Dân biểu Jamie Raskin trả lời sau khi bị bắt quả tang tiết lộ email bị đánh cắp của luật sư kiêm khách hàng Ghislaine Maxwell cho giới truyền thông nhằm làm bẽ mặt Trump


Dân biểu Jamie Raskin (D-MD) đã gặp rắc rối sau khi bị vướng vào một vụ bê bối lớn và đang cố gắng che đậy để tự cứu mình.

Theo The Gateway Pundit đưa tin , luật sư của Ghislaine Maxwell, Leah Saffian, đã xác nhận rằng nhiều nhân viên nhà tù liên bang đã bị SA THẢI vì đột nhập trái phép vào email của luật sư-khách hàng được bảo vệ của Maxwell, sau đó những email này bị rò rỉ thẳng đến tay Nghị sĩ Dân chủ Jamie Raskin, người đã công bố chúng trên các phương tiện truyền thông như một hình thức tuyên truyền chính trị.

Theo Saffian:

• Nhân viên nhà tù tại FPC Bryan đã đột nhập vào hệ thống email của Maxwell
• Họ đã đánh cắp các thông tin liên lạc mật của luật sư
• Họ đã chuyển chúng cho một quan chức liên bang—Raskin
• Sau đó, Raskin đã tiết lộ chúng cho báo chí dưới cái mác giả mạo là 'người tố giác'

Luật sư của Maxwell đã trực tiếp chỉ trích Raskin vì đã ngụ ý sai sự thật rằng Maxwell đang tìm cách xin ân xá. Đó là một lời nói dối.

Theo ABC , Raskin trước đây đã cáo buộc chính quyền Trump cho phép "việc sử dụng sai mục đích các nguồn lực thực thi pháp luật". Ông yêu cầu Phó Tổng chưởng lý Hoa Kỳ Todd Blanche phải ra làm chứng trước Ủy ban Tư pháp để "trả lời về việc sử dụng sai mục đích các nguồn lực thực thi pháp luật và khả năng trao đổi lợi ích để lấy lời khai gian dối nhằm minh oan cho ông và những đồng phạm khác của Epstein".

Saffian cho biết Maxwell chưa bao giờ xin ân xá. Bà cũng không nhờ Trump hay bất kỳ ai khác can thiệp. Bản kiến ​​nghị của bà nhằm mục đích vạch trần hành vi sai trái, chứ không phải xin khoan hồng.

Raskin đã phản hồi lại báo cáo chấn động này trong một cuộc phỏng vấn với MSNBC vào thứ sáu.

Đúng như dự đoán, anh ta giả vờ ngốc nghếch.


RASKIN: Điều này rất lạ với tôi, khi có những nhân viên bị sa thải vì những gì họ đã làm. Tôi tò mò không biết họ biết điều đó bằng cách nào.

Ừ, nghe có vẻ như là vi phạm hồ sơ nhân sự của bất kỳ nhân viên nào... Lời cáo buộc dường như là đặc quyền luật sư-khách hàng của cô ấy đã bị xâm phạm trong hệ thống TruLink.

Chúng tôi không nói rõ chúng tôi lấy thông tin đó từ đâu. Và thậm chí có thể không phải từ những người mà cô ấy đang nói đến.

Attachment 2593090

The idea of white superiority is just a lie spread to keep anyone non-white suppressed and under control.

By Marty Kassowitz

Over the past nearly ten years, Donald Trump has managed to resurrect and reinvigorate on of the most wretched facts of American life: white supremacy. An example of this came across my radar almost exactly seven years ago, when a white Kansas City Commissioner said to a Black woman in that he was part of the “master race.”

As reported in Newsweek at the time:

The remark was made on Tuesday by Leavenworth County commissioner Louis Klemp, a white man, and seemingly directed at a woman presenting for an architecture firm. It has been branded as racist—and local media reported it was not the first time Klemp has sparked controversy.

I had a few things to say about this on that day in 2018:

The only subhumans on this rock are those that consider they are a “master race.” This applies to morons that call themselves by any number of labels: KKK, alt-right, white supremacists, etc. They all come under the heading of Nazi.

Let us not forget the atrocities visited on this world by people of this mindset. It goes way back beyond WWII. Every country has this dark legacy including our own—white settlers in the US practiced this. The British practiced this in a number of locales, South Africa being one of note with early versions of concentration camps in the Boer Wars. The Turks in Armenia. The genocides of Rawanda, the Balkans and more.

Any label given to people of a different ethnicity, religious practice or skin shading should be viewed as an invitation to step upon the greased slope of Man’s bloody past. We need to resist this impulse where we see it and call it out for what it is.

Neither is there a valid label of superiority. The false doctrines of Eugenics and its evil offspring eventually lead to wholesale death. They are the purest of evil. One wonders why they are ever promoted. For even darker reasons. The profit of war. Make no mistake about the fact that there is profit in war.

So when you hear the utterances of delusion of superiority, inferiority or difference, realize you are hearing the the begins of trading blood for money and act accordingly.

Fast forwarding to our present circumstances, the Trump White House is normalizing, again, the idea of white superiority. And let me be utterly blunt: white supremacy is nothing but a longer spelling for Nazism.

Nazis, no matter how you spell them, make their way in life by making themselves and their dupes believe that because people have certain categories of beliefs, variations in language, accents, countries or areas of origin or skin color, that they are some how “less than” them.

Actually, as I wrote in my comment seven years ago, it is the white supremacist that is less than. By refusing the humanity of every other person, these folks are actually denying their own humanity. Humanity is composed of one race, the human race.

There are no “lesser” races, only lesser humans who attempt to deny humanity to others. That they espouse hate is nothing more than a symptom of the terror in which they hold others.

And this is the cancer that is being fed by Trump and his cadre of haters and bigots.

Theo như có hai nghệ sĩ Việt mới đây xót xa báo tin nhà ở quê đang ngập nước tới nóc, khiến có nhiều đồng nghiệp và khán giả hỏi thăm về 2 nghệ sĩ này về tình hình ở quê nhà vào lúc này. Do không thể trở về quê ngay lúc này nên cảm giác “bất lực và căng thẳng” khi chỉ có thể theo dõi tình hình qua điện thoại.

Mới đây, nhiều nghệ sĩ Việt đồng loạt chia sẻ tình trạng ngập lụt đang diễn ra ở nhiều nơi, cũng như bày tỏ nỗi lo khi người thân của họ chịu ảnh hưởng trực tiếp từ mưa lũ kéo dài.

Diễn viên Tín Nguyễn cho biết, cô nhận được cuộc gọi từ cha mẹ ở Đắk Lắk lúc rạng sáng, thông báo nước đã tràn vào nhà và tiếp tục dâng cao.

Không thể trở về quê ngay lúc này, nữ diễn viên cho biết cảm giác “bất lực và căng thẳng” khi chỉ có thể theo dõi tình hình qua điện thoại.

"Sống 28 năm ở vùng bão lũ, quen với cảnh mưa gió nhưng cảm giác năm nay khác hẳn. Không phải vì bão mạnh hơn, không phải vì nước lũ dâng cao hơn mà vì mình không có mặt ở nhà. Mình không thể phụ giúp, không thể yên tâm. Chỉ được xem hình ảnh và video từ xa, cái bất lực đó thật sự khó chịu, căng thẳng", Tín Nguyễn nghẹn ngào chia sẻ.

Trong khi đó, diễn viên Đình Khang - sao phim "Mưa đỏ" cũng chia sẻ tình hình nhà của anh ở Quy Nhơn Bắc (Gia Lai) đang bị ngập rất cao, "còn 2m nữa là tới nóc nhà".

Nam diễn viên nói thêm là khó liên lạc được với bố mẹ vì ở khu vực ngập lụt bị cúp điện, chưa sạc được pin điện thoại. Liên tục cập nhật tình hình ở quê nhà, Đình Khang cho biết là bố mẹ đã được cứu hộ đến để gửi áo phao. "Cũng nhẹ nhõm được một ít", anh chia sẻ.

Bên dưới bài đăng của Tín Nguyễn và Đình Khang, nhiều đồng nghiệp cùng khán giả đã để lại lời hỏi thăm cũng như cầu mong mọi chuyện sẽ sớm bình an.

Đang ở Khánh Hòa, diễn viên Huỳnh Kiến An xác nhận nước bắt đầu ngập vào nhà từ khoảng 1 giờ sáng 20/11. Gia đình anh đã chuẩn bị các phương án đối phó trước đó nên không thiệt hại lớn.

Nam diễn viên bày tỏ nỗi xót xa khi chứng kiến nhiều hộ dân xung quanh rơi vào cảnh trắng tay do tài sản, đồ đạc bị nhấn chìm trong nước.

Trong khi đó, MC Thanh Thanh Huyền, người con của Khánh Hòa, cho biết những ngày này cô thường xuyên theo dõi tình hình mưa lũ tại quê nhà.

Nữ MC chia sẻ cảm giác nặng lòng khi thấy địa phương chìm trong biển nước, đồng thời gửi lời động viên tinh thần đến người dân miền Trung - vùng đất vốn đã quen với thiên tai nhưng luôn kiên cường vượt qua khó khăn.

Bên cạnh những chia sẻ cá nhân, nhiều nghệ sĩ đã chủ động chung tay hỗ trợ người dân vùng lũ. Chiều 19/11, NSND Tự Long, MC Anh Tuấn và cựu tuyển thủ Hồng Sơn đã đến trụ sở Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam để trao hơn 5,3 tỷ đồng, số tiền quyên góp từ một đêm nhạc nhằm hỗ trợ đồng bào bị ảnh hưởng bởi thiên tai.

Ngoài ra, Diệp Lâm Anh cũng vừa cho biết đã chuyển khoản 50 triệu đồng đến Ủy ban Mặt trận Tổ quốc để chung tay góp sức hỗ trợ người dân vượt qua khó khăn.

Trên trang cá nhân, Hòa Minzy cũng bày tỏ nỗi xót xa trước cảnh ngập lụt đang xảy ra ở nhiêu nơi: "Thương bà con mình quá. Không ngủ nổi luôn. Cố gắng lên mọi người ơi".

Hiện tại, cơ quan chức năng khuyến cáo người dân hạn chế di chuyển, chủ động liên hệ lực lượng cứu hộ khi cần thiết và ưu tiên an toàn tính mạng trong mọi tình huống.

Trái ngược xu hướng nhân viên cố bám trụ công việc, số lượng CEO rời vị trí lại đang ở mức cao kỷ lục, ngay cả khi thị trường lao động hạ nhiệt.

Khảo sát của công ty nhân sự Challenger, Gray & Christmas cho thấy, tính đến cuối tháng 9/2024, khoảng 1.650 CEO tại Mỹ đã rời ghế, mức cao kỷ lục kể từ khi dữ liệu này được thu thập năm 2002.

Không chỉ vậy, thời gian tại vị của các lãnh đạo cũng đang rút ngắn. Theo công ty tư vấn Russell Reynolds Associates, những CEO rời đi có thời gian làm việc trung bình 7,2 năm, thấp hơn đáng kể so với mức 8,4 năm vào năm 2021.

Sự ra đi hàng loạt này bao gồm cả nghỉ hưu, bị sa thải và tự nguyện nghỉ việc.

Doug McMillon, nhà điều hành xuất sắc nhất của gã khổng lồ bán lẻ kể từ thời nhà sáng lập Sam Walton, sẽ rời vị trí CEO Walmart đầu năm tới.


