Trong suốt sự nghiệp của mình, ông Donald Trump luôn thích gắn tên mình lên bất cứ thứ gì, từ những tòa nhà, đôi giày thể thao, nước đóng chai, một hãng hàng không (chết yểu), đến một tạp chí (cũng có số phận yểu mệnh). Trong bữa tiệc mừng chiến thắng bầu cử sơ bộ năm 2016, ông Trump thậm chí bày ra những miếng thịt bò mua từ một cửa hàng thịt địa phương và tuyên bố đó là “thịt bò Trump” (“Trump Steaks”)…

Khi nước Mỹ ‘bị đè’ dưới bóng một cái tên

Năm 2018, trong chuyến thăm Mount Vernon – điền trang của George Washington, tổng thống đầu tiên của Hợp Chúng Quốc Hoa Kỳ, ông Trump dường như không mấy quan tâm lịch sử, kiến trúc hay ý nghĩa biểu tượng của địa điểm này. Theo những người chứng kiến, ông buông một nhận xét khiến nhiều người sững sờ: “Nếu thông minh, ông ta (Washington) đã đặt tên mình lên đây. Phải gắn tên mình vào mọi thứ thì người ta mới nhớ.”

Lời khuyên trên, như CEO của Mount Vernon mô tả, là “kỳ quặc đến khó tin.” Nhưng với ông Trump, đó không là câu nói bâng quơ. Trong nhiệm kỳ tổng thống thứ hai, nó đã trở thành một chính sách không chính thức: gắn tên Donald Trump lên mọi không gian có thể, từ các thiết chế văn hóa, cơ quan nhà nước, biểu tượng quốc gia cho tới đời sống thường nhật của người dân.

Đỉnh điểm làn sóng đổi tên xảy ra khi Tòa Bạch Ốc Trump thông báo: Trung Tâm Biểu Diễn Nghệ Thuật John F. Kennedy – một trong những biểu tượng văn hóa quan trọng nhất của nước Mỹ, sẽ mang tên mới: “Trung Tâm Biểu Diễn Nghệ Thuật Tưởng Niệm John F. Kennedy và Donald J. Trump.”



Quyết định được đưa ra bởi một hội đồng quản trị do chính ông Trump bổ nhiệm và điều hành. Thư ký báo chí Tòa Bạch Ốc Karoline Leavitt khẳng định đây là sự ghi nhận cho “những đóng góp không thể tin nổi” của Tổng Thống Trump đối với trung tâm trong năm qua, cả về mặt tái cấu trúc lẫn tài chính và danh tiếng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy một bức tranh trái ngược. Doanh thu Trung Tâm Kennedy đang sụt giảm thê thảm, doanh số vé lao dốc và các sự kiện tại đây bị giới phê bình mô tả là mang vẻ “suy tàn và tầm thường rẻ tiền.”

Việc tự vinh danh bản thân khi đang tại chức là điều chưa từng có tiền lệ trong lịch sử Mỹ. Giáo Sư Russell Riley thuộc đại học University of Virginia, nhận xét: “Trong các thế hệ trước, việc tự quảng bá lộ liễu được coi là dấu hiệu của tính cách yếu kém… Thật khó có thể tưởng tượng Lincoln, Eisenhower hay Reagan lại yêu cầu tôn vinh bản thân bằng các danh hiệu một cách sớm sủa như vậy trong nhiệm kỳ mình” (“Trump’s renaming spree hits the Kennedy Center, but will it stick?”/The Washington Post).

Trung tâm Kennedy không phải do Tổng Thống John F. Kennedy xây dựng. Thoạt tiên có tên “The National Cultural Center,” năm 1964, hai tháng sau khi Kennedy bị ám sát, Tổng Thống Lyndon Johnson ký sắc lệnh đổi tên thành “The John F. Kennedy Center for the Performing Arts,” như một nơi tưởng niệm văn hóa dành cho một tổng thống được xem là biểu tượng của trí tuệ, nghệ thuật và lý tưởng khai phóng.

Đầu năm nay, khi chân ướt chân ráo vào Tòa Bạch Ốc, ông Trump tự bổ nhiệm làm chủ tịch trung tâm, sa thải cựu Chủ Tịch Deborah Rutter và loại bỏ chủ tịch hội đồng quản trị trước đó David Rubenstein, cùng với các thành viên hội đồng quản trị do Tổng Thống Biden bổ nhiệm. Với việc ghép tên mình vào, ông Trump nói “chúng ta đang cứu Trung Tâm Kennedy.”

Về mặt pháp lý, ban quản trị Trung Tâm Kennedy không có quyền đổi tên. Tên gọi này được xác lập bằng luật của Quốc Hội, và chỉ Quốc Hội mới có thể thay đổi. Trung Tâm Kennedy không là trường hợp cá biệt.

Chính quyền Trump tự ý đổi Bộ Quốc Phòng thành “Bộ Chiến Tranh,” bất chấp cái tên “Department of Defense” đã được luật hóa từ sau Đệ Nhị Thế Chiến. Viện Hòa Bình Hoa Kỳ (U.S. Institute of Peace) – một tổ chức độc lập do Quốc Hội thành lập – cũng bị đổi thành “Viện Hòa Bình Donald J. Trump” (Donald J. Trump Institute of Peace). Đó là chưa kể cái gọi là “Thẻ Vàng Trump” (Trump Gold Card visa program). Còn nữa, Bộ Tài Chính thậm chí đề xuất phát hành đồng xu kỷ niệm 250 năm với hình Trump…

Tất cả khiến người ta liên tưởng đến những chế độ độc tài tôn sùng cá nhân, với văn hóa chính trị “đời đời biết ơn,” chẳng hạn gia đình Kim ở Triều Tiên hay (cố) Tổng Thống Saparmurat Niyazov ở Turkmenistan – người đổi tên Tháng Giêng thành “Turkmenbashi,” tức “Cha già dân tộc.” “Phong cách” của Trump thậm chí vọng lại thời Vua Louis XIV của Pháp vào thế kỷ 17, biểu tượng của chế độ quân chủ chuyên chế, với câu nói “để đời”: “Nhà nước là ta” (“L’état, c’est moi”).

Chưa hết, khuôn mặt “sống mãi cùng sự nghiệp” của Trump giờ còn xuất hiện bên cạnh chân dung George Washington trên vé vào các công viên quốc gia. Thượng tuần Tháng Mười Hai, tổ chức môi trường Trung Tâm Đa Dạng Sinh Học (Center for Biological Diversity) gửi đơn kiện lên hàng loạt cơ quan, từ Bộ Nội Vụ (Interior Department), Bộ Nông Nghiệp, đến cơ quan quản lý công viên quốc gia (National Park Service), đòi phải xóa hình Trump in lên vé vào cổng các công viên quốc gia dự kiến tung ra từ đầu năm 2026.

Kierán Suckling, giám đốc điều hành Trung Tâm Đa Dạng Sinh Học, nói: “Việc che khuất vẻ đẹp hùng vĩ của các công viên quốc gia Mỹ (trên vé vào cổng) bằng cận cảnh khuôn mặt của chính mình là hành động thô thiển và ích kỷ nhất của Trump chưa từng có trước nay… Hình ảnh ‘America the Beautiful’ (trên tấm vé như trước giờ) có ý nghĩa về núi sông hoang dã hùng vĩ, chứ không phải ảnh cận cảnh của một cái tôi phù phiếm, yếu đuối và khoái trá tìm kiếm sự chú ý” (“Conservation group sues to remove Trump’s face from 2026 national park pass”/Axios).

Vụ kiện nói trên diễn ra chỉ một tuần sau khi Trump loan bố sẽ miễn phí vé vào cửa các công viên quốc gia vào sinh nhật mình (14 Tháng Sáu), đồng thời loại bỏ chính sách miễn phí mà lâu nay các công viên quốc gia dành cho người dân vào Ngày Martin Luther King Jr. và Ngày Juneteenth (19 Tháng Sáu, kỷ niệm chấm dứt chế độ nô lệ).

Sẽ mất công “đục bỏ” sau ba năm nữa?

Ngày 19 Tháng Mười Hai, trên Facebook cá nhân, bà Kerry Kennedy (cháu ruột cố Tổng Thống John F. Kennedy) viết ngắn về việc Trung Tâm Kennedy bị “dán” thêm cái tên Trump: “Ba năm và một tháng nữa kể từ hôm nay, tôi sẽ cầm cây cuốc chim và giật phăng những chữ đó khỏi tòa nhà. Tôi sẽ cần người giúp giữ thang. Các bạn sẽ tham gia chứ?…”

Status của bà Kerry Kennedy nhận được ít nhất 248,000 lượt tương tác; hơn 36,300 bình luận và hơn 11,000 chia sẻ – tính đến ngày 21 Tháng Mười Hai. Nước Mỹ rõ ràng không phải là Bắc Hàn. Trên internet, người ta vẫn dùng cái tên “The John F. Kennedy Center,” dù website trung tâm đã “cập nhật” tên Trump vào. Trên các website bán vé nghệ thuật như Ticketmaster và StubHub, người ta vẫn “tự ý đục bỏ” tên Trump.

Với tờ The Atlantic, tòa soạn hiện vẫn dùng những tên quen thuộc và đúng luật như trước giờ – Bộ Quốc Phòng vẫn là Bộ Quốc Phòng, Trung Tâm Kennedy vẫn là Trung Tâm Kennedy, Vịnh Mexico vẫn là Vịnh Mexico – theo Tổng Biên Tập Jeffrey Goldberg. Tương tự, ban biên tập The Washington Post cho biết họ tiếp tục sử dụng “Bộ Quốc Phòng,” “Viện Hòa Bình,” “Vịnh Mexico” và “Trung Tâm Kennedy,” “cho đến khi có thêm thông tin mới từ các diễn biến pháp lý và chính sách.”

Việc xây tượng đài chính mình và đặt tên chính mình để “dựng tượng đài” trong lòng người dân – xét về lịch sử – thường là một trong những hành động dại dột nhất. Chẳng tên tuổi nhà cai trị nào có thể lưu danh thiên cổ và được “đời đời biết ơn,” đặc biệt đối với những người gây tranh cãi và để lại một di sản quá nhiều “ân oán.”

Cá nhân ông Trump hiểu điều đó hơn ai hết. Năm 2019, khi ông, với cương vị tổng thống, bị đàn hặc, hàng loạt địa điểm dính dáng cái tên Trump đều “không còn được nhìn thấy,” chẳng hạn hai sân trượt băng Wollman Rink và Lasker Rink do Tổ Chức Trump điều hành ở Central Park (New York). Cùng thời điểm, tờ Forbes cho biết chín tòa nhà khác cũng gỡ bỏ chữ “Trump.”

Năm 2016, trước khi ông Trump nhậm chức, tờ New York Times cho biết hàng trăm cư dân tại các tòa nhà 140, 160 và 180 Riverside Boulevard ký đơn kiến ​​nghị yêu cầu xóa tên Trump khỏi các tòa nhà này. Năm 2017, chủ sở hữu Trump International Hotel and Tower ở Toronto thông báo rằng tòa nhà họ không còn hiển thị tên Trump… (“All the places that have removed Donald Trump’s name since he won the presidential election in 2016”/Business Insider).

Đó không phải là chuyện “trớ trêu.” Nó là một thực tế xã hội, một thực tế lịch sử và là một khác biệt giữa ham muốn thể hiện của một cá nhân với sự chấp nhận của số đông dân chúng. Và vì ông Trump bất chấp Quốc Hội và không có thẩm quyền pháp lý khi tự đặt tên mình, nên ba năm nữa, người ta cũng dễ dàng “cầm cây cuốc chim” đục bỏ tên Trump.

Dù thống trị đời sống chính trị Mỹ theo cách chưa từng có trong nhiều thế hệ nhưng ông Trump cũng là tổng thống không được lòng dân nhất, chưa bao giờ đạt quá bán tỷ lệ ủng hộ. Mức tín nhiệm hiện tại chỉ là 36% – theo ghi nhận mới nhất của The New York Times (21 Tháng Mười Hai). Trong một ý nghĩa nào đó, ngay thời điểm hiện tại, không ít người Mỹ đã tự “đục bỏ” tên Trump ra khỏi tâm trí mình.

Tiếng chuông đồng hồ điểm mười hai giờ đêm, báo hiệu giao thừa. Pháo hoa rực sáng ngoài trời, tiếng cười nói, hò reo vọng vào từ khu phố, nhưng trong căn phòng khách nhà ông Toàn, không khí lại đặc quánh sự căng thẳng. Diễm, cô con dâu cả, ngồi thẳng lưng trên ghế sofa, ánh mắt dán chặt vào tờ di chúc đang được luật sư đọc.

