Đặt dưới lưỡi vật này trước khi ngủ, bạn sẽ ngạc nhiên khi thức dậy vào sáng hôm sau

[troopy]

Nếu đêm bạn có một giấc ngủ ngon và sâu thì ngày hôm sau bạn sẽ cảm thấy yêu đời lên rất nhiều. Bài viết này sẽ giúp bạn điều đó. Với công thức đơn giản, dễ kiếm sau bạn sẽ có giấc ngủ tuyệt vời và sáng tỉnh dậy sẽ thấy tràn đầy năng lượng.

Chữa bệnh mất ngủ theo cách tự nhiên

Bạn cần ít nhất 8 giờ mỗi ngày để ngủ. Việc ngủ đủ sẽ giúp bạn tỉnh dậy đầy sảng khoái. Nếu bạn nghĩ caffeine sẽ giúp bạn khi bạn không ngủ đủ giấc thì thực sự sai lầm.

Điều mà caffeine làm là cung cấp năng lượng trong một thời gian ngắn. Nhưng một khi chúng không phát huy tác dụng được nữa thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn.

Điều quan trọng là bạn cần tránh xem TV hoặc làm việc trên máy tính ít nhất 1h trước khi đi ngủ. thói quen lành mạnh này sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn nhiều.

Thường thì khi làm xong một việc gì đó, não bộ phải mất một khoảng thời gian nhất định để tiếp nhận và sau đó trở lại bình thường.

Nhưng giờ đây bạn sẽ không còn phải lo lắng việc mất một khoảng thời gian trước khi chìm vào giấc ngủ nữa. Công thức đơn giản này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và khi tỉnh dậy sẽ luôn tràn đầy năng lượng.

Các thành phần mà bạn cần để làm phương thuốc này hoàn toàn tự nhiên và thật sự hữu ích cho giấc ngủ. Muối hồng Himalaya kết hợp mật ong sẽ giúp ổn định, cân bằng nồng độ melatonin và hormone, giúp bạn ngủ thật ngon.


Công thức từ muối hồng Himalaya và mật ong giúp bạn ngủ ngon hơn. (Ảnh: forhealthylifestyle)

Công thức:

- 5 thìa mật ong.

- 1 thìa muối hồng Himalaya.

Cách làm:

Trộn 5 muỗng cà phê mật ong với 1 muỗng cà phê muối hồng Himalaya, cho vào lọ thủy tinh. Đặt 1 muỗng hỗn hợp này dưới lưỡi mỗi đêm trước khi ngủ.

Sau đó, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon. Và khi tỉnh dậy, bạn luôn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.

Mật ong, muối Himalaya có những đặc tính trị bệnh mất ngủ

Mật ong có nhiều chất dinh dưỡng, có tính kháng khuẩn, kháng nấm. Theo Đông y, mật ong có tác dụng ích khí, nhuận tràng, chữa ho, bỏng, đau bụng, hóc xương cá, bí đại tiện…

Đây vừa là một thực phẩm có thể thay thế đường, vừa là vị thuốc quý quen thuộc trong gia đình bạn.

Đặc biệt, loại dược liệu này có thể thúc đẩy cơn buồn ngủ đến nhanh hơn nhờ đặc tính dự trữ glycogen. Vì vậy, mật ong chính là một phương thuốc tự nhiên chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh hàng ngàn năm.

Muối hồng Himalaya có chứa 84 khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như natri clorua, sunfat, canxi, kali và magiê.

Khi sử dụng muối này thường xuyên, bạn sẽ nhận được lượng natri ít hơn do đặc tính muối ít tinh chế với các hạt lớn hơn. Các khoáng chất trong muối này tồn tại ở dạng keo, có nghĩa là chúng đủ nhỏ cho các tế bào của chúng ta dễ dàng hấp thụ.

Không giống như những loại muối thông thường, muối hồng Himalaya đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi và hệ hô hấp, hỗ trợ cân bằng pH trong cơ thể, làm giảm các dấu hiệu lão hóa, giúp bạn ngủ ngon, tăng ham muốn tình dục, ngăn ngừa chuột rút, tăng cường sức khỏe xương, giảm huyết áp, cải thiện lưu thông máu, giải độc cơ thể nhiễm kim loại nặng…

Có thể nói, muối Himalaya đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe chúng ta, trong đó có khả năng chữa bệnh mất ngủ. Do đó, bạn hoàn toàn có thể kết hợp hai nguyên liệu này với nhau để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn.

Chia sẻ của người từng dùng mật ong + muối hồng Himalaya chữa bệnh mất ngủ


Alex Myles sử dụng một thìa hỗn hợp muối hồng Himalaya và mật ong đặt dưới lưỡi để ngủ ngon hơn.

Cô Alex Myles (một giảng viên bộ môn Yoga, Mỹ) cho biết thường cảm thấy thật khó khăn để có một giấc ngủ sâu và thường là cảm giác trằn trọc suốt đêm.

Đặc biệt vào những giai đoạn bị stress kéo dài, dường như đêm nào cô cũng thức trắng. Điều ấy khiến cô trở nên thiểu não và tiều tụy mỗi ngày. Một ngày nọ, cô quyết định phải thay đổi tình trạng của mình.

Tình cờ, cô tìm hiểu và thấy được nghiên cứu của Tiến sĩ Vitiello, Giám đốc Đại học Washington ở Seattle (Mỹ).

