
Hơn 50 thư nhắc nhở tuân thủ quy định
Thông tin chi tiết hơn từ thông cáo báo chí:

Mạng lưới thực thi chống tội phạm tài chính (FinCEN) thuộc Bộ Tài chính Hoa Kỳ đã công bố một chiến dịch đa tầng nhắm vào hơn 100 doanh nghiệp dịch vụ tiền tệ (MSB) của Hoa Kỳ hoạt động dọc biên giới phía tây nam.

Các MSB (các tổ chức cung cấp dịch vụ tài chính ngoài hệ thống ngân hàng chính thức) đang bị kiểm tra về khả năng không tuân thủ các quy định nhằm phát hiện rửa tiền và chống lại hoạt động tài chính bất hợp pháp.

Chiến dịch của FinCEN đã dẫn đến việc ban hành sáu thông báo điều tra, hàng chục trường hợp được chuyển giao để kiểm tra cho Sở Thuế vụ (IRS) và hơn 50 thư nhắc nhở tuân thủ.

[…]

Các doanh nghiệp dịch vụ tiền tệ (MSB) hoạt động dọc biên giới phía tây nam có thể đối mặt với nguy cơ cao bị dính líu đến các hoạt động bất hợp pháp, bao gồm rửa tiền thu được từ buôn bán ma túy, buôn lậu người nhập cư trái phép và các tội phạm nghiêm trọng khác. Chiến dịch này phù hợp với chỉ thị của Tổng thống Trump về việc bảo đảm an ninh biên giới và theo đuổi mục tiêu loại bỏ hoàn toàn các băng đảng ma túy và các tổ chức tội phạm xuyên quốc gia.

Chiến dịch kiểm soát biên giới đang diễn ra dựa trên dữ liệu từ hơn một triệu hồ sơ ngân hàng — Có thể dẫn đến các hình phạt tiền tệ, kiểm tra của IRS và chuyển hồ sơ cho cơ quan chức năng.
Chiến dịch của FinCEN đã dẫn đến việc ban hành sáu thông báo điều tra, hàng chục trường hợp được chuyển đến IRS để kiểm tra và hơn 50 thư nhắc nhở về việc tuân thủ quy định.

Các biện pháp phân cấp này được thiết kế để giải quyết các lỗ hổng rửa tiền do các doanh nghiệp dịch vụ tiền tệ (MSB) tạo ra, những doanh nghiệp dường như không tuân thủ Đạo luật Bảo mật Ngân hàng.

Các tổ chức dịch vụ tiền tệ (MSB) bị ảnh hưởng bởi các hành động này cần lưu ý rằng Bộ Tài chính sẽ không dung thứ cho các hành vi vi phạm Đạo luật Bảo mật Ngân hàng có thể gây nguy hiểm cho người dân Mỹ. Chiến dịch dựa trên dữ liệu này được thực hiện sau khi xem xét hơn một triệu Báo cáo Giao dịch Tiền tệ và 87.000 Báo cáo Hoạt động Nghi ngờ, mà các tổ chức tài chính bắt buộc phải gửi cho FinCEN để cung cấp dữ liệu hữu ích cho cơ quan thực thi pháp luật.

Đây là một hoạt động đang diễn ra, trong đó FinCEN sẽ theo dõi các sự kiện và, nếu thích hợp, sẽ tìm cách áp đặt các hình phạt tiền dân sự, theo đuổi các hành động ngăn chặn dân sự, gửi thư cảnh báo và chuyển hồ sơ cho các cơ quan hình sự đối với các hành vi vi phạm cố ý Đạo luật Bảo mật Ngân hàng.

FinCEN đang phối hợp chặt chẽ với Lực lượng Đặc nhiệm An ninh Nội địa, Sở Thuế vụ và các đối tác thực thi pháp luật cũng như quản lý ở cấp tiểu bang và liên bang.

Bộ Tài chính triển khai công nghệ tiên tiến để nhắm mục tiêu vào các hoạt động rửa tiền tiềm năng tại biên giới Tây Nam.