Bên cạnh Diễm là Tuấn, chồng cô, và gia đình em trai Tuấn. Tất cả đều im lặng lắng nghe. Ông Toàn, bố chồng Diễm, vừa qua đời cách đây một tháng sau một cơn bệnh đột ngột. Ông là một người đàn ông giàu có, và ai cũng biết ông rất yêu thương các con, đặc biệt là vợ chồng Diễm, những người đã chăm sóc ông lúc cuối đời. Mọi người đều ngầm hiểu rằng phần lớn tài sản sẽ thuộc về Tuấn và Diễm.

Luật sư Hùng, với giọng đều đều, đọc từng dòng: "...Toàn bộ căn nhà số 18, đường Nguyễn Du, trị giá ước tính 20 tỷ đồng, cùng với 5 tỷ đồng tiền mặt trong tài khoản, sẽ được chia đều cho hai người con trai là Tuấn và Tùng."

Diễm khẽ nhếch mép. Đúng như cô dự đoán. Căn nhà này là nơi cô đã bỏ bao công sức cải tạo, trang hoàng. 5 tỷ tiền mặt cũng là một khoản không nhỏ.

"Riêng đối với con dâu Nguyễn Thị Diễm..." Luật sư ngừng lại một chút, như để tạo sự kịch tính. Diễm nín thở. Đây rồi! Chắc chắn là một khoản lớn, hoặc một món tài sản giá trị nào đó. Cô đã chăm sóc bố chồng tận tình, từ bữa ăn đến giấc ngủ, dù nhiều khi cảm thấy mệt mỏi và phải gác lại công việc riêng. Ông Toàn là người tinh ý, chắc chắn sẽ không bạc đãi cô.

Luật sư tiếp tục, giọng rành rọt: "...Cha để lại cho con dâu Diễm... toàn bộ bộ sưu tập tem quý hiếm của cha."

Cả phòng khách chìm vào im lặng. Diễm cứng đơ người. Bộ sưu tập tem? Cô nhìn sang Tuấn, Tuấn cũng đang ngạc nhiên không kém. Bộ sưu tập tem đó, ai cũng biết là niềm đam mê duy nhất của ông Toàn mà không ai trong nhà quan tâm. Nó chỉ là những tập album cũ kỹ, chất đầy trong một góc tủ, chẳng ai nghĩ nó có giá trị gì ngoài mặt tinh thần đối với ông.

"Dạ... bộ sưu tập tem nào ạ?" Diễm lắp bắp hỏi, cố nén sự hụt hẫng và tức giận.

Luật sư Hùng nhẹ nhàng chỉ tay vào một góc tủ cũ kỹ, nơi có những cuốn album bìa da đã bạc màu. "Chính là bộ này đây, cô Diễm. Ông Toàn đặc biệt căn dặn phải để lại cho cô. Ông tin rằng cô là người duy nhất có đủ sự tỉ mỉ và kiên nhẫn để gìn giữ nó."

Diễm cố gắng giữ thái độ bình tĩnh, nhưng trong lòng cô như có một ngọn lửa đang bùng lên. Một sự giật mình đến tột độ! Cô đã bỏ bao công sức, bao thời gian, vậy mà thứ cô nhận được lại là... một đống tem cũ?

Tuấn thấy vợ mặt tái mét, vội vàng lên tiếng: "Bố em... bố em có nói gì thêm về bộ tem này không ạ, thưa luật sư?"

Luật sư Hùng mỉm cười bí hiểm. "Ông Toàn có dặn thêm một câu cuối cùng. Ông nói: 'Hãy nói với Diễm rằng, giá trị thực sự của một thứ không nằm ở vẻ bề ngoài hay sự hào nhoáng, mà nằm ở sự trân trọng và khả năng khám phá của người sở hữu nó. Bộ tem này... sẽ mở ra một thế giới mà có thể con chưa từng nghĩ tới'."

Diễm vẫn còn đang giật mình với "món quà" bất ngờ này. Cô nhìn chằm chằm vào những cuốn album bụi bặm. "Một thế giới mà con chưa từng nghĩ tới?" Lời nói của bố chồng vang vọng trong đầu cô. Không biết đó là một lời tri ân, một lời châm chọc, hay một bí ẩn mà ông muốn cô tự mình giải đáp trong đêm giao thừa lạnh lẽo này? Cái giật mình ban đầu dần chuyển thành một sự tò mò khó tả.

VietBF@sưu tập

Trong ẩm thực và y học cổ truyền Việt Nam, cây sen được xem là loài thực vật 'toàn thân đều quý'. Từ hoa, lá, hạt đến ngó sen đều có thể sử dụng làm thực phẩm hoặc vị thuốc. Trong đó, củ sen là bộ phận được dùng phổ biến nhờ giá trị dinh dưỡng cao và nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe.


Những tác dụng của củ sen đối với sức khỏe

Thúc đẩy tuần hoàn máu

Một trong những lợi ích nổi bật của củ sen là hỗ trợ lưu thông máu, tăng cường vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Hàm lượng sắt và đồng trong củ sen góp phần thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu, giúp giảm nguy cơ thiếu máu, từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng hơn.

Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch

Củ sen chứa lượng kali dồi dào, giúp cân bằng điện giải và hạn chế tác động tiêu cực của natri trong máu. Kali hoạt động như một chất giãn mạch tự nhiên, giúp mạch máu thư giãn, tăng lưu lượng máu và giảm áp lực lên tim. Nhờ đó, huyết áp được kiểm soát tốt hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Một trong những lợi ích nổi bật của củ sen là hỗ trợ lưu thông máu, tăng cường vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón

Hàm lượng chất xơ cao trong củ sen giúp tăng khối lượng phân, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Nhờ đó, củ sen có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn và tăng cường chức năng đường ruột.

Chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch

Trong 100g củ sen có thể cung cấp tới hơn 70% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể. Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, đồng thời tham gia vào quá trình sản xuất collagen, duy trì làn da, mạch máu và các mô liên kết khỏe mạnh. Bên cạnh đó, vitamin C còn góp phần nâng cao sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Không chỉ giàu kali, củ sen còn chứa chất xơ và vitamin B6 (pyridoxine) giúp kiểm soát lượng cholesterol và homocysteine trong máu - những yếu tố liên quan đến nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nhờ đó, việc bổ sung củ sen hợp lý có thể góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.

Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Củ sen có lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ và dưỡng chất thiết yếu, tạo cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn. Đây là thực phẩm phù hợp với những người đang trong quá trình kiểm soát cân nặng hoặc phòng ngừa béo phì.

Tác động tích cực đến não bộ và tinh thần

Vitamin B6 trong củ sen có vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ thần kinh. Hoạt chất này giúp điều hòa tâm trạng, giảm căng thẳng, hạn chế đau đầu và hỗ trợ duy trì trạng thái tinh thần ổn định. Nhờ đó, củ sen được xem là thực phẩm có lợi cho sự phát triển và hoạt động của não bộ.

Hỗ trợ điều trị các vấn đề hô hấp

Theo một số nghiên cứu và kinh nghiệm dân gian, củ sen có tác dụng làm sạch đường hô hấp, giảm ho và bổ sung năng lượng cho phổi. Trà củ sen hoặc sinh tố củ sen được sử dụng để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng ho, hen suyễn và một số bệnh lý hô hấp mạn tính.

Giảm đau dạ dày, cầm máu

Củ sen, đặc biệt khi kết hợp với gừng, được cho là có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm ruột, giảm đau dạ dày. Trong trường hợp xuất huyết tiêu hóa nhẹ, sinh tố củ sen có thể giúp cầm máu và hạn chế tình trạng chảy máu trong đường ruột.

Một số lợi ích khác

Ngoài các tác dụng trên, củ sen còn được ghi nhận có khả năng:

Hỗ trợ giải độc gan; Giảm tình trạng viêm nhiễm; Hỗ trợ hạ đường huyết; Góp phần điều trị các chứng xuất huyết

Các chuyên gia khuyến cáo, để phát huy tối đa lợi ích, củ sen nên được sử dụng đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh.

Một người phụ nữ ngồi ngẫm nghĩ rồi bật cười:
– Hóa ra bấy lâu nay mình đã nhầm to!

Người đàn ông luôn đưa đón đúng giờ, cài mũ bảo hiểm cho mình… thì ra là anh xe ôm.

Người nhắn tin mỗi sáng không phải “chân ái” mà là… con cái nhắc đi trông cháu.

Người dịu dàng hỏi ăn có ngon không… chính là nhân viên phục vụ quán.

Người luôn nhớ tới mình, đề xuất đúng thứ mình thích… hóa ra là mấy trang web bán hàng.

Người vì mình mà nhảy vào nước sôi lửa bỏng… chỉ có gói mì ăn liền.

Người kiên nhẫn trả lời từng câu hỏi vô tri… lại là ông trí tuệ nhân tạo (AI).

Người đàn ông quỳ xuống vì mình… chính là anh thợ chụp ảnh.

Người đưa đón mình sớm tối, trên mọi tuyến đường… chẳng ai khác ngoài xe bus.

Bà thở dài, rồi cười khúc khích:
– Đúng là đã đến lúc phải thừa nhận… mình già thật rồi!

VietBF@sưu tập

Trong tiểu thuyết Anh hùng xạ điêu của Kim Dung, trước khi thành đôi với Hoàng Dung, Quách Tĩnh từng có hôn ước với công chúa Hoa Tranh.

Chuyện tình giữa Quách Tĩnh và Hoàng Dung trong Anh hùng xạ điêu từ lâu đã được xem là một trong những mối lương duyên đẹp và tiêu biểu nhất thế giới võ lâm Kim Dung. Tuy nhiên, ít người biết rằng trước khi nên duyên cùng Hoàng Dung, Quách Tĩnh từng có một mối hẹn ước sâu đậm với công chúa Mông Cổ Hoa Tranh, đây là mối tình đầu gắn liền với những năm tháng thiếu thời của chàng nơi thảo nguyên.

Quách Tĩnh là nhân vật trung tâm của Anh hùng xạ điêu và tiếp tục xuất hiện với vai trò quan trọng trong Thần điêu đại hiệp. Chàng là con trai của Quách Khiếu Thiên và Lý Bình. Cái tên "Quách Tĩnh" do đạo sĩ Toàn Chân phái Khưu Xứ Cơ đặt, với dụng ý nhắc nhở chàng và người anh em kết nghĩa Dương Khang không được quên mối nhục Tĩnh Khang của triều Đại Tống.




Theo miêu tả của Kim Dung, Quách Tĩnh có dáng vẻ đường hoàng, mày rậm mắt to, gương mặt vuông vức đầy đặn, toát lên khí chất anh tuấn. Tính tình chàng hào sảng, chân thật, chăm chỉ, dũng cảm và luôn sẵn sàng hành hiệp trượng nghĩa. Tuy nhiên, Quách Tĩnh lại nổi tiếng là người chậm chạp, vụng về trong ăn nói, đôi lúc ngây ngô và khờ khạo. Sau khi cha bị vương gia nước Kim là Hoàn Nhan Hồng Liệt sát hại, Quách Tĩnh theo mẹ lưu lạc sang Mông Cổ và lớn lên trên thảo nguyên bao la.

Tại đây, chàng lần lượt bái những cao thủ hàng đầu làm sư phụ như danh tướng Triết Biệt của Thành Cát Tư Hãn và Giang Nam Thất Quái. Trong khi đó, Hoa Tranh là con gái út của Thành Cát Tư Hãn và Quang Hiếu Hoàng Hậu Bột Nhĩ Thiếp, xuất thân cao quý nhưng tính cách lại mang đậm khí chất thảo nguyên. Từ nhỏ sống nơi sa mạc, Hoa Tranh bắn cung rất giỏi, tính tình mạnh mẽ và có phần kiêu ngạo. Nàng và anh trai Đà Lôi cùng Quách Tĩnh lớn lên bên nhau, xem chàng như bạn thân, rồi nảy sinh tình cảm.

Khi Quách Tĩnh tròn 18 tuổi, nhờ lập được nhiều công lao, chàng được Thành Cát Tư Hãn vô cùng yêu mến và có ý gả công chúa Hoa Tranh cho chàng, phong làm Kim Đao Phò mã. Tuy nhiên, vì còn mang mối thù giết cha và phải thực hiện cuộc hẹn ước 18 năm, việc hôn nhân giữa Quách Tĩnh và Hoa Tranh tạm thời bị hoãn lại.

