Những thực phẩm giúp hơi thở thơm tho

[sonnyd]

Việc dùng các loại thảo dược để chữa hôi miệng vẫn là sự lựa chọn của rất nhiều người, vì thảo dược không chỉ mang đến cảm giác an toàn, mà còn sử dụng rất đơn giản.

Cây hương nhu

Hương nhu hay còn gọi là cây é - có hai loại: hương nhu tía và hương nhu trắng. Hương nhu có vị cay, tính hơi ấm không độc, chữa được hôi miệng và nhiều bệnh.

Cách dùng: Lấy 10g hương nhu sắc với 200ml nước, cô đặc lại dùng để súc miệng hằng ngày, đặc biệt nên dùng vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Nên ngậm một lúc sau đó nhổ ra, không nuốt nước.



Cây ngò gai (mùi tàu)

Rau ngò gai hay còn gọi là cây mùi tàu, ngò tàu, ngò tây, dã nguyên tuy... Mùi tàu có vị the, tính ấm, mùi thơm hắc, giỏi trục hàn tà, mạnh tỳ vị, khử thanh uế... nên chữa trị được chứng hôi miệng, hơi thở nặng mùi.

Cách dùng: Lấy một nắm rau ngò gai sắc đặc lấy nước, cho thêm vài hạt muối vào rồi súc miệng. Dùng liên tục 5-6 ngày, mỗi ngày súc miệng vài lần, bệnh sẽ khỏi.

Trà xanh

Hợp chất polyphenol trong trà xanh có thể ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn hôi miệng.

Cách dùng: chỉ cần Xúc miệng bằng nước trà giúp giảm hình thành mảng bám trên răng và sự hình thành acid gây sâu răng, làm cho răng sạch sẽ thơm tho.

Tinh dầu bạc hà

Bạc hà là thành phần không thể thiếu của nhiều loại nước súc miệng những tinh dầu bạc hà vẫn là phương thuốc hiệu quả. Nó thường được sử dụng trong phương pháp trị liệu dùng dầu thơm để xoa bóp.

Cách dùng: Nhỏ một giọt tình dầu bạc hà nguyên chất lên lưỡi sẽ có tác dụng làm hơi thở tươi mát một cách tự nhiên và nhanh chóng.

Thảo quả

Theo Đông y thảo quả vị cay, tính ấm, vào kinh tỳ và vị, có tác dụng ôn trung hoá thấp kiện tỳ tiêu thực, giải độc… nên được làm gia vị, khai vị, long đờm tiêu thực, giúp làm sạch miệng, mang lại hơi thở thơm tho.

Cách dùng: Lấy thảo quả giã dập (đảm bảo vệ sinh), sau đó ngậm nuốt nước và bỏ bã để chữa hôi miệng. Theo Sức khỏe đời sống, nước, cam quýt, các loại rau...cũng tránh hơi thở có mùi

Nước

Nước lọc là giải pháp nhanh chóng và dễ thực hiện để hơi thở luôn thơm tho. Bạn chỉ cần làm theo mẹo nhỏ sau đây: Súc miệng nhẹ nhàng không gây tiếng, đẩy nước qua các kẽ răng trước khi uống hoặc nhổ ra.

Khi chúng ta bị mất nước, lượng nước bọt tiết ra trong miệng tự động giảm đi do cơ chế lưu trữ độ ẩm của cơ thể. Nước bọt vốn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm sạch miệng do chúng pha loãng vi khuẩn, nguyên nhân làm hơi thở bạn có mùi khó chịu.

Do đó súc miệng với nước giúp gạt bỏ những vi khuẩn gây mùi. Đây là cách đơn giản mà cực hiệu quả khiến hơi thở tươi mát chỉ trong nháy mắt.

Các loại rau

Bông cải xanh, cà rốt và dưa chuột đã được chứng minh là có tác dụng giữ răng miệng sạch sẽ và hơi thở thơm mát bằng cách giảm các thành phần vi khuẩn trong miệng. Ăn một trái dưa chuột khiến miệng bạn tiết ra lượng nước bọt cần thiết để làm sạch miệng.

Bánh mỳ

Có thể bạn chưa biết, ăn bánh mỳ giúp ngăn chặn sự hình thành của xeton. Những bạn đang thực hiện ăn kiêng theo chế độ low carb cần chú ý điều này. Xeton được bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và miệng, khiến hơi thở bạn có mùi 'đặc biệt'.

Ăn bánh mỳ làm từ bột mỳ nguyên chất (bánh mỳ nâu, đen) giúp kiểm soát lượng xeton tiết ra do đó kiểm soát cả hơi thở của bạn.

Thực phẩm từ sữa chứa vitamin D, thực phẩm chứa Vitamin C: Vitamin D tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Thực phẩm chứa vitamin C có nhiều trong cam quýt, dưa hấu… cũng giúp đẩy lùi vi khuẩn, đồng thời ngăn ngừa viêm lợi và các bệnh về lợi.

Chanh: Nhai chanh sẽ mang lại hơi thở thơm nhanh chóng.

Gừng: Là thực phẩm giúp giảm hôi miệng hiệu quả.

sonnyd ©VietSN

đám thun, lé ăn gì cũng thúi..........hehehe hhe