CEO Walmart Doug McMillon trong buổi họp báo vào tháng 1/2025. Ảnh NY Times

Lý giải hiện tượng này, các chuyên gia cho rằng có hai nguyên nhân chính: họ có thể nghỉ và họ muốn nghỉ.

"Tấm đệm" tài chính an toàn

Lý do đầu tiên khiến các CEO dễ dàng rời đi là họ có sự đảm bảo tài chính vững chắc, điều mà nhân viên bình thường không có.

Giáo sư Richard Smith, Trường Kinh doanh Carey (Đại học Johns Hopkins), cho rằng các CEO thường có thể rời đi an toàn, trong khi nhân viên bình thường cảm thấy bị kẹt vì phụ thuộc vào lương và lo sợ mất việc.

Dữ liệu của Equilar năm 2024 cho thấy, CEO Mỹ kiếm trung bình nhiều hơn 194,5 lần nhân viên điển hình, tăng so với mức 176,7 lần của năm 2020. Mức lương hậu hĩnh này tạo ra "tấm đệm" tài chính, giúp họ dễ dàng đưa ra quyết định nghỉ việc hoặc đối phó với rủi ro bị sa thải.

Áp lực công việc ngày càng lớn

So với vài thập kỷ trước, công việc của CEO hiện nay phức tạp hơn rất nhiều.

Giáo sư Jesse Fried từ Đại học Harvard cho biết, các nhà lãnh đạo phải xử lý nhiều vấn đề hơn, đồng thời chịu áp lực nặng nề từ cổ đông và các biến động khó lường của thị trường. Điều này khiến công việc căng thẳng và dễ dẫn đến quyết định nghỉ việc.

Hội đồng quản trị các tập đoàn lớn cũng thường mạnh tay loại bỏ lãnh đạo nếu không đạt năng suất, bởi họ chịu áp lực rất lớn từ các cổ đông.

Làn sóng CEO rời vị trí cũng diễn ra trong bối cảnh mức độ hài lòng của nhân viên trung bình đang giảm.

Một khảo sát với hơn 1,3 triệu nhân viên Mỹ (từ 2019 đến 2024) của Phòng thí nghiệm Phát triển Vốn con người (Đại học Johns Hopkins) cho thấy, quản lý và lãnh đạo cấp cao cảm thấy hạnh phúc hơn nhân viên cấp dưới.

Sự khác biệt này phản ánh rõ khoảng cách giữa những người có "tấm đệm tài chính" an toàn và lực lượng lao động phổ thông đang phụ thuộc vào mức lương ổn định.

Một người phụ nữ người Syria 34 tuổi và con gái 10 tuổi mất tích từ tháng 7-2024 vừa được tìm thấy đã chết trong tủ đông ở Áo.
Cảnh sát tại TP Innsbruck, vùng Tyrol – Áo đang điều tra một vụ án mạng rùng rợn sau khi phát hiện thi thể của một phụ nữ Syria 34 tuổi và con gái 10 tuổi trong các tủ đông được giấu sau một vách thạch cao trong căn hộ. Hai mẹ con đã mất tích từ tháng 7-2024.

Hai nghi phạm chính - một người đàn ông Áo 55 tuổi và em trai 53 tuổi - đã bị tạm giam từ tháng 6 năm nay nhưng thi thể hai nạn nhân đến gần đây mới được tìm thấy.

Người anh 55 tuổi là đồng nghiệp và có quan hệ tình cảm với người mẹ bị thiệt mạng.


Cảnh sát Áo đang điều tra vụ việc. Ảnh minh họa: Unioneonline

Vụ mất tích được người em họ của nạn nhân - hiện sinh sống tại Đức - báo cáo lần đầu vào ngày 25-7-2024.

Ban đầu, người đồng nghiệp 55 tuổi nói với cảnh sát rằng người phụ nữ đã cùng con gái về thăm cha mẹ ở Thổ Nhĩ Kỳ. Thậm chí thẻ ngân hàng của nạn nhân sau đó được phát hiện đã sử dụng ở nước ngoài nhiều lần.

Tuy nhiên, theo đài BBC, khi cảnh sát khám xét nhà nạn nhân, điện thoại di động của cô lại được tìm thấy. Một nhân chứng cũng báo cáo nghe thấy tiếng động lớn và tiếng kêu "mẹ" trong căn hộ vào ngày hai mẹ con được cho là đã biến mất.

Điều tra sâu hơn, cảnh sát phát hiện nhiều tin nhắn được gửi từ điện thoại của nạn nhân, bao gồm thư xin nghỉ việc gửi cho chủ lao động và tin nhắn gửi cho người đồng nghiệp 55 tuổi. Một khoản tiền bốn chữ số cũng được chuyển cho người đàn ông này.


Theo bà Katja Tersch, người đứng đầu Văn phòng Cảnh sát Hình sự bang Tyrol, một tủ đông đã được thuê và đặt trong kho chứa đồ trước khi nạn nhân biến mất.

Bà Tersch cho biết hai anh em nghi phạm đã lấy chiếc tủ đông này ra khỏi kho vào ngày hai mẹ con mất tích và một tuần sau đó, họ mua thêm một chiếc tủ đông khác. Giới chức nhận định điều này cho thấy vụ án có dấu hiệu được chuẩn bị từ trước.

Theo Unioneonline, dù hai anh em bị bắt giữ từ tháng 6 nhưng mãi đến ngày 12-11, người anh 55 tuổi mới thừa nhận về một sự cố và hành vi giấu xác nhưng phủ nhận ý định giết người.

Người em trai thừa nhận hành vi che đậy nhưng phủ nhận biết về vụ giết người. Cả hai đang bị tạm giam tại Innsbruck và Salzburg.

Phát ngôn viên công tố viên Hansjörg Mayr cho biết hiện chưa rõ trình tự chính xác của sự việc nhưng thi thể đã được giấu một cách chuyên nghiệp và không bị phát hiện trong các lần khám nhà trước đó.

Tuy nhiên, ông Mayr khẳng định hai anh em đang bị giam giữ vì mức độ tình nghi giết người rất cao. Trong cuộc họp báo ngày 18-11, cảnh sát cho biết ngay sau khi hai mẹ con mất tích, họ đã nghi ngờ nghi phạm 55 tuổi, một phần vì những biến động kỳ lạ trong tài khoản ngân hàng của ông ta.

VietBF@ sưu tập

Tờ Fortune nhận định việc Jeff Bezos bất ngờ quay trở lại vị trí CEO lần đầu kể từ khi rời Amazon năm 2021 đã khiến giới công nghệ xôn xao. Ông không trở lại Amazon mà đảm nhiệm vai trò đồng CEO của Project Prometheus, một startup AI tham vọng tập trung vào sản xuất, kỹ thuật và công nghệ không gian.

Chưa kịp lắng xuống, thông tin này lập tức trở thành đề tài chế giễu của Elon Musk, người từ lâu đã xem Bezos như đối thủ trong mọi cuộc đua công nghệ tương lai.

Màn chế giễu mang “thương hiệu Musk”

Ngay sau khi tin Bezos trở thành đồng CEO được công bố, Elon Musk đăng lên X một dòng đầy ẩn ý: “Haha không đời nào...kẻ bắt chước” (Haha no way… Copycat). Chỉ với một số từ ám chỉ, Elon Musk đã biến sự trở lại của Jeff Bezos thành câu chuyện “bắt chước”, cho rằng người sáng lập Amazon chỉ đang theo sau những gì Elon Musk đã làm với xAI.

Sự chế giễu này không chỉ là một hành động bộc phát cá nhân mà còn mang tính chiến lược, phản ánh sự đối đầu ngày càng gay gắt giữa hai người trong các lĩnh vực được coi là trụ cột của tương lai: Vũ trụ và AI.

Việc Bezos, người mà trước đây được cho là đang tận hưởng cuộc sống "nghỉ hưu" với du thuyền và tiệc tùng, bất ngờ nhảy vào lĩnh vực AI để điều hành trực tiếp một công ty cạnh tranh đã đụng chạm trực tiếp đến đế chế của Musk, người đã thành lập công ty xAI để đối đầu với các gã khổng lồ công nghệ. Trong mắt Musk, việc Bezos tham gia vào cuộc chơi này chỉ là một nỗ lực nhằm sao chép tầm nhìn chiến lược mà ông đã vạch ra từ lâu.

Đây không phải lần đầu Musk dùng cụm “copycat” dành cho Bezos. Từ dự án vệ tinh Internet cạnh Starlink, đến việc Amazon mua Zoox (đối thủ của Tesla trong mảng xe tự lái) mỗi bước đi của Bezos dường như đều trở thành cơ hội để ông chủ Tesla nhấn mạnh rằng “người đến sau” vẫn là người đến sau.

Tuy nhiên, sự châm chọc lần này không chỉ mang tính cá nhân. Nó phản ánh một tầng cạnh tranh mới trong mối quan hệ vốn căng thẳng giữa hai tỷ phú, khi cả hai đang cùng hướng tới một biên giới mới: AI dành cho nền kinh tế vật lý và chinh phục không gian.

Cuộc xung đột giữa Musk và Bezos kéo dài hơn một thập kỷ, nhưng ban đầu chủ yếu xoay quanh không gian. SpaceX và Blue Origin trở thành hai triết lý đối nghịch: một bên theo đuổi tốc độ, sự liều lĩnh và các thử nghiệm thất bại nhanh, bên còn lại đi theo mô hình “chậm mà chắc”, tối ưu hóa từng bước.

Sự khác biệt ấy tạo ra không ít va chạm, từ việc giành quyền sử dụng bệ phóng đến các hợp đồng của NASA. Mỗi lần SpaceX thành công, Elon Musk không bỏ lỡ dịp để châm biếm Blue Origin, còn mỗi khi Blue Origin tiến bộ, Jeff Bezos lại khẳng định “tầm nhìn dài hạn” của mình.

Giờ đây cuộc đua mở rộng sang AI, đặc biệt là AI ứng dụng vào robot, kỹ thuật và công nghiệp vũ trụ. Ông chủ Tesla đã có xAI, còn nhà sáng lập Amazon có Project Prometheus. Trong bối cảnh đó, lời chế giễu “kẻ bắt chước” không chỉ là trò đùa, mà là thông điệp chiến lược: Elon Musk muốn định vị mình là nhà tiên phong, đồng thời hạ thấp giá trị biểu tượng của sự trở lại mang tính tái sinh của Bezos.

Điều nghịch lý là, dù bị chế giễu, sự trở lại của Jeff Bezos lại thể hiện đúng điều ông từng nói: “Tôi là người ít nghỉ hưu nhất trên thế giới.”

Rời Amazon, ông vẫn làm việc toàn thời gian với Blue Origin, tham gia sâu vào AI và phát triển những dự án mà ông gọi là “hạ tầng cho tương lai ngoài Trái đất”. Nếu Elon Musk đại diện cho hình mẫu CEO phong cách đa nhiệm, người làm nhiều thứ cùng lúc, thì Jeff Bezos lại là kiểu nhà phát minh kỷ luật, chỉ hành động khi đã sắp xếp mọi thứ theo trật tự riêng.

