HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bạn có thực sự cần tới một giấc ngủ trưa?
Bạn có thực sự cần tới một giấc ngủ trưa? Giấc ngủ trưa có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn thế nào? Đây là những ǵ bạn cần biết…
Một giấc ngủ ngắn khôi phục sự tỉnh táo. National Sleep Foundation khuyến cáo một giấc ngủ trưa ngắn 20-30 phút "để cải thiện sự tỉnh táo và hiệu suất mà không để lại cho bạn cảm giác chếnh choáng hoặc can thiệp vào giấc ngủ ban đêm."



Một giấc ngủ ngăn chặn sự kiệt sức. Trong nền văn hóa luôn luôn bận rộn của chúng ta, chúng ta đi, đi, đi. Tuy nhiên, không có nghĩa là chạy đua không nghỉ ngơi. Làm như vậy sẽ dẫn đến căng thẳng, thất vọng, và kiệt sức. Một giấc ngủ ngắn như một lần khởi động lại hệ thống. Nó làm giảm căng thẳng và mang lại cho bạn một khởi đầu mới.
Một giấc ngủ làm tăng nhận thức giác quan. Theo Tiến sĩ Sandra C. Mednick, tác giả của ‘Hăy ngủ trưa để thay đổi cuộc sống của bạn’, ngủ trưa có thể khôi phục lại độ nhạy của thị giác, thính giác và vị giác. Ngủ trưa cũng giúp cải thiện sự sáng tạo của bạn bằng cách thư giăn tâm trí của bạn và cho phép các hiệp hội mới h́nh thành trong nó.
Một giấc ngủ làm giảm nguy cơ bệnh tim. Bạn có biết những người tham gia một giấc ngủ trưa trưa ít nhất ba lần một tuần giảm tới 37 phần trăm nguy cơ chết v́ bệnh tim?
Một giấc ngủ làm cho bạn làm việc hiệu quả hơn. Một nghiên cứu trường Đại học Harvard đă chứng minh một giấc ngủ ngắn 30 phút làm tăng hiệu suất của người lao động, và năng suất của họ.
Chỉ nên ngủ trưa 20-30 phút ngay sau khi ăn trưa.


pizza@VietBF © sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 03-08-2015
Reputation: 236839


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 101,114
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	iStock_000005552350Small.jpg
Views:	0
Size:	69.7 KB
ID:	747805
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,958 Times in 7,082 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 41 Post(s)
Rep Power: 123 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
 
User Tag List


Phim Bộ Videos PC3

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 17:03.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06534 seconds with 12 queries