Cách tự nhiên giảm đau và tê cứng cổ tay (P1)

[sunshine1104]

Tay là một trong những cách con người tương tác với thế giới - từ lắc tay để nhặt điện thoại lên để gõ máy tính. Họ vô cùng quan trọng đối với gần như mọi hoạt động của đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người bị đau cổ tay mà không rõ lý do. May mắn thay, có những cách tự nhiên để giúp điều trị đau cổ tay và bàn tay. Dưới đây là một số tốt nhất trong những bài thuốc tự nhiên.

Dầu hạt lanh

Một cách tuyệt vời giảm đau cổ tay và bàn tay là tiêu thụ một muỗng canh dầu hạt lanh mỗi ngày. Trong vòng một tháng, cải thiện đáng kể đau đớn, cứng khớp và sưng. Điều này là do dầu hạt lanh rất giàu axit béo Omega 3, có hoạt tính tự nhiên chống viêm. Và bởi vì nó là nguồn thực vật dựa trên Omega-3, nó là lựa chọn tốt cho người ăn chay.

Vitamin B6
Vitamin B6 có nhiều lợi ích, và đã được chứng minh là giúp làm giảm độ cứng và đau ở các khớp trong cơ thể, bao gồm cả bàn tay. Nó có thể được thực hiện như bổ sung hoặc tăng tự nhiên trong chế độ ăn uống bằng cách ăn các loại thực phẩm như rau xanh lá, bột yến mạch, chuối, thịt gà, cá ngừ hoặc thịt lợn.

Cây hồ lô ba
Những hạt giống này có thể được mua tại bất kỳ cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Để sử dụng, ngâm hạt trong nước qua đêm, sau đó dùng những hạt giống vào sáng hôm sau sau khi loại bỏ nước. Cây hồ lô ba là điều trị hiệu quả vì nó là nguồn magiê tốt và có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh.

vietbf.com