Bước ngoặt lớn xảy ra khi Quách Tĩnh về Trung Nguyên. Tại Trương Gia Khẩu, chàng tình cờ gặp Hoàng Dung, con gái của Đông Tà Hoàng Dược Sư (một trong năm cao thủ mạnh nhất bấy giờ). Do mâu thuẫn với cha, Hoàng Dung bỏ nhà ra đi và cải trang thành một tiểu ăn mày. Cuộc gặp gỡ định mệnh khiến hai người nhanh chóng trở thành tri kỷ. Hoàng Dung bị thu hút bởi sự chân thành, ngây ngô và tấm lòng ngay thẳng của Quách Tĩnh; trong khi Quách Tĩnh lại cảm mến Hoàng Dung bởi sự thông minh, lanh lợi và khả năng nhìn thấu những âm mưu mà chàng khó nhận ra.

Dù Hoa Tranh dành cho Quách Tĩnh một tình cảm sâu nặng và sự chờ đợi nơi thảo nguyên, nhưng giữa chàng và nàng công chúa Mông Cổ thiếu đi sự đồng điệu về tâm hồn như với Hoàng Dung. Quách Tĩnh và Hoàng Dung, hai tính cách trái ngược hoàn toàn nhưng lại bổ sung cho nhau một cách hoàn hảo, đã cùng nhau tạo nên cặp đôi anh hùng - nữ kiệt lý tưởng nhất trong lòng người hâm mộ Kim Dung.

Mối hứa hôn với Hoa Tranh, tuy không thành, nhưng vẫn là một dấu mốc quan trọng trong cuộc đời Quách Tĩnh. Nó cho thấy địa vị và sự tin cậy mà chàng có được ở Mông Cổ, đồng thời cũng là nguồn cơn của nhiều mâu thuẫn nội tâm sau này, khi Quách Tĩnh phải đứng giữa tình nghĩa với Mông Cổ - nơi cho mẹ con Quách Tĩnh dung thân khi hoạn nạn và trách nhiệm bảo vệ non sông Đại Tống của mình.

Vietbf @ Sưu tầm

Lực lượng Hệ thống Không người lái Ukraine (USF) vừa công bố video và đánh giá tình báo, xác nhận một cuộc tấn công quy mô lớn nhằm vào lực lượng đặc nhiệm tinh nhuệ GRU của Nga trên lãnh thổ Donetsk do Moscow kiểm soát.

Theo ông Robert Brovdi (bí danh Madyar), Tư lệnh USF, các UAV của Ukraine đã đánh trúng sở chỉ huy Lữ đoàn Đặc nhiệm GRU số 14 của Nga gần Mariupol. Cuộc tấn công diễn ra vào ban đêm này khiến 51 binh sĩ Nga thiệt mạng và 76 người khác bị thương, tờ Kyiv Post đưa tin.

“Hơn 120 binh sĩ đặc nhiệm thuộc Lữ đoàn Đặc nhiệm số 14 của Nga đã bị loại khỏi vòng chiến đấu trong một chiến dịch được lên kế hoạch cẩn thận, được tiến hành trong đêm 25–26/12 bởi các chiến binh của Trung tâm Tác chiến số 1 thuộc Lực lượng Tác chiến Đặc biệt. Cuộc tấn công diễn ra tại khu dân cư Berdyanske – vùng lãnh thổ tỉnh Donetsk đang bị Moscow kiểm soát, theo các nguồn tình báo đã được xác nhận", thông báo của USF nêu rõ.

Theo Tổng tham mưu Lực lượng Vũ trang Ukraine (AFU), nhiều cơ sở hậu cần và các đơn vị “đặc nhiệm” của đối phương cũng bị đánh trúng, theo thông báo đăng trên Telegram.

Cụ thể, trong đêm 25–26/12/2025, các đơn vị thuộc Lực lượng Phòng vệ Ukraine đã tấn công các mục tiêu của Nga tại vùng Donetsk, bao gồm: Khu tập trung binh lực của Lữ đoàn Đặc nhiệm số 14 tại khu dân cư Berdyanske; Một kho hậu cần của Trung đoàn Bộ binh Cơ giới số 228 ở khu vực Starobeshevo.

Trong quá trình tác chiến, các hệ thống pháo phản lực Grad của Nga đã bị đánh từ trên cao bằng drone hạng nặng Vampire, thường được gọi với biệt danh “Baba Yaga”.

Đoạn video ghi lại các đòn tấn công sau đó đã được Bộ Quốc phòng Ukraine công bố trên nền tảng X.

Video cho thấy các bệ phóng MLRS bị trúng đòn trực diện ngay tại vị trí khai hỏa. Hệ thống Grad có tầm bắn lên tới 20 km và là một trong những loại vũ khí được Nga sử dụng thường xuyên nhất kể từ khi phát động chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Trong những ngày sau cuộc tấn công, USF đã tiếp tục tiến hành xác nhận thương vong sau đòn đánh, thường dựa trên bằng chứng hình ảnh kết hợp với tin tình báo thu thập tại thực địa.

“Ngoài ra, dựa trên kết quả của các đòn đánh trước đó, Ukraine đã xác nhận việc phá hủy kho nhiên liệu và đạn dược của một lữ đoàn hậu cần độc lập của đối phương, nằm tại khu vực thành phố Volnovakha - vùng lãnh thổ tạm thời bị chiếm đóng của tỉnh Donetsk”, thông báo cho biết thêm.

Ông Brovdi khởi đầu là một binh sĩ nghĩa vụ, nhưng nhờ kỹ năng cùng niềm đam mê với drone và hậu cần, ông đã được bổ nhiệm làm Tư lệnh Lực lượng Hệ thống Không người lái của Ukraine vào tháng 6 – minh chứng cho hiệu quả tác chiến nổi bật của ông trên chiến trường. Ông Brovdi được ca ngợi là hình ảnh tiêu biểu cho một thế hệ chỉ huy mới của Ukraine.

Tại một hội nghị gần đây tổ chức ở một căn cứ NATO tại Đức, ông Brovdi cho biết các đơn vị của ông hiện tập trung tấn công các kíp vận hành drone của Nga - những lực lượng đã gây ra nhiều khó khăn cho binh sĩ Ukraine trên tuyến đầu.

Cơn bão mạnh Johannes quét qua Na Uy, Thụy Điển và Phần Lan trong ngày 27/12 đã gây ra sự cố hàng không, mất điện diện rộng và khiến 2 người thiệt mạng.


Bão Johannes quét qua Thụy Điển. Ảnh: EPA

Tại Phần Lan, một máy bay thương mại chở khoảng 150 hành khách đã trượt khỏi đường băng khi hạ cánh tại sân bay Kittila ở vùng Lapland, trong điều kiện thời tiết mưa bão.

Theo thông báo của nhà điều hành sân bay Finavia, máy bay dừng lại trong lớp tuyết dày. May mắn không có ai bị thương.

Chuyến bay này xuất phát từ Geneva, Thụy Sĩ, nhưng hãng bay chưa được tiết lộ.

Trong một sự cố khác xảy ra cùng ngày, một máy bay nhỏ chở 10 người cũng trượt vào bãi tuyết tại Kittila, may mắn không có thương vong. Hoạt động cứu hộ và di dời các máy bay gặp sự cố đã khiến nhiều chuyến bay khác bị chậm trễ.

Bão cũng gây gián đoạn hoạt động hàng không tại các sân bay Rovaniemi và Ivalo, hai địa điểm du lịch mùa Đông nổi tiếng ở Lapland, với một số chuyến bay bị hoãn hoặc hủy. Hoạt động bay tại Ivalo và Kittila đã được nối lại vào buổi tối, trong khi Rovaniemi vẫn tạm ngừng. Finavia cho biết tình hình thời tiết, sức gió và khả năng tiếp tục khai thác sân bay đang được đánh giá liên tục phối hợp với kiểm soát không lưu.

Tại Thụy Điển, 2 người đã thiệt mạng khi bão Johannes quét qua. Cơ quan Khí tượng và Thủy văn Thụy Điển (SMHI) đã phát cảnh báo gió lớn cho phần lớn khu vực phía Bắc nước này khi bão đổ bộ.

Hơn 40.000 hộ gia đình tại Thụy Điển và 120.000 hộ ở Phần Lan bị mất điện, trong đó khu vực phía Tây Phần Lan bị ảnh hưởng nặng nhất.

VietBF@sưu tập

Loại thịt này cũng được cho là có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Vào mùa đông, người dân rất chú trọng đến "bổ dưỡng mùa đông", trong đó có việc ăn nhiều các loại thịt bổ dưỡng.

Và trong số nhiều loại thuốc bổ mùa đông đó chính là hải sâm. Hải sâm là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và được coi là "thần dược" trong y học cổ truyền.

Loại thịt này có hàm lượng protein gấp năm lần sữa.
Cụ thể, trong thịt hải sâm có chứa nhiều protein chất lượng cao, giúp xây dựng và sửa chữa cơ bắp.

Protein trong hải sâm chủ yếu là collagen hòa tan trong nước và protein chất lượng cao, dễ hấp thụ hơn protein trong thịt và trứng. Ngay cả những người có hệ tiêu hóa yếu cũng có thể dễ dàng tiêu hóa được.


Loại thịt này còn chứa axit béo omega-3, tốt cho tim mạch và não bộ
Ngoài ra, loại thịt này không chỉ giàu canxi mà còn chứa phốt pho và magiê, giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi. Kết hợp với protein chất lượng cao, loại thịt này có thể tăng cường độ chắc khỏe của xương, tương đương với việc cung cấp "dinh dưỡng gấp đôi" cho xương.

Hiệu quả hơn cả việc uống nước hầm xương, và không chứa chất béo và purin dư thừa. Bổ sung canxi và protein cùng lúc sẽ giúp xương chắc khỏe, và bạn sẽ không phải lo lắng về việc đau nhức khớp khi ra ngoài trong gió lạnh mùa đông.

Không chỉ vậy, loại thịt này còn chứa axit béo omega-3, tốt cho tim mạch và não bộ. Hải sâm có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do.

Loại thịt này cũng được cho là có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Cho dù đó là người trung niên và người cao tuổi, người có hệ tiêu hóa yếu, hay nhân viên văn phòng muốn tăng cường hệ miễn dịch để vượt qua mùa đông, hải sâm đều phù hợp.

Giá hải sâm tươi giao động từ 500.000 đòng- 1 triệu đồng/kg tùy kích cỡ và loại hải sâm; Giá hải sâm khô từ 2,5 triệu - hơn 3 triệu đồng. Loại thịt này dù đắt nhưng "sắt ra miếng" vì độ ngon và bổ dưỡng.


Loại thịt này dù đắt nhưng "sắt ra miếng" vì độ ngon và bổ dưỡng.
Hải sâm, có tính ấm, khác với nhân sâm hay nhung hươu được coi là "nóng", sẽ không gây nóng trong người ngay cả khi ăn hàng ngày.

Kết hợp với các thực phẩm mùa đông như củ cải, bắp cải và ngũ cốc nguyên hạt, nó cung cấp chất dinh dưỡng mà không gây cảm giác nặng bụng, thực sự rất phù hợp cho việc "bổ dưỡng mùa đông".

Dưới đây là 2 cách chế biến hải sâm đơn giản và ngon miệng:

1. Súp hải sâm và nấm


Nguyên liệu: 2-3 con hải sâm nhỏ, 1 ít nấm hải sản, 1 ít tôm khô, một miếng cà rốt, 1 quả trứng, 1 lượng hành lá và rau mùi vừa đủ.

Gia vị: 1 muỗng canh muối, một ít dầu mè.

Cách làm:


Nguyên liệu nấu súp hải sâm và nấm
- Bỏ rễ nấm hải sản và rửa sạch. Ngâm tôm khô trong nước ấm cho đến khi mềm. Cắt cà rốt thành sợi mỏng. Cắt hành lá và rau mùi thành từng khúc.


- Đun sôi nước trong nồi. Khi nước sôi, cho hải sâm và nấm hải sản đã sơ chế vào chần trong 50 giây. Vớt ra, để nguội, sau đó cắt nhỏ để dùng sau.


- Làm nóng dầu trong chảo cho đến khi đạt 50% nhiệt độ tối đa. Cho hành lá thái nhỏ vào xào thơm. Sau đó cho cà rốt bào sợi vào xào mềm. Nêm muối vừa ăn rồi đảo đều.