Chính quyền Trump đã ưu tiên việc hiện đại hóa, nâng cao hiệu quả và tính tiết kiệm của chính phủ. Dưới sự lãnh đạo của Bộ trưởng Bessent, Bộ Tài chính đã mở rộng việc sử dụng công nghệ tiên tiến để mang lại kết quả tốt nhất cho người dân Mỹ.

FinCEN hiện đang áp dụng công nghệ xử lý dữ liệu hiệu năng cao để phát hiện các mạng lưới bất hợp pháp và bảo vệ hệ thống tài chính Hoa Kỳ khỏi các mối đe dọa ngày càng gia tăng.

Những nỗ lực hiện đại hóa của Bộ Tài chính đã tăng cường khả năng của FinCEN trong việc chuyển đổi thông tin tài chính rời rạc thành các đầu mối đáng tin cậy, có thể dùng để ra quyết định trên quy mô lớn. Cam kết đối với sự tiến bộ công nghệ này đã cho phép FinCEN triển khai chiến dịch thực thi dựa trên dữ liệu đầu tiên thuộc loại này để tăng cường sự an toàn cho công chúng Mỹ.

Vi phạm quy định đe dọa an ninh quốc gia

Việc không tuân thủ Đạo luật Bảo mật Ngân hàng sẽ tước đoạt thông tin tình báo tài chính quan trọng của các cơ quan thực thi pháp luật và an ninh quốc gia, đồng thời làm tăng nguy cơ các công ty dịch vụ tiền tệ (MSB) có thể tạo điều kiện cho hoạt động rửa tiền và các hoạt động tội phạm khác. Các MSB của Hoa Kỳ, bao gồm cả những công ty hoạt động dọc biên giới phía tây nam, cần lưu ý rằng họ phải:

Xây dựng, triển khai và duy trì các chương trình chống rửa tiền/chống tài trợ khủng bố hiệu quả, dựa trên rủi ro;

Xác minh danh tính khách hàng khi cần thiết để đáp ứng các yêu cầu báo cáo theo Đạo luật Bảo mật Ngân hàng;

Theo dõi các giao dịch để phát hiện hoạt động đáng ngờ và lập Báo cáo Hoạt động Đáng ngờ kịp thời;

Nộp báo cáo giao dịch tiền tệ kịp thời đối với các giao dịch vượt quá ngưỡng báo cáo; và

Đảm bảo giám sát đầy đủ các đại lý, chi nhánh và nhà cung cấp dịch vụ bên thứ ba, nếu có.

Thấy lửa bùng phát từ thùng hàng chở pin phế liệu, tài xế lái xe tải chạy hơn 3 km trên quãng đường đông đúc đến trụ sở cảnh sát PCCC cầu viện.

Tài xế Nguyễn Thế Tùng, 33 tuổi, chạy xe tải loại 5 tấn chở pin phế liệu từ cảng Cát Lái tới phường Đông Hòa (TP Dĩ An, Bình Dương cũ), chạy trên đường Võ Nguyên Giáp, vào sáng 20/12. Khi đến ngã từ Bình Thái (TP Thủ Đức cũ), tài xế thấy khói lửa bốc cháy ở thùng xe, kèm nhiều tiếng nổ.


Tài xế lái xe tải chở pin laptop đang bốc cháy đến trụ sở đội cứu hoả.

Biết phía trước là trụ sở Đội Cảnh sát PCCC khu vực 2, tài xế lái xe chạy thêm khoảng 3 km để nhờ hỗ trợ dập lửa.

Trong video của người dân ghi lại, ôtô tải bật đèn khẩn cấp, len lỏi giữa dòng xe, có lúc chạy nhanh và vượt đèn đỏ khi lửa bùng lên dữ dội ở thùng hàng. Xe dừng trước trụ sở cứu hỏa, tài xế chạy vào cầu cứu.

