HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Mẹo chữa đau vai gáy chỉ trong 10 giây bằng một chiếc khăn tắm của người Nhật
Đau vai gáy là bệnh của dân văn pḥng. Bệnh này thật khó chịu, để lâu cử động sẽ khó khăn, nặng hơn th́ thậm chí không nghấc nổi cánh tay. Học theo cách của người Nhật chữa đau vai gáy chỉ trong 10 giây bằng một chiếc khăn tắm.

Các triệu chứng đau vai gáy sẽ nhanh chóng được đẩy lùi chỉ bằng một động tác nhỏ cùng với chiếc khăn tắm.
Việc ngồi làm việc ở văn pḥng cả ngày không vận động là một trong những nguyên nhân khiến cho nhiều người bị đau vai gáy khiến cho cổ cứng, rất khó cử động đầu và cổ. Bên cạnh đó cũng có rất nhiều yếu tố khác dẫn đến t́nh trạng này, chẳng hạn như do nằm ngủ sai tư thế, bị chấn thương, sử dụng gối và đệm không thích hợp, căng thẳng quá mức dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh dạng kích thích kéo dài, co thắt cơ do chuyển động đột ngột…



Chứng đau vai gáy, cứng cổ gây ra nhiều bất cập trong sinh hoạt hàng ngày bởi nó hạn chế chuyển động, gây ra nhiều đau đớn cho bệnh nhân. Chính v́ thế nếu gặp phải t́nh trạng này, chúng ta cần nhanh chóng trị dứt điểm càng sớm càng tốt. Có rất nhiều cách để khắc phục t́nh trạng này, bạn có thể xoa bóp, tắm nước nóng hoặc sử dụng các loại thuốc giảm đau… Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một phương pháp khác được các bác sĩ người Nhật giới thiệu cũng khá đơn giản mà lại hiệu quả, chỉ cần sử dụng một chiếc khăn tắm.

Cách thực hiện như sau:

- Nằm thẳng trên giường. Lấy một chiếc khăn tắm nhỏ cuộn tṛn lại rồi đặt bên dưới bả vai phải. Cánh tay phải để vuông góc, bàn tay hướng lên trên. Tay trái đặt chéo lên bả vai phải.

- Thư giăn cơ thể, hít thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng. Sau 10 giây th́ thực hiện tương tự với vai bên trái.

Hăy làm động tác này nhiều lần trong ngày, mỗi khi bạn có thời gian rảnh rỗi, t́nh trạng đau mỏi cổ sẽ nhanh chóng biến mất. Phương pháp có hiệu quả tốt nhất khi bạn tập trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sau khi thức dậy.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 03-31-2018
Reputation: 236833


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 101,076
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	61.jpg
Views:	0
Size:	80.3 KB
ID:	1197344
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,955 Times in 7,079 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 41 Post(s)
Rep Power: 123 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
 
User Tag List


Phim Bộ Videos PC8

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 06:00.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05735 seconds with 12 queries