Trong nhiều năm, Jeff Bezos chọn cách đứng sau hậu trường, để lãnh đạo Amazon và Blue Origin điều hành mảng vận hành, còn ông đóng vai người tạo tầm nhìn. Việc trở thành đồng CEO Prometheus cho thấy Bezos đang bước trở lại tiền tuyến, chủ động hơn và tham vọng hơn, nhất là khi AI đang trở thành động lực chiến lược của mọi lĩnh vực công nghệ.

Mặt khác, Elon Musk tạo ra một mạng lưới liên kết chặt chẽ giữa các doanh nghiệp và cách làm này cho phép ông huy động lượng vốn khổng lồ và nhanh chóng triển khai các ý tưởng mới.

Ngược lại, Jeff Bezos thể hiện phong cách truyền thống và phân định rõ ràng hơn. Trong thời gian điều hành Amazon, ông luôn khẳng định công ty đại chúng cần sự tập trung 100% của ông, đó là lý do ông chưa từng giữ chức CEO tại Blue Origin.

Sự trở lại của ông với Project Prometheus hiện tại, dù là một động thái bất ngờ, vẫn nằm trong khuôn khổ "hậu Amazon," cho phép ông dành sự tập trung gần như tuyệt đối (theo một số nguồn tin là 99% thời gian) vào lĩnh vực mới này mà không làm ảnh hưởng đến trách nhiệm của mình tại nhà bán lẻ trực tuyến. Sự khác biệt này không chỉ là về chiến lược kinh doanh mà còn về quan điểm trách nhiệm đối với cổ đông và các bên liên quan.

Cuộc đua mới

Mối xung đột giữa Elon Musk và Jeff Bezos không chỉ giới hạn trong phòng họp mà còn lan sang cuộc chiến giành ảnh hưởng công chúng. Elon Musk đã từng sử dụng quyền lực của mình trên X để công khai chỉ trích Jeff Bezos, thậm chí gọi ông là "sư phụ múa rối," ám chỉ Bezos sử dụng tờ The Washington Post (thuộc sở hữu cá nhân của Bezos) để đưa tin tiêu cực về Elon Musk.

Giờ đây, sự cạnh tranh lại chuyển sang một cấp độ mới. Với việc Blue Origin gần đây đã thành công trong việc phóng và hạ cánh tên lửa, cùng với việc Bezos hiện tại đang "đặt cược" lớn vào AI thông qua Project Prometheus (một công ty tập trung vào ứng dụng kỹ thuật và sản xuất AI, rất hữu ích cho một công ty tên lửa), hai "Titan" đang chạy đua không chỉ để đổi mới mà còn để khẳng định ai là người tiên phong thực sự của kỷ nguyên mới.

Bên cạnh đó, cuộc đối đầu Elon Musk với Bezos từ lâu không chỉ là cuộc chiến giữa hai công ty, mà còn là màn trình diễn cá tính. Nếu Elon Musk thích sự ồn ào, biểu tượng ngông cuồng của Silicon Valley thì Jeff Bezos thích sự chuẩn xác, kín đáo, vận hành theo cấu trúc.

Khi ông chủ Tesla châm chọc nhà sáng lập Amazon, đó vừa là cách khẳng định bản thân, vừa là chiến thuật truyền thông quen thuộc: chủ động chiếm không gian công luận, đẩy đối thủ vào thế phản ứng.

Tuy nhiên đằng sau những emoji giễu cợt và dòng trạng thái đậm chất “chế nhạo” đó là một thực tế: hai tỷ phú quyền lực nhất ngành công nghệ đang chạy đua trong những lĩnh vực có ảnh hưởng lớn nhất đến tương lai nhân loại. Và mỗi khi một người tiến thêm một bước, người kia sẽ không thể đứng yên.

*Nguồn: Fortune, BI

Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới tốt cho sức khỏe, được nhiều người yêu thích.

Đu đủ có nguồn gốc từ miền nam Mexico, Trung Mỹ và bắc Nam Mỹ, nhưng hiện được trồng ở nhiều nơi trên thế giới. Loại quả này khi chín có thể ăn sống, còn đu đủ xanh nên nấu chín. Một quả đu đủ nhỏ (152 g) cung cấp khoảng 68 calo, 17 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 1 g protein, nhiều vitamin C, A, folate, kali và một số khoáng chất khác.

Theo trang Healthline, dưới đây là những lý do bạn nên ăn đu đủ chín vào bữa sáng.


Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới vô cùng tốt cho sức khỏe (Ảnh: Pexels)

Tốt cho tim mạch

Đu đủ giàu kali, chất xơ và vitamin, giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ. Hàm lượng đường tự nhiên thấp và chất xơ cao hỗ trợ kiểm soát đường huyết, từ đó góp phần ngăn ngừa tăng huyết áp. Enzyme papain trong quả đu đủ còn giúp giảm đau và chống viêm.

Nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá và quả đu đủ có thể giảm cholesterol, triglyceride và ức chế men chuyển ACE, giúp hạ huyết áp và hạn chế phì đại tim. Sự kết hợp của các yếu tố này giúp tăng cường tuần hoàn, từ đó thúc đẩy sức khỏe tim mạch tổng thể.

Hỗ trợ tiêu hoá

Đu đủ giàu papain, một enzyme tự nhiên giúp phân giải protein. Ăn đu đủ có thể kích thích hệ tiêu hóa, giúp ruột hoạt động hiệu quả hơn vào buổi sáng. Thói quen này còn hỗ trợ giảm đầy hơi, thúc đẩy nhu động ruột và nuôi dưỡng hệ vi sinh vật có lợi cho đường ruột.

Chống oxy hoá mạnh mẽ

Carotenoid - chất chống oxy hoá có trong đu đủ, giúp trung hòa các gốc tự do gây tổn thương tế bào và thúc đẩy lão hóa. Nghiên cứu cho thấy, đu đủ lên men có thể giảm stress oxy hóa ở người cao tuổi, người tiền tiểu đường, người mắc suy giáp nhẹ và bệnh gan.

Giúp đẹp da

Đu đủ chín giàu vitamin A, C và E, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và sáng mịn. Ăn loại quả này buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất, hỗ trợ chống lão hóa, kích thích sản sinh collagen và duy trì độ căng mịn cho da.

Thường xuyên ăn đu đủ còn giúp mờ nếp nhăn, giảm mụn, hạn chế thâm nám và phục hồi da hư tổn do nắng. Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đu đủ bảo vệ da khỏi gốc tự do, giúp da luôn đều màu, tươi trẻ và rạng rỡ.

Tốt cho gan

Một số nghiên cứu cho thấy, đu đủ có đặc tính hạ lipid máu, chống oxy hóa và chống viêm, từ đó ngăn ngừa tổn thương gan và cải thiện chức năng gan bằng cách điều hòa chuyển hóa lipid và ức chế các cytokine gây viêm. Đu đủ cũng chứa các hợp chất như choline và beta-carotene giúp giảm viêm, rất hữu ích trong việc kiểm soát các vấn đề liên quan đến lối sống như viêm khớp hoặc gan nhiễm mỡ.

Ngoài ra, đu đủ hỗ trợ thanh lọc gan bằng cách thúc đẩy tiêu hóa và nhu động ruột, từ đó giảm gánh nặng độc tố cho gan. Loại trái cây này còn chứa vitamin C, vitamin A và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào gan khỏi stress oxy hóa và viêm. Nhờ ít chất béo và giàu chất xơ, nó giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện trao đổi chất và giảm tích tụ mỡ trong gan.

VietBF@sưu tập

Trong môi trường công sở, mối quan hệ với sếp là bài toán không ai né được. Nó không phải là tất cả, nhưng nếu xử lý vụng về, đây rất dễ trở thành "cục đá" to nhất chặn ngang con đường sự nghiệp của bạn. Học cách giữ chừng mực, hiểu những điều nên - không nên, không phải để nịnh bợ hay "leo rank" bằng miệng, mà là để công việc trôi chảy hơn, bản thân được bảo vệ tốt hơn.

Bốn nhóm "3 không" dưới đây được rút ra từ trải nghiệm của không ít người đi trước: Có người từng va đầu vào tường, có người trả giá bằng chính cơ hội của mình. Nếu hiểu sớm, bạn sẽ bớt được rất nhiều đường vòng và uất ức không đáng.
1. Ba "không chạm": Khu vực cấm của quyền lực

Đây là ba "vùng cấm" liên quan đến quyền lực. Đụng vào nhẹ thì mất lòng tin, nặng thì out khỏi cuộc chơi lúc nào không hay.

Thứ nhất, đừng chạm vào quyền uy của sếp. Quyền uy là thứ giúp họ quản lý cả một tập thể. Nếu bạn công khai tranh luận tay đôi, cãi ngang ngay giữa cuộc họp, hay thích vượt cấp báo cáo, rất dễ bị gắn mác "gây rối", "khó bảo". Dù bạn đúng, cách thể hiện sai vẫn khiến bạn trở thành "người mang rắc rối" trong mắt lãnh đạo. Muốn góp ý, hãy chọn lúc trao đổi riêng, dùng thái độ xin ý kiến, gợi mở: "Em có một cách nghĩ khác, không biết có được không, anh/chị xem giúp em với".

Thứ hai, đừng chạm vào đời sống riêng của sếp. Chuyện gia đình, hôn nhân, con cái, sở thích quá cá nhân… nếu sếp không chủ động chia sẻ thì tốt nhất đừng tò mò, đừng hỏi móc, đừng tám với đồng nghiệp. Đối với sếp, bạn là cộng sự, là nhân viên, không nhất thiết phải trở thành "chị em bạn dì". Giữ một khoảng cách lịch sự giúp cả hai dễ thở hơn, tránh hiểu lầm, tránh bị lợi dụng thông tin.

Thứ ba, đừng chạm vào quyền quyết định. Khi chưa được giao quyền, đừng tự ý thay sếp quyết những việc mang tính định hướng như duyệt ngân sách, chốt deal, đổi timeline, đổi ưu tiên dự án. Bạn có thể đề xuất, có thể chuẩn bị các phương án, nhưng người nói "ok, làm đi" cuối cùng vẫn là sếp. Xác định rõ mình là người tham mưu, đề xuất và thực thi, không phải người cầm trịch mọi thứ. Ranh giới này giữ được thì chính bạn cũng đỡ ôm rủi ro.

2. Ba "không làm": Hành vi dễ mất điểm trong mắt sếp

Có những kiểu hành xử tưởng nhỏ nhưng làm sếp rất nhanh "tụt mood" với bạn.

Đầu tiên là đừng chỉ mang vấn đề, hãy mang luôn phương án. Rất nhiều người gõ cửa phòng sếp với một câu: "Anh/chị ơi, giờ làm sao bây giờ?". Sếp đâu phải cái máy giải đố 24/7. Người được đánh giá cao luôn là người khi báo cáo khó khăn sẽ kèm theo 1–2 hướng xử lý: "Đang vướng chỗ này, em nghĩ có thể xử lý theo cách A hoặc B, anh/chị xem giúp phương án nào ổn hơn". Khi đó, sếp chỉ cần chọn, chỉnh, hoặc gợi ý thêm. Bạn thể hiện được khả năng suy nghĩ và giải quyết vấn đề, chứ không phải chỉ biết… quăng bóng lên trên.