- Thêm lượng nước vừa đủ, sau đó cho hải sâm thái nhỏ, nấm hải sản và tôm vào. Đậy nắp nồi và đun sôi nước trên lửa lớn.


- Đập trứng vào tô và dùng đũa đánh đều theo một chiều. Khi nước sôi, giảm lửa nhỏ và từ từ đổ hỗn hợp trứng đã đánh vào.

- Sau một lúc, khi hỗn hợp trứng đã đông lại, tăng lửa lớn và đun sôi lại. Thêm vài giọt dầu mè, sau đó rắc rau mùi thái nhỏ vào là có thể thưởng thức.

Hải sâm, nấm tươi và tôm được nấu chung trong một nồi súp, tạo nên hương vị vô cùng thơm ngon và hấp dẫn. Bạn sẽ không thể ngừng ăn một khi đã bắt đầu!

2. Hải sâm xào củ mài


Nguyên liệu: 2 con hải sâm khô (khoảng 100g, cắt nhỏ), 1 củ mài (khoảng 200g, gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát hình thoi), một ít kỷ tử (ngâm mềm), một lượng tôm khô vừa đủ (ngâm nước ấm cho mềm), một đoạn hành lá (thái nhỏ), và một lượng gừng thái lát và tỏi băm vừa đủ.

Gia vị: 1 muỗng canh nước tương nhạt, 1/2 muỗng canh nước sốt hàu, một nhúm muối, một nhúm tiêu trắng, hỗn hợp bột bắp (1 muỗng canh bột bắp + 2 muỗng canh nước), vài giọt dầu mè.

Cách làm:


- Sau khi làm sạch hải sâm, cho vào nước sôi, thêm một lượng gừng vừa đủ và một ít rượu nấu ăn để khử mùi tanh, chần trong 30 giây, sau đó vớt ra và để ráo;

- Gọt vỏ và thái củ màu, ngâm trong nước sạch để dùng sau.


- Làm nóng dầu trong chảo. Khi dầu nóng, cho gừng thái lát, tỏi băm và hành lá thái nhỏ vào xào thơm. Sau đó cho hải sâm và khoai mỡ thái lát vào xào trên lửa lớn trong 1-2 phút.

- Thêm tôm và kỷ tử vào tiếp tục xào một lúc. Cho nước tương nhạt, tương dầu hào, một chút muối và tiêu trắng vào đảo đều.

- Đổ bột bắp pha nước dọc theo mép chảo và đảo nhanh cho đến khi nước sốt sánh lại và bám đều vào các nguyên liệu. Cuối cùng, rưới vài giọt dầu mè để tăng thêm hương thơm trước khi dọn ra và thưởng thức.


Món ăn này là một món bổ dưỡng hoàn hảo cho mùa đông – hải sâm giàu protein giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi củ mài bổ dưỡng cho lá lách và dạ dày.

Kết hợp với lượng dầu và muối tối thiểu, món ăn có kết cấu giòn tan, tươi mát mà không hề ngấy – ngon miệng và bổ dưỡng! Hãy làm món này cho cả gia đình cùng thưởng thức!

Chúc bạn thành công khi chế biến loại thịt này!

Vietbf @ Sưu tầm

Công an tỉnh Gia Lai chiều 26/12 cho biết, đơn vị vừa đấu tranh triệt xóa đường dây khai thác cát trái phép quy mô lớn tại thôn Phú Lạc (xã Bình An) và thôn Vĩnh Lộc (xã Tây Sơn) do đối tượng Nguyễn Chí Tần cầm đầu.

Theo đó, lúc 02h00’, ngày 25/12/2025, dưới sự chỉ đạo của Thiếu tướng Lê Quang Nhân, Giám đốc Công an tỉnh; Đại tá Bùi Đức Tài, Phó Cục trưởng Cục Cảnh sát Hình sự và Đại tá Nguyễn Ngọc Sơn, Phó Giám đốc, Thủ trưởng Cơ quan CSĐT Công an tỉnh, hàng trăm cán bộ chiến sĩ cùng phương tiện, trang thiết bị đồng loạt kiểm tra tại 02 điểm khai thác cát trái phép tại thôn Phú Lạc, xã Bình An và thôn Vĩnh Lộc, xã Tây Sơn thuộc tỉnh Gia Lai.

Đại tá Nguyễn Ngọc Sơn (bên trái) kiểm tra thông tin cá nhân của các đối tượng tham gia khai thác cát trái phép bị bắt quả tang - Ảnh: Công an Gia Lai

Tại thời điểm kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện, thu giữ 11 ô tô tải Ben, 04 máy đào, 03 ô tô con, 03 xe máy, 29 điện thoại di động, 08 bộ đàm, tạm giữ 39 đối tượng, 410 m3 cát cùng một số tang vật khác.

Cụ thể, trên Báo Gia Lai cho hay, tại điểm khai thác cát trái phép ở thôn Vĩnh Lộc, lực lượng chức năng thu giữ 21 điện thoại di động, 6 xe tải ben hiệu Chiến Thắng, 3 ô tô con, 3 xe máy và khoảng 150 m³ cát; đồng thời tạm giữ 25 người để phục vụ công tác xác minh, làm rõ.

Trong khi đó, tại điểm khai thác cát trái phép ở thôn Phú Lạc, lực lượng chức năng phát hiện, thu giữ 8 bộ đàm, 8 điện thoại di động, 5 xe tải ben hiệu Chiến Thắng, 2 máy cày tự chế, 3 máy đào, 1 xe tải kéo chở máy đào, khoảng 110 m³ cát; tạm giữ 14 người có liên quan.

Mở rộng kiểm tra, Ban Chuyên án tiếp tục phát hiện thêm khoảng 150 m3 cát đang được tập kết tại khu vực cách hiện trường khoảng 1 km, nghi liên quan đến hoạt động khai thác cát trái phép nêu trên.

Ngay trong ngày 25/12, Công an tỉnh Gia Lai phối hợp Viện KSND tỉnh khẩn trương thực hiện các lệnh khám xét nơi ở, khám nghiệm hiện trường, thu thập tài liệu, chứng cứ để làm rõ vai trò của từng cá nhân, tổ chức liên quan đến các điểm khai thác cát trái phép này.

Giám đốc Công an tỉnh Gia Lai đã chỉ đạo Ban Chuyên án 1225K tiếp tục đấu tranh mở rộng, kiên quyết xử lý nghiêm các đối tượng vi phạm theo đúng quy định của pháp luật, không để tình trạng khai thác cát trái phép tái diễn, gây thất thoát tài nguyên và ảnh hưởng đến an ninh, trật tự địa phương.

Chủ tịch Triều Tiên Kim Jong Un cùng con gái Ju Ae dự lễ khánh thành 5 khách sạn tại một khu du lịch của nước này, nhằm nhấn mạnh những bước tiến kinh tế trước thềm đại hội đảng sắp diễn ra.

Theo bản tin ngày 23/12 của hãng thông tấn nhà nước KCNA, 5 khách sạn khai trương vào cuối tuần qua tại khu du lịch Samjiyon, ở phía đông bắc bán đảo Triều Tiên, gần biên giới với Trung Quốc. Các nhà quan sát coi Ju Ae - đang ở tuổi thiếu niên - là ứng viên hàng đầu để trở thành nhà lãnh đạo kế nhiệm của đất nước.

Theo KCNA, Chủ tịch Kim Jong Un nhấn mạnh, rằng khách sạn mới tại TP. Samjiyon, gần núi Paektu, là “bằng chứng rõ ràng cho vị thế ngày càng nâng cao của nhân dân chúng ta và tiềm năng phát triển của đất nước”.

Ông Kim bày tỏ quyết tâm “không lay chuyển” trong việc phát triển khu vực này thành điểm du lịch miền núi hấp dẫn. Ông bày tỏ hài lòng khi “tất cả các yếu tố đều đạt trình độ cao” về tính thực tiễn, sự đa dạng và yếu tố nghệ thuật.

Nhà lãnh đạo Triều Tiên cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của chất lượng dịch vụ đối với việc phát triển du lịch, yêu cầu nỗ lực nâng cao trình độ chuyên môn của đội ngũ nhân viên phục vụ tại các khách sạn.





Triều Tiên coi Samjiyon là nơi sinh thiêng liêng gắn với cố Chủ tịch Kim Jong Il - cha của ông Kim Jong Un, trong khi các sử gia và quan chức nước ngoài cho rằng ông Kim Jong Il sinh ra tại Nga.

Tháng 7/2014, ông Kim Jong Un đến thăm một dự án phát triển tại TP. Samjiyon, chỉ đạo biến nơi đây thành một điểm du lịch quan trọng. Ông cũng chỉ đạo xây dựng một khu nghỉ dưỡng trượt tuyết quy mô lớn trong vòng 2 năm, nhằm thực hiện tầm nhìn phát triển các khu du lịch quốc tế.

Một quan chức Bộ Thống nhất Hàn Quốc nhận định Triều Tiên có thể tính đến mục tiêu thu hút khách du lịch từ Trung Quốc để phát triển Samjiyon thành khu du lịch quy mô lớn.

Trong tháng qua, nhà lãnh đạo Triều Tiên tham dự nhiều lễ khánh thành công trình, riêng tuần trước đã có 3 nhà máy cấp khu vực.

Triều Tiên dự kiến sẽ tổ chức đại hội đảng vào đầu năm 2026, tại đó sẽ công bố kế hoạch phát triển mới cho đất nước trong 5 năm tới. Truyền thông nhà nước đang kêu gọi toàn dân dốc sức hoàn thành các dự án lớn trước thềm đại hội.

Mỗi khi trở trời, nhiều người lại vội vàng tìm đến đủ loại thuốc bổ, viên tăng đề kháng hay “thần dược” truyền miệng. Thế nhưng, ít ai để ý rằng trong chính căn bếp gia đình - nơi chúng ta nấu ăn mỗi ngày - lại có những thực phẩm được ví như “penicillin tự nhiên” (kháng sinh tự nhiên), giúp cơ thể chống viêm, kháng khuẩn và nâng đỡ hệ miễn dịch một cách bền bỉ, an toàn.

Quan trọng hơn, khoa học hiện đại đã chứng minh, khi sử dụng hợp lý, những thực phẩm này có thể hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, giảm viêm và giúp chúng ta vượt qua mùa lạnh nhẹ nhàng hơn.
1. Tỏi: "kháng sinh tự nhiên" mọc trong lòng đất

"Thành phần ngôi sao" của tỏi là allicin. Khi tép tỏi được cắt hoặc nghiền nhuyễn, alliin được chuyển hóa thành allicin dưới tác dụng của các enzym, có thể được gọi là "chất kháng khuẩn thực vật". Nó có tác dụng ức chế nhiều loại vi khuẩn, nấm và thậm chí cả virus. Y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng nó có tính ấm trong tự nhiên, có thể giải độc và tiêu diệt côn trùng, đồng thời làm ấm lá lách và dạ dày.

Cách ăn tỏi hiệu quả nhất:

Ăn sống tốt hơn nấu ăn: Nhiệt độ cao có thể phá hủy allicin. Nên băm nhỏ hoặc xay nhuyễn tỏi và để trong không khí khoảng 10-15 phút để allicin được sản xuất đầy đủ trước khi sử dụng trong các món nguội hoặc làm nước chấm.

Hai hoặc ba tép mỗi ngày: Là một loại gia vị cho bữa ăn, không cần tham lam, chỉ cần gắn bó với nó.

Nếu lo lắng về hơi thở của bạn có mùi khi ăn tỏi, bạn có thể uống một ít sữa, nhai trà hoặc ăn một quả táo sau đó, điều này có thể làm giảm hiệu quả.
2. Gừng: "Bậc thầy chống viêm" xua đuổi cái lạnh và sưởi ấm cơ thể

Gingerol là hoạt chất chính của gừng. Nó có thể thúc đẩy lưu thông máu, làm ấm cơ thể từ bên trong, có tác dụng tốt trong việc giảm nghẹt mũi và đau đầu do gió bên ngoài và lạnh. Nghiên cứu hiện đại cũng khẳng định rằng gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

Cách ăn gừng hiệu quả nhất:

Uống trà gừng khi bị lạnh: Khi cảm thấy lạnh và hắt hơi, hãy đun sôi ngay nước với vài lát gừng, đường nâu, uống khi còn nóng, có tác dụng tốt trong việc làm ấm và đổ mồ hôi.