Ông Vitiello đã tiến hành nghiên cứu và thấy rằng, mức natri thấp trong cơ thể làm giảm huyết khối và hệ thống thần kinh giao cảm phản ứng bằng cách kích hoạt bù đắp.

Hệ thống thần kinh giao cảm kích hoạt adrenaline khiến bạn khó có thể ngủ ngon được.

Nhận thấy mình luôn bị thiếu natri - nguyên nhân làm mình không thể ngủ ngon mỗi đêm, từ đó, cô đã bổ sung muối chưa tinh chế vào các món ăn tự làm, giảm dần những món thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng muối cao.

Khoảng 20 phút trước khi muốn chìm vào giấc ngủ, Alex Myles sử dụng một thìa hỗn hợp muối hồng Himalaya và mật ong đặt dưới lưỡi. Kể từ đó trở đi, với cô, chuyện thiếu ngủ đã trở thành quá khứ.

Bây giờ cô có thể ngủ trọn vẹn một giấc đến sáng, thức dậy với cảm giác khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực.

VietBF © sưu tập

rồi sau đó bị sâu răng hư hết luôn

Originally Posted by vietsncom

rồi sau đó bị sâu răng hư hết luôn

hahahahah đồ ngọt mà kêu người ta để trong miệng rồi đi ngũ hahha potay reng nào mà còn hahaha

Originally Posted by laughster

hahahahah đồ ngọt mà kêu người ta để trong miệng rồi đi ngũ hahha potay reng nào mà còn hahaha

Vậy gọi là hang (hăng) rết đó.

đám BB thun, lé trước khi đi ngủ chỉ cần ngậm....kít....hahah aha

Originally Posted by lc_yeu_quy

Vậy gọi là hang (hăng) rết đó.

LMAO ai mà theo cái mẹo này sẽ dể bị hăng rao lắm đó, từ hăng rư đến hăng rết cấp kỳ đó hahahah

Originally Posted by laughster

LMAO ai mà theo cái mẹo này sẽ dể bị hăng rao lắm đó, từ hăng rư đến hăng rết cấp kỳ đó hahahah

Ông này già mất hàng tiền đạo thì không nói ..... mình còn trẻ bị gum disease, hàng phòng thủ cũng không còn luôn ..... chỉ còn cái lưỡi .... Thôi, còn lưỡi thì còn nói và còn làm ăn được ..... LOL!

Originally Posted by lc_yeu_quy

Ông này già mất hàng tiền đạo thì không nói ..... mình còn trẻ bị gum disease, hàng phòng thủ cũng không còn luôn ..... chỉ còn cái lưỡi .... Thôi, còn lưỡi thì còn nói và còn làm ăn được ..... LOL!

còn lưỡi thì đúng là còn làm ăn được nhưng nói chuyện chắc người đối diện phải mang cái veil kẻo bị mưa tạt hahahahaha LMAO

Originally Posted by lc_yeu_quy

Ông này già mất hàng tiền đạo thì không nói ..... mình còn trẻ bị gum disease, hàng phòng thủ cũng không còn luôn ..... chỉ còn cái lưỡi .... Thôi, còn lưỡi thì còn nói và còn làm ăn được ..... LOL!

Originally Posted by laughster

còn lưỡi thì đúng là còn làm ăn được nhưng nói chuyện chắc người đối diện phải mang cái veil kẻo bị mưa tạt hahahahaha LMAO

Thì phải đeo răng giả thôi ..... nói tới rụng răng nhớ tới ông cậu .. đi tù bị VC cho acid vào cơm, ăn rụng mấy cái răng luôn.

Môi hở răng lạnh ..... răng không có thì sao ta?

Originally Posted by laughster

Kể ra mất tiền đạo nhìn già lắm.

Originally Posted by lc_yeu_quy

Thì phải đeo răng giả thôi ..... nói tới rụng răng nhớ tới ông cậu .. đi tù bị VC cho acid vào cơm, ăn rụng mấy cái răng luôn.

Môi hở răng lạnh ..... răng không có thì sao ta?

wait what??? cho acid vào đồ ăn? Nếu vậy sao ổng còn sống nổi??

haha người ta nói môi hở răng lạnh vậy thôi chứ thật ra răng làm gì biết lạnh haha, dây thần kinh mình cảm thấy lạnh thôi; tui nghỉ đúng ra nên nói môi hở nướu lạnh nhưng nướu nghe phô nên họ dùng răng hahaha

Originally Posted by laughster

wait what??? cho acid vào đồ ăn? Nếu vậy sao ổng còn sống nổi??

haha người ta nói môi hở răng lạnh vậy thôi chứ thật ra răng làm gì biết lạnh haha, dây thần kinh mình cảm thấy lạnh thôi; tui nghỉ đúng ra nên nói môi hở nướu lạnh nhưng nướu nghe phô nên họ dùng răng hahaha

may mà nhả ra liền ..... cũng nghe ổng nói thôi ... lúc đó không để ý nghe ổng kể chi tiết ... nhưng acid gặp cơm chắc cũng có phản ứng và mình sẽ nhận ra? ..... nhưng ổng vừa nói vừa chửi VC ... ông vừa về rồi vượt biên liền.

Đúng .... giây thần kinh và xương tủy ... hôi xưa mình bị gãy tay .... lúc gãy thì không thấy đau ..... nhưng đến tối (chờ sáng mới bó bột) gió thổi buốt lắm.