Thứ hai, đừng biến mình thành "người vô hình", cũng đừng thành "ngôi sao lấn át". Đi làm nhiều năm mà trong cuộc họp không ai nhớ bạn đã từng nói câu nào, đó là dấu hiệu không ổn. Ngược lại, nói quá nhiều, nói không đúng lúc, nói để hơn thua với chính sếp cũng khiến mọi người mệt mỏi. Có lúc cần lên tiếng bảo vệ quan điểm, có lúc chỉ cần lắng nghe và ghi nhận. Biết chọn thời điểm xuất hiện đúng lúc, thay vì im lặng mãi hoặc "chiếm sóng" mọi lúc, chính là bản lĩnh.

Thứ ba, đừng trở thành "máy phát than phiền" của văn phòng. Ai đi làm cũng có lúc bức xúc, mệt mỏi, nhưng nếu ngày nào bạn cũng than công ty tệ, lương thấp, đồng nghiệp kém, dự án vô lý… thì kiểu gì cũng đến tai sếp. Một người suốt ngày phàn nàn sẽ bị xem là tiêu cực, khó chống chọi áp lực, giao việc gì cũng lo… mất lửa giữa chừng. Góp ý có tính xây dựng là chuyện nên làm, nhưng than phiền vô nghĩa thì nên cắt bớt, giữ sức cho những việc quan trọng hơn.
3. Ba "không nói": Giữ miệng là giữ đường sống

Trong môi trường nào, đặc biệt là công sở, cái miệng dễ khiến người ta mất nhiều hơn được.

Điều thứ nhất nên tránh là nói xấu đồng nghiệp trước mặt sếp. Nhiều người tưởng rằng đi kể xấu người khác sẽ chứng minh mình "trung thành" với sếp. Nhưng sếp sẽ lập tức nghĩ: "Hôm nay nó nói người ta trước mặt mình, ngày mai nó có nói mình trước mặt người khác không?". Thay vì xây dựng hình ảnh "tay chân thân tín", bạn vô tình để lộ mình là người hay đặt chuyện, thiếu tinh tế.

Thứ hai, hạn chế nói quá nhiều về chuyện thiệt hơn cá nhân. Bạn hoàn toàn có quyền đề nghị tăng lương, xin thưởng xứng đáng, nhắc lại đóng góp của mình. Nhưng nếu ngày nào bạn cũng lặp đi lặp lại "em vất vả như thế này mà…" hoặc liên tục so đo "tại sao nó được mà em không được", thì trong mắt sếp, bạn sẽ là người hẹp hòi, thiếu tinh thần đồng đội. Hãy để kết quả và thái độ làm việc nói hộ bạn, chọn đúng thời điểm trao đổi quyền lợi một cách bình tĩnh và chuyên nghiệp.

Thứ ba, tránh xa những câu chuyện về bí mật công ty và chuyện lương bổng. Đào bới thông tin nhạy cảm, rò rỉ số liệu nội bộ, bàn tán mức lương của nhau… đều là những hành vi chạm vào "vùng đỏ". Một khi bị đánh giá là không giữ được miệng, bạn rất khó được giao những nhiệm vụ quan trọng, chưa kể có thể đối mặt với rủi ro kỷ luật.

4. Ba "không quản": Biết ranh giới để không "ôm việc vào thân"

Có trách nhiệm là tốt, nhưng trách nhiệm quá đà rất dễ biến thành lo chuyện không thuộc về mình.

Thứ nhất, đừng cố đoán động cơ của mọi quyết định từ sếp. Nhiều quyết định nhân sự, chiến lược, phân bổ nguồn lực… được cân nhắc từ bức tranh rất rộng mà bạn không nhìn hết được. Ngồi cà phê phân tích "tại sao sếp làm thế", "sếp thiên vị ai" không giúp bạn hiểu thêm điều gì, chỉ khiến bạn dễ bực bội và sai lệch khi thực thi.

Thứ hai, đừng ôm hết chuyện của phòng ban khác vào người. Hỗ trợ là chuyện nên làm khi đã được phân công hoặc có nhu cầu phối hợp. Nhưng nếu tự nhiên thích "nhảy vào" góp ý, phán xét, chỉ đạo ngang, bạn sẽ bị nhìn như người "thò tay quá dài". Làm tốt phần việc của mình, giữ tinh thần hợp tác khi cần, đó mới là cách xây dựng uy tín ổn nhất.

Thứ ba, đừng nhận những việc mà bạn không thể chịu trách nhiệm đến cùng chỉ để thể hiện mình "đa năng, cái gì cũng làm được". Khi mọi thứ suôn sẻ, ai cũng vui vẻ. Nhưng nếu xảy ra sự cố, bạn mới thấy cái giá của một câu "để em lo" đôi khi rất đắt. Trước khi gật đầu, hãy tự hỏi: mình có đủ quyền, đủ năng lực, đủ thời gian không? Nếu không, mạnh dạn trao đổi lại phạm vi việc mình có thể làm, đó cũng là một dạng trưởng thành.

Giữa nhân viên và sếp không cần lúc nào cũng thân thiết, đi ăn, đi cà phê, tâm sự như bạn bè. Quan trọng hơn là sự chuyên nghiệp và tôn trọng. Bạn làm việc rõ ràng, có trách nhiệm, biết giữ ranh giới, biết nói - làm đúng lúc, sếp sẽ tự khắc coi bạn là người có thể tin cậy.

Những "3 không chạm, 3 không làm, 3 không nói, 3 không quản" không phải để bạn sống giả tạo hay khép kín, mà để bạn bớt va đập không đáng, dành năng lượng cho việc phát triển nghề nghiệp. Đi làm ai cũng có năng lực riêng, điều tiếc nhất không phải là mình kém, mà là để cả một đời chuyên môn thua cuộc vì những lỗi hành xử rất nhỏ nhưng lại cực kỳ chí mạng.

Cơ quan chống tham nhũng Ukraine khám xét nhà riêng của Andriy Yermak, chánh văn phòng của ông Zelensky, leo thang cuộc khủng hoảng chính trị ở nước này.

Cục Chống tham nhũng Quốc gia Ukraine (NABU) và Văn phòng Công tố Chuyên trách Chống tham nhũng (SAPO) hôm nay ra tuyên bố chung rằng hai cơ quan này đã tiến hành khám xét nhà riêng của Chánh văn phòng Tổng thống Andriy Yermak.

Tuyên bố chung thêm rằng cuộc khám xét đã được "cho phép" và liên quan tới một cuộc điều tra chưa được tiết lộ.

Ông Yermak xác nhận nhà riêng đang bị khám xét và cho biết bản thân hoàn toàn hợp tác. "Các nhà điều tra không gặp trở ngại nào. Họ được phép tiếp cận toàn bộ căn hộ, trong khi các luật sư của tôi cũng có mặt và tương tác với quan chức thực thi pháp luật", ông nói.

Sự việc diễn ra hai tuần sau khi NABU và SAPO công bố khởi động cuộc điều tra quy mô lớn, nhắm vào các sai phạm tại tập đoàn sản xuất điện hạt nhân Energoatom. NABU cho hay phát hiện "tổ chức tội phạm cấp cao" chuyên nhận hối lộ từ các nhà thầu có hợp đồng với Energoatom, với số tiền lên tới 100 triệu USD.


Chánh văn phòng Tổng thống Ukraine Andriy Yermak tại Kiev hồi tháng 1/2024. Ảnh: Reuters

Kyiv Independent đưa tin ông Yermak bị điều tra vì vụ án này. Một nguồn tin thực thi pháp luật nói với trang tin rằng một trong những ngôi nhà sang trọng gần Kiev được tài trợ thông qua kế hoạch tham nhũng Energoatom là dành cho Yermak.

Trước đó, Ukrainska Pravda ngày 24/11 cũng dẫn các nguồn tin thực thi pháp luật nói rằng Yermak có liên quan đến bê bối tham nhũng và các điều tra viên gọi ông là "Ali Baba".

Công tố viên chống tham nhũng hàng đầu của Ukraine Oleksandr Klymenko đầu tháng 11 cáo buộc rằng "Ali Baba đang tổ chức các cuộc họp và giao nhiệm vụ cho cơ quan thực thi pháp luật để truy tố điều tra viên của NABU cùng các công tố viên chống tham nhũng".

Daria Kaleniuk, giám đốc điều hành của Trung tâm Hành động Chống Tham nhũng, cho biết việc khám xét thường được tiến hành ngay trước khi các cáo buộc được đưa ra đối với nghi phạm tiềm năng. "Vì vậy chúng ta có thể mong đợi hôm nay hoặc rất sớm sẽ có các cáo buộc chống lại Andriy Yermak", bà nói với Kyiv Independent.

Chánh văn phòng Andriy Yermak, 54 tuổi, là bạn thân của Tổng thống Volodymyr Zelensky trước khi lãnh đạo Ukraine bắt đầu sự nghiệp chính trị. Ông cũng là người góp phần định hướng chiến dịch tranh cử tổng thống của ông Zelensky năm 2019.

Dù Yermak chưa bị nêu tên là nghi phạm vụ án, nhiều nhà lập pháp đối lập và một số thành viên trong chính đảng của ông Zelensky đã kêu gọi sa thải chánh văn phòng này. Tuy nhiên, lãnh đạo Ukraine từ chối. Ông thậm chí bổ nhiệm Yermak dẫn đầu phái đoàn Ukraine trong cuộc đàm phán với Mỹ tại Thụy Sĩ ngày 23/11.

Cuộc khám xét nhà riêng có thể làm gia tăng căng thẳng giữa ông Zelensky và các đối thủ chính trị giữa lúc Ukraine đang đối mặt với áp lực ngày càng lớn để chấp nhận thỏa thuận hòa bình với Nga.

Nhà phân tích chính trị Viktor Shlinchak của Viện Chính sách Thế giới tại Kiev mô tả cuộc khám xét là "ngày thứ Sáu đen tối" đối với Yermak và cho rằng ông Zelensky có thể buộc phải sa thải cố vấn. "Có vẻ như chúng ta có thể sớm có một trưởng đoàn đàm phán khác", ông viết trên Facebook.

Văn phòng Tổng thống Ukraine và cơ quan báo chí của ông Zelensky chưa phản hồi các yêu cầu bình luận về Yermak.

VietBF@sưu tập

Nhà sản xuất vật liệu pin Ionic MT phát hiện mỏ khoáng sản quan trọng chứa đất hiếm rộng khoảng 6.900 m2 dưới sa mạc Utah.

Mỏ mới chứa khoảng 16 loại khoáng sản quan trọng gồm lithium, gallium, germanium, rubidium, cesium, vanadium, vonfram, niobium, cũng như các nguyên tố đất hiếm nhẹ và nặng. "Bạn không thể sản xuất một chiếc xe mà thiếu những thứ này, cũng không thể chế tạo máy bay chiến đấu mà thiếu một số kim loại trong đó", Andre Zeitoun, nhà sáng lập kiêm CEO Ionic MT, nói. Ông cho biết thêm, các khoáng sản này cũng thiết yếu với chip bán dẫn dùng cho AI.


Công ty Ionic MT phát hiện mỏ khoáng sản chất lượng cao tại một địa điểm ở Silicon Ridge, Utah. Ảnh: Ionic MT

Theo Ionic MT, các phân tích độc lập đã xác nhận đây là một trong những khu vực tập trung nguyên tố đất hiếm và kim loại công nghệ quan trọng đáng chú ý nhất ở Bắc Mỹ. Mỏ khoáng sản được phát hiện trong các tầng đất sét hấp phụ ion trong dự án Silicon Ridge của công ty. Những tầng địa chất tương tự hiện chiếm khoảng 35-40% tổng sản lượng đất hiếm của Trung Quốc và hơn 70% nguồn cung đất hiếm nặng toàn cầu.

