20 lý do bạn nên uống nó vào buổi sáng (Phần 2)

[hoalyly]

Nước chanh có thể được coi là năng lượng tự nhiên tốt nhất. Các mô của cơ thể của chúng ta bị mất nước khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng, và rất cần nước để trẻ hóa tế bào và đẩy ra độc tố. Nói cách khác, nước chanh sẽ giúp loại bỏ độc tố bên trong, quy định chức năng tiêu hóa và thận thích hợp bằng cách buộc chúng làm việc tốt nhất.



20 lý do để bắt đầu ngày mới của bạn với nước chanh:

1. Nước chanh là không thể thiếu đối với sự trao đổi chất bình thường. Chanh là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.

2. Nước chanh là có lợi cho phụ nữ mang thai. Chanh có nhiều Vitamin C, nó hoạt động như một sự thích nghi, giúp cơ thể đối phó với các loại virus như cảm lạnh. Hơn nữa, vitamin C giúp hình thành mô xương của thai nhi, đồng thời do hàm lượng kali cao, nên nước chanh cũng giúp hình thành các tế bào của hệ thần kinh và não của bé.

3. Nước chanh hỗ trợ hoạt động của hệ thống thần kinh (chanh có hàm lượng kali cao). Lo âu và trầm cảm thường là kết quả của việc thiếu kali trong máu. Để đảm bảo tín hiệu bền vững cho tim, hệ thần kinh cần đủ lượng kali.

4. Nước chanh giúp làm sạch động mạch, máu và mạch máu.

5. Nước chanh ngăn ngừa ung thư. Điều này là do chanh là một loại thực phẩm có tính kiềm cao. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy rằng ung thư không thể phát triển mạnh trong môi trường kiềm.

6. Nước chanh có tác dụng tăng alkalizing trên cơ thể. Thậm chí nếu bạn tiêu thụ nó ngay trước bữa ăn, nó có thể giúp cơ thể bạn duy trì một mức độ pH cao hơn. Độ pH càng cao, cơ thể của bạn càng chống lại bệnh tật tốt hơn.

7. Vitamin C trong chanh giúp cải thiện làn da. Uống thường xuyên (mỗi buổi sáng) sẽ cải thiện tình trạng da của bạn.

8. Nước chanh giúp giảm bớt hoặc hoàn toàn loại bỏ chứng ợ nóng.

9. Nước chanh giúp giảm cân,vì có chứa chất xơ pectin, giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Các nghiên cứu đã chứng minh những người có chế độ ăn uống có tính kiềm tốt hơn trọng lượng giảm nhanh hơn.

10. Nước chanh giúp cải thiện viêm nướu, răng và đau răng.

Chỉ sử dụng nước ấm tinh khiết để pha nước chanh. Lấy ½ chén nước ấm không đường với ít nhất ½ quả chanh. Nó là tốt hơn khi bạn uống vào buổi sáng lúc bụng đói. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên uống một cốc nước một giờ trước bữa ăn để có kết quả tối đa.

hoalyly@vietbf sưu tầm