Nấu ăn hàng ngày: Cho một vài lát khi xào và hầm canh, loại bỏ mùi tanh và độ tươi trong khi âm thầm hấp thụ lợi ích của nó.

Lời khuyên: Ngâm chân trong nước đun sôi với gừng lát là một cách tuyệt vời để xua tan cái lạnh và làm dịu thần kinh của bạn vào mùa đông.
3. Hành tây: Một "chất nhặt rác mạch máu" xuyên thấu

Hành tây rất giàu quercetin, một chất chống oxy hóa flavonoid và các hợp chất hữu cơ. Các thành phần này không chỉ kháng khuẩn, chống viêm mà còn giúp giảm độ nhớt của máu và giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Mùi hăng của nó có thể làm sạch các lỗ và cũng có lợi cho đường hô hấp.

Cách ăn hành tây hiệu quả nhất:

Thức ăn sống giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn: Cắt thành dải mỏng và lạnh với một chút giấm hoặc nước cốt chanh để giảm cay và giữ lại hoạt chất.

Nấu với thịt: Hành tây chứa các hợp chất chứa lưu huỳnh có thể liên kết với protein trong thịt, tạo ra mùi thơm hấp dẫn và cũng khử dầu mỡ.

Màu tím tốt hơn: Hành tây da tím thường có hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn hành tây da vàng và da trắng.
4. Củ cải trắng: "Nhân sâm mùa đông", một dụng cụ sắc bén để hòa tan đờm và tiêu hóa thức ăn

Hãy ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè,, lý do là vì củ cải (đặc biệt là củ cải trắng) rất giàu dầu mù tạt và chất xơ. dầu mù tạt có thể giúp khử trùng, thúc đẩy tiêu hóa và giảm khó chịu ở hầu họng. Củ cải giàu vitamin C và kẽm - giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Nó có tính mát và có thể cân bằng nhiệt, giảm khô trong mùa đông.

Cách ăn củ cải hiệu quả nhất:

Ăn sống thanh nhiệt và tan đờm: Khi ho nhẹ và khô họng, bạn có thể ăn sống vài lát củ cải trắng giòn.

Nấu chín nuôi dưỡng lá lách và dạ dày: Hầm với thịt như thịt cừu, thịt bò không chỉ có thể khử mùi hôi, tăng độ tươi ngon mà còn trung hòa độ khô của thịt, bổ dưỡng nhưng không bị nhờn.
5. Bông cải xanh: "Nhà vô địch chống bệnh tật" toàn diện về dinh dưỡng

Bông cải xanh rất giàu sulforaphane, một chất phytochemical mạnh mẽ đã được nghiên cứu rộng rãi và xác nhận là có đặc tính chống ung thư, chống viêm đặc biệt. Nó cũng là một nguồn cung cấp vitamin C, β-caroten và axit folic tuyệt vời, hỗ trợ hệ thống miễn dịch về mọi mặt.

Cách ăn bông cải xanh hiệu quả nhất:

Tránh nấu quá chín: Chần hoặc hấp nhanh (3-5 phút) cho đến khi có màu xanh tươi và giòn để tối đa hóa sulforaphane và vitamin C.

Ăn hai hoặc ba lần một tuần: Như một món ăn nhanh nấu tại nhà, thường có trên bàn.
"Chìa khóa vàng" cần ghi nhớ:

Những "penicillin tự nhiên" này rất tốt, nhưng sức khỏe không bao giờ là một huyền thoại phụ thuộc vào một loại thực phẩm duy nhất. Một chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước, ngủ ngon và tập thể dục vừa phải là nền tảng để xây dựng khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Kết hợp những thực phẩm mùa đông này vào ba bữa ăn một ngày là một sự chăm sóc nhẹ nhàng cho cơ thể.

Ngày 22/12, John Carreyrou – một phóng viên điều tra nổi tiếng của tờ New York Times – cùng với 5 người khác đã đệ đơn kiện hàng loạt công ty công nghệ hàng đầu gồm xAI của tỷ phú Elon Musk, Google, OpenAI, Meta, Anthropic và Perplexity với cáo buộc sử dụng sách có bản quyền trái phép để đào tạo trí tuệ nhân tạo (AI).

Đơn kiện được gửi lên tòa án liên bang California và là vụ kiện bản quyền đầu tiên có tên xAI – công ty trí tuệ nhân tạo của tỷ phú Elon Musk – trong danh sách bị đơn. Nhóm tác giả cáo buộc các công ty này đã "đánh cắp" nội dung từ các cuốn sách của họ để nạp vào các mô hình ngôn ngữ lớn (LLM), nền tảng vận hành các chatbot thông minh hiện nay.

Điểm khác biệt lớn nhất của vụ kiện so với các vụ việc trước đây là các tác giả không muốn tham gia vào một vụ kiện tập thể. Theo đơn khiếu nại, nhóm tác giả cho rằng hình thức kiện tập thể thường có lợi cho các bị đơn là các công ty công nghệ khi cho phép họ đàm phán thỏa thuận bồi thường duy nhất với mức bồi thường thấp cho hàng nghìn yêu sách có giá trị cao.

Đơn cử, trong vụ dàn xếp bản quyền lớn đầu tiên của Anthropic hồi tháng 8 vừa qua, công ty này đã đồng ý chi trả 1,5 tỷ USD. Tuy nhiên, các nguyên đơn trong vụ đó chỉ nhận được khoảng 2% mức trần bồi thường theo Luật bản quyền (tức chỉ tương đương 150.000 USD) cho mỗi tác phẩm bị vi phạm.

Nguyên đơn John Carreyrou coi việc đánh cắp nội dung sách để đào tạo AI là hành vi phạm tội và cho rằng các khoản bồi thường trước đây là không thỏa đáng.

Trong một tuyên bố, người phát ngôn của Perplexity khẳng định công ty "không lập chỉ mục sách" và hệ thống của họ không quét nội dung từ các tệp sách như PDF, EPUB hay các kho sách điện tử để đưa vào bộ nhớ huấn luyện hoặc kết quả tìm kiếm. Trong khi đó, các công ty khác như Google, Meta, OpenAI, xAI và Anthropic chưa đưa ra bình luận chính thức.

VietBF@sưu tập

Google tăng tốc cuộc đua nhân tài AI bằng chiến lược gọi lại “người cũ”, khi khoảng 20% kỹ sư AI tuyển mới năm 2025 là nhân sự từng rời công ty.


Trụ sở Google tại Mountain View, California, Mỹ. (Nguồn: Kyodo/TTXVN)

Trong bối cảnh cuộc đua giành nhân tài trí tuệ nhân tạo (AI) ngày càng gay gắt giữa các “ông lớn” công nghệ như OpenAI, Meta hay Anthropic, Google đang theo đuổi một chiến lược cạnh tranh đáng chú ý: chủ động “trải thảm đỏ” mời những nhân sự từng rời công ty quay trở lại.

Theo dữ liệu do CNBC thu thập và đã được đại diện Google xác nhận, khoảng 20% số kỹ sư phần mềm chuyên về AI mà Google tuyển dụng trong năm 2025 là các “boomerang employees” - những người từng làm việc tại tập đoàn này và nay quyết định gia nhập trở lại. Tỷ lệ này tăng mạnh so với các năm trước, phản ánh sự thay đổi rõ nét trong chiến lược nhân sự của Google.

Ông John Casey, lãnh đạo phụ trách chính sách đãi ngộ của Google, gần đây cũng đề cập xu hướng này trong một cuộc họp nội bộ. Theo CNBC, ông Casey cho biết các kỹ sư AI bị thu hút bởi tiềm lực tài chính dồi dào và hạ tầng tính toán quy mô lớn của Google - những yếu tố then chốt để triển khai các dự án AI ở tầm cao.

Google hiện sở hữu một “kho” nhân sự cũ có chất lượng cao, đặc biệt sau đợt cắt giảm nhân sự lớn nhất trong lịch sử hồi đầu năm 2023, khi công ty mẹ Alphabet sa thải khoảng 12.000 lao động, tương đương 6% tổng lực lượng lao động. Đợt tinh giản này diễn ra trong bối cảnh ngành công nghệ toàn cầu chịu sức ép từ lạm phát cao và lãi suất tăng nhanh.

Theo báo cáo của công ty nghiên cứu ADP Research công bố đầu năm nay, xu hướng nhân viên quay lại công ty cũ đang gia tăng trên toàn ngành công nghệ, đặc biệt trong lĩnh vực thông tin - công nghệ, cho thấy “boomerang” không còn là hiện tượng cá biệt.

Sau cú hích từ việc OpenAI ra mắt ChatGPT cuối năm 2022, Google từng gặp không ít khó khăn trong một số lần triển khai sản phẩm. Tuy nhiên, tập đoàn này đã lấy lại đà tăng trưởng trong năm 2025 nhờ đầu tư mạnh tay vào hạ tầng AI và thành công của ứng dụng Gemini. Việc công bố mô hình Gemini 3 vào tháng 11/2025 cũng góp phần thúc đẩy niềm tin của nhà đầu tư, giúp cổ phiếu Alphabet tăng hơn 60% từ đầu năm, vượt trội so với nhiều đối thủ trong nhóm tập đoàn công nghệ lớn thống trị ngành công nghệ thông tin (Big Tech).

Nhưng ngay cả khi đang tích cực gọi lại “người cũ”, Google vẫn phải đối mặt với sự cạnh tranh gay gắt trong cuộc chiến nhân tài. Tháng 7/2025, Microsoft được cho là đã tuyển dụng khoảng 24 nhân sự từ phòng thí nghiệm AI DeepMind của Google. Trong khi đó, OpenAI và Meta cũng không ngần ngại chi mạnh để giữ chân và thu hút các nhà nghiên cứu hàng đầu.

Giám đốc điều hành (CEO) OpenAI Sam Altman từng tiết lộ vào tháng 6/2025 rằng Meta đã đưa ra mức thưởng ký hợp đồng lên tới 100 triệu USD để lôi kéo nhân sự, buộc OpenAI phải dốc toàn lực giữ chân các “ngôi sao” của mình.

Về phía Google, một trong những thương vụ “boomerang” đáng chú ý nhất là sự trở lại của kỹ sư Noam Shazeer. Ông cùng với người đồng sự Daniel De Freitas rời Google năm 2021 để thành lập Character.AI, sau khi các đề xuất phát triển chatbot nội bộ không được thông qua. Tuy nhiên, đến tháng 8/2024, thông qua một thỏa thuận cấp phép công nghệ, bộ đôi này cùng đội ngũ nghiên cứu đã chính thức quay lại DeepMind.

Song song với việc thu hút nhân tài, Google cũng tiến hành cải tổ sâu rộng bộ máy quản trị nhằm giảm bớt sự trì trệ. Google đã cắt giảm hơn 1/3 số quản lý cấp trung, đẩy nhanh tốc độ ra mắt sản phẩm và chấp nhận đưa ra thị trường những sản phẩm chưa hoàn toàn hoàn thiện để duy trì lợi thế cạnh tranh.

Đáng chú ý, sự tham gia trực tiếp của các lãnh đạo cấp cao cũng tạo nên khác biệt. Đồng sáng lập Sergey Brin, người quay trở lại làm việc từ năm 2023, được cho là thường xuyên trực tiếp liên hệ với các ứng viên tiềm năng để thuyết phục họ gia nhập. Ở phía bên kia, CEO Meta Mark Zuckerberg cũng được cho là áp dụng cách tiếp cận tương tự trong cuộc đua săn nhân tài AI.

Trong cuộc cạnh tranh nhân lực AI ngày càng khốc liệt, việc Google trở thành điểm đến quen thuộc của chính những người từng rời bỏ công ty cho thấy một thực tế rõ ràng: với nguồn lực tài chính, hạ tầng công nghệ và tham vọng dài hạn, các “ông lớn” công nghệ vẫn giữ được sức hút rất lớn đối với đội ngũ kỹ sư hàng đầu toàn cầu.

VietBF@sưu tập

Một ngọn núi lửa ở Ethiopia đã bất ngờ phun trào lần đầu tiên sau 12.000 năm, tạo ra những cột khói và tro bụi dày đặc, ảnh hưởng đến giao thông hàng không ở Ấn Độ cách đó hàng nghìn dặm.


Cảnh núi lửa Hayli Gubbi phun trào nhìn từ xa. (Ảnh: AP)

Núi lửa Hayli Gubbi, vốn đã “ngủ yên” từ lâu ở vùng Afar (đông bắc Ethiopia) đã phun trào hôm 23/11, phủ đầy tro bụi lên các ngôi làng lân cận.