Dữ liệu từ 106 lỗ khoan trải dài hơn 10.000 m cùng 35 rãnh đào trên diện tích 2,63 km2 chỉ ra, hàm lượng trung bình của các nguyên tố đất hiếm và kim loại quan trọng trong đất sét là khoảng 2.700 ppm. Kết quả này tốt hơn so với một số mỏ đất sét hấp phụ ion nổi tiếng của Trung Quốc, vốn có hàm lượng 500-2.000 ppm.

Mỏ khoáng sản dưới sa mạc Utah mang lại cơ hội hiếm để sản xuất nhiều loại khoáng sản quan trọng tại Mỹ bằng quy trình khai thác nhanh và sạch hơn so với khai thác đá cứng truyền thống. Phương pháp của Ionic MT dựa trên trao đổi ion nhiệt độ thấp thay vì xử lý ở nhiệt độ cao hay dùng axit mạnh, với tỷ lệ thu hồi lên đến 95%.

Mỏ mới được phát hiện trong bối cảnh ngày càng có nhiều lo ngại về chuỗi cung ứng toàn cầu. Trung Quốc thống trị thị trường đất hiếm và vài năm qua đã áp đặt các biện pháp hạn chế xuất khẩu với một số khoáng sản quan trọng. Trong khi đó, các quan chức Mỹ cảnh báo tình trạng thiếu hụt những vật liệu then chốt có thể làm gián đoạn ngành sản xuất tiên tiến, công nghệ năng lượng và sản xuất điện tử. Phát hiện mới có thể giúp Mỹ giảm phụ thuộc vào nguồn cung nước ngoài trong nhiều lĩnh vực như pin xe điện, AI, quốc phòng.

VietBF@Fsưu tập

Ứng viên đảng Dân chủ Eileen Higgins đã giành chiến thắng trong cuộc bầu cử thị trưởng Miami ngày 9.12, đánh bại ứng cử viên Cộng hòa được Tổng thống Donald Trump ủng hộ.

Chiến thắng của bà Eileen Higgins chấm dứt chuỗi 28 năm thất bại liên tiếp của đảng Dân chủ trong cuộc bầu cử chức thị trưởng Miami (bang Florida), theo AP. Ứng viên Dân chủ gần nhất đắc cử chức thị trưởng Miami trước bà Higgins là ông Xavier Suarez (năm 1997), cha của thị trưởng sắp mãn nhiệm Francis Suarez (đảng Cộng hòa). Sau năm 2010, ông Xavier Suarez có nhiều giai đoạn chuyển sang đảng Cộng hòa.

Chiến thắng còn mang lại động lực lớn cho đảng Dân chủ trong một trong những cuộc bầu cử địa phương cuối cùng trước kỳ bầu cử giữa kỳ năm 2026.


Ứng viên đảng Dân chủ Eileen Higgins vui mừng sau khi đắc cử chức thị trưởng Miami hôm 9.12

ẢNH: AP

"Tối nay, người dân Miami đã làm nên lịch sử", bà Higgins tuyên bố sau khi kết quả được công bố. Ở tuổi 61, bà Higgins sẽ trở thành người phụ nữ đầu tiên làm thị trưởng thành phố Miami.

Trong suốt chiến dịch tranh cử tại thành phố có đa số dân nói tiếng Tây Ban Nha này, bà thường xuyên nhắc đến chính sách siết chặt nhập cư của ông Trump, nói rằng bà đã nghe rất nhiều người dân Miami lo lắng về việc người thân của họ có thể bị bắt giữ.

Dù cuộc bầu cử thị trưởng là phi đảng phái, bà Higgins vẫn công khai tranh cử với tư cách ứng viên Dân chủ và đã đánh bại ứng viên được ông Trump ủng hộ - ông Emilio Gonzalez, cựu lãnh đạo hành chính của thành phố.

Ông Gonzalez cho biết đã gọi điện chúc mừng bà Higgins. "Tôi chưa bao giờ tự hào về việc mình là một người Dân chủ hơn lúc này. Chúng ta đang sống ở bang Florida, nơi có những người xây buồng giam cho cư dân thay vì xây nhà ở giá rẻ cho họ", bà Higgins nói với AP trước khi chiến thắng được xác nhận.

Cuộc bầu cử địa phương này không phải là chỉ dấu chắc chắn cho kết quả bầu cử năm tới. Tuy nhiên, nó đã thu hút sự chú ý của cả hai đảng lớn và các lãnh đạo của họ.

Chiến thắng này mang lại động lực cho đảng Dân chủ trước thềm cuộc bầu cử giữa kỳ đầy cam go năm 2026, khi đảng Cộng hòa đang cố gắng giữ vững vị thế tại Florida, bao gồm cả khu vực bầu cử có đa số người gốc Latin ở quận Miami-Dade. Khu vực này trong những năm gần đây đã chuyển dịch rõ rệt về phía cánh hữu, và thành phố Miami thậm chí có thể trở thành nơi đặt thư viện tổng thống của ông Trump.

"Kết quả tối nay là một hồi chuông cảnh báo nữa dành cho đảng Cộng hòa rằng cử tri đã quá chán ngán với chương trình nghị sự lạc lõng của họ - chính chương trình đó đang làm chi phí sinh hoạt tăng vọt", ông Ken Martin, Chủ tịch Ủy ban Quốc gia đảng Dân chủ, phát biểu.

VietBF@sưu tập

Cá hấp là món ăn được nhiều gia đình ưa chuộng vì giữ được vị ngọt nguyên bản, ít dầu mỡ và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người dù chọn cá tươi, hấp đúng thời gian nhưng món ăn vẫn phảng phất mùi tanh khó chịu. Thực tế, mùi tanh của cá không chỉ đến từ độ tươi mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ cách xử lý và những nguyên liệu đi kèm trong quá trình hấp.

Trong ẩm thực truyền thống, ông bà ta từ lâu đã biết tận dụng các loại gia vị, thảo mộc tự nhiên để khử tanh cá một cách tinh tế, giúp món hấp thơm hơn mà không làm mất vị ngọt. Dưới đây là những nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm nhưng đóng vai trò quyết định khi hấp cá.

1. Gừng

Gừng được xem là trợ thủ số một đối với món cá hấp. Với tinh dầu cay ấm, gừng giúp trung hòa mùi tanh rất hiệu quả, đồng thời làm dậy mùi thơm tự nhiên của thịt cá. Khi hấp, nên thái gừng thành lát mỏng hoặc sợi nhỏ, rải đều lên mình cá và nhét một ít vào bụng cá. Cách này giúp mùi tanh bị át đi ngay từ bên trong, đặc biệt hiệu quả với cá nước ngọt.

2. Hành lá, hành tím

Hành lá và hành tím có tính ấm, mùi thơm dịu, rất phù hợp cho các món cá hấp thanh đạm. Hành tím nên đập dập, còn hành lá cắt khúc dài, lót dưới đáy đĩa hoặc rải lên trên cá. Khi hấp, tinh dầu trong hành bốc hơi theo hơi nước, cuốn theo mùi tanh và giúp cá thơm hơn mà không át mùi.

3. Sả

Với những loại cá có mùi tanh rõ như cá trắm, cá chép, cá lóc, sả là nguyên liệu cực kỳ hữu ích. Sả đập dập, cắt khúc rồi đặt dưới cá hoặc trong bụng cá sẽ giúp khử mùi tanh mạnh, đồng thời tạo hương thơm dễ chịu, rất hợp với khẩu vị người Việt.

4. Rượu trắng

Rượu trắng có khả năng bay hơi nhanh, giúp kéo theo mùi tanh ra khỏi thịt cá. Trước khi hấp, chỉ cần xoa nhẹ cá với một chút rượu rồi rửa lại nhanh bằng nước sạch. Ngoài ra, có thể cho một thìa nhỏ rượu vào nước hấp để hơi rượu bốc lên khử mùi trong quá trình cá chín.

5. Thì là

Thì là không chỉ tạo mùi thơm mà còn làm dịu mùi tanh rất tốt. Khi cá gần chín, rắc thì là lên trên sẽ giúp món ăn thơm hơn, không bị nồng. Đây là nguyên liệu quen thuộc trong các món cá hấp, cá luộc theo phong cách miền Bắc.

6. Vỏ cam, vỏ quýt khô

Trong ẩm thực Á Đông, vỏ cam hoặc quýt khô thường được dùng để khử mùi tanh và tăng hương thơm. Khi hấp cá, chỉ cần cho một mảnh vỏ cam rửa sạch vào nồi hấp, mùi tinh dầu cam sẽ giúp át mùi tanh rất hiệu quả, đặc biệt với cá biển.

Lưu ý quan trọng khi hấp cá: Các nguyên liệu chỉ phát huy tác dụng khi cá được hấp đúng cách. Không nên để cá ngập nước, không hấp quá lâu vì cá chín quá sẽ bốc mùi tanh trở lại. Hấp vừa chín tới giúp thịt cá ngọt, thơm và ít mùi nhất.
Trước khi hấp: Một số nguyên liệu giúp cá sạch nhớt, giảm tanh ngay từ khâu sơ chế

Trước khi cho cá vào hấp, khâu làm sạch quyết định rất lớn đến mùi vị món ăn:

Muối hạt: chà nhẹ lên thân cá để loại bỏ nhớt và mùi tanh bề mặt.

Chanh hoặc giấm: dùng pha loãng, rửa nhanh giúp cá sạch mùi mà không bị chua.

Nước vo gạo: ngâm cá vài phút giúp khử tanh tự nhiên.

Gừng giã + rượu: xoa nhẹ với cá tanh nặng trước khi rửa lại.

Tổng hợp

Liêu Thiên Tộ là vị hoàng đế thứ chín và cuối cùng của nhà Liêu, cai trị từ năm 1101 đến năm 1125. Tên thật của ông là Gia Luật Diên Hi.

Liêu Thiên Tộ, tên thật Gia Luật Diên Hi, sinh năm 1075 và là vị hoàng đế thứ chín, cũng là vị quân chủ cuối cùng của nhà Liêu, cai trị giai đoạn 1101–1125. Ông là con trai Chiêu Hoài thái tử Gia Luật Tuấn, cháu nội Liêu Đạo Tông, vì thế kế vị ngay sau khi Liêu Đạo Tông băng hà vào năm 1101. Sự nghiệp của ông gắn liền với thời kỳ suy tàn không thể cứu vãn của triều Liêu, khi những nguy cơ từ bên ngoài ngày một lớn, trong khi nội bộ triều đình liên tục rối ren, các lực lượng sắc tộc bị trị như Bột Hải nổi dậy, còn sự trỗi dậy của người Nữ Chân chuẩn bị đặt dấu chấm hết cho cả một đế quốc Khiết Đan kéo dài hơn hai thế kỷ.