12 lính cứu hoả ở trong trụ sở đã nhanh chóng đưa hai xe chữa cháy kéo vòi rồng dập lửa sau gần 5 phút.

Theo cảnh sát, tài xế xe chở pin laptop biết đám cháy khó khống chế nên đã nhanh trí lái xe chạy thẳng đến trụ sở cứu hỏa để xử lý kịp thời. Sự cố được xác định do phế liệu điện tử, pin laptop ma sát trên thùng xe gây cháy. Hỏa hoạn thiêu rụi nhiều hàng hóa, phần gầm ôtô không bị ảnh hưởng.

VietBF@sưu tập

3 tiếng vượt chiến trường

Ba giờ đồng hồ Maksym được vận chuyển xuyên qua chiến trường ở miền đông Ukraine dài như vô tận. Bị thương nặng, anh mắc kẹt bên trong một khoang bọc thép nhỏ xíu gắn bánh xe. Kiệt sức, đơn độc và sợ hãi tột độ, anh chỉ biết phó mặc cho hành trình phía trước.

Nhưng sau nhiều lần sơ tán bất thành và 33 ngày ẩn náu trong vùng đất không người với một chiếc gạc buộc chặt ở chân, anh hiểu rằng đây là cơ hội sống sót tốt nhất, và có lẽ cũng là duy nhất, của mình.

"Bạn không nhìn thấy gì cả và cũng không biết mình đang đi về đâu," Maksym, binh sĩ thuộc Lữ đoàn Cơ giới số 22, nói với CNN. "Tôi nghĩ mình sẽ không sống sót. Tôi nghĩ một chiếc drone sẽ đánh trúng chúng tôi, hoặc chúng tôi sẽ phát nổ và mắc kẹt ở đâu đó, và tôi sẽ nằm lại ở đó".

Nỗi sợ của anh không phải là vô căn cứ. 6 phương tiện không người lái trước đó được điều đến để cứu anh đã bị phá hủy trên đường đi, trong đó có một chiếc đã tiếp cận được vị trí của anh trước khi bị phía Nga cho nổ tung.

Các máy bay không người lái của Nga mang theo thuốc nổ, hoạt động dày đặc trong phạm vi hàng chục km quanh tiền tuyến, đã khiến các ca sơ tán y tế theo cách truyền thống gần như không thể thực hiện.

Vì vậy, việc được đưa đi bằng một thiết bị sơ tán bọc thép điều khiển từ xa trên mặt đất của Ukraine, được người Ukraine gọi là "Maulka", đang nhanh chóng trở thành lối thoát khả thi nhất.

Maksym, được đưa ra khỏi vùng đất giao tranh gần Toretsk ở miền đông Ukraine hồi tháng 10, kể lại anh nghe thấy tiếng nổ và ngửi thấy mùi thuốc súng trong lúc được đưa đến nơi an toàn.

"Cảm giác như có ai đó thả thuốc nổ từ drone xuống chỗ tôi. Tôi được nói là nó không trúng tôi mà rơi ở đâu đó gần đó. Tôi cũng không chắc," anh nói.

Tại một thời điểm, drone sơ tán đã trúng mìn khiến bánh trước bên trái bị hỏng. "Nó vẫn chạy được bằng ba bánh, dù không thể rẽ trái. Nhưng chúng tôi đã thoát được".

Việc sơ tán bằng đường không chưa bao giờ là một lựa chọn tốt đối với Ukraine, do Nga đã kiểm soát phần lớn không phận nước này từ những ngày đầu xung đột.

"Điều này ngày càng hiếm vì khi tiếp cận để đưa một người bị thương đi, chính đội sơ tán cũng có thể trở thành nạn nhân, bất kể phương tiện có được bọc giáp đến đâu. Phương tiện càng bọc giáp, càng trở thành mục tiêu ưu tiên của drone", Hennadiy, một quân y Ukraine đang phục vụ trong Tiểu đoàn Y tế Độc lập số 1, nói với CNN.
Ukraine phát triển drone y tế

Công nghệ drone của Nga hiện phát triển nhanh đến mức thực tế trên chiến trường thay đổi liên tục, buộc quân đội Ukraine phải chạy đua tìm kiếm giải pháp.