Không có thương vong nào được báo cáo, nhưng vụ phun trào đã gây thiệt hại nặng nề cho cộng đồng chăn nuôi gia súc địa phương.

Các nhân chứng cho biết, một tiếng nổ kinh hoàng đã vang lên vào thời điểm núi lửa phun nham thạch. “Cảm giác như một quả bom bất ngờ được ném xuống kèm theo khói và tro bụi”, một cư dân địa phương nói.

Vụ phun trào có thể quan sát thấy từ vệ tinh, với hình ảnh của Cơ quan Hàng không - Vũ trụ Mỹ NASA cho thấy những đám bụi dày đặc bốc lên trời và cuồn cuộn trên Biển Đỏ.


Hình ảnh vụ phun trào nhìn từ vệ tinh. (Ảnh: NASA)

Theo Trung tâm Khuyến cáo Tro bụi Núi lửa Toulouse, các đám mây bụi từ vụ phun trào đã trôi dạt qua Yemen, Oman, sang Pakistan và Ấn Độ.

Cục Khí tượng Pakistan đã ban hành cảnh báo sau khi phát hiện tro bụi trong không phận vào cuối ngày 24/11.

Tại Ấn Độ, hãng hàng không quốc gia Air India đã hủy một số chuyến bay nội địa và quốc tế để đảm bảo an toàn.

Nằm cách thủ đô Addis Ababa của Ethiopia khoảng 800 km về phía đông bắc, Hayli Gubbi là ngọn núi lửa cực nam của dãy Erta Ale, một chuỗi núi lửa ở vùng Afar. Núi lửa cao khoảng 500 m và nằm trong vùng hoạt động địa chất mạnh mẽ, nơi hai mảng kiến tạo gặp nhau.

Chương trình Núi lửa Toàn cầu của Viện Smithsonian cho biết, Hayli Gubbi chưa từng có vụ phun trào nào được biết đến kể từ khi bắt đầu thời kỳ Holocen khoảng 12.000 năm trước, sau khi kỷ băng hà cuối cùng kết thúc. Simon Carn, một nhà nghiên cứu núi lửa và giáo sư tại Đại học Công nghệ Michigan, cũng đưa ra thông tin tương tự.

VietBF@ sưu tập

Trong bài đăng trên Telegram ngày 26/12, ông Zelensky cho biết sau các cuộc tiếp xúc giữa nhà đàm phán Ukraine Rustem Umerov với đại diện Mỹ, cả hai bên đã nhất trí tổ chức một cuộc gặp ở cấp cao nhất. “Nhiều vấn đề có thể được quyết định trước năm mới”, nhà lãnh đạo Ukraine viết.

Ngay trước khi ông Zelensky đưa ra thông báo, phóng viên Axios - Ravid - đã viết trên mạng xã hội X rằng, ông Trump dự kiến sẽ gặp ông Zelensky vào ngày 28/12, tại khu nghỉ dưỡng Mar-a-Lago.

Nga hiện chưa bình luận về thông tin này.

Người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov trước đó cho biết, Mátxcơva đang phân tích thông tin mà nhà đàm phán Nga Kirill Dmitriev nhận được trong cuộc gặp gần đây với các nhà đàm phán Mỹ về việc giải quyết xung đột Ukraine.

Ông Peskov xác nhận, sau báo cáo của ông Dmitriev, đại diện của Nga và Mỹ đã tổ chức các cuộc đàm phán có sự tham gia của cố vấn chính sách đối ngoại Nga Yury Ushakov và một số quan chức Nhà Trắng. Cả hai bên đã nhất trí tiếp tục đối thoại.

Đầu tuần này, ông Zelensky tiết lộ đề xuất hòa bình 20 điểm mới mà ông tuyên bố đã được thảo luận với các quan chức Mỹ.

Kế hoạch của ông Zelensky dự kiến sẽ yêu cầu nhiều nhượng bộ từ Mátxcơva, bao gồm cả việc nhượng bộ lãnh thổ bất chấp việc Nga tiếp tục giành được lợi thế trên chiến trường, và một lệnh ngừng bắn ngay lập tức dựa trên chiến tuyến hiện tại.

Mátxcơva đã từ chối bình luận công khai về đề xuất này, nói rằng các cuộc đàm phán ngoại giao nhạy cảm phải được tiến hành riêng tư.

Dự báo năm 2026 sẽ trở thành một năm bản lề, khi hàng loạt điểm nóng từ Venezuela, Ukraine, Trung Đông đến trí tuệ nhân tạo có thể định hình lại cán cân quyền lực toàn cầu.


Tổng thống Venezuela Nicolas Maduro.

Theo kênh CNN, chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump đã triển khai lực lượng hải quân lớn nhất ở vùng Caribe và Tây Đại Tây Dương kể từ đỉnh điểm thời Chiến tranh Lạnh. Mục tiêu vẫn chưa rõ ràng, nhưng quân đội Mỹ đang tiến hành một chiến dịch tấn công các đối tượng bị cáo buộc buôn bán ma túy. Hiện đã có gần 30 cuộc không kích mà không có sự cho phép của Quốc hội Mỹ.

Ngày 23/12, Nga và Trung Quốc đã lên tiếng bày tỏ quan ngại trước các biện pháp quân sự và kinh tế của Mỹ nhằm vào Venezuela, cho rằng những động thái này chưa phù hợp với các nguyên tắc cơ bản của luật pháp quốc tế và có thể gây tác động tiêu cực.

Về phía Venezuela, Đại sứ Samuel Moncada cho rằng các biện pháp của Mỹ đang tạo thêm sức ép đối với nền kinh tế và đời sống người dân Venezuela.

Trong khi đó, Đại sứ Mỹ tại Liên hợp quốc Mike Waltz bác bỏ các chỉ trích, khẳng định Mỹ coi các biện pháp đang triển khai là cần thiết nhằm bảo vệ an ninh khu vực và lợi ích của nước này. Ông Waltz còn cho biết Mỹ có kế hoạch thực thi các biện pháp trừng phạt đối với Tổng thống Venezuela Nicolas Maduro ở mức cao nhất.

Nhà Trắng dường như muốn lãnh đạo Venezuela rời bỏ quyền lực. Theo các nguồn tin, ông Trump đã trực tiếp đưa ra yêu cầu rằng Tổng thống Nicolas Maduro sẽ tự nguyện rời bỏ quyền lực để sang Nga hoặc nơi khác.

Tuy nhiên, theo kênh CNN, điều này khó có khả năng xảy ra. Không có mấy ví dụ cho thấy chỉ riêng sức ép kinh tế và các mối đe dọa từ bên ngoài có thể khiến Mỹ đạt được ý muốn.

Trong khi đó, Tổng thống Trump hiện khẳng định Mỹ sẽ là cường quốc chi phối ở Tây bán cầu, sẵn sàng sử dụng vũ lực khi cần thiết để thúc đẩy lợi ích của Mỹ.

Trong bối cảnh đó, năm 2026 có thể sẽ là năm quyết định trong mối quan hệ giữa Mỹ và Venezuela.

Xung đột Nga - Ukraine

Tháng 2/2026, chiến dịch quân sự đặc biệt của Nga ở Ukraine sẽ bước sang năm thứ năm. Năm thứ năm của xung đột có thể là điểm bẻ lái, hướng tới hòa bình khi các bên mất động lực giao chiến hoặc chấp nhận những canh bạc rủi ro hơn để phá vỡ thế bế tắc.

Tuy nhiên, tại Ukraine hiện nay, không bên nào dường như sẵn sàng cho bước đột phá.

Năm thứ năm có thể rất giống bốn năm trước đó khi Nga vẫn dồn sức giành thêm lãnh thổ, còn Ukraine trông cậy vào sự hỗ trợ của các đối tác ở phương Tây về kinh tế và quân sự. Ông Trump đang theo đuổi một thỏa thuận hòa bình mà theo đó sẽ bảo đảm an ninh cho Ukraine để đổi lấy việc Ukraine nhượng lãnh thổ.

Câu hỏi đặt ra là liệu Tổng thống Trump có quy trách nhiệm cho Nga khi các cuộc đàm phán thất bại hay quyết định rút lui hoàn toàn khỏi vai trò trung gian. Ở khía cạnh này, năm thứ năm của cuộc xung đột có thể mang tính quyết định.

Bầu cử mang tính bước ngoặt ở Israel

Xét về thành công quân sự, Israel đã có một năm thuận lợi. Năm 2025 mở đầu bằng một thỏa thuận trao trả con tin và ngừng bắn ở Gaza và kết thúc khi tất cả các con tin còn sống được trả tự do, cùng một kế hoạch ngừng bắn 20 điểm được Hội đồng Bảo an Liên hợp quốc ủng hộ và kêu gọi Hamas giải giáp. Iran đang ở vị thế yếu nhất kể từ cuộc cách mạng năm 1979. Các thủ lĩnh của các tổ chức từng bao vây Israel như Hamas và Hezbollah đều đã bị tiêu diệt.

Tuy nhiên, nhìn tổng thể, Israel đã không chuyển hóa được thành công quân sự thành những thành tựu chính trị và ngoại giao lâu dài, một phần do chính những chia rẽ nội bộ.

Năm 2026, Israel phải tổ chức bầu cử quốc hội chậm nhất vào ngày 27/10, bốn năm sau cuộc bỏ phiếu gần nhất, và bầu cử có thể diễn ra sớm hơn nếu Thủ tướng Benjamin Netanyahu kêu gọi hoặc nếu chính phủ của ông không thông qua được ngân sách vào mùa xuân.

Kết quả có thể quyết định liệu Israel có thể củng cố các thành công quân sự hay tiếp tục ở trong trạng thái nguyên trạng mong manh và bất định. Nếu sau cuộc bầu cử này, Israel có một liên minh đoàn kết mới, hoặc ít nhất là một liên minh không có các thành viên cực đoan trong chính phủ hiện tại của ông Netanyahu, khả năng Tổng thống Mỹ mở rộng Hiệp định Abraham trước khi kết thúc nhiệm kỳ sẽ tăng lên. Nếu bầu cử rơi vào bế tắc và không tạo ra được một chính phủ mới, hoặc tệ hơn là tạo ra chính phủ như hiện nay, thì gần như sẽ không có tiến triển ngoại giao nào và Israel có thể đánh mất một cơ hội lịch sử.

Khủng bố trở lại

Mỹ đã xây dựng một liên minh quốc tế gồm 80 quốc gia và các tổ chức như Interpol để theo dõi và chống các phần tử khủng bố Nhà nước Hồi giáo (IS) tự xưng. Điều đó đã phát huy hiệu quả khi từ 2014 đến 2020, số vụ tấn công khủng bố trên toàn cầu và chịu ảnh hưởng lớn từ IS đã giảm gần 60%. Các vụ tấn công tinh vi từng xảy ra khắp châu Âu trong các năm 2015 và 2016, như ở Paris (11/2015) và Brussels (3/2016), đã chấm dứt hoàn toàn.

Hiện nay, điều đó không còn đúng. Từ 2022 đến 2025, sau các cuộc tấn công của Hamas ở Israel, số vụ việc và số người thiệt mạng lại gia tăng. Các mạng lưới khủng bố toàn cầu đang dần trỗi dậy.

Chỉ riêng trong tháng qua, thế giới đã chứng kiến vụ thảm sát ở Australia nhằm vào người Do Thái trong dịp lễ Hanukkah và vụ phá vỡ một âm mưu ở Los Angeles nhằm kích nổ bom trong đám đông vào đêm Giao thừa. Tuần trước tại Syria, IS đã giết hai binh sĩ Mỹ lần đầu tiên kể từ năm 2019. Mỹ đáp trả bằng các cuộc không kích nhằm vào hơn 70 mục tiêu của IS ở Syria vài ngày trước. Điều này đặt ra câu hỏi vì sao những mục tiêu đó không bị phá hủy sớm hơn. Lãnh đạo cơ quan an ninh nội địa của Anh gần đây mô tả mối đe dọa IS tại nước này là rất lớn và các quan chức Liên minh châu Âu cho biết đây một lần nữa là mối đe dọa nổi bật nhất ở các quốc gia thành viên.

Năm tới dường như sẽ tiếp tục xu hướng đáng lo ngại này.

Cuộc cách mạng AI

Ít vấn đề nào vươn lên nhanh chóng hoặc mang tính quyết định trên chương trình nghị sự toàn cầu như trí tuệ nhân tạo (AI). Ở cả Trung Quốc lẫn Mỹ, AI được xem là một cuộc cạnh tranh mang tính sống còn.