Suốt nhiều thập niên trước đó, nhà Liêu đã đối mặt với dòng người tị nạn Bột Hải di chuyển ồ ạt sang Cao Ly. Theo các học giả Triều Tiên và Hàn Quốc, dòng người này tiếp diễn ít nhất đến đầu thế kỷ XII dưới thời Cao Ly Duệ Tông, khiến dân số gốc Cao Câu Ly dần trở nên chiếm ưu thế so với cư dân gốc Tân La hay Bách Tế từng trải qua chiến tranh triền miên kể từ thời Hậu Tam Quốc. Nhiều người Bột Hải cư trú tại Khai Thành và Bình Nhưỡng vốn từng là vùng định cư truyền thống của họ từ Vùng Bái Tây hoặc các đô thành của Bột Hải trước kia. Cuộc di cư bền bỉ đó phản ánh sự áp lực mà người Bột Hải phải gánh chịu dưới ách cai trị của nhà Liêu, đồng thời gieo mầm những bất ổn sắc tộc kéo dài đến tận thời Liêu Thiên Tộ.

Ngay khi lên ngôi, Liêu Thiên Tộ đã phải đối mặt với hiểm họa người Nữ Chân, vốn là hậu duệ của người Mạt Hạt từng có vai trò trong cấu trúc quyền lực của vương quốc Bột Hải – quốc gia bị Khiết Đan tiêu diệt năm 926. Ngày 10 tháng 2 năm 1112, trong chuyến tuần hành đến Xuân Châu, Liêu Thiên Tộ triệu tập các tù trưởng Nữ Chân đến triều và mở yến tiệc lớn. Trong buổi yến này, ông say rượu và buộc các thủ lĩnh phải khiêu vũ mua vui, chỉ riêng Hoàn Nhan A Cốt Đả từ chối. Sự việc tưởng như nhỏ nhặt nhưng đã trở thành bước ngoặt, khiến quan hệ giữa tộc Nữ Chân và triều Liêu rơi vào ngõ cụt. Chỉ hai năm sau, Hoàn Nhan A Cốt Đả trở thành lãnh tụ liên minh các bộ lạc Nữ Chân sau khi anh trai là Hoàn Nhan Ô Nhã Thúc mất vào năm 1113, bắt đầu tổ chức quân sự, xây thành lũy, luyện binh và chuẩn bị chiến tranh.

Năm 1114, thời cơ đến, Hoàn Nhan A Cốt Đả đem quân đánh vương quốc Ô Nha – hậu duệ Bột Hải – rồi thâu nạp lãnh thổ vào khu vực Nữ Chân. Sự kiện này khiến người Bột Hải, vốn chịu ách cai trị nặng nề của Liêu, càng tích cực nổi dậy. Những người tị nạn Bột Hải muốn tránh thuế khóa hà khắc và sự đồng hóa văn hóa nên chủ động ủng hộ người Nữ Chân. Họ nhấn mạnh nguồn gốc chung giữa Bột Hải và Nữ Chân từ bảy bộ lạc Vật Cát, xem A Cốt Đả là lãnh tụ phục hưng và coi Liêu là kẻ thù từng khiến quốc gia của họ diệt vong. Cuộc nổi dậy của họ song hành với chiến tranh Nữ Chân – Liêu, diễn ra ác liệt từ năm 1114, và họ đã đánh bại quân Liêu hai lần trước khi bị dập tắt.


Cũng trong năm này, Hoàn Nhan A Cốt Đả dẫn hơn hai nghìn quân đánh phá châu Ninh Giang. Liêu Thiên Tộ phái tướng Tiêu Tự Tiên đem bảy nghìn quân chống trả nhưng A Cốt Đả bất ngờ tập kích vào ban đêm, khiến quân Liêu tan vỡ. Binh lực người Nữ Chân tăng lên một vạn người, thế lực mở rộng nhanh chóng. Liêu Thiên Tộ vẫn xem nhẹ mối đe dọa này, dẫn đến việc các đạo quân ông phái đi đều lần lượt thất bại.

Đầu năm 1115, Liêu Thiên Tộ buộc phải thân chinh nhưng quân Liêu tiếp tục thua trận. Ngày 28 tháng 1 năm 1115, Hoàn Nhan A Cốt Đả chính thức xưng đế, lập quốc hiệu Đại Kim, đổi tên thành Hoàn Nhan Mân, đánh dấu sự xuất hiện của một đế quốc mới sẽ chấm dứt trật tự Đông Á cũ. Tháng 9 cùng năm, ông đem quân đánh Hoàng Long phủ, Liêu Thiên Tộ huy động hơn hai mươi vạn quân nhưng lại bị đánh tan hoàn toàn. Sau thất bại này, Kim mở hội nghị quân sự, quyết định tiến hành chiến dịch tiêu diệt Liêu bằng hai đạo quân Đông lộ và Tây lộ. Cùng lúc đó, nội bộ triều Liêu liên tục biến loạn khi Gia Luật Chương Nô làm phản tại Thượng Kinh dù bị dẹp yên nhanh chóng, càng khoét sâu sự chia rẽ.

Năm 1116, tình hình càng tồi tệ hơn khi người Bột Hải vùng Đông Kinh nổi dậy. Nhân cơ hội Liêu phải gia cố thành Đông Kinh, tướng gốc Bột Hải Cao Vĩnh Xương dẫn ba nghìn người chiếm giữ thành, lập quốc hiệu Đại Nguyên Quốc, tự xưng hoàng đế Long Cơ và chiếm toàn bộ bán đảo Liêu Đông. Thiên Tộ phái các tướng Tiêu Hàn và Trương Lâm – đều là hậu duệ Bột Hải – đi chinh phạt nhưng họ bị quân Kim can thiệp và đánh bại. Khi Kim Thái Tổ yêu cầu Long Cơ từ bỏ đế hiệu, ông không phục tùng, khiến quân Kim tiêu diệt hoàn toàn Đại Nguyên Quốc vào tháng 5 năm 1116, cắt đứt hy vọng cuối cùng của các phong trào phục quốc Bột Hải.

Từ năm 1117 trở đi, Kim liên tục đánh Xuân Châu và các vùng trọng yếu, trong khi Bắc Tống lợi dụng tình thể, gửi sứ giả bàn mưu hợp tác với Kim để tiêu diệt Liêu. Trong văn bia năm 1117, nhà Liêu còn ghi rằng người Bột Hải và người Nữ Chân được xem là cùng một nhóm người, phản ánh sự bất lực của triều đình trong việc phân loại, quản lý các tộc nổi dậy.

Đến năm 1119, Liêu Thiên Tộ buộc phải phong Hoàn Nhan Mân làm “Hoàng đế Đông Hoài quốc” nhằm mong Kim bớt gây chiến nhưng văn bản sắc phong không tôn xưng đúng cách, khiến Kim càng phẫn nộ. Năm 1120, quân Tây lộ của Kim đánh chiếm Thượng Kinh Lâm Hoàng phủ, tướng giữ thành Tiêu Thát Bất Dã đầu hàng. Nội bộ Liêu lại rối ren vì tranh chấp kế vị, khiến Liêu Thiên Tộ phải giết con trưởng Gia Luật Ngao Lỗ Oát, làm sĩ khí càng suy sụp.

Đầu năm 1122, quân Kim đánh hạ Trung Kinh Đại Định phủ. Liêu Thiên Tộ phải chạy vào sa mạc Gobi. Quân Tây lộ tiếp tục đánh hạ Tây Kinh Đại Đồng phủ. Khi không còn tung tích Liêu Thiên Tộ, Gia Luật Đại Thạch và Lý Xử Ôn lập Gia Luật Thuần làm Liêu Tuyên Tông ở Nam Kinh Tích Tân phủ, hình thành Bắc Liêu. Bắc Tống nhân cơ hội bắc phạt nhưng đều thất bại. Liêu Tuyên Tông vì cầu viện Kim mà giáng Liêu Thiên Tộ làm Tương Âm vương, rồi đàm phán liên tục nhưng sau đó bệnh mất, để vợ là Liêu Đức phi xử lý triều chính.

Các lực lượng ở Bắc Liêu hỗn loạn đến mức cha con Lý Xử Ôn tìm cách phản Kim, cấu kết Tống và chiếm đất Liêu, song bị phát hiện và xử tử. Liêu Đức phi phải năm lần dâng biểu xin Kim cho lập Gia Luật Định làm hoàng đế nhưng bị từ chối. Cuối năm 1122, Cư Dung quan thất thủ, Bắc Tống phải cầu viện Kim để đánh chiếm nốt Nam Kinh, Bắc Liêu chính thức diệt vong. Liêu Đức phi chạy đến chỗ Liêu Thiên Tộ nhưng bị ông giết. Song triều Liêu khi này chỉ còn là hư ảnh.

Năm 1123, Khố Mạc Hề nổi loạn nhưng bị dẹp yên trong vài tháng. Cùng năm, Kim Thái Tổ qua đời, Kim Thái Tông kế vị và tiếp tục chiến lược tiêu diệt Liêu. Đến năm 1124, Liêu Thiên Tộ chỉ còn khu vực Mạc Ngoại, gia quyến bị giết hoặc bắt, ông cố gắng thu phục Yên Châu và Vân Châu nhưng không còn sức mạnh thực tế.

Ngày 26 tháng 3 năm 1125, ông bị tướng Kim Hoàn Nhan Lâu Thất bắt tại Ứng Châu, rồi bị giải đến Kim Thượng Kinh và giáng làm Hải Tân vương. Nhà Liêu đến đây chấm dứt, sau 210 năm, trải qua chín đời hoàng đế.

Số phận cuối cùng của Liêu Thiên Tộ không được ghi thống nhất. Liêu sử chép ông mất vì bệnh năm 1128. Tuy nhiên sách “Đại Tống Tuyên Hòa di sự” kể rằng năm 1156, Kim Hải Lăng vương ép ông và Tống Khâm Tông cưỡi ngựa. Tống Khâm Tông yếu sức ngã ngựa chết, còn Liêu Thiên Tộ nhân cơ hội bỏ trốn thì bị kỵ binh Kim bắn chết. Dù theo cách nào, cái chết của ông cũng mang tính biểu tượng cho sự sụp đổ của một triều đại Khiết Đan hùng mạnh.

Sau khi Liêu Thiên Tộ bị bắt, một tướng trung thành là Gia Luật Đại Thạch chạy về phía Tây, lập nên nhà Tây Liêu, còn Gia Luật Thuần từng lập Bắc Liêu với danh nghĩa “cứu vãn gia tộc Gia Luật” nhưng cả hai chính quyền này chỉ là tàn dư trong bối cảnh Liêu đã hoàn toàn sụp đổ.

Vietbf @ Sưu tầm

Các cuộc trục xuất diễn ra trong bối cảnh nước này đồng thời ghi nhận mức sụt giảm dân số mạnh nhất kể từ sau Chiến tranh Thế giới II, theo số liệu tổng kết mới nhất của Cơ quan Dịch vụ Biên giới Canada (CBSA).

Dữ liệu của CBSA cập nhật đến ngày 31/10/2025 cho thấy, trong năm nay đã có 18.785 trường hợp bị buộc rời khỏi Canada, trong đó có 8.982 trường hợp bị trục xuất theo lệnh cưỡng chế. Khi tính thêm các hoạt động trong tháng 11 và 12, tổng số người bị buộc rời Canada trong cả năm 2025 đã tăng lên 18.969 trường hợp - mức cao nhất từ trước đến nay.

Diễn biến này diễn ra trong bối cảnh số người nhập cảnh vào Canada giảm đáng kể. Năm 2025, hơn 70 triệu lượt khách hợp pháp qua biên giới nước này, giảm 12% so với năm trước.

