Chỉ cần thực hiện 30 giây mỗi sáng là cả đời bạn khỏi phải lo bệnh cúm

[Romano]

VBF-Các nhà khoa học mới đây vừa mới chứng minh được tác dụng hữu hiệu của việc tắm buổi sáng. Chỉ cần 30 giây xả nước lạnh vào người là bạn có thể khỏe mạnh mà không lo bị cúm. Có 3.018 người đã tham gia vào nghiên cứu này trong thời gian 30 ngày ở Hà Lan, trong đó họ đã thực hiện thói quen tắm nước lạnh hằng ngày trong khoảng 30 giây, theo Mirror.
Kết quả đáng ngạc nhiên khi những người thực hiện thói quen này mỗi sáng vẫn mạnh khỏe, sung sức hơn cũng như không mắc các bệnh như cảm lạnh và viêm họng.
Số liệu thống kê thú vị nhất là những người tắm nước lạnh nhanh mỗi sáng giảm 29% nguy cơ mắc bệnh so với những người không tắm.Quan trọng hơn, tắm nước lạnh cung cấp cho các đối tượng tham gia khả năng chiến đấu với mùa lạnh, đặc biệt là chứng sổ mũi.
Những người tham gia còn báo cáo một số lợi ích khác, chẳng hạn như mức năng lượng cao hơn, so sánh với uống cà phê.Vòi sen lạnh không phải là "phương pháp điều trị kỳ diệu", nhưng chúng là cách để ngăn chặn sự tấn công của bệnh cúm và cung cấp cho chúng ta sự tươi mới vào buổi sáng.
Các nhà khoa học tin rằng một số lượng hoóc môn trong cơ thể tác động với nhiệt độ khắc nghiệt hơn hoặc có thể là các hoạt động thể chất như run rẩy là một khởi đầu tốt cho một ngày.