May mắn cho Maksym và nhiều người khác rơi vào những tình huống tưởng như không còn lối thoát, một số bộ óc xuất sắc nhất của Ukraine đang tập trung giải bài toán này.

Học viện Quân đoàn Lục quân số 3, có biệt danh KillHouse, được xem là trái tim của ngành công nghiệp drone tiên tiến của Ukraine. Vừa là trung tâm nghiên cứu và phát triển, vừa là cơ sở huấn luyện, nơi đây quy tụ các kỹ sư, lập trình viên và quân nhân liên tục tinh chỉnh kho vũ khí drone để đáp ứng chính xác nhu cầu của từng đơn vị.

Phần lớn thiết kế drone khá đơn giản, gồm bánh xe và một bệ chở hàng với lồng hàng hoặc hộp bọc thép phía trên. Chúng phải chịu được nhiều loại địa hình cũng như các cuộc tấn công. Một số dùng bánh xe, số khác dùng xích kiểu xe tăng.

Hiện nay, hàng trăm cỗ máy như vậy đang được triển khai dọc tiền tuyến, cứu sống nhiều người bằng cách đưa vật tư thiết yếu đến các vị trí tiền tuyến và sơ tán binh sĩ bị thương về các điểm y tế.

"Drone là vật tư tiêu hao, vì vậy cần cân bằng giữa giá thành và chất lượng," một giảng viên có biệt danh Stark, lấy cảm hứng từ nhân vật Iron Man trong Vũ trụ Marvel, nói với CNN. Giá của drone mặt đất dao động từ 5.000 đến hơn 20.000 USD mỗi chiếc.

"Chúng là mục tiêu ưu tiên và luôn bị săn đuổi. Nhưng lợi thế của drone là nhỏ hơn xe bọc thép, ít bị chú ý, ít tiếng ồn hơn và do đó dễ ẩn nấp hơn," ông nói thêm.

Stark cho biết hiện 90% nhiệm vụ hậu cần của lữ đoàn ông đã được thực hiện bằng drone mặt đất. Và trong khi Maksym may mắn được nằm trong khoang bọc thép, nhiều binh sĩ Ukraine khác đã được sơ tán trong tư thế nằm trên những drone đơn giản, thực chất là các xe đẩy điều khiển từ xa, với cơ thể được bọc trong chăn chống đạn.

Theo ông, riêng các drone của lữ đoàn ông đã di chuyển khoảng 70.000 km trong năm qua và sơ tán hàng trăm người.

Một người lính có biệt danh Historian nói với CNN rằng anh có lẽ là một trong những người đầu tiên được sơ tán bằng drone.

Mặc quân phục và đi đôi giày Adidas phủ bụi, một chiếc ở chân phải và một chiếc gắn với chân giả thay thế chân trái, Historian cho biết anh bị thương trong một cuộc tấn công của Nga hoặc do thiết bị nổ tự chế. Đồng đội đã sơ cứu, kéo anh vào một hầm trú ẩn gần đó, rồi đưa một drone mặt đất đến để vận chuyển ông ra khỏi khu vực nguy hiểm.

"Có một lúc, do đường gập ghềnh và phương tiện không có hệ thống giảm xóc, bàn chân trái bị thương của tôi rơi xuống và kéo lê trên mặt đất, nhưng đồng đội của tôi lập tức phát hiện và nhấc nó lên", anh kể.

Dù chuyến đi "hơi khó chịu", nhưng đó vẫn là lựa chọn tốt hơn nhiều so với việc chờ một xe bọc thép đến sơ tán, vốn sẽ mất nhiều thời gian hơn.

Hành trình kéo dài khoảng một tiếng rưỡi và ngoài những khoảnh khắc drone và đạn pháo bay qua, mọi thứ diễn ra khá suôn sẻ.