Theo CBSA, lệnh trục xuất chiếm tỷ trọng lớn nhất trong tổng số các biện pháp cưỡng chế, tiếp theo là lệnh cấm nhập cảnh có thời hạn và lệnh yêu cầu tự nguyện rời đi. So với các năm trước, số trường hợp bị buộc rời Canada đã tăng rõ rệt, từ 15.207 trường hợp năm 2023 lên 17.357 trường hợp năm 2024 và gần 19.000 trường hợp trong năm 2025.

Hoạt động thực thi pháp luật về nhập cư được duy trì ở mức cao trong suốt năm. Ngoài các vụ trục xuất, CBSA cho biết đã từ chối cho hơn 35.600 người nhập cảnh tại các cửa khẩu đường bộ giáp Mỹ do không đủ điều kiện, hoàn tất kiểm tra an ninh đối với gần 62.000 người xin tị nạn và ngăn chặn gần 5.900 trường hợp lên máy bay ở nước ngoài vì giấy tờ không hợp lệ.

Trong số các trường hợp bị buộc rời Canada, có 841 vụ liên quan đến các lý do nghiêm trọng như đe dọa an ninh quốc gia, tội phạm có tổ chức, vi phạm nhân quyền hoặc phạm tội hình sự. Tuy nhiên, phần lớn các trường hợp bị xử lý là do không tuân thủ quy định nhập cư, bao gồm lưu trú quá hạn, vi phạm điều kiện thị thực hoặc không rời khỏi Canada theo yêu cầu.

Xét theo khu vực, tỉnh Quebec ghi nhận số vụ trục xuất cao nhất, tiếp đến là vùng đô thị Greater Toronto (Ontario). Các chuyên gia cho rằng điều này phản ánh áp lực lớn từ số lượng đơn xin tị nạn và người cư trú tạm thời tập trung tại các trung tâm đô thị lớn và cửa ngõ nhập cảnh quan trọng.

Đáng chú ý, việc gia tăng trục xuất diễn ra song song với xu hướng giảm dân số hiếm thấy tại Canada. Theo Cơ quan Thống kê Canada, dân số nước này đã giảm khoảng 76.000 người trong quý III/2025, tương đương mức giảm 0,18% - mức sụt giảm theo quý lớn nhất kể từ năm 1946. Nguyên nhân chủ yếu được cho là do số người nhập cư không thường trú giảm mạnh, sau khi chính phủ Canada thắt chặt chính sách đối với sinh viên quốc tế và lao động tạm thời.

Các số liệu cho thấy năm 2025 đánh dấu bước chuyển quan trọng trong chính sách nhập cư của Canada, khi nước này vừa thu hẹp các kênh tiếp nhận người nhập cư, vừa tăng cường thực thi pháp luật, trong bối cảnh áp lực về nhà ở, dịch vụ công và chi phí sinh hoạt ngày càng gia tăng.

Nhiều người tin rằng uống thật nhiều nước sẽ giúp đào thải axit uric, nhưng thực tế không đơn giản như vậy.

Cách pha nước chanh uống buổi tối thải độc cơ thể, giúp ngủ ngon lại không cồn ruột
Việc lựa chọn đúng loại đồ uống có vai trò quan trọng trong hỗ trợ giảm nồng độ axit uric một cách hiệu quả.

Axit uric được tạo ra từ quá trình chuyển hóa purin trong cơ thể, trong đó khoảng 70% được đào thải qua thận. Khi cơ thể sản sinh quá nhiều axit uric hoặc khả năng đào thải của thận suy giảm, axit uric sẽ tích tụ trong máu. Điều đáng chú ý là tình trạng này không chỉ gặp ở người thừa cân hay những người thường xuyên ăn thực phẩm giàu purin. Người hay thức khuya, chịu áp lực kéo dài hoặc ít vận động cũng có thể bị tăng axit uric do hệ thần kinh giao cảm hoạt động quá mức, gây rối loạn chuyển hóa.

Nhiều người xem việc uống nhiều nước là giải pháp chính để hạ axit uric. Đúng là uống đủ nước giúp tăng lượng nước tiểu, hỗ trợ đào thải axit uric — đây là bước cơ bản nhất. Tuy nhiên, hiệu quả của nước lọc chỉ dừng lại ở mức hỗ trợ. Nếu chỉ uống nước một cách thụ động mà không chú ý điều hòa môi trường bên trong cơ thể, khả năng cải thiện sẽ rất hạn chế.

So với việc chỉ uống nước lọc, ba loại đồ uống sau đem lại hiệu quả hỗ trợ giảm axit uric toàn diện hơn, phù hợp để sử dụng hằng ngày:

Nước khoáng kiềm nhẹ không làm thay đổi pH máu nhưng có khả năng điều chỉnh độ pH của nước tiểu, giúp tăng khả năng hòa tan axit uric. Giống như việc thêm dung dịch rửa giúp ly thủy tinh sạch hơn, nước tiểu có tính kiềm nhẹ giúp tinh thể urat tan dễ dàng hơn, hạn chế kết tinh và thúc đẩy đào thải. Một số nghiên cứu cho thấy uống trên 1.500 ml nước khoáng kiềm nhẹ mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể hiệu quả thải trừ axit uric, khiến đây trở thành lựa chọn tốt cho những người có nồng độ axit uric cao.

Nhiều người lo ngại nước ép trái cây có thể làm tăng axit uric do chứa fructose, nhưng điều này không đúng với các loại nước ép rau củ và trái cây tươi ít đường. Những loại nước ép từ dưa chuột, cần tây, chanh hay kiwi có lượng fructose thấp, đồng thời giàu kali và chất chống oxy hóa, giúp cân bằng natri – kali và hỗ trợ đào thải axit uric hiệu quả.


Trà xanh chứa polyphenol có khả năng giảm nhẹ nồng độ axit uric, đồng thời sở hữu tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ mạch máu và thận, hạn chế tổn thương do axit uric cao gây ra.

Nước râu ngô – một loại đồ uống lợi tiểu truyền thống – có vị ngọt, tính ấm, không gây nóng hoặc lạnh cơ thể. Nghiên cứu cho thấy nước râu ngô có tác dụng hỗ trợ chức năng ống thận và thúc đẩy quá trình đào thải axit uric một cách nhẹ nhàng. Đây là loại nước phù hợp để sử dụng thường xuyên hằng ngày.

Tuy nhiên, đồ uống chỉ đóng vai trò hỗ trợ; kiểm soát quá trình chuyển hóa mới là yếu tố cốt lõi để giảm axit uric. Bên cạnh việc chọn đồ uống phù hợp, người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn uống, duy trì vận động, kiểm soát cân nặng, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng để cải thiện toàn diện quá trình chuyển hóa.

Hiện nay, nhiều nhân viên văn phòng dù hạn chế tối đa thực phẩm giàu purin vẫn tăng axit uric do thức khuya, áp lực kéo dài và ít vận động — dấu hiệu điển hình của rối loạn chuyển hóa. Vì vậy, người có axit uric cao, kể cả khi chưa có triệu chứng, cần theo dõi chức năng thận và các chỉ số chuyển hóa. Việc can thiệp sớm giống như thông tắc một đoạn ống nước khi còn nhẹ: đơn giản và hiệu quả. Ngược lại, chờ đến khi thận tổn thương hoặc cơn gút bùng phát mới xử lý sẽ khiến việc điều trị trở nên khó khăn và kém hiệu quả hơn.

VietBF@sưu tập

Theo như nhiều ngày qua, có nhiều người dân từ các thôn lân cận ùn ùn kéo nhau đến xem cây dừa có hiện tượng kỳ lạ đã thu hút số lượng lớn khách đến tham quan. Theo quan sát của người dân, phần búp non và thân lá mới mọc của cây có hình dạng uốn lượn bất thường, tạo nên đường cong mềm mại giống hình tượng Naga.

Cận kề thời điểm quay số mở thưởng, một hiện tượng lạ xuất hiện tại huyện Photharam (tỉnh Ratchaburi, Thái Lan) đã thu hút sự chú ý đặc biệt của người dân địa phương. Nhiều ngày qua, người dân từ các thôn lân cận đổ về nhà ông Suree, 67 tuổi, ở thôn số 4, xã Khlong Khoi, để tận mắt xem hai cây dừa trong vườn bất ngờ mọc mầm uốn cong theo hình dáng được cho là giống rắn thần Naga trong tín ngưỡng dân gian.
Thông tin ban đầu cho biết hai cây dừa này thuộc khu vườn rộng khoảng 4 rai của gia đình ông Suree. Theo quan sát của người dân, phần búp non và thân lá mới mọc của cây có hình dạng uốn lượn bất thường, tạo nên đường cong mềm mại giống hình tượng Naga. Hiện tượng này nhanh chóng trở thành chủ đề bàn tán trong thôn khi các em nhỏ đưa hình ảnh lên mạng xã hội, thu hút hàng loạt lượt chia sẻ, bình luận và khiến người dân càng hiếu kỳ kéo đến.
Ngày 30/11/2025, phóng viên có mặt tại hiện trường ghi nhận cảnh hàng chục người dân liên tục đến tham quan, chụp ảnh. Nhiều người cho rằng hình dáng lạ của cây dừa mang dấu hiệu may mắn trước ngày quay số, trong khi số khác chỉ đơn thuần xem đây là một hiện tượng tự nhiên thú vị. Dù vậy, sự xuất hiện của hai cây dừa đặc biệt đang khiến khu vườn của ông Suree trở thành điểm dừng chân bất ngờ.

Ông Suree cho biết ông cảm thấy bất ngờ không kém khi tận mắt thấy những mầm dừa phát triển theo hướng khác thường. Bản thân ông coi đây là điềm lành, nhất là khi gia đình đang chuẩn bị cho kế hoạch lớn: xây dựng một bức tượng Phật ngay trong khuôn viên nhà vào tháng tới. Với niềm tin tâm linh, ông đã thắp hương cầu bình an và tài lộc. Trong lúc khấn vái, ông cho biết mình nhìn thấy con số 170 và xem đây như một dấu hiệu may mắn, hy vọng có thể mang lại nguồn kinh phí để thực hiện mong muốn xây tượng Phật.
Trước lượng người dân và du khách tìm đến ngày càng đông, ông Suree đã quyết định mở cửa khu vườn cho mọi người vào tham quan. Tuy nhiên, ông lưu ý người dân nên thông báo trước để gia đình tiện sắp xếp và để đảm bảo việc tham quan diễn ra trong trật tự, đúng mục đích.

Theo ghi nhận của phóng viên, hiện tượng cây cối mang hình dáng giống linh vật trong tín ngưỡng không phải hiếm gặp ở Thái Lan, nơi người dân có đời sống tâm linh phong phú và thường gắn các hiện tượng tự nhiên với may mắn. Tuy nhiên, việc hai cây dừa cùng xuất hiện hình dạng lạ ngay trước thời điểm quay số đã khiến câu chuyện lần này đặc biệt được quan tâm.
Hiện người dân địa phương vẫn tiếp tục đến xem, trong khi chủ đất hy vọng niềm tin tâm linh sẽ giúp ông sớm hoàn thành dự định xây dựng tượng Phật lớn trên mảnh đất của mình.

Theo như trong những bức ảnh mới đây được đăng tải với khoảnh khắc người đẹp Lê Phương có gương mặt rạng rỡ, hạnh phúc bên cạnh những người thân quan trọng, khiến có nhiều khán giả gửi lời chúc mừng bên dưới bài đăng của Lê Phương. Ngoài ra, không ít người còn dành lời khen cho gia đình hạnh phúc của Lê Phương, cũng như bày tỏ sự ngưỡng mộ trước tình cảm mà cô dành cho ba mẹ.