Năm 2025, Trung Quốc gây bất ngờ cho thế giới khi ra mắt mô hình DeepSeek R1, thách thức các mô hình hàng đầu của Mỹ với chi phí chỉ bằng một phần nhỏ. Ứng dụng này nhanh chóng leo lên vị trí hàng đầu trên App Store của Apple và trong thời gian ngắn đã làm rung chuyển các thị trường tài chính, kích hoạt một đợt sụt giảm mạnh của chỉ số Nasdaq. Thị trường đã phục hồi nhưng bất ngờ đó chính là bài học. Sự kiện này cho thấy những lợi thế công nghệ được cho là chắc chắn có thể bị xói mòn nhanh đến mức nào.

Mỹ đã tìm cách củng cố vị thế của mình thông qua các biện pháp kiểm soát xuất khẩu và một mạng lưới đối tác ngày càng mở rộng, phụ thuộc vào công nghệ Mỹ để triển khai AI.

Trong khi đó, các khó khăn đang gia tăng với Mỹ. Mỹ tụt hậu so với Trung Quốc về năng lực phát điện cần thiết để hỗ trợ mạng lưới trung tâm dữ liệu đang mở rộng nhanh chóng, ngay cả khi nhu cầu điện tăng vọt. Một số nghị sĩ Dân chủ đã bắt đầu kêu gọi hạn chế xây dựng các trung tâm dữ liệu mới. Cũng như thời Chiến tranh Lạnh, cạnh tranh công nghệ toàn cầu ngày càng có thể va chạm với các áp lực chính trị trong nước.

Năm 2026, dự kiến sẽ xuất hiện nhiều va chạm hơn giữa những bước tiến nhanh của AI, các tranh luận chính sách chưa ngã ngũ và sự cạnh tranh địa chính trị ngày càng gay gắt. Tổng hòa các yếu tố này nhiều khả năng sẽ khiến AI trở thành một trong những lực lượng định hình chính trị toàn cầu quan trọng nhất trong những năm tới.

VietBF@sưu tập

Nhiều hành động được xem là “tốt” nhưng nếu làm sai cách lại khiến phước mỏng dần. Bài viết chỉ ra 5 kiểu sống quen thuộc: càng cố gắng càng dễ hao vận, mất lộc lúc nào không hay.

Có những điều thường được khen là tốt, là đúng, là đáng làm. Nhưng nếu lặp lại theo quán tính, không phân biệt hoàn cảnh, chính những “điều tốt” ấy lại trở thành thứ âm thầm rút cạn phước phần.

Dưới đây là 5 kiểu “tốt” nên tránh vì càng làm nhiều, càng dễ thiệt về lâu dài.

1. Tốt kiểu hy sinh quá mức, luôn để mình ở sau cùng

Hy sinh thường được xem là đức tính đẹp. Nhưng khi hy sinh trở thành thói quen cố định, người ta bắt đầu coi đó là nghĩa vụ hiển nhiên. Sự cho đi không còn được trân trọng, mà bị mặc định.

Lúc này, năng lượng cá nhân suy giảm rất nhanh. Công sức bỏ ra nhiều hơn phần nhận lại, không chỉ về vật chất mà cả tinh thần. Phước không mất vì cho đi, mà mất vì cho đi trong trạng thái cạn kiệt.

Người biết giữ phước là người biết điểm dừng. Tốt nhưng vẫn giữ ranh giới. Cho đi khi còn đủ đầy, không phải khi đã kiệt sức.


Tốt theo kiểu hy sinh quá mức sẽ không mang lại giá trị tốt lành

2. Tốt kiểu im lặng chịu thiệt, không bao giờ nói “không”

Im lặng để giữ hòa khí nghe có vẻ khôn ngoan. Nhưng im lặng quá lâu khiến thiệt thòi trở thành mặc định. Người khác quen với việc bạn nhường, còn bạn quen với việc chịu.

Sự chịu đựng kéo dài làm lệch cán cân công bằng. Phước phần vốn gắn với sự cân đối giữa cho và nhận. Khi một bên liên tục chịu phần kém, vận khí cũng dần nghiêng lệch theo hướng bất lợi.

Nói “không” đúng lúc không phải ích kỷ. Đó là cách giữ lại phước cho chính mình, để sự tử tế không biến thành tự làm khổ bản thân.

3. Tốt kiểu ôm hết việc về mình để người khác rảnh tay

Nhiều người tin rằng làm nhiều là có phước, gánh thay là tích đức. Nhưng ôm việc không đúng chỗ lại khiến trật tự bị đảo lộn. Người đáng làm thì không làm, người không nên gánh thì gánh.

Khi trách nhiệm bị đặt sai người, hệ quả không chỉ là mệt mỏi. Cơ hội, công lao và phước phần cũng dễ bị chuyển sai hướng. Người gánh nhiều chưa chắc là người được hưởng.

Tốt đúng chỗ là để mỗi người chịu phần việc của mình. Phước đến từ sự đúng vai, không đến từ việc làm thay tất cả.

4. Tốt kiểu khuyên nhủ, can thiệp khi chưa được nhờ

Ý tốt nhưng đặt sai chỗ thường phản tác dụng. Việc liên tục khuyên, nhắc, can thiệp vào lựa chọn của người khác khiến năng lượng cá nhân bị hao hụt mà không tạo ra kết quả tích cực.

Khi lời khuyên không được tiếp nhận, người cho đi vừa mất thời gian, vừa mất sự tôn trọng vô hình. Phước không tích thêm, mà còn bị tiêu tán vì dùng sai nơi.

Giữ phước đôi khi là biết im lặng. Chỉ cho khi được hỏi, chỉ giúp khi người khác sẵn sàng nhận.

5. Tốt kiểu chịu đựng tất cả, xem khổ là đương nhiên

Có người tin rằng chịu khổ là tích phước. Nhưng chịu khổ không chọn lọc dễ biến thành cam chịu. Khi quen với việc nhận phần khó, phần thiệt, vận trình cũng quen với việc trao về những điều nặng nề.

Phước không đến từ khổ đau kéo dài. Phước đến từ sự tỉnh táo, biết điều chỉnh, biết rời khỏi những hoàn cảnh khiến mình hao mòn.

Người giữ được phước lâu dài là người biết giảm khổ đúng lúc, không tự biến cuộc sống thành chuỗi thử thách không cần thiết.

VietBF@sưu tập

Người Greenland vẫn phản đối việc trở thành một phần của Mỹ, song không ai biết tương lai ra sao sau khi ông Trump nói Mỹ phải có được hòn đảo.

"Chúng tôi cần Greenland vì an ninh quốc gia, không phải do khoáng sản", Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố hôm 22/12, sau khi bổ nhiệm Thống đốc Louisiana Jeff Landry làm đặc phái viên về Greenland.

Đây được coi là động thái quyết liệt nhất của ông Trump trong nỗ lực biến Greenland, hòn đảo tự trị của Đan Mạch, thành một phần lãnh thổ của Mỹ. Ông Trump từng nêu ra vấn đề này hồi đầu nhiệm kỳ, nhưng nó dường như đã bị gác lại trong năm qua, giữa nhiều ưu tiên đối ngoại và đối nội cấp bách hơn.


Tổng thống Mỹ Donald Trump tại khu nghỉ dưỡng Mar-a-Lago, Florida, hôm 22/12. Ảnh: AP

Quyết định bổ nhiệm đặc phái viên về Greenland của Tổng thống Trump đã vấp phải phản ứng gay gắt từ Thủ hiến Greenland Jens-Frederik Nielsen và Thủ tướng Đan Mạch Mette Frederiksen, những người đã nhiều lần khẳng định hòn đảo thuộc về người dân Greenland và Mỹ không được phép kiểm soát nó.

Nhưng theo các chuyên gia, những tuyên bố cứng rắn đó khó có thể ngăn cản tham vọng của Tổng thống Trump và thực tế trên đang đẩy Greenland vào một tương lai đầy bất định. Nhiều người bày tỏ hoài nghi về khả năng ông Trump sẽ hài lòng với bất kỳ phương án thay thế nào khác. Nhưng họ cũng cảnh báo, Tổng thống càng thúc ép, phản ứng từ châu Âu và cộng đồng quốc tế đối với Washington sẽ càng trở nên dữ dội.

"Tôi nghĩ nếu mọi việc diễn biến theo chiều hướng như vậy, thế giới sẽ coi đó là khởi đầu của một thời đại mới, khi Mỹ không còn ủng hộ, mà còn tích cực tìm cách thay đổi các chuẩn mực hiện hành về chủ quyền lãnh thổ", Christopher Chivvis, nghiên cứu viên cao cấp kiêm giám đốc Chương trình Quản trị Quốc gia Mỹ tại Quỹ Carnegie vì Hòa bình Quốc tế (CEIP), nhận xét.

Đan Mạch phẫn nộ trước việc Tổng thống Trump bổ nhiệm đặc phái viên về Greenland đến mức Ngoại trưởng nước này đã triệu tập Đại sứ Mỹ Ken Howery để yêu cầu giải thích rõ vấn đề.

Lãnh đạo cơ quan ngoại giao Greenland Vivian Motzfeldt cho hay giới chức hòn đảo gần đây đã gặp Đại sứ Howery nhưng ông cũng không đề cập gì tới việc chính quyền Mỹ chọn Thống đốc Landry làm đặc phái viên.

"Không có gì thay đổi ở Greenland. Tương lai của chúng tôi do người dân Greenland quyết định. Chúng tôi không phải người Đan Mạch. Chúng tôi không phải người Mỹ và chúng tôi không mong muốn trở thành như vậy. Chúng tôi là người Inuiaat Kalaallit, chúng tôi là người dân Greenland", bà Motzfeldt hôm 23/12 nói. "Greenland chúng tôi thuộc về chúng tôi và sẽ không bị kiểm soát hay sở hữu bởi bất cứ ai khác".

Cũng có khả năng Mỹ sẽ tìm cách gây ảnh hưởng thông qua các khoản đầu tư chiến lược vào cả Greenland và Đan Mạch, hoặc bằng cách thuyết phục chính quyền hòn đảo rằng Copenhagen là một đối tác tồi.

Marc Jacobsen, phó giáo sư tại Học viện Quốc phòng Hoàng gia Đan Mạch kiêm chuyên gia an ninh Bắc Cực, đánh giá việc bổ nhiệm Landry làm đặc phái viên và nhà đầu tư mạo hiểm Thomas Dans làm người đứng đầu Ủy ban Nghiên cứu Bắc Cực của Mỹ nên được xem là những yếu tố mới trong chiến lược này.

"Tuy nhiên, tại Greenland, những nỗ lực đó đang phản tác dụng vì người dân hòn đảo ngày càng coi Mỹ là đối thủ và là đối tác ít triển vọng trên con đường giành quyền tự trị của họ", Jacobsen nói.

Mặc dù một số người dân Greenland ủng hộ việc giành độc lập hoàn toàn khỏi Đan Mạch, phần lớn cư dân vẫn phản đối việc sáp nhập vào Mỹ.

Greenland sở hữu trữ lượng khoáng sản dồi dào, như kẽm, lithium, graphite, niken và đồng, những nguyên liệu thiết yếu trong sản xuất công nghệ. Tuy nhiên, Tổng thống Trump đã tìm cách né tránh vấn đề này, khẳng định Mỹ cần Greenland vì an ninh quốc gia.

"Nếu nhìn vào Greenland, hãy nhìn dọc bờ biển, bạn sẽ thấy tàu Nga và Trung Quốc xuất hiện khắp nơi", Tổng thống nói. "Chúng ta phải có được nó".

Chuyên gia Chivvis từ CEIP đặt câu hỏi về mục đích cuối cùng của Tổng thống Trump là gì và những lợi ích tiềm năng mà Washington sẽ đạt được ngoài những gì vốn có từ mối quan hệ với Đan Mạch, đối tác phòng thủ đang cùng Mỹ tuần tra quanh Greenland.

"Không rõ chính xác Tổng thống Trump tin rằng mình sẽ đạt được điều gì, có lẽ là một thỏa thuận tốt hơn đôi chút trên vài phương diện, nhưng cái giá phải trả sẽ cực kỳ đắt đỏ so với lợi ích rất nhỏ bé", Chivvis bình luận.

