Những nguy hại khôn lường từ việc ngủ gục xuống bàn

[Hanna]

“Ngủ ngồi” và gục xuống bàn là tư thế ngủ quen thuộc vào buổi trưa của rất nhiều người. Thông thường, chúng ta thường ngủ như vậy sau bữa ăn trưa.

Tác hại từ tư thế “ngủ ngồi”

“Ngủ ngồi” và gục xuống bàn là tư thế ngủ quen thuộc vào buổi trưa của rất nhiều người. Thông thường, chúng ta thường ngủ như vậy sau bữa ăn trưa. Điều này không tốt chút nào bởi sau khi ăn cơm, máu trong người sẽ dồn xuống dạ dày và ruột. Việc ngủ trong tư thế ngồi lúc này sẽ gây ra sự khó chịu cho cơ thể và ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa.

Trong tư thế “ngủ ngồi”, bạn rất khó có được một giấc ngủ ngon. Trạng thái ngủ chập chờn cùng tư thế ngủ khó chịu như vậy sẽ khiến nhịp tim của chúng ta giảm đi nhiều. Điều này dẫn đến một hệ quả là làm cho não bị thiếu oxy, dễ sinh ra đau đầu, ù tai, nhức mỏi tay chân… nên rất dễ khiến chúng mình rơi vào cảm giác mệt mỏi, khó chịu, đau nhức sau khi thức dậy.



“Vô vàn” nguy hiểm khi tì ngực vào bàn

Ngủ gục đầu xuống bàn còn làm đè ép ngực, gây ảnh hưởng xấu tới hô hấp, khiến bạn dễ nằm mơ hơn. Đặc biệt, nó còn làm gia tăng áp lực lên tim, phổi, gây ảnh hưởng không nhỏ tới hoạt động của 2 bộ phận này. Bên cạnh đó, nếu bạn nằm đè lên 2 tay thì sẽ gây tác động tới tuần hoàn máu và dẫn truyền thần kinh. Điều này khiến cho 2 bàn tay và cánh tay tê nhức.

Khi ngủ gục như vậy, đôi mắt của chúng ta cũng không tránh khỏi “liên lụy”. Mắt tì lên 2 tay khiến cho nhãn cầu bị đè ép. Đó chính là nguyên nhân khiến mắt chúng ta bị đau nhức sau khi thức dậy. Nếu tiếp tục duy trì cách ngủ này, về lâu dài, đôi mắt sẽ bị tổn thương và ảnh hưởng không tốt tới thị lực.

Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản của XX

Thói quen ngủ gục, nhoài người xuống bàn thường khiến chúng ta bị lạnh ở phần hông. Khi đó, khí lạnh dễ dàng xâm nhập và gây hại cho cơ thể. Nó không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, dẫn đến cảm lạnh, mà còn gây hại nghiêm trọng tới phần tử cung của các XX. Về lâu dài, tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe sinh sản của chúng mình.

Lời khuyên cho các bạn là nên hạn chế hết mức có thể cách ngủ này. Một giấc ngủ thoải mái trên chiếc giường yêu quý sẽ thoải mái hơn và tốt cho sức khỏe. Nếu công việc không cho phép, vào buổi trưa, bạn nên chọn những chiếc ghế rộng để ngả lưng và đặc biệt, hãy chú ý giữ ấm cho cơ thể nhé!