Mới đây, diễn viên Lê Phương thu hút sự chú ý khi chia sẻ loạt ảnh ấm áp bên ba ruột nhân dịp sinh nhật của ông. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên bày tỏ niềm hạnh phúc khi cả gia đình được quây quần, cùng nhau đi ăn và tận hưởng khoảng thời gian sum họp có ý nghĩa đặc biệt giữa nhịp sống bận rộn.

Trong những bức ảnh được đăng tải, khoảnh khắc Lê Phương có gương mặt rạng rỡ, hạnh phúc bên cạnh những người thân quan trọng.

Cũng có mặt trong buổi tiệc là chồng của cô cùng 2 con là Cà Pháo và bé Bông. Các thành viên cùng nhau chúc mừng sinh nhật của "người đàn ông quyền lực nhất nhà". Sự gần gũi, thân mật giữa các thế hệ cho thấy sự gắn kết bền vững trong gia đình nhỏ của nữ diễn viên.

Bài đăng nhanh chóng nhận được hàng nghìn lượt yêu thích và nhiều bình luận chúc mừng từ khán giả lẫn bạn bè đồng nghiệp. Điển hình, diễn viên Kha Ly gửi lời nhắn: "Chúc bác trai luôn khỏe mạnh và hạnh phúc".

Ngoài ra, không ít người còn dành lời khen cho gia đình hạnh phúc của Lê Phương, cũng như bày tỏ sự ngưỡng mộ trước tình cảm mà cô dành cho ba mẹ.

Dù lịch trình quay phim dày đặc, Lê Phương vẫn luôn cố gắng dành thời gian cho gia đình. Với cô, gia đình là điểm tựa tinh thần quan trọng nhất. Nữ diễn viên từng chia sẻ ba mẹ chính là hậu phương vững chắc, giúp cô yên tâm theo đuổi sự nghiệp nghệ thuật suốt nhiều năm qua.

Một kỷ niệm khiến khán giả xúc động là lần Lê Phương quay phim tại Vĩnh Long. Dù đường xa, ba mẹ vẫn chạy xe máy từ Trà Vinh và chở cháu ngoại để đến thăm cô.

Hiện tại, bên cạnh công việc phim ảnh, Lê Phương vẫn luôn ưu tiên chăm sóc gia đình nhỏ của mình. Những khoảnh khắc đời thường giản dị được nữ diễn viên chia sẻ trên mạng xã hội luôn nhận được sự quan tâm lớn, bởi công chúng nhìn thấy ở cô sự chân thành, tình cảm và tràn đầy năng lượng tích cực.

Lựa chọn tốt cho người lớn tuổi

So với việc ăn củ dền nguyên củ, nước ép từ loại củ này được cho là tác động nhanh và rõ rệt hơn lên cơ thể. Khi ép, hàm lượng chất chống oxy hóa, nitrat, vitamin và khoáng chất được giữ lại nhiều, trong khi chất xơ giảm đi. Đây là lý do nước ép củ dền rất được các vận động viên hoặc người thường xuyên tập luyện quan tâm, bởi nhiều nghiên cứu ghi nhận nó giúp tăng năng lượng và hỗ trợ phục hồi thể lực.

Bên cạnh đó, nước củ dền còn được biết đến với khả năng cải thiện huyết áp, hỗ trợ giảm cholesterol và mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Dưới đây là những thay đổi tích cực có thể xuất hiện khi bạn bổ sung loại nước ép này vào chế độ dinh dưỡng:
Tăng khả năng chịu đựng và hiệu suất tập luyện

Nếu muốn kéo dài thời gian vận động hay hoàn thành các bài tập aerobic hiệu quả hơn, một ly nước ép củ dền trước giờ tập có thể giúp ích.

Một nghiên cứu trên 20 nam giới đã quen với cường độ luyện tập cho thấy: uống nước ép củ dền một giờ trước khi chạy 4 km giúp họ rút ngắn thời gian trung bình khoảng 2 phút so với nhóm dùng giả dược. Tác dụng này được cho là đến từ nitrat trong củ dền, vốn giúp tăng hiệu quả co cơ.
Giảm huyết áp

Nitrat trong củ dền khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành oxit nitric – hợp chất giúp các mạch máu giãn nở, cải thiện lưu thông máu và làm giảm áp lực lên thành mạch.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy những người bị tăng huyết áp uống một cốc nước ép củ dền mỗi ngày trong 4 tuần có mức giảm rõ rệt (khoảng 7,7/5,2 mmHg). Đồng thời, chức năng nội mô cải thiện 20% và độ cứng thành mạch cũng giảm.

Hỗ trợ điều chỉnh cholesterol

Ngoài tác dụng lên huyết áp, nước ép củ dền còn được cho là có lợi trong việc kiểm soát cholesterol. Kết quả từ một nghiên cứu với 30 nam giới thường xuyên vận động cho thấy: uống 1–2 cốc mỗi ngày trong 15 ngày giúp tăng HDL (cholesterol “tốt”) khoảng 7 điểm và giảm LDL (cholesterol “xấu”) trung bình 10 điểm. Tuy vậy, vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu hơn để xác định liệu tác dụng này có áp dụng với người đang có bệnh lý tim mạch hay cholesterol cao hay không.
Hỗ trợ phục hồi cơ bắp

Sau vận động mạnh, cơ thể thường gặp tình trạng căng cơ và đau nhức kéo dài. Việc uống nước ép củ dền ngay sau buổi tập có thể giúp rút ngắn thời gian hồi phục.

Một nghiên cứu trên nhóm vận động viên thực hiện bài tập nhảy cho thấy những người uống nước củ dền hồi phục nhanh hơn so với nhóm dùng giả dược. Lợi ích này được cho là nhờ hàm lượng nitrat và chất chống oxy hóa cao trong củ dền, góp phần giảm căng cơ và hạn chế tổn thương.
Lưu ý khi sử dụng

Dù củ dền đỏ là thực phẩm giàu dưỡng chất, việc sử dụng không đúng cách hoặc áp dụng cho sai đối tượng có thể gây ra tác dụng ngược. Vì vậy, khi đưa loại củ này vào thực đơn hàng ngày, bạn cần chú ý một số điểm sau:

1. Người bị sỏi thận hoặc có tiền sử sỏi thận nên hạn chế

Củ dền đỏ chứa nhiều oxalate – một hợp chất có khả năng kết hợp với canxi và tạo thành sỏi. Nếu ăn thường xuyên hoặc uống nước ép củ dền với lượng lớn, những người từng bị sỏi thận có nguy cơ tái phát hoặc làm tình trạng nặng hơn.

2. Tránh pha nước ép củ dền với sữa

Một số người muốn tăng vị ngọt béo nên trộn nước củ dền với sữa. Tuy nhiên, cách kết hợp này lại không có lợi cho sức khỏe và có thể gây phản tác dụng, đặc biệt ở những người nhạy cảm.

3. Không dùng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi

Dù nhiều người tin rằng củ dền giúp bổ máu, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi hoàn toàn không phù hợp để sử dụng. Việc cho trẻ uống nước củ dền, nhất là khi kết hợp với sữa, có thể dẫn tới ngộ độc và gây nguy hiểm.

Một anh chàng rất thích tòm tem với cô hàng xóm đã có chồng, thường tranh thủ lúc chồng cô đi vắng sang tán tỉnh.️
Anh chồng biết được và bàn với vợ, cô vợ hiểu ý ngay. Bữa nọ anh chồng giả vờ đi vắng, cô vợ cho thằng cu con sang gọi:
- Mẹ cháu bảo, bố cháu đi vắng, bác sang ngay...
Anh chàng khấp khởi liền chui bờ rào lẻn sang gặp cô nàng. Khi còn chưa kịp làm gì thì anh chồng ở đâu về, cô vợ bèn lôi anh xuống nhà ngang và chỉ vào cái cối xay lúa dặn:
- Anh xay ngay đi, nếu chồng em có hỏi, thì em nói đang thuê anh xay lúa.
Chẳng còn cách nào, chàng ta đành phải nghe theo lời cô, mà xay hết cả 3 thúng thóc. Người mệt phờ mà chẳng được cái gì, trong bụng thì ấm ức lắm.
Khoảng vài tuần sau, đang ngồi chơi, thằng cu con lại sang, gọng thì thào vẻ rất quan trọng:
- Mẹ cháu bảo, bố cháu đi vắng, bác sang ngay.
Đang bực về chuyện hôm trước, anh chàng nhìn thằng bé nói lớn:
- Thôi, cho tao xin, chắc nhà mày lại hết gạo chứ gì...

VietBF@sưu tập

Nhà Trắng đã bác bỏ các tin đồn cho rằng Tổng thống Donald Trump đang xem xét khả năng sa thải Giám đốc Cục Điều tra Liên bang Mỹ (FBI) Kash Patel.
Theo báo USA Today, Thư ký báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt ngày 25/11 đã đăng tải một bức ảnh chụp chung giữa Tổng thống Trump và ông Patel nhằm phủ nhận mọi tin đồn liên quan đến việc sa thải người đứng đầu FBI.

"Tôi đã đọc tiêu đề bản tin đó cho Tổng thống Trump ngay tại Phòng Bầu Dục, tại thời điểm ông Patel cũng có mặt. Tổng thống đã nói: 'Mọi thứ hoàn toàn sai sự thật. Nào Kash, hãy chụp với tôi một tấm hình để chứng minh rằng anh đang làm rất tốt'", bà Leavitt cho biết.

Tại buổi lễ ân xá gà tây tại Nhà Trắng hôm 25/11, Tổng thống Trump cũng nói, ông Patel "đang rất bận rộn để thực hiện công việc tuyệt vời của mình".



Tổng thống Mỹ Donald Trump (trái) và Giám đốc FBI Kash Patel. Ảnh: NYT
Trong một thông cáo cùng ngày gửi tới truyền thông, Nhà Trắng đã dành những lời lẽ tốt đẹp cho ông Patel. "Tổng thống Trump đã tập hợp được một đội ngũ tài năng và họ đang thực hiện xuất sắc chương trình nghị sự. Giám đốc Patel là một thành viên chủ chốt, đang làm việc không ngừng nghỉ để phục hồi uy tín cho FBI", thông cáo nêu rõ.

Trước đó, đài MS NOW đã trích dẫn 3 nguồn tin giấu tin tiết lộ, Tổng thống Trump và các trợ lý tỏ ra thất vọng trước những lùm xùm của ông Patel và đang xem xét đề bạt ông Andrew Bailey lên thay.

Thời gian vừa qua, ông Patel đã trở thành tâm điểm tranh cãi khi sử dụng nguồn lực của chính phủ cho mục đích cá nhân, bao gồm việc triển khai lực lượng đặc nhiệm SWAT để bảo vệ bạn gái và sử dụng chuyên cơ của nhà nước để đi nghỉ dưỡng.

Ngoài ra, ông Patel cũng bị chỉ trích trong vụ nhà hoạt động Charlie Kirk bị ám sát tại bang Utah. Chỉ vài giờ sau khi vụ tấn công xảy ra, ông Patel tuyên bố đã bắt được nghi phạm, nhưng sau đó phải thừa nhận đã bắt nhầm và trả tự do cho người này.

VietBF@ sưu tập