Đan Mạch năm qua đã tìm cách xích lại gần hơn với Greenland khi mối quan hệ này trở nên lạnh nhạt trong những năm gần đây sau những tiết lộ về việc người Đan Mạch từng ngược đãi người Inuit. Bên cạnh đó, Copenhagen cũng tìm cách bình thường hóa quan hệ với Washington, chi tiêu nhiều hơn cho phòng thủ Bắc Cực sau những chỉ trích từ chính quyền Mỹ rằng họ chưa nỗ lực hết sức.

Phó Tổng thống Mỹ JD Vance hồi cuối tháng 3 đến thăm Greenland, dừng chân tại Căn cứ Không gian Pituffik, cơ sở của Lực lượng Không gian Mỹ nằm ở bờ biển phía tây bắc hòn đảo, và chỉ trích Đan Mạch vì không ưu tiên an ninh của Greenland.

Một tuần sau, Thủ tướng Đan Mạch Frederiksen tới Greenland và tuyên bố rằng Mỹ không thể thôn tính hòn đảo lớn nhất thế giới này, khẳng định cả Đan Mạch và Greenland đều muốn tăng cường an ninh tại Bắc Cực.

Landry, người ủng hộ việc sáp nhập Greenland trở thành một phần của Mỹ, khẳng định vai trò đặc phái viên mới được giao sẽ không ảnh hưởng đến ông trên cương vị Thống đốc. Hôm 23/12, ông mô tả nỗ lực của chính quyền là cơ hội để Greenland hưởng những lợi ích kinh tế lớn và duy trì an ninh chiến lược tốt hơn.

"Đây là thời cơ để Greenland được mời vào bàn đàm phán kinh tế với Mỹ, nền kinh tế mạnh nhất và tiên tiến nhất thế giới", ông phát biểu trên truyền hình. "Chúng tôi quan tâm đến họ, với lộ trình an ninh nhanh nhất để mang lại cho họ an ninh và an toàn".

Một số quốc gia châu Âu, trong đó có Pháp và Thụy Điển, đã tái khẳng định chủ quyền lãnh thổ của Greenland, trong khi những nghị sĩ Dân chủ hàng đầu tại các ủy ban đối ngoại tại quốc hội Mỹ cho rằng tổng thống Trump đang phá hủy mối quan hệ với các đồng minh và ông tốt hơn hết nên tập trung chú ý vào Nga.

Giới phân tích nhận định nếu tình hình căng thẳng hơn, châu Âu có thể gia tăng phản kháng đối với Washington, như triển khai các cơ quan an ninh trực thuộc Liên minh châu Âu (EU) giám sát chặt chẽ hoạt động của Mỹ tại Greenland, đồng thời tăng tần suất tập trận quân sự hay đầu tư vào khu vực.

Mặc dù vậy, Chivvis lưu ý rằng nếu tăng phản kháng với Mỹ, châu Âu sẽ phải "chấp nhận một cái giá đắt cho chính mình".

"Đến lúc nào đó, bạn có thể thấy mối đoàn kết trong nội bộ châu Âu, động lực ủng hộ của họ với Đan Mạch, bắt đầu tan rã khi chi phí đối với những quốc gia thành viên như Tây Ban Nha, Italy tăng lên", ông giải thích.

Theo Jacobsen từ Học viện Quốc phòng Hoàng gia Đan Mạch, nước này vẫn còn thời gian để ngăn chặn tham vọng của Tổng thống Trump. Họ có thể thuyết phục ông đồng ý với một thỏa thuận quốc phòng mới nào đó giữa Mỹ, Greenland và Đan Mạch.

"Thỏa thuận đó có thể không khác biệt đáng kể so với thỏa thuận hiện tại, nhưng nó có thể mang lại cho Tổng thống Trump kết quả cụ thể để ông tuyên bố nó như một chiến thắng", Jacobsen nói.

VietBF@sưu tập

Gavin Newsom có ​​màn bộc phát cuồng loạn vì hội chứng rối loạn ám ảnh Trump (TDS) trong bài đăng năm mới viết toàn chữ in hoa, phớt lờ khả năng lãnh đạo tồi tệ của chính mình.


Gavin Newsom đang mắc chứng rối loạn ám ảnh Trump (TDS) nghiêm trọng đến mức ông ta thậm chí không thể đón năm mới mà không nổi cơn thịnh nộ.

Trong nỗ lực thất bại nhằm bắt chước phong cách độc đáo của Tổng thống Trump, bài phát biểu viết hoa toàn bộ của Newsom đã không đạt hiệu quả.

“Chúc mừng năm mới đến tất cả mọi người, đặc biệt là những kẻ thua cuộc bị rối loạn tâm thần nghiêm trọng do hội chứng rối loạn tâm thần Newsom (“NDS”),” Newsom viết trên X. “Bác sĩ nói rằng nó có thể chữa khỏi, điều trị rất dễ dàng, nhưng họ từ chối vì họ thích sống khổ sở. Thôi kệ vậy!”

“NHẮC ĐẾN NHỮNG KẺ THUA CUỘC, TÔI HY VỌNG DONALD TRUMP SẼ NHẬN ĐƯỢC ĐIỀU 'MÀ HẮN TA XỨNG ĐÁNG' TRONG NĂM 2026 SAU KHI GÂY RA HỖN LOẠN CHO NGƯỜI DÂN CỦA ĐẤT NƯỚC VĨ Đ�

“CHÚNG TA SẼ KHÔNG BAO GIỜ THA THỨ CHO HẮN VÌ ĐÃ ĐƯA QUÂN VÀO NHỮNG THÀNH PHỐ XINH ĐẸP CỦA CHÚNG TA, TĂNG THUẾ ĐỂ CÓ THỂ CHIA TIỀN CHO NHỮNG NGƯỜI BẠN GIÀU CÓ CỦA HẮN, ÁP DỤNG CÁC LOẠI THUẾ QUAN NGU XUẨN, CƯỚP TRẺ EM KHỎI VÒNG MẸ, TẮT QUYỀN ĐƯỢC CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỦA CÁC BÀ CỤ, HỨA HẸN HÒ GIÚP ĐỠ NGƯỜI DÂN LOS ANGELES XÂY DỰNG LẠI NHÀ CỬA RỒI BIẾN MẤT.”

HẮN TA LÀ MỘT KẺ LỪA ĐẢO HOÀN TOÀN, MỘT KẺ HÈN NHÁT HOÀN TOÀN VÀ MỘT KẺ THẤT BẠI HOÀN TOÀN! CÓ MỘT NƠI ĐẶC BIỆT ĐANG CHỜ HẮN TA (AI CŨNG BIẾT Ở ĐÂU) VÀ ĐÓ KHÔNG PHẢI LÀ MAR-A-LAGO! CHÚC MỪNG NĂM MỚI!!! CẢM ƠN VÌ SỰ QUAN TÂM CỦA QUÝ VỊ. — GCN.”


Mặc dù Newsom có ​​nhắc đến việc tái thiết Los Angeles trong bài phát biểu gay gắt của mình, ông lại không thừa nhận những thất bại trong vai trò lãnh đạo của chính mình.

Khi Thượng nghị sĩ Rick Scott của Florida và Ron Johnson của Wisconsin, cả hai đều là đảng viên Cộng hòa, đến California để nghe lời khai từ các nạn nhân của các vụ cháy rừng ở Pacific Palisades, Newsom đang tham dự một hội nghị ở Nam Mỹ tập trung vào biến đổi khí hậu, điều mà ông vẫn khẳng định là nguyên nhân gây ra các vụ cháy.

Ngôi sao truyền hình thực tế Spencer Pratt đã chỉ trích mạnh mẽ Newsom vì thất bại trong việc giúp đỡ các nạn nhân hỏa hoạn, bao gồm cả việc đặt câu hỏi về số tiền hơn 100 triệu đô la quyên góp được từ buổi hòa nhạc "Fire Aid" đã được sử dụng vào mục đích gì.


Dân biểu Kevin Kiley (R-CA) chỉ trích mạnh mẽ Newsom vì nạn gian lận tràn lan ở California dưới sự lãnh đạo của ông.

“Một phần ba số người nộp đơn vào các trường cao đẳng cộng đồng là giả mạo. 17 tỷ đô la đã được chi cho đường sắt cao tốc mà không có đường ray. 24 tỷ đô la quỹ hỗ trợ người vô gia cư đã biến mất. 32 tỷ đô la bị thất thoát do gian lận trợ cấp thất nghiệp. Chương trình Medi-Cal và SNAP tràn lan các khoản thanh toán không đúng quy định.”

“Đây là California của Newsom.”


Trang tin Right Angle News đưa tin về một báo cáo dài 92 trang của Kiểm toán viên Nhà nước California, trong đó phát hiện hơn 70 tỷ đô la tiền thuế của người dân đã bị "thất thoát" theo tổng số liệu từ cuộc kiểm toán này và các cuộc kiểm toán trước đó.

Càng trải đời, Trung càng thấy rằng ước mong của tuổi già không phải là có bao nhiêu tiền bạc, nhà cửa xe sang. Mà là còn giữ được một cơ thể khỏe mạnh, đủ linh hoạt để tự lo cho mình, và một cái đầu còn minh mẫn để tận hưởng cuộc sống mỗi ngày.
Ngày trẻ, rất nhiều người trong chúng ta từng tin rằng cứ làm việc thật chăm, kiếm tiền thật nhiều rồi sau này sẽ lo cho sức khỏe. Có người mải chạy theo công việc. Có người quen với thói quen lười vận động, nghĩ rằng “chưa đến lúc”. Và thực sự thì đã có những lúc Trung cũng từng thấy mình trong những suy nghĩ đó.
Nhưng càng đi sâu vào làm việc với cô chú anh chị trung niên, Trung càng thấy một thực tế rất rõ và rất đau. Có những người mới ngoài 45–50 tuổi, bệnh tật đã bắt đầu dồn dập. Mỡ máu, tiểu đường, gan, thận, đau xương khớp… Cơ thể yếu dần, sinh hoạt ngày càng thu hẹp. Có người gần như chỉ quanh quẩn trong nhà. Có người cả ngày nằm nhiều hơn ngồi, ngồi nhiều hơn đứng. Dù là sống thêm nhiều năm nữa đấy, nhưng là một cuộc sống mệt mỏi, vật vờ phụ thuộc, lúc nào cũng lo sợ bệnh nặng thêm. Thậm chí là sống trên giường bệnh.
Đúng cho câu nói: “Có những người sinh ra, lớn lên và… đã “chết” từ năm 45–50 tuổi, chỉ là đến 70–80 tuổi mới được chôn”. Không phải vì họ không còn thở, mà vì cuộc sống đã không còn là sống đúng nghĩa.
Trong khi đó, Trung cũng gặp rất nhiều cụ ông, cụ bà 90, thậm chí gần 100 tuổi. Người vẫn đi lại linh hoạt, sáng ra còn đi khắp làng xóm, trò chuyện với hàng xóm, chiều tối chơi với con cháu. Có cụ vẫn theo con cháu đi du lịch, tự xách đồ nhẹ, tự chăm sóc bản thân. Trí tuệ vẫn minh mẫn, nói chuyện sáng suốt, nhớ chuyện rất rõ. Nhìn vào, ai cũng thấy một nguồn năng lượng sống rất khác.
Sự khác biệt không nằm ở tuổi tác.
Nó nằm ở cách mỗi người đã đối xử với sức khỏe của mình suốt cả cuộc đời.
Từ những điều đó, Trung chọn cho mình một lập trường rất rõ ràng. Trung không tin rằng sức khỏe là chuyện để “tính sau”. Trung cũng không tin rằng đến khi bệnh rồi mới bắt đầu chăm sóc thì còn kịp. Trung chọn coi việc giữ gìn cơ thể là nền tảng, là việc cần làm sớm và làm đều, từng ngày một.
Công việc của Trung bây giờ không phải là giúp mọi người trẻ lại hay giỏi hơn ai. Mà là giúp cô chú anh chị giữ được cơ thể đủ khỏe, đủ linh hoạt, đủ tỉnh táo để sống một cuộc đời trọn vẹn đến cuối. Để 60–70 tuổi vẫn còn đi lại chủ động. Để 80 tuổi vẫn còn tự lo cho mình. Để tuổi già là quãng thời gian an yên, chứ không phải quãng thời gian chịu đựng.
Và nếu có một điều Trung tin chắc sau tất cả những gì đã thấy, thì đó là:
Tuổi già hạnh phúc không đo bằng những gì mình sở hữu, mà đo bằng việc mình còn đi được bao xa, sống được bao nhiêu niềm vui và giữ được bao nhiêu sự minh mẫn cho đến cuối đời.

VietBF@sưu tập